"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل
وفي التفاصيل، قال خبراء الصحة إن الشخص ليس مُضطرًا لقضاء ساعات في الملعب، بل ممارسة 11 دقيقة فقط من التنس يوميًا كفيلة بمنحه الفوائد اللازمة.
وشرحت المدربة ناتاشا تافاريس أن فوائد التنس لا تُحصى إذ يُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية بسرعة، ويُساعد على توسيع الشرايين، ما يُحسّن تدفق الدم ويخفّض ضغطه، ويُقلّل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وأضافت ناتاشا أنّ إدراج التنس ضمن الروتين الرياضي يُساعد على تعزيز صحة القلب الذي يلعب دورًا حيويًا في تحسين الصحة البدنية، إذ يُوزّع الدم والأوكسجين والعناصر الغذائية في كل أنحاء الجسم.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الميادين
منذ 16 ساعات
- الميادين
الإسعاف الأولي والطوارئ في مستشفى حمد: استقبلنا يوم الجمعة 6 شهداء و153 مصاباً من طالبي المساعدات شمالي قطاع غزة
الإسعاف الأولي والطوارئ في مستشفى حمد: استقبلنا يوم الجمعة 6 شهداء و153 مصاباً من طالبي المساعدات شمالي قطاع غزة
LBCI
منذ يوم واحد
- LBCI
"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل
أشارت الأبحاث إلى أن ممارسة رياضة المضرب يُمكن أن تُضيف 10 سنوات إلى متوسط عمر الإنسان، كما تساهم في تحسين صحة القلب وقوة العضلات. وفي التفاصيل، قال خبراء الصحة إن الشخص ليس مُضطرًا لقضاء ساعات في الملعب، بل ممارسة 11 دقيقة فقط من التنس يوميًا كفيلة بمنحه الفوائد اللازمة. وشرحت المدربة ناتاشا تافاريس أن فوائد التنس لا تُحصى إذ يُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية بسرعة، ويُساعد على توسيع الشرايين، ما يُحسّن تدفق الدم ويخفّض ضغطه، ويُقلّل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وأضافت ناتاشا أنّ إدراج التنس ضمن الروتين الرياضي يُساعد على تعزيز صحة القلب الذي يلعب دورًا حيويًا في تحسين الصحة البدنية، إذ يُوزّع الدم والأوكسجين والعناصر الغذائية في كل أنحاء الجسم.
LBCI
منذ يوم واحد
- LBCI
كركي: رفع تعرفة اليوم الاستشفائي المقطوع للمصابين بالحروق
أفادت مديرية العلاقات العامة في الصندوق الوطني للضمان الإجتماعي في بيان، "ان إجراء جديدا يضاف إلى سلسلة الإجراءات النوعيّة والمهمة التي يتخذها المدير العام للصندوق الوطني للضمان الاجتماعي الدكتور محمد كركي والهادفة إلى تعزيز قدرة المستشفيات على توفير العلاجات المتخصصة، ولا سيما في الحالات التي تتطلب عناية فائقة وتقنيات متقدّمة، وذلك ضمن إطار رؤية متكاملة لتطوير النظام الاستشفائي المقطوع، بما يضمن عدالة التغطية وجودة الرعاية الطبية. وفي التفاصيل أنّه، واستناداً إلى قرار المصادقة من قبل سلطة الوصاية رقم 97/1 بتاريخ6/8/2025، وبناءً على قرار مجلس الإدارة بتاريخ 24/7/2025 رقم 1410، أصدر المدير العام مذكّرة إعلامية بتاريخ 8/ 8/ 2025 حملت الرقم 803 قضى بموجبها رفع تعرفة اليوم الاستشفائي المقطوع للمصابين بالحروق، في المستشفيات المتعاقدة مع هذا القسم وفق الآلية الآتية: أول 30 يوماً: 40 000 000 ل.ل في اليوم الواحد من اليوم 31: 34 000 000 ل.ل في اليوم الواحد وتشمل هذه التعرفات كامل العلاج بما فيه أتعاب الأطباء. ومع هذه الخطوة، كما سابقاتها، تبرهن إدارة الضمان عن إرادة جدّيّة وحقيقيّة في تأمين تغطية صحيّة لائقة للمرضى المضمونين وعدم تحميلهم أيّة أعباء مالية إضافية، خاصةً في ظل الارتفاع الحاد في كلفة العلاجات. وبدوره يؤكّد المدير العام أنّ خطوات جديدة سوف تتّخذ في الأسابيع القليلة القادمة من شأنها تحسين جودة الخدمات الصحيّة بواسطة أحدث التقنيات المعتمدة عالمياً".
