تناول الكيوي يوميا يحسن صحة الأمعاء
توصي الدكتورة تريشا باسريشا، أخصائية الجهاز الهضمي في مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي في بوسطن، مرضاها بتناول حبتين من الكيوي يوميًا للمساعدة في الهضم وتزويدهم بجرعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة،وفقا لـfoxnews.
صرحت باسريشا : "أتردد في القول إن هناك فاكهة سحرية واحدة تعالج جميع مشاكل صحة الأمعاء، ولكن في بعض النواحي، يبدو أن الكيوي يتفوق على بعض الطرق الأخرى المجربة والفعالة، مثل البرقوق أو ألياف السيليوم".
تحتوي ثمرة كيوي واحدة على ما يصل إلى ثمانية جرامات من الألياف، مما يمنع الإمساك ويعزز حركة الأمعاء المنتظمة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
يحتوي هذا الغذاء الخارق على الأكتينيدين، وهو إنزيم يساعد على الهضم عن طريق تكسير البروتينات، وهو غير موجود في العديد من الأطعمة الأخرى.
كتبت باسريشا بصحيفة واشنطن بوست أن مادة الأكتينيدين قوية جدًا لدرجة أنها تستخدم تجاريا كمطرية للحوم.
وأضافت باسريشا أنها توصي بها بدلا من الأطعمة الغنية بالألياف الأخرى مثل البرقوق، والتي قد تسبب الانتفاخ ويصعب إقناع الناس بتناولها.
قالت إنها رأت فوائد الكيوي المذهلة لمرضاها وعائلتها، لكن دراسة أجريت عام 2022 أثبتت ما لاحظته هي وأطباء الجهاز الهضمي الآخرون منذ فترة طويلة.
وجد علماء من نيوزيلندا وإيطاليا واليابان أن تناول حبتي كيوي يوميا ساعد المشاركين على التبرز بشكل أكثر انتظاما واكتمالا، وساعد في تخفيف آلام البطن وعسر الهضم والإجهاد أثناء الذهاب إلى الحمام.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
تحيا مصر
منذ 3 ساعات
- تحيا مصر
تنميل الذراع اليسرى.. متى يكون مؤشرًا على خطر يهدد الحياة؟
تنميل الذراع هو شعور غير طبيعي بالوخز أو الخدر يحدث في الذراع، ويمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة في بعض الحالات، قد يكون تنميل الذراع مؤشرًا على مشكلة صحية خطيرة تهدد الحياة. أسباب تنميل الذراع - أسباب شائعة: قد يكون تنميل الذراع ناتجًا عن أسباب شائعة مثل الجلوس أو الوقوف في نفس الوضعية لفترة طويلة، أو إصابة الأعصاب، أو الضغط على عصب العمود الفقري. - أسباب خطيرة: قد يكون تنميل الذراع أيضًا مؤشرًا على مشاكل صحية خطيرة مثل: - النوبة القلبية: يمكن أن يكون تنميل الذراع أحد أعراض النوبة القلبية، خاصة إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس. - السكتة الدماغية: يمكن أن يحدث تنميل الذراع أيضًا بسبب السكتة الدماغية، خاصة إذا كان مصحوبًا بضعف في الوجه أو صعوبة في التحدث. - إصابة الرأس أو الرقبة: يمكن أن تسبب إصابات الرأس أو الرقبة تنميلًا في الذراع. - أمراض المناعة الذاتية: يمكن أن تسبب أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد تنميلًا في الذراع. متى يجب زيارة الطبيب يجب زيارة الطبيب إذا كان تنميل الذراع مصحوبًا بأي من الأعراض التالية: - ألم في الصدر: إذا كان تنميل الذراع مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس. - ضعف في الوجه: إذا كان تنميل الذراع مصحوبًا بضعف في الوجه أو صعوبة في التحدث. - إصابة الرأس أو الرقبة: إذا كان تنميل الذراع ناتجًا عن إصابة في الرأس أو الرقبة. - تشنجات في العضلات: إذا كان تنميل الذراع مصحوبًا بتشنجات في العضلات أو أي أعراض أخرى غير طبيعية. التشخيص والعلاج يتم تشخيص تنميل الذراع من خلال الفحص الطبي والتاريخ الطبي للمريض، وقد تتطلب بعض الحالات إجراء اختبارات إضافية مثل: - تحاليل الدم: لتحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن في الدم. - تخطيط العصب: لتحقق من وظيفة الأعصاب. - التصوير بالرنين المغناطيسي: لتحقق من وجود أي مشاكل في العمود الفقري أو الدماغ. يتم علاج تنميل الذراع بناءً على السبب الأساسي، وقد يضم العلاج : - تغيير نمط الحياة: لتحسين الصحة العامة وتقليل الضغط على الأعصاب. - العلاج الطبيعي: لتحسين الحركة والقوة في الذراع. - الأدوية: لتخفيف الألم والالتهاب. - الجراحة: في بعض الحالات التي تتطلب تدخلًا جراحيًا لتحرير العصب المضغوط.
