ودع حرقة المعدة بهذه الخطوات.. طبيب يكشف الحلول الفعالة
وأشار الطبيب إلى أن بكتيريا Helicobacter pylori تعد من أبرز أسباب زيادة الحموضة والتهاب المعدة التآكلي، موصيًا باتباع خطوات بسيطة لتفادي الحرقة:
الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يضغط على الحجاب الحاجز ويغير وضع المعدة، مما يسهل ارتجاع الحمض.
تجنب الملابس الضيقة: سواء كانت سراويل أو مشدات، لأنها تزيد الضغط على المعدة. وفي حالة الحرقة الليلية، يفضل النوم على وسادة مرتفعة.
الاستخدام الصحيح للأدوية: بعض مضادات الحموضة يجب تناولها قبل الطعام بنصف ساعة صباحًا. كما أن استخدامها لفترات طويلة قد يقلل امتصاص فيتامين B12 والمغنيسيوم، مما يؤثر على فاعلية بعض أدوية القلب.
اتباع نظام غذائي متوازن: وهو الأساس في السيطرة على الحموضة والوقاية من تكرارها.
بحسب مياسنيكوف، تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي يظل هو السلاح الأقوى للتخلص من حرقة المعدة بشكل دائم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 17 ساعات
- الجمهورية
العلماء يكشفون سبب الأرق المزمن
وبحسب "ديلي ميل" أجرت الدكتورة شانغيون شي، من جامعة نانجينغ الطبية في الصين، دراسة ضخمة شملت أكثر من 386 ألف شخص يعانون من الأرق ، لمقارنة بياناتهم مع نتائج دراستين سابقتين عن ميكروبيوم الأمعاء شملت نحو 26 ألف شخص. وقد لوحظ أن بعض أنواع البكتيريا في الأمعاء تزيد من احتمالية الأرق ، في حين أن أنواعاً أخرى تقلل هذا الخطر. كما أظهرت النتائج أن الأرق نفسه قد يؤثر على تركيبة البكتيريا في الجهاز الهضمي، مما يخلق علاقة ثنائية الاتجاه بين نوعية النوم وصحة الأمعاء. وأبرزت الدراسة دور مجموعة بكتيريا Odoribacter، حيث ارتبطت المستويات المرتفعة بها بصحة أفضل للأمعاء وانخفاض الالتهابات، بينما لوحظ انخفاضها لدى المصابين بالتهاب الأمعاء والسمنة وداء السكري من النوع الثاني. الدكتورة شي أوضحت أن النتائج تفتح المجال لعلاجات جديدة للأرق تعتمد على تعديل ميكروبيوم الأمعاء ، سواء باستخدام البروبيوتيك (البكتيريا المفيدة) أو البريبيوتيك (الألياف الغذائية)، أو حتى زراعة ميكروبات من البراز لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين النوم. لكن الباحثة أكدت أن هناك قيوداً على الدراسة، منها أن المشاركين كانوا من أصل أوروبي فقط، ولم تُأخذ بعين الاعتبار عوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي أو النشاط البدني، رغم تأثيرها المعروف على ميكروبيوم الأمعاء والتوازن بين الجينات والبيئة. الدراسة نُشرت في مجلة "الطب النفسي العام"، لتضيف فهماً أعمق للعلاقة المعقدة بين الأمعاء و النوم ، وتفتح الباب أمام علاجات طبيعية للأرق في المستقبل.
مصراوي
منذ 18 ساعات
- مصراوي
كارثة طبية.. تفاصيل وفاة نحو 100 شخص في الأرجنتين بسبب مُخدر ملوث
القاهرة- مصراوي توفى نحو 100 شخصا في الأرجنتين بعد تلقيهم فنتانيل مخصص للاستخدام الطبي كان ملوثًا بالبكتيريا. العدد الرسمي للوفيات يبلغ 87، لكن مصدرًا قضائيًا صرّح لصحيفة بوينس آيرس هيرالد المحلية، أن هناك تسع وفيات إضافية قيد التحقيق. وأُطلقت صافرة الإنذار لأول مرة في مايو، عندما أصيب عشرات المرضى في المستشفيات بعدوى بكتيرية خطيرة. وقد تم اكتشاف سلالات من بكتيريا Klebsiella pneumoniae وRalstonia pickettii – بعضها مقاوم لعدة أنواع من المضادات الحيوية – لدى هؤلاء المرضى. قال المحققون، إن مصدر العدوى كان الفنتانيل، وتتبعوا المنتج إلى شركة الأدوية HLB Pharma ومختبرها Laboratorio Ramallo. وأكدت الاختبارات التي أجرتها الهيئة الوطنية لمراقبة الأدوية في الأرجنتين (Anmat)، وجود تلوث بكتيري في جثث المتوفين وفي أمبولات من دفعتين