أضرار الرمان للنساء: من عليها تجنّب هذه الفاكهة؟
الرمان فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وله فوائد صحية عديدة، لكنه ليس آمناً تماماً لجميع النساء في كل الظروف. من المهم الانتباه للتفاعلات المحتملة، والحساسية، والتداخل مع الأدوية، خصوصاً في فترات مثل الحمل، أو في ظل وجود أمراض مزمنة.
إعداد: إيمان محمد
الآثار الجانبية للرمان على النساء
تناول مختصون بعض المشكلات الصحية التي تم رصدها في النساء بعد تناول الرمان، وفيما يلي أبرزها:
مشكلات في الجهاز الهضمي
أظهرت بعض التقارير أن تناول الرمان قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية لدى فئة من النساء، منها:
الإسهال.
الانتفاخ أو الانزعاج المعوي.
قد لا تكون هذه الأعراض شائعة، لكنها تحدث أحياناً خاصة عند تناول كميات كبيرة من عصير الرمان أو المكملات المركزة. حسب ما ورد في موقع Verywell Health.
الحساسية
إذا كانت المرأة تعاني من حساسية تجاه الرمان، فيُمنع تماماً تناوله بأي شكل. وتشمل أعراض الحساسية:
الحكة الجلدية.
سيلان الأنف.
تورم في الوجه أو الشفتين.
صعوبة في التنفس.
في حال ظهور أي من الأعراض الآنفة بعد تناول الرمان، يجب التوقف الفوري والتوجه للطبيب، لأن حالات الحساسية هذه قد تتطور لأعراض أكثر خطورة، وفي هذه الحالة عند تناول أي طعام أيضاً تجب ملاحظة أي تغييرات قد تطرأ على الجسم.
اقرئي أيضاً ما هو الرجيم المضاد للالتهابات وكيف يختلف عن باقي أنواع الرجيم؟ اختصاصية تجيب
تداخل الرمان مع الأدوية
يمكن أن يتداخل الرمان مع بعض أنواع الأدوية، مما قد يغير من فعاليتها أو يزيد من آثارها الجانبية. أبرز هذه الأدوية تشمل:
أدوية خفض ضغط الدم.
أدوية الكوليسترول.
مضادات التجلط (مثل الوارفارين).
لهذا السبب، من المهم للنساء اللاتي يتناولن أدوية موصوفة أن يستشرن الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الرمان أو عصيره، حتى لو بدا طبيعياً وآمناً.
مرضى السكري والكلى
إذا كانت المرأة مصابة بمرض السكري أو أمراض الكلى، يجب الانتباه عند تناول الرمان وذلك الحذر يعود لسببين رئيسيين:
محتواه العالي من البوتاسيوم قد يكون ضاراً لمرضى الكلى.
السكريات الطبيعية الموجودة فيه قد ترفع مستويات السكر في الدم عند بعض المصابات بالسكري.
ومع ذلك، ليس جميع المصابات يعانين الخطر نفسه من الرمان أو يجب أن يتجنبن الرمان تماماً، لكن تجب مراجعة الطبيب أو اختصاصي التغذية لتحديد الكمية المناسبة حسب كل حالة.
الحمل والرضاعة
حتى الآن، لا توجد معلومات كافية حول تأثير الرمان على الجنين أو الرضيع، ما يجعل من الأفضل للحامل أو المرضعة تجنّب الإفراط في تناوله أو استخدام مكملاته، خاصة في حال عدم وجود إشراف طبي، لأن الإفراط في تناول أي طعام خلال فترة الحمل و الرضاعة غير مفضل.
لذا، إذا كنتِ تتناولين أدوية موصوفة، أو حاملاً، أو تعانين من حالة صحية مزمنة، يُستحسن استشارة الطبيب قبل إدخال الرمان إلى نظامك الغذائي بشكل منتظم أو علاجي.
علاقة الرمان بأعراض انقطاع الطمث
تشير دراسة نُشرت عام 2022 في WebMD إلى أن مكمل الرمان قد يُسهم في تخفيف الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث لدى النساء مثل الهبات الساخنة، الأرق، والتقلبات المزاجية، بفضل احتوائه على مركّبات نباتية تشبه في تركيبها هرمون الاستروجين.
