في الطبيخ وبالشاي الأخضر.. أغرب 7 طرق في استخدام الحلبة لإنقاص الوزن
وصفات الحلبة لإنقاص الوزن
ووفقا لما جاء في موقع timesofindia نكشف لكم اغرب 7 طرق لاستخدام الحلبة في إنقاص الوزن.
الحلبة والكركم
امزج مسحوق الحلبة مع الكركم واستخدمه كتوابل للأطباق و خصائص الكركم المضادة للالتهابات تُكمّل فوائد الحلبة في إنقاص الوزن.
رش الحلبة على الاكل
اطحن بذور الحلبة حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا وأضفها إلى السلطات والأطباق المختلفة و العصائر أو الزبادي.
يُضفي مسحوق الحلبة نكهةً مميزةً على الأطباق، كما يُساعد على إنقاص الوزن بفضل محتواه من الألياف.
شوربة الحلبة
يمكن تناول هذا الحساء منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف كوجبة مغذية ومغذية لفقدان الوزن.
الحلبة والشاي الأخضر
امزج بذور الحلبة مع الشاي الأخضر للحصول على مشروب فعال لإنقاص الوزن وكلا المكونين معروفان بخصائصهما المعززة لعملية الأيض.
الحلبة والعسل
امزج مسحوق الحلبة مع العسل وتناوله يوميًا و يُضيف العسل نكهة حلوة، بينما تُساعد الحلبة على الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.
عصير الحلبة والليمون
امزج مسحوق الحلبة مع عصير الليمون والماء و يُعزز عصير الليمون عملية إزالة السموم، بينما تُسهم الحلبة في الشعور بالشبع.
الحلبة والصبار
امزج بذور الحلبة مع جل الصبار وتناوله يوميًا ويُساعد الصبار على الهضم، وقد يُساعد على إنقاص الوزن عند تناوله مع الحلبة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ يوم واحد
- مصراوي
في الصيف.. 5 أطعمة ومشروبات تمنع رائحة العرق الكريهة
مع كل ما يحمله الصيف من أجواء رائعة، يعد التعرق من أكثر آثاره المزعجة على جسم الإنسان، فبينما يكون العرق نفسه عديم الرائحة، إلا أن اختلاط بكتيريا الجلد به يُنتج رائحة نفاذة وفريدة قد تدفع الناس إلى الابتعاد عن بعضهم البعض والاهتمام برائحتهم طوال الوقت. قد يكون اختيار أقوى وأفضل زجاجة عطر هو الحل الأمثل للتخلص من رائحة الجسم، ولكن هناك طرق أسهل، مثل تناول أطعمة معينة، لحماية بشرتك من الرائحة والأضرار التي قد تُسببها العطور، إليك خمسة أطعمة تمنع رائحة العرق خلال الصيف، بحسب موقع timesofindia الحمضيات البرتقال والجريب فروت من الحمضيات الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، يساعدان على إزالة السموم من الجسم وتخفيف الروائح الكريهة، وبالتالي تقليل المركبات ذات الرائحة الكريهة، كما أن تناولهما بانتظام يحافظ على تدفق السوائل من الجسم، ويحافظ على نضارته. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مركبات بوليفينولية، مثل إيبيجالوكاتشين جالات (EGCg) وإيبيكاتشين جالات (ECg)، والمعروفة بقدرتها على منع نمو مجموعة واسعة من أنواع البكتيريا، ولا يقتصر دوره على التحكم في رائحة الفم فحسب، بل يُقلل أيضًا من المركبات المسببة لها، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد على سد المسام، وبالتالي تقليل التعرق والرطوبة اللازمة لنمو البكتيريا. المكسرات والبذور عند التعامل مع رائحة الجسم في الصيف، احرص على تناول الزنك بانتظام، يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تفاقم رائحة الجسم، بينما من المعروف أن وجود كمية كبيرة من أكسيد الزنك في الجسم يُثبّط الرائحة، وفقًا لدراسة نُشرت في المكتبة الوطنية للطب، أضف الزنك إلى نظامك الغذائي اليومي بتناول حفنة من المكسرات والبذور يوميًا. الخضروات ذات الأوراق الخضراء الخضراوات الورقية، مثل السبانخ والكرنب والخس، غنية بالكلوروفيل، الذي يقلل بشكل طبيعي من المركبات المسببة للروائح في الجسم، وقد كشفت دراسة حديثة أُجريت على أشخاص يعانون من بيلة ثلاثي ميثيل أمين، وهي حالة تُسبب رائحة كريهة تشبه رائحة السمك، أن تناول الكلوروفيل بانتظام يُحسّن رائحة الجسم لدى المصابين بهذه الحالة. الأطعمة البروبيوتيكية الأطعمة المخمرة والبروبيوتيكية، مثل الزبادي واللبن الرائب والكيمتشي وغيرها، تسهل عملية الهضم وتحسن صحة الأمعاء، كما أنها تُقلّل من نمو البكتيريا المُسبّبة للروائح في الجلد، مما يُخفّف من رائحة الجسم. "ندم وألم مكتوم".. تحليل لغة جسد حسام حبيب عن علاقته بـ شيرين
