الكولا خطر صامت.. أكسالات وحمض الفوسفوريك يضاعفان تكوّن حصى الكلى!
ويشير الطبيب إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يساهم حمض الفوسفوريك الموجود في الكولا والمشروبات الأخرى في تكون الحصى.
ويقول: "يزيد تناول 500 مليلتر من المشروبات الغازية المحلاة يوميا من خطر تكون حصى حمض اليوريك بنسبة 25 بالمئة. لأن المكونات الرئيسية في المشروبات الغازية المحلاة والملونة التي تزيد من خطر تكون الحصى هي الأكسالات (مادة بناء)، وحمض الفوسفوريك- يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم وتراكم فوسفات الكالسيوم في الكلى، والسكر (الذي يؤدي إلى جفاف الجسم). وقد تنشأ مشكلات صحية بسبب وجود فائض من هذه المواد في الجسم. لأنه عند شرب مثل هذه المشروبات، غالبا ما تثقل زيادة قوية قصيرة المدى في تركيز أحد المكونات، كالسكر مثلا، آليات التكيف، وقد تؤدي إلى عواقب صحية غير مرغوب فيها".
ووفقا له، لا توجد إجابة واضحة على سؤال بشأن سرعة تكون الحصى عند الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
ويقول: "يعتمد هذا كثيرا على استعداد الشخص للإصابة بحصى المسالك البولية، ونمط حياته، ونظامه الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، تعتبر كمية المشروبات الغازية المحلاة التي يتناولها الشخص أمرا بالغ الأهمية. فجميع مكونات المشروبات الغازية المحلاة، بما فيها المشروبات "الحمية"، تؤثر على العمليات الأيضية".
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليمن الآن
منذ 4 أيام
- اليمن الآن
الكولا خطر صامت.. أكسالات وحمض الفوسفوريك يضاعفان تكوّن حصى الكلى!
أفاد الدكتور فلاديسلاف سيب، أستاذ مشارك بقسم الصيدلة في جامعة بيروغوف، أن الكولا والمشروبات الغازية الأخرى، وخاصة الداكنة منها تحتوي على الأكسالات، ما يزيد من خطر تكون حصى الكلى. ويشير الطبيب إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يساهم حمض الفوسفوريك الموجود في الكولا والمشروبات الأخرى في تكون الحصى. ويقول: "يزيد تناول 500 مليلتر من المشروبات الغازية المحلاة يوميا من خطر تكون حصى حمض اليوريك بنسبة 25 بالمئة. لأن المكونات الرئيسية في المشروبات الغازية المحلاة والملونة التي تزيد من خطر تكون الحصى هي الأكسالات (مادة بناء)، وحمض الفوسفوريك- يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم وتراكم فوسفات الكالسيوم في الكلى، والسكر (الذي يؤدي إلى جفاف الجسم). وقد تنشأ مشكلات صحية بسبب وجود فائض من هذه المواد في الجسم. لأنه عند شرب مثل هذه المشروبات، غالبا ما تثقل زيادة قوية قصيرة المدى في تركيز أحد المكونات، كالسكر مثلا، آليات التكيف، وقد تؤدي إلى عواقب صحية غير مرغوب فيها". ووفقا له، لا توجد إجابة واضحة على سؤال بشأن سرعة تكون الحصى عند الإفراط في تناول المشروبات الغازية. ويقول: "يعتمد هذا كثيرا على استعداد الشخص للإصابة بحصى المسالك البولية، ونمط حياته، ونظامه الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، تعتبر كمية المشروبات الغازية المحلاة التي يتناولها الشخص أمرا بالغ الأهمية. فجميع مكونات المشروبات الغازية المحلاة، بما فيها المشروبات "الحمية"، تؤثر على العمليات الأيضية".
