بتصحى من النوم دايخ وعندك دوار.. فتش عن هذه الأسباب

تشعر بالدوار و الدوخة عند الإستيقاظ من النوم؟ هل هذه الحالة متكررة لديك؟ تقرير مطول نشر في موقع ويب ميد الطبي يوضح مجموعة من الأسباب التي تسبب هذه المشكلة، فتلك الحالة تسمى الدوار الصباحى.
أسباب الدوار الصباحى مع الغثيان
الأدوية التي تتناولها قد تكون سببًا، مثل مضادات الاكتئاب ، وأدوية ضغط الدم الدم، أدوية الحساسية، وأدوية البروستاتا والمهدئات، يمكن في تلك الحال استشارة المختص وتعديل الجرعات.
عدم شرب كميات كافية من المياه تجعلك شاعرا بالدوخة عند الاستيقاظ، نظرًا لأن جفاف الجسم ووصوله لتلك المرحلة تجعله غير متزن.
بعض الأدوية التي تسبب الجفاف فتزيد حدة الدوار، مثل أدوية القلب، وغيرها.
السكتات القلبية التي يعانى منها البعض نتيجة قصور القلب بحيث لا يضخ كميات من الدماء كافية، وهؤلاء المضرى غالبا ما يتناولون كميات كبيرة من أدوية الضغط ومدرات البول وهو مايزيد من الدوخة
الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، مما يصعب عملية النوم الجيد المتواصل ما يسبب الضعف العام والرعشة و فقدان التوازن
الإرهاق العام والضغط البدنى يسبب هذا الشعور بالدوار والدوخة
انخفاض معدلات السكر في الدم لدي البعض لأسباب كثيرة منهعا المرضي مثل امراض الكبد والتغيرات الهرمونية
العلاج
إذا كنت تعانى من الدوار والدوخة وحتى الغثيان أو التقيؤ المصاحب لهذه العلامات عند الإستيقاظ من النوم، فعليك بضرورة الاهتمام بالتقتيش عن أحد هذه الأسباب، والبحث ورائها ، واستشارة المختثص

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

من مطبخك.. 5 مكونات تساعد فى التخلص من الانتفاخ واحتباس الماء

يعانى الكثير منا من الانتفاخ و احتباس الماء خاصة بعد تناول وجبة مالحة أو وجبة دسمة وغيرها، ويمكن أن تجد علاجات طبيعية لمشكلة الانتفاخ واحتباس الماء من مطبخك، فهي تُساعد على التخلص من السوائل الزائدة، وتُهدئ الالتهابات، وتُحافظ على سلاسة عملية الهضم ، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 5 أطعمة لتقليل الانتفاخ واحتباس الماء: الخيار يعتبر الخيار من الخضراوات الخضراء المقرمشة والتي تمنح جسمك الترطيب الكافى نظرًا لمحتواه العالى من الماء، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، ويُحافظ الخيار على ترطيب جسمك ويساعده على التخلص من الماء الزائد الذي يحتفظ به. الأناناس الأناناس فاكهة استوائية غنية بالعصارة، ومثالية لتخفيف الانتفاخ، حيث يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم هضمي يُحلل البروتينات ويُخفف الالتهاب، إنه طريقة لذيذة لدعم الهضم والشعور بالخفة. الزنجبيل الزنجبيل، ذو المذاق اللاذع والدافئ، والذي لا يحظى بالتقدير الكافي، له تأثير رائع في علاج الانتفاخ ، فهو يُرخي الجهاز الهضمي، ويُقلل الغازات، ويُقلل حتى من احتباس الماء، بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافته للشاي والعصائر. الليمون لا يُضفي عصير الليمون الحامض نكهة مميزة فحسب، بل يُساعد أيضًا على الهضم، ويُساعد عصير الليمون بلطف على إزالة السموم و تحسين وظائف الكبد ، مما يُساعد جسمك على التخلص من السوائل الزائدة بشكل طبيعي. الزبادي يعتبر الزبادى من الأطعمة الصحية والخفيفة، فهو غنى بمحتواه من البروبيوتيك المفيد لصحة الأمعاء، والذى يساعد على تسهيل الهضم بما يخفف من شعور الانتفاخ وعدم الراحة، ما عليك سوى اختيار نوع خالٍ من السكريات.

