لون أسنانك يتحدث عن صحتك.. إليك ما يقول
وقال ألين تشانغ، فني أسنان، إن الأسنان تعطي علامات تحذيرية مبكرة، مؤكدا إلى أن فحص الأسنان بانتظام سيقي من مشاكل صحية أكبر.
وتتكون البقع الصفراء بسبب كثرة شرب الشاي و القهوة ، لكنها قد تكون أيضا مؤشرا على مشاكل في الكبد، بحسب تشانغ.
واضح أن تغير لون الأسنان قد يكون بسبب خلل في الكبد، مشيرا إلى أن اصفرار الأسنان يزداد بسبب تراكم مستويات الصبغة الصفراء في الجسم.
البقع الرمادية
أما اللون الرمادي الباهت فهو علامة على أن تلك السن قد ماتت نتيجة صدمة سابقة.
كما أن لون الأسنان الرمادي قد يرتبط بحالات مثل داء السيلياك، الذي يعيق المينا ويغير لون الأسنان.
ويمكن تغطية هذه العيوب بطريقة تجميلية مثل القشور أو التلبيس.
البقع البنية قد تكون علامة مبكرة على الإصابة بتسوس الأسنان.
أما الخطوط البنية فغالبا ما تكون نتيجة الإصابة بالتسمم بالفلور الشديد الناتج عن تناول معدن الفلوريد بشكل مفرط أثناء نمو الأسنان.
وقد يكون الاستخدام غير المناسب للمنتجات المحتوية على الفلور، مثل معجون الأسنان وغسول الفم، سببا رئيسيا في الإصابة بتسمم الفلور، خصوصا عند ابتلاع الأطفال للمعجون.
الخطوط الزرقاء والرمادية
الخطوط الزرقاء والرمادية تشير إلى أن ظهور هذه الخطوط في الأسنان قد يكون ناتجا عن تناول مضادات حيوية في مرحلة الطفولة، ما يؤدي إلى تغلغل هذه الأدوية في الأسنان في مرحلة تكوينها.
البقع البيضاء
ويرغب معظم الناس أن تكون أسنانهم ناصعة البياض، إلا أن البقع البيضاء الطباشيرية علامة للإصابة بالتسوس.
قال تشانغ: "أما الصبغات السوداء الداكنة فقد تعني التسوس المتقدم أو موت نسيج اللب".
وتابع: "وفي حالات نادرة، يمكن أن ترتبط بالتعرض للمعادن الثقيلة".
وأكد خبراء أن ملاحظة تغير لون الأسنان باستخدام الأدوات المناسبة هو أحد أبسط الطرق لحماية صحتها على المدى الطويل.
وفقا لمركز البريطاني للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، يعاني 3.7 مليار شخص حول العالم من أمراض الفم.
ويمكن أن يؤدي تسوس الأسنان إلى فقدان الأسنان، أو حتى التهابات تهدد الحياة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
خليج تايمز
منذ 2 ساعات
- خليج تايمز
هل شرب الحليب يقوي العظام فعلاً؟
س: لطالما سمعتُ أن شرب الحليب ضروري للحفاظ على صحة العظام. هل هذا صحيح؟ أ: منذ أجيال، قيل للأميركيين - من خلال برامج التغذية المدرسية والحملات الإعلانية - إن الحليب جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي. كان جوهر هذه المقولة أن الحليب يبني عظامًا قوية. تتكون عظامنا من الكالسيوم، ويحتوي كوب واحد من الحليب كامل الدسم على حوالي 300 مليغرام من هذه المادة الغذائية. لذا، كان الاعتقاد السائد أن شرب ثلاثة أكواب يوميًا يُعزز مناعتها. لكن هذه الرسالة بُنيت على دراسات قصيرة المدى، وروجت لها صناعة الألبان، كما قال الدكتور والتر ويليت، أستاذ علم الأوبئة والتغذية في كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة. مع أكثر من ثلث قال كريستوفر جاردنر، عالم التغذية وأستاذ الطب بجامعة ستانفورد، إنه في الولايات المتحدة، يعاني 10% من الأشخاص من صعوبة في هضم اللاكتوز، ولا يحتاج أحد إلى شرب حليب البقر. ولا يزال الحصول على كمية كافية من الكالسيوم أمرًا مهمًا، وخاصةً لبعض الفئات الأكثر عرضة للخطر، ولكن قد تكون هناك مصادر أفضل. ماذا يفعل الحليب للعظام؟ الكالسيوم عنصر غذائي أساسي، ضروري لوظائف الأعصاب والعضلات والقلب، بالإضافة إلى صحة العظام والأسنان. ومع ذلك، وكما هو الحال مع معظم العناصر الغذائية، يحتاج جسمك إلى كمية محددة فقط. توصي الإرشادات الغذائية الأمريكية بتناول البالغين للكالسيوم. 