5 مكونات تُعزّز كثافة الشعر.. ابحثوا عنها في الشامبو
اضافة اعلان
إليك 5 مكونات يُنصح بإدراجها في الشامبو أو علاجات الشعر، لما لها من فوائد مثبتة:
1. البيوتين (فيتامين B7)
يُعد من أشهر العناصر المرتبطة بصحة الشعر، كونه يساعد في إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الرئيسي في تكوين الشعرة.
✔ يقوي الشعر الضعيف
✔ يقلل التكسر
✔ يدعم نمو شعر جديد
ملاحظة: يحتاج استخدامه المنتظم 3 أشهر على الأقل لظهور النتائج.
2. النياسين (فيتامين B3)
يدعم الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُحسّن تدفق الأكسجين والمغذيات إلى بصيلات الشعر.
✔ يعزز نمو الشعر
✔ يحسن مظهر الشعر الباهت
✔ يقلل الالتهابات الجلدية
3. الكافيين
عند استخدامه موضعيًا في الشامبو أو السيروم، يُحفز بصيلات الشعر ويُطيل مرحلة النمو، ما يساعد في:
✔ تقليل تساقط الشعر
✔ تقوية الجذور
✔ تسريع نمو شعر جديد
4. الكيراتين
كونه المكوّن الأساسي للشعرة، فإن إضافته إلى الروتين يعيد بناء المناطق المتضررة من الشعر، ويمنح:
✔ مظهرًا صحيًا ولمعانًا
✔ نعومة وتقليل التجعد
✔ كثافة أقوى للشعر التالف
5. بيبتيدات النحاس
رغم أنها أقل شهرة، فإن فعاليتها في تحفيز النمو وصحة الفروة ملحوظة، إذ تعمل على:
✔ تنشيط الدورة الدموية
✔ دعم إنتاج الكولاجين والإيلاستين
✔ تقليل التساقط وتعزيز كثافة الشعر
📌 خلاصة:
لكل نوع شعر تحدياته، لكن بإدراج هذه المكونات في روتين العناية – سواء في الشامبو أو السيروم أو علاجات الفروة – يمكنك استعادة حيوية وكثافة شعرك بطريقة مدروسة وفعالة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
أخبارنا
منذ يوم واحد
- أخبارنا
عادات يومية قد تقصّر العمر وتُضعف الدماغ والقلب
أخبارنا : كشف خبراء في مجال طول العمر عن عادات يومية تبدو «بريئة» لكنها قد تؤثر سلباً على الصحة وتقصّر العمر. وبحسب صحيفة «ديلي ميل»، كشفت الدكتورة ميشيل يورجنسن أن تقليل الملح بشكل مفرط قد يضر بالصحة، لأن المعادن مثل الصوديوم ضرورية لعمل القلب والدماغ ونظام الطاقة في الجسم. وأضافت أن تناول مضادات الحموضة بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى نقص المغذيات، ضعف العظام، وتدهور الوظائف الإدراكية. كما حذرت من استبدال الوجبات بالعصائر الخضراء التي تفتقر إلى الألياف، مما يسبب ارتفاعات حادة في سكر الدم وتسريع الشيخوخة. وأشارت إلى أن التنفس من الفم أثناء النوم يقلل من إنتاج أكسيد النيتريك، مما يعطل تدفق الأكسجين ويزيد من مخاطر الإصابة بألزهايمر. كما أن تجاهل الشخير قد يشير إلى انقطاع التنفس النومي، الذي قد يقلل العمر الافتراضي بـ10 إلى 20 عاماً. ونبهت إلى أن عدم تنظيف اللسان يسمح بتراكم البكتيريا والفطريات، مما يؤدي إلى التهابات الجيوب الأنفية ومشكلات الجهاز الهضمي. وحذرت من أن علاج قناة الجذر لا يقضي على العدوى، بل قد يسمح بتسرب السموم إلى الدم، مما يزيد مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. كما أن طحن الأسنان ليلاً أو حبس التنفس أثناء التوتر يؤدي إلى نقص الأكسجين وارتفاع هرمون الكورتيزول، مما يسبب الالتهابات. وأضافت أن حبس البول لفترات طويلة يضر بالكلى والمثانة، واستخدام العلكة الخالية من السكر يؤثر سلباً على بكتيريا الأمعاء، بينما الإفراط في المعقمات يضعف جهاز المناعة. وأوضحت أن معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد قد يؤثر على الغدة الدرقية، وتجاهل نزيف اللثة قد يفتح الباب لأمراض القلب والخرف. كما أن اعتبار ضباب الدماغ أمراً طبيعياً يمكن أن يكون علامة على حاجة الخلايا للدعم، وتجاهله قد يؤدي إلى التدهور العصبي. من جانبه، أشار مؤسس مركز فايف ويلنيس الدكتور ويل هاس إلى أن الجلوس بعد وجبة دسمة يعيق تنظيم سكر الدم، وإهمال تنظيف الأسنان بانتظام يسبب التهابات اللثة المرتبطة بأمراض القلب والدماغ. وأضاف أن مشاهدة التلفزيون قبل النوم مباشرة تعرّض الدماغ للضوء الأزرق، مما يعطل النوم العميق، كما أن استخدام مزيلات العرق غير الطبيعية يعرّض الجسم لمواد كيميائية ضارة، بينما ارتداء الأحذية داخل المنزل قد ينقل السموم مثل المبيدات والمعادن الثقيلة.