صدى البلد
منذ 2 أيام
- صدى البلد
في الطبيخ وبالشاي الأخضر.. أغرب 7 طرق في استخدام الحلبة لإنقاص الوزن
تعد الحلبة من أكثر الأعشاب المفيدة في إنقاص الوزن بشكل طبيعي إذا تم استخدامها بشكل صحيح لأن تناولها بطرق خاطئة قد يحدث نتائج عكسية. وصفات الحلبة لإنقاص الوزن ووفقا لما جاء في موقع timesofindia نكشف لكم اغرب 7 طرق لاستخدام الحلبة في إنقاص الوزن. الحلبة والكركم امزج مسحوق الحلبة مع الكركم واستخدمه كتوابل للأطباق و خصائص الكركم المضادة للالتهابات تُكمّل فوائد الحلبة في إنقاص الوزن. رش الحلبة على الاكل اطحن بذور الحلبة حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا وأضفها إلى السلطات والأطباق المختلفة و العصائر أو الزبادي. يُضفي مسحوق الحلبة نكهةً مميزةً على الأطباق، كما يُساعد على إنقاص الوزن بفضل محتواه من الألياف. شوربة الحلبة يمكن تناول هذا الحساء منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف كوجبة مغذية ومغذية لفقدان الوزن. الحلبة والشاي الأخضر امزج بذور الحلبة مع الشاي الأخضر للحصول على مشروب فعال لإنقاص الوزن وكلا المكونين معروفان بخصائصهما المعززة لعملية الأيض. الحلبة والعسل امزج مسحوق الحلبة مع العسل وتناوله يوميًا و يُضيف العسل نكهة حلوة، بينما تُساعد الحلبة على الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم. عصير الحلبة والليمون امزج مسحوق الحلبة مع عصير الليمون والماء و يُعزز عصير الليمون عملية إزالة السموم، بينما تُسهم الحلبة في الشعور بالشبع. الحلبة والصبار امزج بذور الحلبة مع جل الصبار وتناوله يوميًا ويُساعد الصبار على الهضم، وقد يُساعد على إنقاص الوزن عند تناوله مع الحلبة.
المصري اليوم
منذ 2 أيام
- المصري اليوم
ابدأ بها يومك.. 3 مشروبات صباحية تساعد على تنظيف الكبد من السموم
بدء يومك بمشروب صحي له العديد من الفوائد لجسمك، خاصةً فيما يتعلق بإزالة سموم الكبد وتنقيتها. إذ يعد الكبد واحد من أهم أعضاء الجسم، فهو مسؤول عن تصفية السموم، ومساعدة الجسم على الهضم، وتنظيم عملية الأيض. ويضمن الكبد السليم امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل صحيح، والتخلص من المواد الضارة، وتخزين الطاقة بكفاءة وإطلاقها عند الحاجة، وفقًا لـ «timesofindia». كيفية إزالة السموم من الكبد تطهير الكبد - صورة أرشيفية 1. ماء الليمون مع قليل من الكركم ماء الليمون غني بفيتامين ج، ويساعد على التخلص من السموم ، بالإضافة إلى توفير ترطيب كافٍ للجسم. المضادة للالتهابات وقدرته على تعزيز وظائف الكبد. طريقة التحضير: اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وأضف رشة من الكركم. ثم قلب جيدًا واشربه في الصباح على معدة فارغة. 2. ماء الكمون الكمون غني بمضادات الأكسدة والزيوت العطرية التي تعزز صحة الهضم وتساعد على إزالة سموم الكبد. أيضًا هو يحسن عملية الأيض ويعزز صحة الكبد. طريقة التحضير: انقع ملعقة صغيرة من بذور الكمون في الماء طوال الليل. في الصباح، اغلي الماء لمدة 5 دقائق ثم صفه واشربه دافئًا. 3. شاي الزنجبيل والنعناع يتميز الزنجبيل والنعناع بقدرتهما على تحفيز الهضم وتعزيز التخلص من السموم. فالزنجبيل يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات، ويمكنه مساعدة الكبد على معالجة السموم بكفاءة. فيما يعرف النعناع بتهدئة المعدة وتحسين وظائف الكبد. ومعًا يشكلان مشروبًا صباحيًا جيدًا ومزيلًا للسموم. طريقة التحضير: اغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج مع بضع أوراق من النعناع في الماء لمدة 5 دقائق. ثم صف الشاي واشربه دافئًا في الصباح.
