صحة وطب : خلى بالك.. إزالة الحواجب فى صالونات التجميل قد تسبب فشلاً كبدياً

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ ساعة واحدة

• نافذة على العالم

صحة وطب : تناول الفاكهة فى هذه الأوقات يساعد على إنقاص الوزن والنوم الجيد

الجمعة 1 أغسطس 2025 08:30 مساءً نافذة على العالم - تعد الفاكهة من أكثر الأطعمة الصحية، لاحتوائها على مختلف العناصر الغذائية الهامة، بجانب مضادات الأكسدة والألياف والسكر الطبيعى.رغم ذلك قد يختلف التأثير المرجو من تناول الفاكهة، سواء الحصول على الطاقة أو إنقاص الوزن أو النوم الجيد، باختلاف توقيت تناولها على مدار اليوم، وفقا لموقع "Very well health". تناول الفاكهة لإنقاص الوزن إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فإن أفضل أوقات تناول الفاكهة تشمل: قبل الوجبة قد يساعد تناول الفاكهة قبل الوجبة على كبح شهيتك، مما يقلل من تناول الطعام أثناء الوجبة، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن. بديلا عن الحلوى معظم الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، وتُعد بديلاً جيدًا للحلويات المصنعة عالية السعرات الحرارية، مع الحفاظ على لمسة من الحلاوة. قبل التمرين يمكن أن يساعد تناول الفاكهة قبل التمرين على تعزيز طاقتك، مما يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من التمرين، مما يساعدك على بناء العضلات وحرق الدهون. تقليل الشهية إذا كنت تحاول تقليل شهيتك أو تحسين أداء تمارينك، فاستهدف الفواكه الغنية بالألياف والكربوهيدرات، والتي ستبقيك ممتلئًا وتمنحك الطاقة اللازمة لحرق الدهون، تشمل هذه: التفاح: تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على ٢٤ جرامًا من الكربوهيدرات و٤ جرامات من الألياف. الفروالة: يحتوي كوب واحد من شرائح الفراولة على ١٣ جرامًا من الكربوهيدرات و٣ جرامات من الألياف. الموز: تحتوي موزة واحدة ناضجة قليلًا على ٢٦ جرامًا من الكربوهيدرات و٢ جرام من الألياف. أفضل لتناول الفاكهة للحصول على الطاقة إذا كنت تشعر بالخمول وترغب في الحصول على الطاقة، ففكر في تناول الفاكهة في هذه الأوقات: قبل التمرين: لمزيد من الطاقة أثناء خلال جلسة التمرين، تناول الفاكهة قبل التمرين بنصف ساعة. بعد التمرين: تحتوي الفاكهة على الماء، والأملاح المعدنية، والكربوهيدرات التي تُجدد طاقتك بعد تمرين شاق. تحتوي الفواكه أيضًا على إلكتروليتات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، لا تُزوّد الإلكتروليتات جسمك بالطاقة مباشرةً، لكنها تُساعد في إنتاج الطاقة وتوازن السوائل، مُحافظةً على مصادر الطاقة عند نفادها نتيجةً للنشاط البدني والتعرق. تشمل الفواكه الغنية بالإلكتروليتات ما يلي: الموز التين البرتقال الفراولة البطيخ وقت تناول الفاكهة للنوم الجيد لنوم أفضل، تناول الفاكهة فى تلك الأوقات ، وهى: ساعتان أو أكثر قبل النوم: يجد بعض الناس أن بعض الفواكه تُسبب الانتفاخ أو الغازات، لذا تجنب تناولها قبل النوم مباشرةً حتى لا تُبقيك مستيقظًا. قد يكون الأشخاص الذين يُعانون من عسر هضم بسبب الفاكهة حساسين تجاه الكربوهيدرات القابلة للتخمير، وهي سكريات تُتخمر في أمعائهم أثناء الهضم. وهذا أمر شائع لدى الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون العصبي الكربوهيدرات القابلة للتخمير الرئيسية الموجودة في الفاكهة هما الفركتوز والسوربيتول. قد يُساعدك الحد من تناول الفواكه الغنية بهذه السكريات، خاصةً قبل النوم، على الشعور بتحسن النوم، وتشمل الفواكه الغنية بالفركتوز: التفاح الفواكه المجففة التين المانجو الكمثرى البطيخ الجانب السلبي لتناول الفاكهة الفاكهة جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، وتوصي منظمة الصحة العالمية البالغين بتناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميًا . لا يوجد الكثير من الجوانب السلبية لتناول الفاكهة، ولكن، كما هو الحال مع أي شيء، حاول ألا تفرط في تناولها، احرص أيضًا على تناول الفاكهة كاملةً أو في العصائر، وقلّل من تناول الفاكهة المُصنّعة كالعصائر أو الفواكه المجففة، فهي تحتوي على ألياف أقل وسكر أكثر، وفوائدها الصحية أقل. من يجب عليه تجنب الفاكهة؟ يستطيع معظم الناس تناول تشكيلة متنوعة من الفاكهة بسهولة ضمن نظام غذائي متوازن. مع ذلك، هناك بعض الاستثناءات: الحساسية: بالطبع ، تجنب أي فاكهة لديك حساسية منها. أكثر مسببات الحساسية شيوعًا هي الموز والخوخ والكيوي. القولون العصبي: قد تُسبب بعض الفواكه أعراضًا لدى المصابين به. استشر طبيبك بشأن اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب (نظام غذائي طبي لاكتشاف مُسببات القولون العصبي). داء السكر: يجب على مرضى السكر الحد من تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، أي تلك التي تؤثر على مستوى السكر في الدم. لا يُنصح بتناول بعض الفواكه لمرضى السكر. ارتجاع المريء: يمكن أن تؤدي الحمضيات (مثل الليمون، والليمون الحامض، والجريب فروت، والبرتقال) إلى إثارة ارتجاع المريء لدى الأشخاص.

