صحة وطب : فى الحر.. أكلات ومشروبات تمنع رائحة العرق الكريهة
نافذة على العالم - طعامك وشرابك يحدد بشكل كبير طبيعة رائحة جسدك، فنحن نتاج لما نأكله، لذا فالكثير من الأسباب قد تجعل رائحة الجسم غير جيدة أو متغيرة، خاصة خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، قدم تقرير نشره في موقع Dudraury، مجموعة من الأسباب التي تجعل رائحة الجسم كريهة:
أسباب رائحة الجسم الكريهة
- الإمساك الشديد.
- الضغط.
- نقص الفيتامين.
- الأطعمة المقليّة.
- التهابات المسالك البولية.
- بعض الأدوية.
- مشكلات في عادات النظافة.
ولذلك فهناك مجموعة من الأكلات والمشروبات التي تجعل الجسم رائحته جيدة وتعزز من تقليل حدة الأكسدة خلايا الجسم وتحسن من رائحة العرق الذي يفرزه:
- الحمضيات بأنواعها مثل البرتقال والليمون والأناناس والكيوي، فكلها مرطب طبيعي للجسم وتساعد على طرد السموم المسببة للروائح الكريهة في الجسم.
- الشاي الأخضر المعروف بغناه بمضادات الأكسدة وعلى الكاتيكين والبلوفي نولات، وهي مضادات أكسدة تقلل من مركبات الكبريت المسببة لرائحة الجسم الكريهة، كما أنها تساعد على التخلص من البكتيريا والروائح الكريهة في الجسم، ويساعد على تعزيز الرائحة الجيدة ورائحة العرق المميزة للجسم.
- الزبادي الغني بالبروبايوتيك الذي يعزز من صحة الجهاز الهضمي، يعزز أيضًا من رائحة جسم جيدة، لأن البكتيريا الحية النشطة الموجودة فيه تساعد على تحييد مركبات الكبريت التي تسبب روائح غير جيدة للجسم، والبكتيريا النافعة تكافح السموم دون شك وبالتالي التخلص من تلك الروائح.
- التفاح، سواء تناولته كفاكهة أو كمشروب، يساعد على طرد البكتيريا من الجسم وينعش الفم والجسم.
- الحبهان والقرفة، فالحبهان له خصائص جيدة تحسن من رائحة الجسم والتنفس ويترك رائحة طيبة للغاية، كذلك تساعد القرفة على تعزيز الرائحة الجيدة للجسم لأنها غنية بمضادات الأكسدة ورائحتها قوية وجيدة.
- بذور الشمر الصحية التي تعتبر معطر للفم وتحارب البكتيريا وتساعد على الهضم وتقلل من إفراز الروائح الكريهة.
- الكرفس الصحي والمفيد الغني بالإندروتينون، مما يعزز من إفراز هرمونات تزيد من الصحة العامة وتقلل من إفراز الروائح الكريهة.
- ماء الليمون الصحي والمفيد الذي يساعد على تطهير الجسم وإزالة السموم منه والتخفيف حدة الرائحة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 5 ساعات
- الجمهورية
عادات يومية بسيطة للتخلص من قشرة الرأس
قشرة الرأس من المشكلات المنتشرة التى ترافقها أعراض مزعجة كالحكة ,وتتكون لعدة أسباب ,عدم تنظيف الشعر ,الفطريات ,ال توتر والضغوط النفسية ,يمكن لبعض العادات اليومية الصحية ان تحل تلك المشكلة ,كما نبين فيما يلى: 1. اختيار الشامبو المناسب يُفضل استخدام شامبو يحتوي على مكونات مضادة للفطريات مثل الكيتوكونازول، أو التي تحتوي على الكبريت والسيلينيوم. استخدم الشامبو بشكل منتظم ولا تفرط في غسل الشعر لتجنب جفاف فروة الرأس. 2. العناية بالنظام الغذائي احرص على تناول غذاء متوازن غني بال فيتامينات ، خصوصًا فيتامينات B والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساهم في تحسين صحة الجلد وفروة الرأس. 3. تقليل ال توتر يساعد التحكم في مستوى ال توتر عبر ممارسة الرياضة أو التأمل على الحد من ظهور القشرة، لأنها قد تزيد من التهاب الجلد. 4. استخدام علاجات طبيعية بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت شجرة الشاي، و زيت جوز الهند، لها خواص مضادة للميكروبات وتساعد على ترطيب فروة الرأس وتخفيف الحكة. 5. تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة بكثرة الحرارة العالية يمكن أن تسبب جفاف فروة الرأس وزيادة تقشرها، لذا يُفضل تقليل استخدام المجفف أو مكواة الشعر.
