بتصحى من النوم دايخ وعندك دوار.. فتش عن هذه الأسباب
أسباب الدوار الصباحى مع الغثيان
الأدوية التي تتناولها قد تكون سببًا، مثل مضادات الاكتئاب ، وأدوية ضغط الدم الدم، أدوية الحساسية، وأدوية البروستاتا والمهدئات، يمكن في تلك الحال استشارة المختص وتعديل الجرعات.
عدم شرب كميات كافية من المياه تجعلك شاعرا بالدوخة عند الاستيقاظ، نظرًا لأن جفاف الجسم ووصوله لتلك المرحلة تجعله غير متزن.
بعض الأدوية التي تسبب الجفاف فتزيد حدة الدوار، مثل أدوية القلب، وغيرها.
السكتات القلبية التي يعانى منها البعض نتيجة قصور القلب بحيث لا يضخ كميات من الدماء كافية، وهؤلاء المضرى غالبا ما يتناولون كميات كبيرة من أدوية الضغط ومدرات البول وهو مايزيد من الدوخة
الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، مما يصعب عملية النوم الجيد المتواصل ما يسبب الضعف العام والرعشة و فقدان التوازن
الإرهاق العام والضغط البدنى يسبب هذا الشعور بالدوار والدوخة
انخفاض معدلات السكر في الدم لدي البعض لأسباب كثيرة منهعا المرضي مثل امراض الكبد والتغيرات الهرمونية
العلاج
إذا كنت تعانى من الدوار والدوخة وحتى الغثيان أو التقيؤ المصاحب لهذه العلامات عند الإستيقاظ من النوم، فعليك بضرورة الاهتمام بالتقتيش عن أحد هذه الأسباب، والبحث ورائها ، واستشارة المختثص
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 3 ساعات
- اليوم السابع
أهم وجبات يومهم.. لا تفوت وجبة الإفطار للمراهقين والأطفال لهذه الأسباب
يفوت الكثير من الأطفال والمراهقين وجبة الإفطار ، إما بسبب ضيق الوقت أو لأنهم لا يشعرون بالجوع في الصباح الباكر، لكن تجاهل هذه الوجبة المهمة قد يكون له تأثير سلبي على الصحة والتركيز والتحصيل الدراسي، الإفطار ليس رفاهية، بل ضرورة لتغذية الجسم والعقل منذ بداية اليوم. الإفطار ليس مجرد بداية عادية لليوم، بل هو فرصة لتغذية الجسم والعقل، بتوفير خيارات بسيطة وشهية، وتخصيص بعض الوقت لتناوله، نمنح أبناءنا بداية صحية ليوم مليء بالنجاح والتعلم. هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع wyethnutrition. لماذا يرفض بعض الأطفال والمراهقين تناول الإفطار؟ أسباب ترك الأطفال والمراهقين للإفطار متنوعة، بعضهم ببساطة لا يستسيغ الطعام في الصباح، والبعض الآخر يشعر بالكسل أو التوتر بسبب الاستعداد للمدرسة، هناك من يفضل النوم عشر دقائق إضافية على الجلوس لتناول الطعام، أما المراهقون، فقد تزداد المشكلة لديهم نتيجة تغيير ساعات النوم والاستيقاظ خلال فترة المراهقة. عادات صباحية تُشجع على تناول الإفطار لحل هذه المشكلة، يمكن البدء بخطوة بسيطة: ضبط مواعيد النوم. النوم المبكر يساعد الطفل على الاستيقاظ براحة كافية لتناول الطعام، كما يُفضل تحضير جزء من الإفطار في الليلة السابقة لتقليل الضغط في الصباح، ومن المفيد أيضًا منح الأطفال حرية اختيار بعض مكونات إفطارهم لجعلهم أكثر حماسًا لتناوله. أفكار سهلة لوجبة فطور مغذية لا يشترط أن تكون الوجبة كبيرة أو معقدة، قد يكفي كوب من الحليب مع قطعة من الخبز الكامل وملعقة من زبدة الفول السوداني ، أو وعاء من الزبادي مع الفواكه الطازجة، الشوفان، البيض، التوست مع الجبن، أو حتى بقايا عشاء صحي يمكن أن تكون خيارات ممتازة. تأثير الإفطار على الأداء الذهني دراسات كثيرة أظهرت أن الأطفال الذين يتناولون الإفطار يتميزون بانتباه أفضل وقدرة أعلى على الاستيعاب، هذه الوجبة تُساعد على توازن مستوى السكر في الدم، ما يُعزز التركيز ويُقلل من الشعور بالإرهاق خلال اليوم الدراسي. الفطور وصحة الجسم تخطي الإفطار قد يُزيد من احتمالية تناول وجبات غير صحية لاحقًا في اليوم، مما قد يؤدي إلى السمنة ومشكلات في التمثيل الغذائي. على العكس، وجبة صباحية متوازنة تُزوّد الجسم بالألياف، البروتين، والكالسيوم، و تُحسن المزاج والنشاط.