الوكيل
منذ 2 أيام
- الوكيل
تساقط الشعر لدى النساء.. 7 عناصر غذائية قد تكون السبب!
الوكيل الإخباري- إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر، فقد لا يكون السبب مجرد تعب أو توتر… بل نقص في فيتامينات ومعادن أساسية يحتاجها شعرك لينمو ويقوى. اضافة اعلان 🔍 أهم العناصر التي يجب فحصها: فيتامين D يساعد في تكوين بصيلات الشعر. نقصه شائع بسبب قلة التعرض للشمس. البيوتين (B7) ضروري لتحويل البروتين إلى كيراتين، ونقصه يؤدي إلى ترقق الشعر. الحديد ينقل الأوكسجين إلى بصيلات الشعر. نقصه أحد أشهر أسباب تساقط الشعر عند النساء. حمض الفوليك (B9) يدعم تجديد الخلايا، ونقصه يؤدي إلى ضعف عام وسقوط الشعر. فيتامين E يحمي فروة الرأس من التلف ويُحفّز النمو. الزنك يساعد في إصلاح الخلايا وتنظيم إفراز الزيوت. فيتامين C يعزز امتصاص الحديد ويُسهم في إنتاج الكولاجين، المهم لقوة الشعر. ✅ الخبر الجيد: تصحيح هذه النواقص عبر الغذاء أو المكملات قد يُظهر تحسنًا واضحًا في نمو الشعر خلال 3 أشهر فقط. 📌 نصيحة: قبل البدء بأي مكملات، قومي بإجراء تحاليل دم للتأكد من مستويات العناصر بدقة.
الوكيل
منذ 2 أيام
- الوكيل
5 أعراض تحذيرية للنوبة القلبية قد تظهر على أظافرك
الوكيل الإخباري- رغم أن معظم الناس يربطون أمراض القلب بألم الصدر أو ضيق التنفس، إلا أن الأظافر قد تحمل مؤشرات مبكرة وخفية لمشاكل قلبية خطيرة، وفق ما كشفه أطباء وخبراء صحة. اضافة اعلان ويوضح مختصون أن بعض التغيرات الظاهرة على الأظافر قد تستدعي زيارة الطبيب فوراً، لأنها ترتبط بمشاكل في الدورة الدموية أو القلب. ومن بين أبرز هذه العلامات: شحوب الأظافر: قد يدل على ضعف في تدفق الدم أو فقر الدم أو قصور في القلب. اللون الأزرق أو البنفسجي: يشير إلى نقص الأكسجين في الدم، ما قد ينجم عن اضطراب قلبي. تجمّع الأظافر: تضخّم أطراف الأصابع وانحناء الأظافر قد يدل على أمراض في القلب أو الرئة. تنقّر الأظافر: خطوط أو حفر غير طبيعية قد تعكس وجود التهاب داخلي مزمن يؤثر على القلب. نزيف شظوي: بقع دموية صغيرة تحت الأظافر قد تشير إلى التهاب في صمامات القلب أو خلل في الأوعية. ويحذر الأطباء من تجاهل هذه الإشارات، مؤكدين على أهمية الفحص الطبي المبكر في حال ظهور أي من هذه التغيرات، خصوصًا عند وجود أعراض أخرى كالتعب أو ضيق التنفس.