الجمهورية
منذ 7 ساعات
- الجمهورية
صعوبة في التوازن أو المشي؟ نقص هذا الفيتامين قد يكون السبب الخفي
ويُعد فيتامين B12 ضروريًا للحفاظ على صحة الدم والأعصاب، لكن العديد من الأشخاص لا يحصلون على كميات كافية منه، خصوصًا مع الأنظمة الغذائية غير المتوازنة أو بسبب مشاكل في الامتصاص. ووفقًا لما نشره موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى أعراض تتطور تدريجيًا ولكنها قد تصبح خطيرة إذا لم تُعالج. من أبرز هذه الأعراض: الشعور بالدوار عند الوقوف فجأة. ضعف التوازن أثناء المشي. اضطرابات في الرؤية، نتيجة تلف العصب البصري (ما يعرف بالاعتلال العصبي البصري)، وهو عرض قد يتحسن بعد بدء العلاج بمكملات B12. ويضيف التقرير أن نقص B12 أو فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك قد يؤدي إلى مشكلات أخرى تشمل: إرهاق شديد. ضعف الطاقة الجسدية. شحوب البشرة. ضيق التنفس. الصداع. تسرّع دقات القلب. الشعور بالإغماء. طنين في الأذن (سماع أصوات داخلية). ويُوصى بالحصول على فيتامين B12 من مصادره الطبيعية مثل: اللحوم، الأسماك، البيض، الحليب، ومنتجات الألبان، أو عبر المكملات الغذائية عند الحاجة، وتحت إشراف طبي.
الأسبوع
منذ يوم واحد
- الأسبوع
احذر الإفراط في تناول هذا المكمل الغذائي الشهير
مكمل غذائي أحمد خالد خلصت تقارير طبية إلى أن الإفراط في تناول مكمل غذائي شهير قد يسبب تلف في الأعصاب، ويسبب اعتلالا عصبيا يؤثر على الدماغ والنخاع الشوكي والعضلات. وذكرت التقارير أن فيتامين «بي 6» المعروف بالبيريدوكسين، يستخدم لتخفيف الغثيان لدى الحوامل وأعراض ما قبل الحيض، دون الحاجة إلى وصفة طبية، لكنه قد يكون ضارا عند تناوله بجرعات مفرطة. فيتامين «بي 6» يعمل على تقوية المناعة ويلعب الفيتامين دورا في إنتاج النواقل العصبية والهيموجلوبين وتقوية المناعة، لكن معظم الناس يحصلون على كفايتهم منه من الغذاء مثل اللحوم والحبوب والخضروات. خطورة الإفراط في تناول فيتامين «بي 6» وبحسب المختصين، فإن الإفراط في تناول فيتامين «بي 6» يسبب الألم والتنميل وضعف اليدين والقدمين، مشيرين إلى أن معظم الحالات تتعافى بعد التوقف عن تناول المكمل، لكن بعضهم يحتاج إلى مدة تصل إلى عامين. وينصح الأطباء بضرورة استشارة مختص قبل تناول المكملات، واللجوء للفحص الطبي عند الشعور بأعراض مثل التنميل، وضعف العضلات، أو مشكلات في التوازن.
