فوائد ومخاطر النعناع الصحية
• يتميز برائحة منعشة شبيهة بالمنثول ذات تأثير مهدئ.
• يحتوي على الكاروتينات (بروفيتامين أ) المفيدة لصحة الجلد والبصر.
• غني بمجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) الداعم للمناعة.
• يمد الجسم بمعادن أساسية، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
• يحتوي على أحماض أمينية مهمة: التربتوفان، والليسين، والفالين.
• يضم حمض روزمارينيك الذي يعمل كمطهر طبيعي ومضاد للأكسدة.
• يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ومنشطة للصفراء، ومهدئة للأعصاب.
• يساعد على تحسين الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم للأنسجة.
• يكبح الشهية عبر تحفيز إفراز الإندورفين، مما يفيد في برامج إنقاص الوزن.
المخاطر والتحذيرات:
• يسبب تفاقم الأعراض لدى المصابين بانخفاض ضغط الدم أو الدوالي.
• شاي النعناع يؤدي إلى النعاس والكسل، مما يقلل من انتباه السائقين.
• ممنوع على الأشخاص الذين لديهم حساسية أو عدم تحمل للمنثول.
• الإفراط في تناوله عند الرجال يؤثر على التوازن الهرموني، ويقلل إنتاج التستوستيرون، ويضعف الرغبة الجنسية.
البدائل الآمنة:
• يمكن استبدال بالنعناع البلسم الليموني، الذي يمنح تأثيرًا مهدئًا مشابهًا دون الآثار الجانبية المرتبطة بالنعناع.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المرصد
منذ 19 ساعات
- المرصد
بالفيديو.. "الشهري" يكشف الفئات الممنوعة من تناول الهيل.. ويوضح أفضل طريقة لاستخدامه
بالفيديو.. "الشهري" يكشف الفئات الممنوعة من تناول الهيل.. ويوضح أفضل طريقة لاستخدامه صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن فوائد الهيل ومتى يجب الابتعاد عن تناوله. فوائد الهيل وقال "الشهري"، خلال ظهوره عبر قناة الإخبارية، إن الهيل له فوائد غذائية كثيرة، لأنه غني بالفيتامينات والعناصر مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين سي. وأضاف: "الهيل من أقوى مضادات الأكسدة وخفض الضغط المرتفع، وهو ممتاز أيضا لاضطرابات الجهاز الهضمي وله دور فاعل في معالجة التقرحات". تحسين رائحة الفم وتابع أن الهيل يكافح عمليات الالتهاب في الجسم وله دور كبير في مكافحة السرطانات، ويعمل على إنقاص البكتيريا، حيث بخفض البكتيريا في اللعاب بنسبة 54٪ وبالتالي يحسن رائحة الفم. الفئات الممنوعة من تناوله وأشار إلى أنه لا ينصح أن تكثر الحامل منه والأطفال أقل من 6 سنوات والأشخاص الذين يعانون من حصوات في المرارة. طريقة الاستخدام الأمثل وأكمل أنه إذا كان الإنسان سليم تماما من الأمراض، يستطيع أن يستخدم الهيل كمنكهات أو حبوب أو بودرة. طريقة حفظ الهيل ولفت إلى أنه يجب حفظ التوابل بشكل عام في وعاء زجاجي مغلق بأحكام ومعتم وأقصى مدة لحفظه هي سنة وإذا طُحن يُحفظ لمدة 4 أشهر وأوضح أنه إذا كان الشخص لديه حساسية تجاه الهيل فالأفضل أن يبتعد عنه.
المرصد
منذ 19 ساعات
- المرصد
بالفيديو.. "الشهري" يكشف الفئات الممنوعة من تناوله.. ويوضح أفضل طريقة لاستخدامه
بالفيديو.. "الشهري" يكشف الفئات الممنوعة من تناوله.. ويوضح أفضل طريقة لاستخدامه صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن فوائد الهيل ومتى يجب الابتعاد عن تناوله. فوائد الهيل وقال "الشهري"، خلال ظهوره عبر قناة الإخبارية، إن الهيل له فوائد غذائية كثيرة، لأنه غني بالفيتامينات والعناصر مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين سي. وأضاف: "الهيل من أقوى مضادات الأكسدة وخفض الضغط المرتفع، وهو ممتاز أيضا لاضطرابات الجهاز الهضمي وله دور فاعل في معالجة التقرحات". تحسين رائحة الفم وتابع أن الهيل يكافح عمليات الالتهاب في الجسم وله دور كبير في مكافحة السرطانات، ويعمل على إنقاص البكتيريا، حيث بخفض البكتيريا في اللعاب بنسبة 54٪ وبالتالي يحسن رائحة الفم. الفئات الممنوعة من تناوله وأشار إلى أنه لا ينصح أن تكثر الحامل منه والأطفال أقل من 6 سنوات والأشخاص الذين يعانون من حصوات في المرارة. طريقة الاستخدام الأمثل وأكمل أنه إذا كان الإنسان سليم تماما من الأمراض، يستطيع أن يستخدم الهيل كمنكهات أو حبوب أو بودرة. طريقة حفظ الهيل ولفت إلى أنه يجب حفظ التوابل بشكل عام في وعاء زجاجي مغلق بأحكام ومعتم وأقصى مدة لحفظه هي سنة وإذا طُحن يُحفظ لمدة 4 أشهر وأوضح أنه إذا كان الشخص لديه حساسية تجاه الهيل فالأفضل أن يبتعد عنه.
الوطن
منذ يوم واحد
- الوطن
فوائد ومخاطر النعناع الصحية
الفوائد الغذائية والطبية: • يتميز برائحة منعشة شبيهة بالمنثول ذات تأثير مهدئ. • يحتوي على الكاروتينات (بروفيتامين أ) المفيدة لصحة الجلد والبصر. • غني بمجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) الداعم للمناعة. • يمد الجسم بمعادن أساسية، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. • يحتوي على أحماض أمينية مهمة: التربتوفان، والليسين، والفالين. • يضم حمض روزمارينيك الذي يعمل كمطهر طبيعي ومضاد للأكسدة. • يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ومنشطة للصفراء، ومهدئة للأعصاب. • يساعد على تحسين الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم للأنسجة. • يكبح الشهية عبر تحفيز إفراز الإندورفين، مما يفيد في برامج إنقاص الوزن. المخاطر والتحذيرات: • يسبب تفاقم الأعراض لدى المصابين بانخفاض ضغط الدم أو الدوالي. • شاي النعناع يؤدي إلى النعاس والكسل، مما يقلل من انتباه السائقين. • ممنوع على الأشخاص الذين لديهم حساسية أو عدم تحمل للمنثول. • الإفراط في تناوله عند الرجال يؤثر على التوازن الهرموني، ويقلل إنتاج التستوستيرون، ويضعف الرغبة الجنسية. البدائل الآمنة: • يمكن استبدال بالنعناع البلسم الليموني، الذي يمنح تأثيرًا مهدئًا مشابهًا دون الآثار الجانبية المرتبطة بالنعناع.