1000 إلى 1200 مليجرام من الكالسيوم تبلغ الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين د 120 ملغ 700 مليجرام، ولكن هذه العتبة موضع نقاش بين الخبراء ــ ودول أخرى، مثل المملكة المتحدة، توصي بـ 700 مليجرام فقط. وقد وجدت التجارب السريرية السابقة أنه عندما أطفال و البالغين الذين لم يتناولوا كمية كافية من الكالسيوم، زادوا من استهلاكهم، سواءً عبر منتجات الألبان أو المكملات الغذائية، وزادت كثافة عظامهم بنسبة تصل إلى 3%. لكن هذه الزيادة كانت ضئيلة جدًا بحيث لا تُقلل من خطر الكسور بشكل ملموس، وفقًا للدكتور ويليت. دراسات أخرى لقد وجدت وأضاف أن الناس يجب أن يستهلكوا كميات إضافية من الكالسيوم كل يوم للحفاظ على تلك المكاسب، وهو ما قد لا يستحق الاستثمار. قال الدكتور ويليت: "إن فكرة حاجتنا إلى كميات كبيرة من الكالسيوم تستند أساسًا إلى دراسات قصيرة المدى جدًا تُعنى بتوازن الكالسيوم على مدى بضعة أسابيع". تحليل 79 ورقة بحثية عن الحليب وأظهرت دراسة نشرت بين عامي 1999 و2003 أن أكثر من ثلث هذه البلدان حصلت على تمويل من صناعة الألبان. هناك أدلة على أن بإمكان الناس الحصول على عظام قوية دون شرب الحليب. وفقًا لـ مراجعة واحدة نُشرت في عام 2020 ، يميل الأشخاص الذين يعيشون في البلدان ذات معدلات كسور الورك الأقل إلى شرب أقل كمية من الحليب. تحليلات دراسات متعددة لقد وجدت أن شرب كمية أكبر من الحليب لا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالكسور. بالطبع، لا يمكن لدراسات كهذه إثبات أي صلة بين استهلاك الحليب وصحة العظام، كما يقول الدكتور رينيه ريزولي، الرئيس السابق لقسم أمراض العظام في مستشفيات جامعة جنيف. على سبيل المثال، لإثبات أن استهلاك الحليب يمنع الكسور، يتطلب الأمر إجراء تجارب سريرية حول هذا الموضوع، وهو ما لم يُجرَ بعد. أخيرًا، تمرينك و نظام غذائي أوسع قد يكون للحليب تأثير أكبر على صحة عظامك. لذا، لا تعتمد على الحليب وحده للحد من خطر الإصابة بالكسور، كما يقول الدكتور ريزولي. هل يحتاج بعض الأشخاص إلى الحليب أكثر من غيرهم؟ ويقول الخبراء إن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 18 عاماً يحتاجون إلى كمية أكبر من الكالسيوم مقارنة بأي فئة عمرية أخرى لدعم نموهم؛ كما هو الحال بالنسبة لكبار السن، لأن كثافة العظام تميل إلى الانخفاض بعد سن الخمسين. قال الدكتور غاردنر إنه عندما تنخفض مستويات الكالسيوم لدى الشخص، يمكن للجسم التكيف مع ذلك عن طريق سحب المزيد من الكالسيوم من الطعام ورفض كمية أقل منه كفضلات. لكن هذه الآليات تتراجع مع التقدم في السن، وعندما لا يحصل الجسم على ما يكفي منه، فإنه يسحب المزيد من الكالسيوم من العظام، مما يُضعفها. في تجربة سريرية عام 2021 أجرى باحثون دراسة على أكثر من 7000 مسنٍّ يعيشون في دور رعاية مُساعدة في أستراليا، حيث طلبوا منهم إما الحفاظ على حصتين من منتجات الألبان يوميًا، أو زيادة استهلاكهم إلى 3.5 حصة. على مدار عامين، انخفضت مخاطر السقوط لدى المجموعة التي تناولت كميات أكبر من منتجات الألبان بنسبة 11%، وانخفض خطر الإصابة بالكسور بنسبة 33%. كما وجد الباحثون أنهم حافظوا على وزن وكتلة عضلية وكثافة عظام أكبر مقارنةً بالمجموعة التي تناولت كميات أقل من منتجات الألبان، مع أن الفريق لم يتمكن من تحديد ما إذا كان انخفاض خطر السقوط والكسور لديهم ناتجًا عن قوة العظام أم عن سبب آخر، وفقًا لساندرا يوليانو، أخصائية التغذية بجامعة ملبورن. وبغض النظر عن ذلك، يمكن أن يكون الحليب أحد المصادر الأكثر ملاءمة للكالسيوم، إلى جانب العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين والبوتاسيوم والفوسفور، كما قالت جيري نيفز، أخصائية الأوبئة التغذوية في مستشفى الجراحة الخاصة في مدينة نيويورك. أطعمة أخرى وأضافت الدكتورة نيفز أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم - مثل التوفو والأسماك العظمية والخضروات الورقية وعصير البرتقال المدعم أو الحليب النباتي - هي مصادر جيدة أيضًا، حتى لو كانت تحتوي على كمية أقل من الكالسيوم لكل وجبة. مع ذلك، قد يكون الخيار الأمثل للكالسيوم هو منتجات الألبان المخمرة، مثل الزبادي والجبن. فهي تدعم ميكروبيوم الأمعاء، ويتحملها الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز بشكل أفضل، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بـ انخفاض خطر الإصابة بالكسور قالت الدكتورة ريزولي إن هذه الأطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب. كما أنها غنية بالكالسيوم - فمثلاً، تحتوي حصة 1.5 أونصة من جبن الشيدر على نفس الكمية الموجودة في كوب من الحليب كامل الدسم. إذا كنت تحب الحليب، فاشربه. إذا كنت لا تحبه، أو لا تستطيع تحمّله، فاستخدم مصدرًا آخر، كما قال الدكتور نيفز.
