يمكن تناولها مع الحمص.. ما أبرز فوائد هذه الخيوط الحلزونية؟
البيتا كاروتين
الثيامين (فيتامين ب-1)
الريبوفلافين (فيتامين ب-2)
النياسين (فيتامين ب-3)
النحاس
المغنيسيوم
مُضادّ أكسدة قوي
مفيدة لصحة القلب
قد تُساعد في تخفيف الحساسية الموسمية
تُساعد في تحسين صحة الأسنان
تحسين الأداء الرياضي
تُساعد في إنقاص الوزنطهاة يشاركون 7 "أسرار" للحد من هدر الطعام.. ما هي؟أضاف الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا أن "السبيرولينا" تمتاز بتأثيرات مُضادّة للالتهابات.وتُعدّ مصدرًا غنيًا بالبروتينات الكاملة، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات، والمعادن، إلى جانب مجموعة متنوعة من المُركّبات النشطّة بيولوجيًا مثل "الكاروتينات"، و"الكلوروفيل"، و"الزانثوفيل."
بفضل هذه الخصائص، تُعتبر "السبيرولينا" غذاءً وظيفيًا واعدًا في دعم علاج العديد من الأمراض، منها داء السكري، والسرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى "كوفيد-19"، والالتهابات العصبية، واضطرابات التوازن البكتيري المعوي.منها المكسرات والحمص..هكذا تلتزم بحمية البحر الأبيض المتوسط
يمكن إضافة مسحوق "السبيرولينا" إلى عصيرك المُفضّل، أو رشّه على طبق "الغواكامولي" المكسيكي، أو الحمص، أو صلصة "البيستو"، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا.لكن، من المهم عدم الإفراط في تناول مسحوق "السبيرولينا".ويُنصح بعدم استهلاك أكثر من 8 غرامات يوميًا، أي ما يُعادل ملعقتين صغيرتين تقريبًا، إذ قد تظهر بعض الأعراض الجانبية الخفيفة، مثل:الصداع
الانتفاخ
الغازات
الإسهال
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
CNN عربية
منذ 19 ساعات
- CNN عربية
الصحة الأمريكية تُصلح نظام زراعة الأعضاء الذي خان أمريكا.. كيف؟
ملاحظة المحرر: توماس إنغلز، يشغل منصب مدير إدارة موارد الصحة والخدمات التابعة لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد يكون التبرّع بالأعضاء هدية ثمينة تمنح المتلقي الحياة في لحظاته الأخيرة. ولطالما أفكر في المستقبل الذي سيرثه حفيدي، لا سيّما عندما يتعلّق الأمر بأمر عاجل وشخصي للغاية مثل التبرع بالأعضاء أو زراعتها. وإذا احتاج هو أو أحد أحبّائه إلى زراعة عضو، أريد له أن يعرف أن النظام آمن وعادل وجدير بثقته. للأسف، كشفت تحقيقات وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية في نظام زراعة الأعضاء عن أسوأ كوابيسنا، أي تجاهل منهجي لقدسية الحياة. إذ وجدنا العديد من الحالات التي بدأ فيها مقدمو الرعاية الطبية عملية التبرع بالأعضاء على مرضى لا يزالون على قيد الحياة. وردًا على ذلك، هدّدنا بإغلاق منظمة كبيرة لاقتناء الأعضاء ما لم تنفّذ متطلباتنا للإجراءات التصحيحية. كما فرضنا بروتوكولات صارمة للإبلاغ داخل نظام زراعة الأعضاء، وألزمنا بأن تحصل العائلات والمستشفيات على معلومات واضحة وكاملة عن عملية التبرع. كيف فشل نظام زراعة الأعضاء في حماية بعض أكثر الأمريكيين ضعفًا؟ تقدّم كبير في مجال زراعة الأعضاء.. كِلية خنزير معدّلة وراثيا تُبقي قردًا على قيد الحياة لعامين لقد عمل هذا النظام خلف أبواب مغلقة لعقود، وتهيمن عليه شركة خاصة واحدة. وانتظر عدد كبير من المرضى إجابات لم تأتِ أبدًا، وتُركت العائلات التي تم السعي للحصول على أعضاء أحبّائها وهم لا يزالون على قيد الحياة من دون أي جهة يلجأون إليها عند وقوع مثل هذه الفظائع. ولا يُقدِم على ذلك إلا نظام مريض يضع الربح فوق حياة المرضى. في إدارة الموارد والخدمات الصحية، نقوم بإصلاح شامل لشبكة شراء وزراعة الأعضاء، وهي الجهة المسؤولة قانونيًا عن إدارة قوائم الانتظار وتوزيع الأعضاء على مستوى البلاد. وتستند إصلاحاتنا إلى حقيقتين أساسيتين هما أن سلامة المرضى ليست خيارًا، وأن كل حياة هي مقدّسة. ومنذ فترة