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

هذا النوع من الأطعمة يهدد صحة الكبد

يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، إذ يؤدي وظائف مهمة كالهضم، و إزالة السموم ، والتمثيل الغذائي، ويعمل كمصفاة للدم، بالإضافة إلى مئات الوظائف الأخرى، ومع ذلك، قد يضعف الكبد أحيانًا، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض، بما في ذلك تليف الكبد ، وهو مرض متفاقم لا علاج له، وغالبًا ما يكون مميتًا، وتمثل الأطعمة المصنعة خطرًا كبيرًا على صحة الكبد لذلك من المهم عدم تناول تلك الأطعمة، وهو ما يحذر منه تقرير موقع "Food-ndtv". ما هي الأطعمة المصنعة؟ الأطعمة المصنعة هي أي طعام يُعبأ، حيث تخضع تلك الأطعمة لعملية مكثفة تُغير حالتها الطبيعية، وغالبًا ما تُجردها من المعادن والعناصر الغذائية المهمة، وتتضمن هذه العملية طرقًا مثل الطهي، والتجميد، والتجفيف، والتعليب، وتتراوح بين المعالجة البسيطة و المعالجة العالية أو المفرطة. إليك سبب كون الأطعمة المصنعة ضارة بالكبد: نسبة عالية من السكر تحتوي العديد من الأطعمة المصنعة على كميات كبيرة من السكريات المضافة ، وخاصةً الفركتوز، الموجود في المشروبات الغازية والحلويات والوجبات الخفيفة المُحلاة، وعند تناول كمية كبيرة من السكر، يُحول الكبد الفائض منها إلى دهون، التي تتراكم بدورها داخل خلايا الكبد مُسببة حالة تُسمى مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، ويُمكن أن يُؤدي هذا المرض إلى التهاب وتندب، وحتى فشل الكبد إذا تُرك دون علاج. وتُشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة الغنية بالسكر أكثر عُرضةً للإصابة بهذا المرض. الدهون الزائدة غالبًا ما تحتوي الأطعمة المصنعة على دهون غير صحية، مثل الدهون المتحولة والدهون المشبعة، حيث تتواجد هذه الدهون بكثرة في الأطعمة المقلية واللحوم المصنعة والوجبات الخفيفة المعلبة، وقد يؤدي الإفراط في تناول الدهون غير الصحية إلى التهاب الكبد و زيادة تراكم الدهون ، وهذا لا يقتصر على إتلاف خلايا الكبد فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى، وترتبط اللحوم الحمراء والمصنعة، على وجه الخصوص، بالتهاب الكبد وتراكم الدهون. عالية الملح عادةً ما تحتوي الأطعمة المصنعة على نسبة عالية من الملح (الصوديوم)، مما قد يضر بالكبد، حيث يؤدى الإفراط في تناول الملح إلى احتباس الماء في الجسم، مما يرفع ضغط الدم ويزيد من إجهاد الكبد، ومع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم أمراض الكبد، مثل تليف الكبد، كما يُسهم الملح في تعزيز الالتهاب، مما يُصعب على الكبد الشفاء وأداء وظائفه بشكل سليم. الإضافات الصناعية تحتوي الأطعمة فائقة المعالجة على العديد من المكونات الصناعية، مثل المواد الحافظة ومحسنات النكهة والملونات، وهذه المواد الكيميائية مواد غريبة يجب على الكبد العمل بجد لتفكيكها وإخراجها من الجسم، حيث أن التعرض المستمر لهذه الإضافات قد يسبب إجهادًا تأكسديًا والتهابًا في خلايا الكبد، مما يؤدي إلى إتلافها وإضعاف وظائف الكبد، حيث كلما زادت معالجة الطعام وصناعته، زاد العبء على الكبد.

اليوم السابع

منذ 3 ساعات

• اليوم السابع

كيف يتم تسنين الأغنام لمعرفة عمرها؟

قال الدكتور عاطف عشيبه وكيل معهد تكنولوجيا الاغذية ، إنه يجب التأكد من عمر الخراف عند ذبحها فى كأضحية فى عيد الأضحى لأن الزيادة في العمر تؤدى إلى فقد طراوة اللحم خاصة في الذكور، فالعمر الملائم لذبح ذكور الأغنام من 1 - 2 سنة ، وأفضلها فى عمر 8-12 شهرا . و يمكن تسنين الأغنام من خلال فحص القواطع من الأسنان ، ويتم بفتح الفم وملاحظة حالة القواطع وهى الأربعة أزواج الأمامية من الأسنان في الفك السفلى فيتم تحديد عمر الحيوان كالآتي: 1- العمر أقل من 1 عام : تكون القواطع متجانسة صغيرة الحجم ليس بينها فواصل - لونها يميل للون الأبيض . 2- العمر ما بين عام - 1.5 عام : يبدأ الحيوان في تغيير الزوج الأول من القواطع – فيسقط الزوج اللبني الأوسط أولا ثم يبدأ في التبديل ، ونمو القواطع الدائمة مكانها حتى تكتمل عند عمر 1.5 سنة حيث تتميز بالطول عن الثلاثة أزواج الاخرى . 3- العمر ما بين 1.5- 2.5 عام : يحدث تبديل للزوج الثاني من القواطع اللبنية ، وينمو الزوج الدائم بدلا منها عند الوصول لعمر 2.5 سنة يصبح في الفم 4 أسنان طويلة في المنتصف يحيط بها سنتان صغيرتان من كل جانب . 4- العمر ما بين 2.5 - 3.5 عام : يحدث تبديل في الزوج الثالث من القواطع حيث يصبح الفك السفلى به 6 أسنان طويلة في المنتصف يحيط به سنة صغيرة من كل جانب . 5- العمر ما بين 3.5 - 4 أعوام : يحتوى لفك السفلى على 8 أسنان كبيرة وكلما تقدم الحيوان في العمر تآكلت الأسنان ، وكبر الفاصل بينها ، وتغير لونها إلى الأصفر ، ثم تبدأ في التساقط حتى تتساقط كلها تقريبا عند عمر 8 سنوات .