المشهد اليمني الأول
منذ 4 أيام
- المشهد اليمني الأول
حرق الدهون أثناء النوم ! 6 مشروبات سحرية تعزز خسارة الوزن
يواجه ملايين الأشخاص حول العالم تحديات مرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن، سواء لأسباب صحية أو لتحسين اللياقة البدنية. وبينما يلجأ كثيرون إلى الصالات الرياضية والبرامج المكلفة، قد يكون الحل أقرب وأبسط مما نتخيل. بحسب موقع The Health Site، يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساهم في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون أثناء النوم، مما يُساعد على إدارة الوزن بطرق صحية وطبيعية، دون الحاجة لبذل مجهود شاق أو إنفاق أموال طائلة. فيما يلي 6 مشروبات ينصح بتناولها قبل النوم لدعم رحلة إنقاص الوزن: 1. شاي البابونج يُعتبر من أكثر المشروبات المهدئة قبل النوم، حيث يساعد على تحسين جودة النوم، وهو عامل مهم في تنظيم الوزن. كما تشير بعض الدراسات إلى أن البابونج قد يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، ما يدعم جهود إنقاص الوزن. 2. الحليب الدافئ كوب من الحليب الدافئ لا يقتصر على تهدئة الأعصاب، بل يحتوي على الكالسيوم والتريبتوفان، وهو حمض أميني يتحول إلى هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم. البروتين الموجود في الحليب يعزز الشعور بالشبع ويساهم في إصلاح العضلات ليلاً. 3. مخفوق بروتين الصويا يُعد خيارًا مثاليًا للحصول على بروتين نباتي عالي الجودة. يساعد هذا المخفوق على تعزيز بناء العضلات أثناء النوم، مما يرفع من معدلات حرق الدهون ويُقلل من الرغبة في تناول الطعام ليلاً. 4. شاي القرفة القرفة من التوابل المعروفة بقدرتها على تسريع الأيض وتنظيم مستوى السكر في الدم. شرب شاي القرفة قبل النوم قد يُحفّز الجسم على حرق الدهون حتى أثناء الراحة، ويمنح دفعة إضافية لعملية إنقاص الوزن. 5. مشروب الكفير رغم أنه غير شائع، إلا أن الكفير – وهو مشروب مخمّر شبيه بالزبادي – يحتوي على البروبيوتيك والبروتين. يُساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع، كما يُساهم في تقليل مقاومة الإنسولين وتحسين توازن البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 6. عصير العنب عصير العنب غني بمادة الريسفيراترول، وهي مضاد أكسدة قوي يرتبط بتحسين جودة النوم والمساعدة في التحكم بالوزن. كوب صغير منه قبل النوم قد يساهم في تحفيز عملية حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي الليلي. في حين أن فقدان الوزن يتطلب التزامًا طويل الأمد بأسلوب حياة صحي، فإن إدراج هذه المشروبات الستة ضمن روتين ما قبل النوم يمكن أن يكون خطوة ذكية لدعم الجسم أثناء فترة الراحة الليلية، وتحقيق نتائج إيجابية بمرور الوقت، دون عناء أو تكاليف إضافية.
اليمن الآن
منذ 5 أيام
- اليمن الآن
الكشف عن سبب غير متوقع لـ"ضعف الانتصاب" لدى الرجال
تشير الدكتورة ناتاليا تاناناكينا، أخصائية الغدد الصماء إلى أن نقص فيتامين D قد يسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال. وتقول: "ازداد في السنوات الأخيرة اهتمام العلماء بفيتامين D، ليس لأنه منظم لاستقلاب المعادن، بل كعامل محتمل يؤثر على صحة الرجال. ومع أن هذا يتطلب المزيد من البحث، إلا أن هناك بالفعل عددا من البيانات المقنعة التي تشير إلى وجود علاقة محتملة بين نقص الفيتامين وضعف الانتصاب". وتضيف: "تأثير فيتامين D على الجسم أوسع بكثير- يدعم الأداء الطبيعي للجهاز المناعي، ويشارك في تنظيم مستوى الهرمونات، بما فيها مستوى هرمون التستوستيرون، ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويشارك في السيطرة على العمليات الالتهابية. ويضمن أهم شروط الانتصاب الكامل-تدفق الدم السليم إلى القضيب، ومن بين أمور أخرى، الأداء السليم للبطانة الداخلية للأوعية الدموية. وتشير الدراسات إلى أنه مع نقص فيتامين D، يمكن أن تضعف وظيفة البطانة، ما يعقد تدفق الدم وقد يؤدي إلى مشكلات في الانتصاب". وبما أن فيتامين D يؤثر على مستوى هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الجنسي الرئيسي لدى الذكور. فإن نقصه يمكن أن يخفض مستوى التستوستيرون، ما يؤثر سلبا على الرغبة الجنسية ووظيفة الانتصاب. وتقول: "يجب أن نفهم أن نقص فيتامين D ليس سوى عامل واحد من بين عوامل عديدة يمكن أن تؤثر على الوظيفة الجنسية لدى الرجال. لأنه غالبا ما يتطور ضعف الانتصاب تحت تأثير مجموعة كاملة من الأسباب، بما فيها التوتر والقلق والاكتئاب والأمراض المزمنة (السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة) والآثار الجانبية لبعض الأدوية والعادات السيئة ونمط الحياة الخامل واضطرابات النوم". وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين D مركب قابل للذوبان في الدهون، ويشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية المهمة. وقد ارتبط دوره تقليديا باستقلاب الكالسيوم والفوسفور، وتنسب له وظيفة الحفاظ على متانة نسيج العظام. المصدر:
