زيوت الفواكه، سر استعادة نضارة البشرة وحيوية ونعومة الشعر
ومن بين أبرز هذه المكونات التي لاقت إقبالًا واسعًا، تأتي زيوت الفواكه التي أصبحت عنصرًا أساسيًّا في روتين العناية الشخصية للنساء حول العالم.
هذه الزيوت، المستخلصة من لب الفاكهة أو بذورها أو قشورها، لا تقتصر فوائدها على الترطيب فقط، بل تمتد لتشمل الحماية، مكافحة علامات التقدم في العمر، تغذية الشعر، وإعادة النضارة والحيوية.
وأكدت خبيرة التجميل هبه محمد، أن زيوت الفواكه مصدر غني ومتجدد للجمال والصحة، فهي تمنح البشرة إشراقة طبيعية، وتحافظ على شبابها، وتعيد للشعر قوته ولمعانه.
وأضافت خبيرة التجميل، أنه مع الاستخدام المنتظم والمستمر، يمكن للمرأة أن تلاحظ فرقًا واضحًا في نضارة بشرتها وحيوية شعرها، فالعودة إلى الطبيعة من خلال هذه الزيوت تمثل خيارًا آمنًا وفعّالًا لمن تبحث عن الجمال الحقيقي بعيدًا عن المواد الكيميائية الضارة.
ما هي زيوت الفواكه؟
زيوت الفواكه هي زيوت طبيعية تُستخلص بطرق متعددة مثل الضغط البارد أو التقطير، من أجزاء مختلفة من الفاكهة: اللب، البذور، أو القشرة. وتمتاز بتركيبتها الغنية بالفيتامينات (A، C، E)، والأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة التي تجعلها علاجًا فعّالًا للبشرة والشعر دون الحاجة إلى تدخل كيميائي.
زيوت طبيعية للشعر
فوائد زيوت الفواكه للبشرة
1. ترطيب عميق وطبيعي
تتميز زيوت الفواكه بقدرتها الفائقة على ترطيب البشرة بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 والأوميجا 6. فهي تحبس الرطوبة داخل الجلد، ما يمنع الجفاف والتشققات. على سبيل المثال:
زيت الأفوكادو: يعد من أغنى الزيوت بالترطيب، مثالي للبشرة الجافة والحساسة.
زيت جوز الهند: يوفر حاجزًا واقيًا ضد فقدان الرطوبة ويمنح البشرة نعومة ملحوظة.
2. مكافحة الشيخوخة المبكرة
الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في زيوت الفواكه تساعد في محاربة الجذور الحرة، وهي السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
زيت الرمان: غني بمضادات الأكسدة، يحفز إنتاج الكولاجين ويؤخر علامات التقدم في العمر.
زيت التين الشوكي: يوصف بأنه "إكسير الشباب" لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E.
3. تهدئة الالتهابات والاحمرار
بعض الزيوت تتمتع بخواص مهدئة ومضادة للالتهابات، ما يجعلها مثالية للبشرة المتهيجة أو المصابة بحب الشباب.
زيت بذور العنب: يخفف من الالتهابات ويوازن إفراز الدهون، فيناسب البشرة الدهنية.
زيت البابايا: يحتوي على إنزيم الباباين الذي يساعد في تقشير لطيف وتهدئة البشرة.
4. تفتيح وتوحيد لون البشرة
زيوت الفواكه تساهم في التخلص من البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن أشعة الشمس أو التغيرات الهرمونية.
زيت الليمون: يساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها.
زيت الفراولة: يحتوي على حمض الإيلاجيك الذي يحد من تكوّن البقع الداكنة.
فوائد زيوت الفواكه للشعر
1. ترطيب ومنع الجفاف
الشعر الجاف والمتقصف يجد علاجًا فعالًا في زيوت الفواكه الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية.
زيت المانجو: يرطب الشعر بعمق ويمنحه مظهرًا صحيًا ولامعًا.
زيت جوز الهند: يخترق الشعرة ويغذيها من الداخل، ما يقلل من تكسرها.
2. تعزيز النمو ومنع التساقط
بفضل غناها بالفيتامينات والمعادن، تعمل زيوت الفواكه على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.
زيت الأفوكادو: غني بالبيوتين، يساعد على تقوية البصيلات ومنع التساقط.