الإمارات اليوم
منذ 6 ساعات
- الإمارات اليوم
مسبّبة لـ «السرطان».. أطباء يحذّرون من المشروبات شديدة السخونة
كشفت دراسة بحثية أن الإفراط في تناول المشروبات شديدة السخونة يزيد من مخاطر الإصابة بمرض سرطان المريء. وكانت الهيئة الدولية لأبحاث السرطان حددت المشروبات شديدة السخونة بأنها التي تزيد درجة حرارتها على 65 درجة مئوية، وذكرت أنها «على الأرجح من مسببات السرطان»، بالنسبة للبشر بمثل درجة خطورة التعرض لدخان حرق الأخشاب أو الإكثار من تناول اللحوم الحمراء. ووجدت دراسة حديثة أجريت في بريطانيا وشارك فيها قرابة نصف مليون شخص، أن الإفراط في تناول المشروبات شديدة السخونة مثل الشاي أو القهوة يرتبط بالإصابة بسرطان المريء. وتوصلت الدراسة إلى أن الشخص الذي يشرب ثمانية أكواب أو أكثر من الشاي أو القهوة شديدة السخونة تزيد احتمالات إصابته بسرطان المريء بواقع ستة أمثال مقارنة بمن لا يحتسون المشروبات شديدة السخونة. وأوضحت أن المشروبات شديدة السخونة تدمر الخلايا التي تكوّن الغشاء المبطن للمريء.
سكاي نيوز عربية
منذ 7 ساعات
- سكاي نيوز عربية
عادة يومية بسيطة تخفض الكوليسترول وتحمي القلب
يمكن لارتفاع الكوليسترول في الدم أن يعيق تدفقه إلى القلب، ما قد يؤدي إلى الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية. وذكر تقرير لصحيفة "أنديبندنت" أن هناك نوعين من الألياف يمكن دمجهما في النظام الغذائي، الألياف القابلة للذوبان، والألياف غير القابلة للذوبان. فالألياف غير القابلة للذوبان تحافظ على صحة الأمعاء، ويمكن الحصول عليها من الحبوب الكاملة، والفاصولياء والخضروات. أما الألياف القابلة للذوبان فيمكن الحصول عليها من الشوفان، والفاصولياء والعدس، والفواكه. واوضحت أخصائية التغذية، لينسي ليفينغستون، إن الألياف القابلة للذوبان ترتبط بالكوليسترول في الجهاز الهضمي، ما يمنع امتصاصه في مجرى الدم. وكشفت الأبحاث أن معظم الأميركيين لا يحصلون على كمية كافية من الألياف، فـ90 بالمئة من النساء، و97 بالمئة من الرجال لا يتناولون الكمية اليومية الموصى بها من الألياف، البالغة 25 إلى 30 غراما. الانتباه لمستوى الألياف في النظام الغذائي في جبة الإفطار، يوصى بتناول حفنة من اللوز وبعض الفواكه مع الشوفان الكامل. أما في الغداء فينصح بسلق بعض العدس، أو تحضير الحمص، وتناوله مع خبز القمح الكامل مع سلطة خضراء بسيطة. وفي العشاء يمكن تناول بعض البطاطا الحلوة، مع الحرص على توازن العناصر الغذائية في الوجبات. لكن التقرير نبه إلى أن تناول المزيد من الألياف ليس حلا شاملا، خاصة إذا كان النظام الغذائي المتبع غنيا بالملح، والدهون المشبعة، التي يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول أيضا. وينصح بتجنب اللحوم الحمراء والمعالجة، والأطعمة المقلية والمخبوزات، والحلويات، ومنتجات الألبان كاملة الدسم. وأوضح الدكتور روميت بوهاتاتشاريا أن تناول الألبان واللحوم كاملة الدسم يشبه تناول الكوليسترول الغذائي. بالمقابل فإن الإفراط في تناول الألياف قد يسبب انتفاخا وغازات، وينصح بشرب كميات كافية من الماء لضمان مرورها في الجهاز الهضمي بسهولة.
