احذرى..عادة يومية تفسد نضارة فمك دون أن تدري

إحدى هذه العادات هي شرب الماء باستخدام زجاجات ذات "مصاصة" أو فوهة ضيقة. وفقًا للدكتورة كيت جيمسون، الخبيرة في طب الجلد التجميلي، فإن الحركة المتكررة للشفاه عند استخدام المصاصة تشبه تلك الناتجة عن التدخين، ما يؤدي إلى ظهور ما يُعرف بـ"خطوط المدخنين" — وهي تجاعيد دقيقة تظهر حول الفم بسبب انقباض العضلات بشكل متكرر.
وتوضح جيمسون أن الاستخدام المنتظم للمصاصة لعدة شهور أو سنوات يساهم في تراجع الكولاجين في الجلد، خاصة في المنطقة الرقيقة حول الفم، مما يعجل بظهور التجاعيد.
لتجنب هذه المشكلة:
استبدلي الزجاجات ذات المصاصة بكوب عادي أو زجاجة مفتوحة عند شرب الماء.
احرصي على ترطيب الشفاه بمنتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك.
استخدمي واقي الشمس يوميًا حول الفم.
ولمن يعاني من الخطوط الدقيقة بالفعل، يمكن تجربة الريتينول أو علاجات متقدمة مثل الليزر.
يُذكر أن الجسم يبدأ بفقدان الكولاجين الطبيعي بدءًا من سن العشرين، بمعدل 1% سنويًا، ما يجعل العناية اليومية والتوقف عن العادات الخاطئة أمرًا ضروريًا لتأخير علامات التقدم في السن

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 5 ساعات

• الجمهورية

فوائد صحية مع تناول شوربة الكوارع

تُعتبر، من الأكلات المعتاد تحضيرها في عيد الأضحي، وهي من الأطعمة التقليدية التي حظيت باهتمام متزايد في الأوساط الصحية العالمية، نظرًا لفوائدها الغذائية المتنوعة. وتُحضّر هذه الشوربة عن طريق غلي أرجل الحيوانات (مثل الأبقار) لفترات طويلة، مما يُطلق مزيجًا غنيًا من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. وتُعد شوربة الكوارع خيارًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة، ويمكن أن تكون إضافة قيمة إلى النظام الغذائي اليومي، خاصةً عند تحضيرها بطريقة صحية ومناسبة. ومن أبرز الفوائد الصحية لشوربة الكوارع، وفقا لما نشر في موقع 'هيبقى لاين'، وموقع 'ويب ميد' الطبي، وتشمل ما يلي : ـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي: وتحتوي شوربة الكوارع على الجيلاتين والغلوتامين، وهما مادتان تساعدان في تقوية بطانة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، مما قد يساهم في تقليل مشاكل مثل "تسرب الأمعاء" والانتفاخات. ـ دعم صحة المفاصل و العظام: وتُعتبر مصدرًا غنيًا بالكولاجين والجيلاتين، اللذين يساهمان في تقوية الأوتار والأربطة، وقد يساعدان في تخفيف آلام المفاصل وتحسين مرونتها. ـ تحسين جودة النوم وتقليل التوتر: وتحتوي على الأحماض الأمينية مثل الجلايسين، الذي يُعرف بقدرته على تعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم. ـ دعم صحة الجلد والشعر: يساهم الكولاجين الموجود في الشوربة في تعزيز مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى تقوية الشعر والأظافر. ـ تعزيز الجهاز المناعي: بفضل احتوائها على مجموعة من المعادن والأحماض الأمينية، قد تساهم شوربة الكوارع في دعم الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات. ـ المساعدة في التحكم بالوزن: وتُعتبر منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، وقد يساهم في تقليل تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. نصائح عند تحضير شوربة الكوارع ـ اختيار الأرجل بعناية: يُفضل استخدام عظام من مصادر موثوقة وخالية من المواد الكيميائية أو الهرمونات. ـ إضافة الخل الطبيعي: ويساعد الخل (مثل خل التفاح) في استخلاص المعادن من العظام بشكل أفضل أثناء الطهي. ـ الطهي البطيء: ويُنصح بغلي العظام لفترات طويلة (من 12 إلى 24 ساعة) للحصول على أقصى استفادة غذائية. ـ تجنب إضافة كميات كبيرة من الملح: للحفاظ على الفوائد الصحية للشوربة، يُفضل تقليل كمية الملح المضافة.