مصراوي
منذ 10 ساعات
- مصراوي
وزير التعليم: وجبات ساخنة لـ5 ملايين طالب.. ولا مدرسة بلا أشجار أو طلاء لائق
كشف محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، عن بدء تنفيذ مشروع وطني بالتعاون مع وزارة التضامن الاجتماعي وصندوق "تحيا مصر"، يستهدف توفير وجبات غذائية ساخنة ومتكاملة للطلاب في المناطق الأكثر احتياجًا، حرصًا على دعم صحة التلاميذ وتحسين البيئة التعليمية. وأوضح الوزير، أن التجربة بدأت بالفعل بمحافظة الفيوم في شهر أبريل الماضي، عقب انتهاء شهر رمضان، وقد حققت نجاحًا كبيرًا، لافتًا إلى أن المرحلة القادمة ستشهد توزيع وجبات ساخنة على نحو 5 ملايين طالب في مختلف أنحاء الجمهورية. وأضاف عبد اللطيف أن الوجبات مصممة بعناية لتشمل مصادر بروتينية متنوعة مثل اللحوم، والدواجن، والكفتة، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن الأساسية، لضمان الوقاية من سوء التغذية وتحسين النمو الجسدي والعقلي للتلاميذ، مؤكداً على أن مؤسسات المجتمع المدني ستتكفل بالتعاون مع الوزارة بتغطية التكاليف المالية لهذا المشروع الضخم. وفي سياق متصل، شدد وزير التربية والتعليم على أهمية تحسين المظهر العام للمدارس، مشيرًا إلى صدور توجيهات صارمة بعدم السماح بوجود مدارس بلا تشجير، أو غير مطلية، أو تحتوي على كتابات عشوائية كما كان يحدث في السابق، مشيراً إلى أن أن هذه المهمة أصبحت مسؤولية مشتركة بين مديري المدارس، ومؤسسات المجتمع المدني، والجهات المختصة.
الجمهورية
منذ 11 ساعات
- الجمهورية
أسباب الشعور بالوخز في القدمين
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذا الإحساس, منها الوقوف او الجلوس لفترات طويلة على نفس الوضعية ,او قد يكون بسبب مشاكل صحية تؤثر على ال أعصاب,نتعرف على الأمراض التى تؤدي الى تلك المشكلة: يعاني حوالي 60% إلى 70% من مرضى السكري من اعتلال ال أعصاب الطرفية، مما يسبب خدرًا ووخزًا وحرقًا وألمًا في القدمين واليدين، نتيجة ارتفاع مستوى السكر وتأثيره على ال أعصاب. 2-التصلب المتعدد يهاجم مرض التصلب المتعدد جهاز المناعة طبقة الميالين التي تحيط ب أعصاب ال دماغ والحبل الشوكي، مما يؤدي إلى ضعف وخدر ووخز وألم عصبي، وغالبًا يكون على جانب واحد من الجسم. 3-مرض الشرايين الطرفية تسبب حالة التهابية تسمى مرض الشرايين الطرفية اضطرابًا في الشرايين التي تغذي الساقين والقدمين، مما يقلل تدفق الدم ويؤدي إلى تلف ال أعصاب ، مع شعور بالألم والخدر والوخز. 4-الفشل الكلوي ينتج عن مرض كلوي مزمن، وهو يسبب تراكم السوائل والفضلات، مما يؤدي إلى ضرر في ال أعصاب وشعور بالألم والتنميل، خاصة عند حوالي 90% من مرضى غسيل الكلى. 5-السكتة ال دماغ ية تحدث عند انخفاض تدفق الدم إلى ال دماغ ، مما يسبب تلفًا في ال دماغ وال أعصاب ، وغالبًا يظهر على شكل ضعف أو تغيرات في القوة في جانب واحد من الجسم، مع وخز وخدر في الأطراف. 6-مرض ال اضطرابات الهضمية والتهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يؤدي الداء البطني أو حساسية الجلوتين إلى تلف ال أعصاب والخدر في اليدين والقدمين، مع اضطرابات في الجهاز الهضمي، بينما يسبب الروماتويد تورمًا والتهابًا في المفاصل وال أعصاب المجاورة. 7-متلازمة جيلان باريه تؤثر على ال أعصاب ، وتبدأ بوخز اليدين والقدمين، وقد تتطور لتؤثر على الجسم بالكامل، مسببة ألمًا وضعفًا وخدرًا، ويمكن أن تكون حالة مهددة للحياة. 8-الحمل يزيد ضغط الرحم على ال أعصاب أثناء الحمل، خاصة في الساقين، مما يسبب وخزًا وخدرًا، ويزول عادة بعد الولادة ولكن قد يستغرق أسابيع أو شهور. 9-نقص الفيتامينات وقصور الغدة الدرقية نقص فيتامينات ب1، ب6، ب12، هـ والنحاس يتسبب في الاعتلال العصبي المحيطي، مسببًا ألمًا ووخزًا، كما أن قصور الغدة الدرقية يضغط على ال أعصاب نتيجة نقص الهرمونات، مسببًا ألمًا وخدرًا في اليدين والقدمين. 10-العلاج الكيميائي والعصب المضغوط تؤدي أدوية العلاج الكيميائي، خاصة تلك التي تحتوي على البلاتين، إلى اعتلال ال أعصاب ، ويحدث أيضًا ضغط على ال أعصاب من أسفل الظهر أو الفخذ، يسبب ألمًا وخدرًا وخزيًا بسبب تهيج العصب. 11-التعرض لل سموم وفرط التنفس يسبب التعرض لل سموم مثل الرصاص والزئبق وخزال ثاني أكسيد الكربون الناتج عن فرط التنفس، وخزًا وضعفًا في اليدين والقدمين نتيجة اضطرابات في ال أعصاب أو نقص في الكربون في الدم.