زيت الرمان: يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس ويدعم نمو شعر جديد.
3. علاج قشرة الرأس والالتهابات
تتمتع بعض الزيوت بخواص مضادة للفطريات والبكتيريا، فتقلل من قشرة الرأس والتهيج.
زيت الليمون: ينقي فروة الرأس ويعطيها رائحة منعشة.
زيت البابايا: يساعد على التخلص من الخلايا الميتة التي تسد المسام.
4. حماية الشعر من العوامل الخارجية
الشعر يتعرض يوميًا لأشعة الشمس والحرارة والأتربة، مما يؤدي إلى تلفه وفقدان لمعانه. زيوت الفواكه تكوّن طبقة واقية تحمي الشعر وتقلل من الضرر.
زيت بذور العنب: يعمل كدرع واقٍ ضد الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف.
زيت التين الشوكي: يمنح الشعر لمعة مميزة ويقيه من الجفاف.
أمثلة على أشهر زيوت الفواكه واستخداماتها
زيت الأفوكادو: للبشرة الجافة والشعر التالف.
زيت جوز الهند: لترطيب الجسم والشعر ومنع الهيشان.
زيت الرمان: لمكافحة التجاعيد وتحفيز نمو الشعر.
زيت التين الشوكي: لتجديد خلايا البشرة وإعادة شبابها.
زيت بذور العنب: لتقليل الدهون في البشرة وحماية الشعر من الحرارة.
زيت الفراولة: لتفتيح البشرة ومنح الشعر لمعانًا طبيعيًا.
زيت المانجو: لترطيب الشعر الجاف وتنعيمه.
زيت البابايا: لعلاج حب الشباب وتنظيف فروة الرأس.
كيفية استخدام زيوت الفواكه
كزيت مساج للبشرة: يوزع بضع قطرات على الوجه أو الجسم بعد الاستحمام.
كماسك للشعر: يوزع الزيت على فروة الرأس والشعر ويُترك لمدة نصف ساعة قبل الغسل.
إضافة للكريمات والشامبوهات: يمكن خلط قطرات قليلة مع المنتجات اليومية لتعزيز فعاليتها.
كزيت ليلي للبشرة: يستخدم قبل النوم لترميم وتجديد الخلايا.
خلطات منزلية بزيوت الفواكه… عناية طبيعية من قلب المطبخ
لا تقتصر أهمية زيوت الفواكه على استخدامها منفردة، بل يمكن دمجها مع مكونات طبيعية أخرى لصناعة وصفات منزلية تمنح نتائج فعّالة دون تكلفة عالية. خبراء العناية بالبشرة والشعر يؤكدون أن هذه الخلطات تعزز من فاعلية الزيوت وتضاعف فوائدها.
للبشرة:
ماسك التفتيح بزيت الفراولة والعسل: تمزج بضع قطرات من زيت الفراولة مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، وتُطبق على الوجه لمدة 15 دقيقة، لتفتيح وتوحيد لون البشرة بفضل مضادات الأكسدة.
ماسك الترطيب بزيت الأفوكادو والزبادي: يخلط نصف ملعقة من زيت الأفوكادو مع ملعقة زبادي طبيعي، ويوضع على الوجه ربع ساعة، ليمنح ترطيبًا عميقًا للبشرة الجافة.
للشعر:
ماسك تقوية الجذور بزيت الرمان وزيت الزيتون: تُمزج ملعقتان من زيت الرمان مع ملعقة من زيت الزيتون، وتُدلّك فروة الرأس بالخليط لمدة عشر دقائق قبل الغسل، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية البصيلات.
