5 عادات مدمرة لصحة الكبد

الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، ويمكن أن تتسبب بعض العادات اليومية الخاطئة في تدميره بصمت ودون إنذار، حتى تتفاقم المشكلة، وهنا لا بد من تجنب:
الإفراط في الكحول
تناول الدهون المشبعة
قلة شرب الماء
إهمال التمارين الرياضية
الإفراط بالسكريات
أخبار ذات صلة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 2 ساعات

• صحيفة سبق

لجنة التوطين بنجران تواصل جولاتها الرقابية على المنشآت الصحية

تواصل لجنة توطين الوظائف في منطقة نجران تنفيذ جولاتها الرقابية على الأنشطة الصحية، حيث شملت الجولات خلال الأسبوع الجاري المستشفيات والمستوصفات الأهلية في مدينة نجران ومحافظتي شرورة وحبونا، وذلك بهدف متابعة تطبيق قرارات التوطين في هذا القطاع الحيوي. وخلال الجولات، زارت اللجنة 31 منشأة صحية، ورصدت أعداد الموظفين والموظفات العاملين فيها. وقد بلغ إجمالي عدد السعوديين العاملين في تلك المنشآت 450 موظفًا وموظفة، منهم 218 موظفة سعودية. فيما بلغ عدد الوافدين العاملين في المنشآت نفسها 704 وافدين من جنسيات متعددة. كما أسفرت الجولات عن حصر 84 فرصة عمل، تعمل اللجنة حاليًا على استكمال الإجراءات اللازمة لتوطينها وتمكين الكوادر الوطنية من شغلها.