نافذة على العالم

منذ يوم واحد

• نافذة على العالم

عالم المرأة : مش بس بتعدل المزاج.. 3 وصفات طبيعية من زيت القهوة للحفاظ على جمالك

الثلاثاء 3 يونيو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - انتشرت في الأونة الأخيرة العديد من منتجات التجميل التي تدخل حبوب القهوة في تحضيرها، وهذا بعد اكتشاف فوائدها الكثيرة التى تساعد على تعزيز الجمال ويقدم موقع "thelittleshine"، وصفات طبيعية من زيت القهوة، وهى : مراحل تحضير زيت القهوة طريقة تحضير زيت القهوة فى المنزل تحضير زيت القهوة على البارد قومى بنقع نصف كوب من البن مع نصف كوب من الزيت أياكان النوع سواء كان زيت الأرجان، زيت بذور العنب، زيت جوز الهند واخلطى المكونات جيداً، وضعيه في برطمان أو زجاجة محكمة الغلق لمدة شهر في مكان مظلم وبعدها استخدميه. تحضير زيت القهوة على الساخن قومى بخلط نصف كوب من البن مع مثله من الزيت المفضل لديكٍ، وارفعيه من على النار مع التقليب من وقت لآخر لمدة ساعة كاملة، بعدها اتركى الخليط يبرد وصفيه بشاشة نظيفة، بعدها يكون جاهز للاستخدام . الوصفة الأولى دلكى فروة رأسك بزيت القهوة مرة أسبوعياً فهو مفيد لتحفيز بصيلات الشعر، ومنع التساقط ومنحها الحيوية المطلوبة. الوصفة الثانية زيت القهوة يعتبر "سيروم" رائع للبشرة يمكن دهنه مرة صباحا ًومرة مساءاً وسوف تحصلى على بشرة مشدودة ومتماسكة، ويمكن وضعه أسفل العيون وسوف يزيل الإنتفاخات تحت العيون وأيضا اللون الداكن. الوصفة الثالثة اخلطى القليل من زيت القهوة مع تفل البن المستخدم وافركيه فى أماكن السيلوليت فهو من الوصفات الفعالة في تحفيز مادة الكولاجين في هذا المكان والتخلص من السيلوليت ويساعد في شد الجلد بصورة كبيرة.

الجمهورية

منذ 2 أيام

• الجمهورية

احذرى..عادة يومية تفسد نضارة فمك دون أن تدري

إحدى هذه العادات هي شرب الماء باستخدام زجاجات ذات "مصاصة" أو فوهة ضيقة. وفقًا للدكتورة كيت جيمسون، الخبيرة في طب الجلد التجميلي، فإن الحركة المتكررة للشفاه عند استخدام المصاصة تشبه تلك الناتجة عن التدخين، ما يؤدي إلى ظهور ما يُعرف بـ"خطوط المدخنين" — وهي تجاعيد دقيقة تظهر حول الفم بسبب انقباض العضلات بشكل متكرر. وتوضح جيمسون أن الاستخدام المنتظم للمصاصة لعدة شهور أو سنوات يساهم في تراجع الكولاجين في الجلد، خاصة في المنطقة الرقيقة حول الفم، مما يعجل بظهور التجاعيد. لتجنب هذه المشكلة: استبدلي الزجاجات ذات المصاصة بكوب عادي أو زجاجة مفتوحة عند شرب الماء. احرصي على ترطيب الشفاه بمنتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك. استخدمي واقي الشمس يوميًا حول الفم. ولمن يعاني من الخطوط الدقيقة بالفعل، يمكن تجربة الريتينول أو علاجات متقدمة مثل الليزر. يُذكر أن الجسم يبدأ بفقدان الكولاجين الطبيعي بدءًا من سن العشرين، بمعدل 1% سنويًا، ما يجعل العناية اليومية والتوقف عن العادات الخاطئة أمرًا ضروريًا لتأخير علامات التقدم في السن