ماسك تنعيم الشعر بزيت المانجو وزيت جوز الهند: يخلط الزيتان بكميات متساوية ويُوزع المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ثم يُترك نصف ساعة قبل غسله، ليمنح الشعر نعومة ولمعانًا طبيعيًا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
صحة وطب : لو هتقضوا اليوم برة البيت.. أفضل "سناكس" صحية ومشبعة لطفلك
الأربعاء 20 أغسطس 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - عند التواجد لساعات طويلة خارج المنزل، يكون من الضرورى إيجاد وجبة خفيفة صحية لطفلك، حفاظا على صحته.ونشر موقع "Health line" الطبى، أفكارا لوجبات خفيفة صحية ومتنوعة يمكنك إعدادها بسهولة لطفلك فى المنزل، واصطحابها معك عند الخروج من المنزل، مما يجعله يشعر بالشبع دون الحاجة لشراء المنتجات غير الصحية. وجبات خفيفة للأطفال عند الخروج من المنزلالزبادي يعد الزبادي وجبة خفيفة ممتازة للأطفال لأنه مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، والمهم بشكل خاص لنمو العظام ، بجانب بكتيريا البريبيوتك المفيدة للأمعاء، ومعظم أنواع الزبادي المنكهة للأطفال غنية بالسكر، لذلك يفضل اختيار زبادى كامل الدسم، وتحليته بالفاكهة الطازجة أو رشة من العسل. الفشار يعد الفشار وجبة سريعة مثالية، لأنه عبارة عن حبوب كاملة مغذية. المكسرات تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون الصحية ، إلى جانب الألياف ومضادات الأكسدة، والتى تعد مهمة لدعم نمو الأطفال، وكان الأطباء يعتقدون سابقًا أن منع المكسرات عن الأطفال قد يقلل من خطر الإصابة بردود فعل تحسسية، ولكن في الآونة الأخيرة، يوصي الأطباء بتقديم المكسرات في سن مبكرة لتقليل هذا الخطر. شرائح الفاكهة شرائح الفاكهة هى وجبة خفيفة سهلة التناول ومغذية للأطفال، كما أنها تحتوى على السكريات الصحية، يكفى فقط تقطيع الكمثرى أو التفاح إلى شرائح، ووضعها فى علبة محكمة الغلق عند الخروج. سموثي الفواكه يعد سموثي الفواكه طريقة رائعة لإثراء وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، ويمكنك أيضًا إضافة الخضراوات إليه ، مثل الكوسة، لأنه مع حلاوة الفاكهة، قد لا يدرك طفلكِ وجودها، مع تجنب إضافة الكثير من السكر. البيض المسلوق البيض غنيٌّ بالعناصر الغذائية ووجبة خفيفة ممتازة للأطفال، بجانب احتوائه على بروتين عالي الجودة والعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ب12 والريبوفلافين والسيلينيوم، كما يحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وهما كاروتينويد مفيدان لصحة العين. علاوة على ذلك، يُعدّ البيض من أفضل المصادر الغذائية للكولين، وهو فيتامين ضروري لنمو الدماغ بشكل سليم، لذلك يمكن سلق البيض والإحتفاظ به فى علبة محكمة الغلق، ليتناوله الطفل عند الشعور بالجوع. بسكويت الشوفان والموز بسكويت الموز المحضر منزليًا هو وجبة خفيفة صحية للأطفال، وذات مذاق لذيذ، ويستمد هذا البسكويت حلاوتها من الموز المهروس بدلًا من السكر المكرر. فقط تحتاجين إلى 3 موزات ناضجة مهروسة، وثلث كوب من زيت جوز الهند، وكوبان من الشوفان المطحون، ونصف كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة أو الفواكه المجففة، وملعقة ملعقة صغيرة من الفانيليا، على ان يتم خلط جميع المكونات في وعاء، ووضع ملاعق كبيرة من خليط الكوكيز على صينية خبز مدهونة بالزبدة، ثم خبزها لمدة ١٥-٢٠ دقيقة على درجة حرارة ١٧٥ درجة مئوية بطاطا حلوة مقلية مخبوزة تعد البطاطا الحلوة من أغنى مصادر البيتا كاروتين، وهو عنصر غذائي يُمكن للجسم تحويله إلى فيتامين A، حيث يساهم هذا العنصر في صحة العينين والبشرة. وتعد البطاطا الحلوة المقلية المخبوزة والمحضرة منزليًا بديلا مغذيا للبطاطس المقلية، فقط قشرى حبات البطاطا، ثم قلبيها مع كمية صغيرة من زيت الزيتون ورشة من الملح، وأخبزيها على درجة حرارة 220 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. الزيتون الزيتون غني بالدهون الصحية، ومضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من الجزيئات الضارة التي تُسمى الجذور الحرة، كما انه طري وسهل الأكل للأطفال، مع التأكد من نزع النوى قبل تقديمه.