لكن رغم هذا التأثير الإيجابي، فإن استخدام الرمان كمكمل في هذه المرحلة يجب أن يكون تحت إشراف طبي، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من اضطرابات هرمونية حساسة أو لديهن تاريخ عائلي مع سرطانات تعتمد على الهرمونات. فالرمان يحتوي على مركّبات "فيتويستروجينية" قد لا تكون مناسبة لجميع النساء، وقد تسبب اضطرابات غير مرغوبة إذا استخدمت من دون تقييم طبي دقيق.
أبرز فوائد الرمان الصحية للنساء
رغم الحديث السابق عن أضرار الرمان، يجب ألا ننسى أن الرمان فاكهة مفيدة وخاصة للنساء ويمكن حصر أبرز الفوائد في التالي:
غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول والأنثوسيانين، ما يساعد في محاربة الالتهابات وتأخير علامات التقدّم في العمر.
يعزز صحة البشرة من خلال دعم إنتاج الكولاجين بفضل محتواه العالي من فيتامين سي C، مما يقلل من التجاعيد ويحسّن مرونة الجلد.
يساعد في خفض ضغط الدم، بفضل تأثيره الموسع للأوعية الدموية، ما يدعم صحة القلب.
يُحسن مستويات الكوليسترول من خلال تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الجيد (HDL).
يدعم صحة القلب والشرايين، وهي نقطة مهمة نظراً لكون أمراض القلب من أبرز أسباب الوفاة لدى النساء.
يحتوي على مركّبات شبيهة بالاستروجين (فيتويستروجينات) قد تساعد في التخفيف من أعراض ما قبل أو أثناء انقطاع الطمث.
يساهم في تقوية المناعة ودعم مقاومة الجسم للفيروسات والعدوى الموسمية.
* ملاحظة من «سيّدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالفيحاء في جدة ينهي معاناة ثلاثينية مع "انزلاق فقاري برزخي متقدم" من الدرجة الثالثة
أنهى مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالفيحاء في جدة، معاناة سيدة ثلاثينية مصابة بانزلاق فقاري برزخي متقدم" من الدرجة "الثالثة"، ونجح الفريق الطبي الذي قاده د. صلاح الدين خليفة استشاري جراحة العظام والعمود الفقري، ارجاع الفقرة المتزحزحة وتثبيت ودمج الفقرات. وقال د. خليفة أن المراجعة قدمت إلى المستشفى وهي تشتكي من آلام أسفل الظهر، ومؤخراً تفاقمت هذه الأعراض وحدت من حركتها وقدرتها على ممارسة حياتها بصورة طبيعة، وأجريت لها التحاليل وصورالأشعة الطبية، التي بينت إصابتها بانزلاق فقاري برزخي متقدم" من الدرجة "الثالثة" وشرخ قطني وانزلاق غضروفي بين الفقرة القطنية الخامسة والعجزية الأولى، مسبباً ضغطاً على الأعصاب وجذورها، وبعد دراسة الحالة، أُخضعت المراجعة لعملية جراحية معقدة، تحت تقنية مراقبة الاعصاب وتم فيها إرجاع الفقرة المتزحزحة إلى مكانها بعدد "6" براغي وتقنية الدعامة التوسعية في مكان الغضروف والقضبان المعدنية التايتانيوم والطعوم العظمية الصناعية وتثبيت ودمج الفقرات، وشارك في العملية التي استمرت لـ"5" ساعات، فريق تخدير وتمريض متمرس ، إضافة الى استخدام مجموعة من أحدث الأجهزة الطبية، التي ساهمت مع الكوادر الطبية عالية الكفاءة والتأهيل بالمستشفى في إنجاح التدخل الطبي. وأوضح د. خليفة أن جهود الفريق الطبي تكللت ولله الحمد بالنجاح، ونقلت المراجعة إلى التنويم واستطاعت المشي بعد أقل من 24 ساعة من العملية، بمساعدة العلاج الطبيعي ، وخرجت من المستشفى وهي بصحة جيدة، ، وتمكنت بعد فترة من الركوع والسجود وقيادة السيارة ولله الحمد، مشيراً إلى أن التحدي الذي واجه الفريق الطبي في هذه العملية، هو إرجاع الفقرة المتزحزحة إلى مكانها الطبيعي بدقة، دون أي ضرر على الأعصاب وجذورها، وتم الوصول إلى النتيجة المرجوة. الجدير بالذكر أن تخصص جراحة العمود الفقري بمستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالفيحاء في جدة، تتوفر فيه كافة الإمكانات التي تساعده على تقديم رعاية صحية متكاملة للمراجعين، من خلال جراحين ذوي كفاءة وخبرة عالية، مع توفر غرف عمليات مزودة بأحدث التقنيات.