اليوم السابع
منذ 9 ساعات
- اليوم السابع
ارتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة لـ58,765 والإصابات 140,485 منذ بدء العدوان
ارتفعت حصيلة عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 58,765 شهيدا، و140,485 مصابا، منذ 7 أكتوبر 2023. وذكرت مصادر طبية فلسطينية، وفقا لوكالة الأنباء الفلسطينية /وفا/، اليوم السبت، أن من بين الحصيلة 7,938 شهيدا، و28,444 مصابا، منذ 18 مارس الماضي، أي منذ استئناف الاحتلال عدوانه على القطاع عقب اتفاق وقف إطلاق النار. وأشارت إلى أن حصيلة شهداء "المساعدات" الذين وصلوا إلى المستشفيات خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية بلغت 14 شهيدا، وأكثر من 94 مصابا، ليرتفع إجمالي الشهداء ممن وصلوا إلى المستشفيات إلى 891 شهيدا، وأكثر من 5,754 مصاب. وأوضحت أنه وصل إلى المستشفيات 98 شهيدا (منهم 3 شهداء انتشال) و511 مصابا خلال الساعات الثماني والأربعين الماضية، مشيرة إلى أن عددا من الضحايا لا يزال تحت الركام وفي الطرقات، ولا تستطيع طواقم الإسعاف والإنقاذ الوصول إليهم.
اليوم السابع
منذ 14 ساعات
- اليوم السابع
فحوصات طبية شاملة للاعبي الفرق الرياضية بالأهلي
بدأت الفحوصات الطبية الدورية الشاملة للاعبين الرياضيين المسجلين ب النادي الأهلي ، من مختلف الفئات العمرية في الألعاب الرياضية المختلفة، اليوم السبت، وذلك بصالة الشهداء بالمقر الرئيسي بالجزيرة. وتأتي هذه الإجراءات والفعاليات الطبية بالتنسيق بين وزارة الشباب والرياضة والاتحادات الرياضية، في ضوء استراتيجية شاملة تهدف إلى دعم وتعزيز الرعاية الصحية للرياضيين، وضمان جاهزيتهم بدنيًّا وصحيًّا، إلى جانب إعداد ملف طبي متكامل لكل لاعب. وتستمر هذه الفحوصات بمقر النادي الأهلي بالجزيرة لمدة أسبوع، حتى الانتهاء من إجراء الفحوصات لجميع اللاعبين، التي تشمل الكشف الطبي العام، والتحاليل الدورية، والتقييمات البدنية المتخصصة، وذلك وفقًا لطبيعة كل لعبة، وتُجرى الكشوفات وفقًا للاشتراطات الصحية والطبية المعتمدة من وزارة الشباب والرياضة. على جانب آخر، وافقت شركة النادي الأهلي لكرة القدم على الاعتذار الذي تقدم به أمير توفيق ، المدير التنفيذي للشركة، عن عدم الاستمرار في مهمته، وذلك نظرًا لارتباطه بالسفر والعمل خارج البلاد. ووجهت الشركة إليه الشكر عن الفترة التي تولى فيها المسئولية، وبذل خلالها أقصى ما لديه، وكان نموذجًا رائعًا في أداء المهام المكلف بها، فضلًا عن عطائه اللا محدود وارتباطه الوثيق بالأهلي، وإعلاء مصلحة النادي في كل وقت، وأكدت الشركة على تقديرها لكل ما قدمه المدير التنفيذي من إنجازه للعديد من الملفات المهمة. فيما وجه أمير توفيق الشكر لمجلس إدارة الشركة والنادي، مشيرًا إلى اعتزازه بالعمل في منظومة الأهلي على مدار سنوات طويلة، وجد فيها الحب والتعاون. مؤكدًا على أنه سيظل تحت أمر ناديه «بيته» الذي منحه الفرصة لاكتساب الخبرات الإدارية والتسويقية والتعاقدية. أمير توفيق: لا أعلم تفاصيل عقد كولر ولم أكن مسئولا عن تحريره وفى وقت سابق، كشف أمير توفيق المدير التنفيذى لشركة الكرة بالنادي الأهلي ، أنه لا يعلم تفاصيل عقد النادي مع السويسري مارسيل كولر، بعد الأزمة التي ظهرت مؤخرا؛ بسبب مطالبة محامي المدرب السويسري بالحصول على قيمة عقد كولر كاملة حتى نهاية الموسم المقبل. وقال أمير توفيق، في تصريحات خاصة، إنه لا يعلم أي شيء عن عقد كولر مع الأهلي، ولم يكن مسئولا عن تحرير العقد الذي ينتهي بنهاية الموسم المقبل. يذكر أن أمير توفيق كان يتولى منصب مدير التعاقدات في الأهلي وقت تجديد عقد كولر، قبل أن يعتذر عن عدم الاستمرار في هذا المنصب ويكتفي بمنصبه مديرا تنفيذيا لشركة الكرة بالنادي. وأثار عقد كولر أزمة داخل النادي الأهلي بعد طلب محامي المدرب السويسري الحصول على قيمة العقد حتى نهاية الموسم المقبل، وفقا للعقد المبرم بين الطرفين، بعدما كانت تتجه النية إلى منح المدرب قيمة الشهرين المتبقيين في عقده عن الموسم الحالي. ويطالب كولر إدارة الأهلي بـ3.5 مليون دولار قيمة عقده حتى نهاية الموسم الحالي وهو ما يرفضه مسئولو النادي ويحاولون الوصول إلى حل مُرضٍ مع المدرب.