صوت الأمة
منذ 2 ساعات
- صوت الأمة
تحمية من التقزم في فترة النمو.. إعرفي طريقة التغذية السليمة لطفلك من المشورة الأسرية بالوحدات الصحية
قالت وزارة الصحة والسكان أن التغذية السايمة للطفل مهمة جدا ، حيث أنها تحمية من التقزم في فترة النمو. ووجهت الوزارة النصيحة للأمهات تحت مظلة " مبادرة الألف يوم ذهبية " ، "اعرفي طرق التغذية السليمة من مقدمي المشورة الأسرية في الوحدات الصحية " حيث أن التغذية السليمة تساهم في النمو البدني والعقلي السليم للطفل ، و تعزز صحة الجهاز المناعي وتقي من الأمراض ، كما تساعد على تطوير المهارات الحركية والمعرفية ، و تؤثر على سلوك الطفل ومزاجه. ومن العناصر الغذائية السليمة لصحة الطفل: البروتينات في اللحوم والدواجن والأسماك والبيض الكربوهيدرات وتتوفر في الحبوب والأرز والبطاطا. أيضا الدهون مثل زيت الزيتون والمكسرات ، والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب الكاملة والتي تساعد على الهضم ومنع الإمساك . الفيتامينات والمعادن والموجودة في الفواكه والخضروات والحليب .
المصري اليوم
منذ 4 ساعات
- المصري اليوم
«عايزة وشك مشدود؟».. 5 طرق طبيعية لزيادة الكولاجين ومرونة البشرة من غير جلسات أو حُقن
تحلم كثير من النساء ببشرة مشدودة، ومرنة تحافظ على شبابها مع مرور السنوات، لكن انخفاض إنتاج الكولاجين الطبيعي مع التقدم في العمر يجعل البشرة أكثر عرضة للترهل و ظهور التجاعيد. ومع تزايد الوعي بأساليب العناية بالبشرة الطبيعية، أصبح التركيز ينصب على اعتماد طرق منزلية وصحية لتعزيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي دون اللجوء للحقن أو المواد الكيميائية المكلفة. وعلي حسب ما أشار بموقع «Webmed»، فان خبراء الجلدية يؤكدون أن النظام الغذائي المتوازن، والمكونات الطبيعية، وبعض التمارين البسيطة، يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في دعم مرونة البشرة وتقليل ظهور علامات الشيخوخة. لذا نستعرض أبرز النصائح والحيل الطبيعية التي يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة نضرة وشابة. نصائح طبيعية لتعزيز إنتاج الكولاجين ومرونة البشرة الأطعمة الغنية بفيتامين C فيتامين C أساسي لتصنيع الكولاجين داخل الجسم، ويمكن الحصول عليه من الحمضيات مثل البرتقال والليمون، والفلفل الأحمر والأخضر، والكيوي، فإن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C يساهم في تقوية الجلد وتحسين مرونته ومقاومة التجاعيد المبكرة. الزيوت الطبيعية للتدليك تدليك البشرة بزيت جوز الهند أو زيت الأرجان يحسن الدورة الدموية ويغذي الأنسجة، مما يعزز مرونة الجلد ويحد من ترهله،كما أن التدليك المنتظم يساهم في تنشيط الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين. انتفاخ البشرة الشاي الأخضر كمضاد للأكسدة الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الكولاجين من التحلل بفعل الجذور الحرة، لذا نصح الخبراء بشرب كوب يوميًا، أو استخدامه ضمن ماسكات طبيعية للبشرة للحفاظ على نضارتها. الجيلاتين الطبيعي يعد الجيلاتين مصدرًا غنيًا بالبروتينات التي تدعم إنتاج الكولاجين، حيث يمكن تحضير ماسك طبيعي للوجه من الجيلاتين مع ماء الورد لتقوية البشرة وشدها بطريقة آمنة وفعالة. تمارين الوجه البسيطة ممارسة تمارين الوجه تساعد على تنشيط الدورة الدموية في العضلات الوجهية، ما يحفز إنتاج الكولاجين ويحافظ على مرونة البشرة، وكما افاد خبراء الجلدية فان من التمارين المفيدة لمرونة البشرة رفع الحاجبين، الابتسامة العريضة، وتمارين نفخ الخدود بشكل منتظم.