مجلة سيدتي
منذ ساعة واحدة
- مجلة سيدتي
الرطوبة عدو المجوهرات والساعات: كيف تتجنبينها لبريق لا ينتهي؟
الساعات الفاخرة والمجوهرات هي أكثر من مجرد أكسسوارات لإكمال الإطلالة، إنها استثمار وتعبير عن الذوق الشخصي لكل امرأة. سواء كنتِ تملكين ساعة سويسرية فاخرة، أو أقراط فينتاج، أو عقداً ألماسياً ناعماً، فهذه الكنوز يجب الاهتمام بها ورعايتها. وتعتبر الرطوبة و البهتان من أخطر أعداء المجوهرات والساعات، وفي حال تم إغفالهما؛ قد تسببان تلفاً لا يمكن إصلاحه، لكن باتباع بضع خطوات بسيطة، يمكنك حماية مجوهراتك وساعاتك؛ لتتمكني من توريثها للأجيال المقبلة من النساء في أسرتك. افهمي المخاطر: الرطوبة والبهتان الرطوبة ترمز إلى كمية المياه في الهواء، في المناخ الرطب أو عند تغير المناخ يمكن للرطوبة أن تتسرب إلى الساعات الميكانيكية، أو تلتصق بسطح المعادن مثل الذهب لتسبب التلف. أما البهتان فهو نتيجة تفاعل كيميائي يؤثر على لون المعادن، مثل الذهب وغيره، وهو يؤثر على لمعان الساعة أو قطعة المجوهرات، ويمكن أن يؤذي سطحها. تأثير الرطوبة على الساعات والمجوهرات الساعات الفاخرة تحتضن تعقيدات كثيرة، وحتى الساعات المقاومة للماء؛ يمكن أن تتأثر من الرطوبة العالية مع مرور الوقت؛ لأن الرطوبة قد تتسرب من تاج الساعة أو غطاء العلبة، أو حتى داخل شقوق ميكروسكوبية في العلبة، وعندما تتسرب الرطوبة؛ يمكن أن تسبب مظهراً ضبابياً في زجاج الساعة، أو صدأ في مكونات حركة الساعة، كما أنها تؤثر على سوار الساعة الجلدي، وتسبب له التلف. لا تفترضي أن الساعة لا تقهر، وكلمة مقاومة للماء تختلف عن كلمة مضاد للماء، وعادة ما تخف المقاومة مع الوقت. أما المجوهرات فتتأثر بأكثر من طريقة، خاصة أن الرطوبة العالية تسرع عملية البهتان وتَلف المعدن، كما أنها تفقد القطعة بريقها، وتبهت لون الحجارة الكريمة التي ترصعها، هذا بالإضافة إلى أن المواد العضوية، مثل اللؤلؤ والأوبال، أكثر تعرضاً من غيرها للرطوبة؛ لأنها تحتوي على مسام تمتص الرطوبة، وتسبب شقوقاً أو تغيراً في اللون. اقرئي أيضاً: البهتان.. عدو صامت صحيح أن الفضة معروفة بتأثر لونها مع الوقت، لكن حتى الذهب والبلاتين؛ يمكن أن يخفت بريقها مع الوقت، والتعرض للملوثات البيئية وزيوت البشرة والهواء. ويبدأ البهتان على شكل تغير خفيف في اللون، ويمكن أن يتطور ليشكّل طبقة داكنة تصعب إزالتها. وهناك عوامل أخرى تسبب البهتان، منها التعرض المطول للرطوبة، وكريمات البشرة، والعطور، وكذلك مثبت الشعر، وهي مواد قد تؤثر بشكل سلبي على بريق قطع المجوهرات وعلبة الساعة. من دون أن ننسى أن مستوى الحموضة في البشرة يجعل العرق يسبب بهتان لون المجوهرات وعلبة الساعة. كيف تحمين ساعاتك الفاخرة ومجوهراتك من الرطوبة؟ هناك بضع ممارسات، إن قمتِ بها ستتمكنين من حماية ساعاتك الفاخرة ومجوهراتك من تأثير الرطوبة السيئ، وستساعدك في إطالة عمرها، وهي: - خزّني الساعة أو المجوهرات في مكان جاف باستخدام علب محكمة الغلق وأكياس جيل سيليكا، أو أجهزة سحب الرطوبة؛ للتحكم بمستوى الرطوبة. - لا تحتفظي بها في خزائن الحمام؛ لأن التعرض المستمر للبخار يمكن أن يؤذيها. - راقبي مقاومة الماء بشكل دوري في الساعة؛ باختبارها سنوياً. - امسحي الساعة والمجوهرات بعد استخدامها باستعمال فوطة ناعمة خالية من الوبر؛ للتخلص من العرق والرطوبة وزيوت البشرة. - إذا كانت ساعتك ذات سوار جلدي، فتجنبي ارتداءها وأنت تمارسين التمارين الرياضية؛ لأن الجلد يمتص الرطوبة، وهذا قد يسبب روائح غير جميلة، وتغير اللون وتشقق الجلد. - احرصي على تخزينها في أكياس مبطنة، أو لفها بقطع قماش ناعمة، مما يساعد على امتصاص الكبريت والرطوبة من الهواء. - لا ترتدي قطع المجوهرات باستمرار، بل ارتديها بتناوب، والأهم ألا تخزنيها لفترة طويلة؛ لأن ارتداءها يمنع البهتان، حيث إن الجلد يحتك بالمعدن ويصقله، ما يحافظ على لمعانه، بشرط مسح القطعة بعد كل استخدام. - تجنبي مزج قطع مجوهرات مختلفة المعادن مع بعضها، على سبيل المثال: لا تخزّني الفضة والذهب في المكان نفسه. يمكنكِ أيضاً قراءة: أقراط على شكل أوراق الشجر لصيف 2025.. جمال يتفتح حول وجهكِ الساحر - نظفي القطع برقة، وبشكل؛ متواصل باستخدام منظف مجوهرات بتركيبة خفيفة، أو امزجي الماء الدافئ مع سائل تنظيف الصحون وفرشاة ناعمة وفوطة من دون وبر. - اخلعي المجوهرات قبل النزول إلى المسبح؛ لأن الكلور قوي التأثير على المعادن، واحرصي على عدم ارتدائها وأنتِ تطبخين؛ لأن البهارات يمكن أن تلطخها، وأيضاً عندما تضعين مستحضرات العناية بالبشرة. - خزّني القطع المرصعة بأحجار عضوية أو أحجار كريمة بقماش حريري أو علبة مبطنة بالمخمل. - تجنبي تعريض القطع المرصعة بأحجار الأوبال للرطوبة أو الحرارة؛ لأنها تؤدي إلى تشققه. - خزّني المجوهرات المرصعة بأحجار الفيروز واللازورد، بعيداً عن الرطوبة والزيوت؛ لأنها شديدة المسامية.
صحيفة سبق
منذ 2 ساعات
- صحيفة سبق
استشهاد 8 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على مدينة غزة
استشهد 8 فلسطينيين، وأصيب عدد آخر، جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي على عيادة الرمال بمدينة غزة، ومنتظري المساعدات وسط القطاع. وأفادت مصادر طبية، باستشهاد 4 مواطنين بينهم طفل، وإصابة نحو 15 آخرين، جراء قصف إسرائيلي استهدف بعد منتصف الليلة، غرفة في عيادة الرمال بشارع الوحدة غربي مدينة غزة. وارتفعت حصيلة العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة، إلى 57 ألفًا و418 شهيدًا، و136 ألفًا و261 مصابًا منذ السابع من أكتوبر للعام 2023.