من الفنتانيل جرى تحضيرهما بواسطة الشركة – إحداهما كانت "منتشرة على نطاق واسع"، وفقًا للقاضي الفيدرالي إرنستو كريباك الذي يقود التحقيق. وفي مقابلة مع صحيفة لا ناسيون المحلية، نفى مالك شركة HLB فارما، أرييل غارسيا فورفارو، أن تكون الوفيات ناجمة مباشرة عن منتجه، وقال إن شركته سحبته من السوق بنفسها، وزعم أنه إذا كانت الأمبولات ملوثة، فإن شخصًا ما قد "زرع" الملوث عمدًا. كان المرضى قد أُدخلوا إلى المستشفيات لعلاج حالات لا علاقة لها بالفنتانيل، وتلقوا الدواء لتسكين الألم أو كمخدر، قبل أن يصابوا بعدوى بكتيرية مقاومة لعدة أدوية. وتقول السلطات، إن التلوث ربما طال أكثر من 300 ألف أمبولة موزعة في إقليم بوينس آيرس وسانتا فيه وكوردوبا وفورموسا ومدينة بوينس آيرس؛ ويُقدّر أن نحو 45 ألفًا منها استُخدمت قبل أن يتم سحب البقية ومصادرتها. وقالت المحامية أدريانا فرانشيسي، التي تمثل عائلات أربعة من الضحايا لوسائل إعلام محلية: "لم تشهد الأرجنتين حالة خطيرة بهذا الشكل من قبل. إنها غير مسبوقة". وكانت الخسائر البشرية فادحة. قال أليخاندرو أيالا، شقيق ليونيل الذي توفي عن عمر 32 عامًا، لوكالة الأنباء الفرنسية الأسبوع الماضي: "الفنتانيل تسبب في وفاتهم خلال أيام". أما والدة ريناتو نيكوليني، البالغ من العمر 18 عامًا والذي نُقل إلى المستشفى بعد حادث سيارة وتوفي لاحقًا بسبب مضاعفات الفنتانيل، فقالت لوكالة إيفي: "بدأ يتحسن شيئًا فشيئًا، وفي اليوم الثالث اكتشفوا إصابته بالتهاب رئوي. لم يتمكنوا من السيطرة على حرارته، وبعد سبعة أيام توفي". تم سحب الأمبولات من الدفعات الملوثة، وقال القاضي الفيدرالي إرنستو كريباك: "لا توجد أمبولات ملوثة متداولة اليوم". ومع ذلك، يستمر عدد الوفيات في الارتفاع مع تحليل المحققين لمزيد من حالات المرضى الذين توفوا في الأشهر الأخيرة بعد تلقي الدواء. لم تُوجّه أي اتهامات حتى الآن، لكن المحكمة سمّت 24 شخصًا متورطين في تصنيع وبيع المخدر الأفيوني كمشتبه بهم، ومنعتهم من مغادرة البلاد وجمّدت أصولهم. وقالت المحامية أدريانا فرانشيسي إن التحقيق يدرس كيفية تصنيع الدفعات الملوثة وما إذا كانت إجراءات الرقابة على الجودة قد طُبقت. وأضافت: "هذا سيكون مهمًا جدًا لتحديد المسؤولية". الفنتانيل هو مخدر أفيوني صناعي معتمد لتسكين الألم والتخدير، ويبلغ تأثيره بين 50 و100 مرة أقوى من المورفين.
الجمهورية
منذ يوم واحد
- الجمهورية
ودع حرقة المعدة بهذه الخطوات.. طبيب يكشف الحلول الفعالة
الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، في لقاء تلفزيوني، حذر من الاعتماد المستمر على صودا الخبز كوسيلة سريعة للتخفيف، مؤكدًا أن الإفراط في استخدامها يرهق الكلى ويخلّ بتوازن الجسم الحمضي القاعدي، مما يفتح الباب أمام مشكلات صحية جديدة. وأشار الطبيب إلى أن بكتيريا Helicobacter pylori تعد من أبرز أسباب زيادة الحموضة والتهاب المعدة التآكلي، موصيًا باتباع خطوات بسيطة لتفادي الحرقة: الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يضغط على الحجاب الحاجز ويغير وضع المعدة، مما يسهل ارتجاع الحمض. تجنب الملابس الضيقة: سواء كانت سراويل أو مشدات، لأنها تزيد الضغط على المعدة. وفي حالة الحرقة الليلية، يفضل النوم على وسادة مرتفعة. الاستخدام الصحيح للأدوية: بعض مضادات الحموضة يجب تناولها قبل الطعام بنصف ساعة صباحًا. كما أن استخدامها لفترات طويلة قد يقلل امتصاص فيتامين B12 والمغنيسيوم، مما يؤثر على فاعلية بعض أدوية القلب. اتباع نظام غذائي متوازن: وهو الأساس في السيطرة على الحموضة والوقاية من تكرارها. بحسب مياسنيكوف، تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي يظل هو السلاح الأقوى للتخلص من حرقة المعدة بشكل دائم.