مجلة سيدتي

منذ 3 ساعات

• مجلة سيدتي

طريقة عمل حمام زيت للشعر.. وهذه أهم المعلومات التي عليك معرفتها

حمام الزيت هو واحد من أشهر خطوات العناية بالشعر الذي تقوم به نساء كثيرات، سواء في المنزل أو لدى اختصاصيي الشعر، وهو يعد أحد أشهر علاجات الشعر التي تلاقي رواجاً وشعبية كبيرة، فهو علاج عميق للشعر يهدف إلى تغذية خصلاته وترطيبه في الأعماق وتكثيفه أيضاً، ما ينعكس عليه جمالاً وحيوية ولمعاناً. فإذا كنت تعانين من الشعر الجاف أو الخفيف إضافة إلى تكسره وتقصفه وبهتانه، يمكنك إعادة الحيوية إليه ومكافحة مختلف المشاكل التي يعاني منها من خلال عمل حمام زيت للشعر في المنزل بخطوات سهلة سنرصدها لك في التالي. ما هو حمام الزيت للشعر وما هي أهميته؟ حمام الزيت هو علاج مركّز يمنح الشعر تغذية عميقة من الجذور حتى الأطراف، ويعتمد على استخدام زيوت طبيعية دافئة تُترك على الشعر لفترة زمنية محددة، ما يسمح للزيوت بالتغلغل في خصلات الشعر وفروة الرأس. تكمن أهمية حمام الزيت في قدرته على معالجة عدد من المشاكل الشائعة التي تعاني منها النساء، مثل الجفاف، التقصف، ضعف البصيلات، بهتان اللون، والتساقط الموسمي. كما يعزز من مرونة الشعر ويمنحه لمعاناً طبيعياً ملموساً منذ الاستخدام الأول. في هذا السياق، يفيدك التعرف إلى ما هو الزيت الأفضل لحمام الزيت للشعر؟ اختيار الزيت المناسب يعتمد على نوع شعرك والمشكلة التي ترغبين في معالجتها، وفي ما يلي مجموعة من الزيوت الشائعة وفوائدها: زيت جوز الهند: مثالي للشعر الجاف والمتضرر، يرطّب بعمق ويعيد الحيوية. زيت الأرغان: غني بالأوميغا 3 وفيتامين E، يحارب التقصف ويمنح الشعر لمعاناً. زيت الخروع: يُستخدم لتكثيف الشعر وتقوية البصيلات وتحفيز النمو. زيت الزيتون: خيار كلاسيكي لترطيب فروة الرأس ومكافحة القشرة. زيت اللوز الحلو: مناسب للشعر الخفيف، يغذيه من دون إثقاله. يمكنك أيضاً مزج أكثر من نوع زيت بحسب حاجات شعرك، أو استخدام زيوت مخصصة متوفرة في الأسواق، شرط أن تكون طبيعية وخالية من السيلكون والبارابين. طرق تحضير حمام الزيت للشعر في المنزل للحصول على نتائج مثالية، اتبعي هذه الخطوات البسيطة: تدفئة الزيت: سخّني كمية مناسبة من الزيت (أو مزيج زيوت) قليلاً لتصبح فاترة، وليس ساخنة جداً. تطبيق الزيت: قسّمي شعرك إلى خصلات، وابدئي بتوزيع الزيت من الجذور حتى الأطراف، مع تدليك فروة الرأس بلطف بأطراف الأصابع لتحفيز الدورة الدموية. تغليف الشعر: لفّي شعرك بمنشفة ساخنة أو قبعة استحمام، واتركي الزيت على شعرك لمدة 30 إلى 60 دقيقة. الغسل: اغسلي شعرك بالشامبو مرتين إذا لزم الأمر للتخلص من بقايا الزيت، ثم استخدمي بلسم مرطب. ماذا أضع على شعري بعد حمام الزيت؟ بعد غسل الشعر، من الأفضل استخدام سيروم خفيف أو كريم مرطب يُترك على الشعر، لحبس الترطيب داخل الخصلات وتعزيز تأثير حمام الزيت. يمكن أيضاً استخدام بخاخ من ماء الورد أو ماء الأرز الطبيعي لإضفاء انتعاش ونعومة مضاعفة. تعرفي ايضاً إلى الفرق بين البلسم وحمام الزيت للشعر.. متى تستخدمين كلاً منهما؟ نصائح ذهبية عند تطبيق حمام الزيت للشعر كرّري حمام الزيت مرة أسبوعياً إذا كان شعرك جافاً أو متقصفاً، وكل أسبوعين إذا كان شعرك طبيعياً. لا تبالغي في كمية الزيت لتجنّب صعوبة إزالته. اختاري الزيوت العضوية أو البكر الممتازة للحصول على أفضل النتائج. امتنعي عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية مباشرة بعد حمام الزيت، واتركي شعرك يجف طبيعياً. احرصي على تدليك فروة الرأس جيداً لأن هذا الخطوة تعزّز امتصاص الزيت وتمنحك شعوراً بالاسترخاء.

صحيفة سبق

منذ 4 ساعات

• صحيفة سبق

تجمّع جازان الصحي يفعّل خدمات الفحص المبكر لأطفال ذوي الإعاقة

فعّل تجمّع جازان الصحي ممثلًا في الصحة المدرسية خدمات الفحص الاستكشافي والتقييم الشامل للأطفال من ذوي الإعاقة، ضمن إطار التعاون المشترك مع جمعية الأطفال ذوي الإعاقة، بما يعزّز من جودة الرعاية الوقائية والتشخيصية المقدمة لهذه الفئة. ويأتي هذا التعاون امتدادًا لالتزام التجمع بتحقيق مستهدفات نموذج الرعاية الصحية الحديث، من خلال تقديم خدمات صحية متكاملة وشاملة تُسهم في الكشف المبكر، وتفعيل العيادات التخصصية، وإتاحة فرص التدخل العلاجي في الوقت المناسب، بما يدعم تحسين جودة حياة الأطفال المستفيدين. ويهدف التجمع من هذه المبادرة إلى تمكين الأطفال من ذوي الإعاقة من التمتّع بحياة صحية أفضل، وإتاحة فرص الرعاية المستدامة، وذلك في إطار رؤيته نحو مجتمع أكثر شمولًا وعدالة، وبما يُسهم في إعداد جيل فاعل ومؤثر في مستقبل الوطن.