طويلة، كان يُطلب من المرضى وموظفي المستشفيات أو العائلات المفجوعة أن يبلغوا عن مخاوف جسيمة تتعلق بالسلامة أو سوء السلوك إلى ذات المتعهد الذي يدير النظام. وقد أدى ذلك إلى أن تُترك العائلات محبطة من دون أن يتم سماعها. ولم تكن الإخفاقات المنهجية مجرد إخفاقات تشغيلية، بل كانت هيكلية أيضًا. فعلى مدى نحو 40 عامًا، كانت شبكة شراء وزراعة الأعضاء خاضعة لحكم كيان خاص واحد فقط، وهو الشبكة المتحدة لتبادل الأعضاء. وقد أنهينا احتكارًا كبح الابتكار، ومكّن تضارب المصالح، وأخّر الإصلاح. الآن، بموجب إصلاحاتنا الجديدة، يمكن الإبلاغ عن تلك المخاوف مباشرة إلى الجهة الرقابية إدارة موارد الصحة والخدمات. لقد أدخلنا الإشراف الفيدرالي إلى صميم العملية، وأوضحنا أنه لن يكون هناك أي تساهل مع السلامة أو المساءلة. دراسة: قد يستفيد مرضى زراعة الأعضاء من جرعة ثالثة من لقاح كورونا لتعزيز الأجسام المضادة كما اقترحنا متطلبات جديدة للبيانات الخاصة بمنظمات شراء الأعضاء، تلزمها بتوثيق كامل لكل خطوة من خطوات عملية التبرع، بدءًا من التواصل مع المستشفيات إلى التفاعل مع عائلات المتبرعين. هذه الإصلاحات لا تتعلق فقط بتتبع الأداء، بل تهدف إلى استعادة الأمان والكرامة لنظام فقد البوصلة في كليهما. وعندما تظهر إخفاقات مرعبة إلى العلن، مثل الحالة الصادمة في ولاية كنتاكي التي كادت أن تُجرى فيها عملية اقتطاع أعضاء من مريض تظهر عليه علامات الحياة، فإننا نتحرك فورًا. ولأول مرة، أصدرت إدارة موارد الصحة والخدمات خطة عمل تصحيحية لمنظمة شراء الأعضاء، ولن نتردد في تكرار ذلك إذا لزم الأمر. ويجب ألا يضطر أي أمريكي إلى التساؤل عمّا إذا كانت حياته ستعامل بالاحترام الواجب في المستشفى. القلوب المتوقفة توفر فرصة لمنتظري زراعة الأعضاء أجرت إدارة موارد الصحة والخدمات انتخابات وطنية تاريخية لتشكيل مجلس إدارة مستقل لشبكة شراء وزراعة الأعضاء. ويضم هذا المجلس الجديد جراحين متخصصين في زراعة الأعضاء، ومتبرعين أحياء، ومستفيدين من الزراعة، ومدافعين عن المرضى، ما يجلب مجموعة واسعة من الخبرات والتجارب إلى صميم جهود الإصلاح. ونعمل أيضًا على تحديث نظام زراعة الأعضاء من خلال توسيع نطاق أفضل الشركات المتخصصة لتعزيز قدرة النظام وأدائه. وبفضل الدعم من الحزبين، بات لدى إدارة موارد الصحة والخدمات الآن الصلاحية لتحصيل رسوم تسجيل شبكة شراء وزراعة الأعضاء مباشرة من مستشفيات الزراعة، ما يساعد على دعم الإصلاحات طويلة الأمد وتقليل الاعتماد على أي متعهد واحد. ويستند عملنا إلى محادثات مع جراحي زراعة الأعضاء، والمرضى، وعائلات المتبرعين، والمدافعين عنهم، وموظفي المستشفيات. وقد أوضحت هذه الأصوات أمرًا واحدًا: لا يمكن تأجيل التغيير.
CNN عربية
منذ 2 أيام
- CNN عربية
حملة واسعة لحظر الأصباغ الاصطناعية بأمريكا.. ما سبب التحرك المفاجئ؟
تتنامى الحركة العالمية الساعية إلى التخلص من الأصباغ الاصطناعية في الأغذية، وتقدم دراسة جديدة أسبابًا إضافية لذلك، إذ وجدت أن استخدام الاصباغ الاصطناعية غالبًا ما يرتبط بزيادة محتوى السكر وانخفاض القيمة الغذائية. وها هي دراسة جديدة تقدّم أسبابًا إضافية لذلك. قراءة المزيد أمريكا أمراض الأمن الغذائي غذاء قوانين
CNN عربية
منذ 2 أيام
- CNN عربية
خفاش يدخل فم سيدة ويكلفها آلاف الدولارات بحادث غريب
في حادثة غريبة ومثيرة للصدمة، تحوّلت رحلة تصوير فلكي في ولاية أريزونا الأمريكية إلى كابوس صحي ومالي بالنسبة لإريكا كون، بعد أن اصطدم خفاش طائر بوجهها ودخل فمها أثناء التقاط صورة للسماء. لم يقتصر الحادث النادر على الصدمة، بل انتهى بسلسلة من زيارات المستشفى وفاتورة طبية تجاوزت 20 ألف دولار، لتصبح لحظة واحدة غير متوقعة درسًا قاسيًا بالنسبة لإريكا كون في أهمية التأمين الصحي. قراءة المزيد حوادث حيوانات طرائف غرائب كاميرات