النبأ

منذ 4 ساعات

• النبأ

الإمارات تواصل دعمها لغزة: مساعدات تفوق 1.5 مليار دولار وجهود إغاثية شاملة

واصلت دولة الإمارات العربية المتحدة، في إطار التزامها الإنساني تجاه الشعب الفلسطيني، تنفيذ برامج إغاثية شاملة في قطاع غزة، شملت تقديم مساعدات مالية وعينية، واستقبال المرضى والمصابين، وتوفير الدعم الغذائي والطبي، في واحدة من أكبر الاستجابات الإنسانية للقطاع الذي يعاني أوضاعًا كارثية منذ اندلاع الحرب. واصلت دولة الإمارات ضخ مساعدات إنسانية عاجلة إلى قطاع غزة، ضمن تحرك شامل يستهدف تخفيف حدة الأزمة المتفاقمة، حيث قدمت مساعدات مالية تجاوزت 1.5 مليار دولار أميركي، إلى جانب آلاف الأطنان من الإمدادات الطبية والغذائية. فعّلت الإمارات جميع المسارات المتاحة لإيصال المساعدات، عبر الجو والبر والبحر، كما أكدت وزارة الخارجية الإماراتية في منشور على منصة "إكس" (تويتر سابقًا)، أن هذه الخطوات تأتي في سياق "رسالة إنسانية راسخة" تؤكد وقوف الدولة إلى جانب الشعب الفلسطيني في أحلك الظروف. استقبلت الإمارات آلاف الحالات من الجرحى والمصابين لتلقي العلاج في مستشفياتها، كما تعامل المستشفى الإماراتي الميداني والمستشفى العائم قبالة مدينة العريش مع نحو 72،280 حالة حتى الآن. كذلك، تم إجلاء 2،630 مريضًا ومرافقًا، من بينهم مرضى سرطان، إلى مستشفيات داخل الدولة عبر 25 رحلة إنسانية. شاركت الإمارات أيضًا في مبادرات الصحة العامة، حيث خصصت 5 ملايين دولار لحملة تطعيم ضد شلل الأطفال في غزة، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية واليونيسف والأونروا، في خطوة تهدف إلى تحصين الأطفال وسط الانهيار الحاد في النظام الصحي بالقطاع. نفذت الدولة، بالتعاون مع الأردن، عمليات إنزال جوي ضمن عملية "طيور الخير"، أسفرت عن إسقاط 3،736 طنًا من المساعدات، فيما دخلت 5،575 شاحنة محملة بمواد إغاثية، عبر معبر رفح. كما ساهمت 656 طائرة و17 باخرة في نقل الإمدادات إلى غزة، في عملية لوجستية تُعد من الأكبر في تاريخ الاستجابات الإنسانية للمنطقة. دعمت الإمارات جهود الأمن الغذائي عبر تشغيل 30 مخبزًا و30 مطبخًا مجتمعيًا، لتوفير وجبات يومية لحوالي 100 ألف مستفيد. كما شغلت 6 محطات تحلية توفر أكثر من مليوني غالون من المياه يوميًا لسكان غزة. تأتي الجهود الإماراتية في وقت يشهد فيه قطاع غزة انهيارًا غير مسبوق في البنية التحتية الصحية والإنسانية، وسط حصار خانق وتصاعد للعمليات العسكرية الإسرائيلية. وقد حذرت منظمات دولية من اقتراب القطاع من كارثة إنسانية شاملة، في ظل نقص الغذاء والدواء والمياه الصالحة للشرب. وبينما تتباطأ وتيرة إدخال المساعدات عبر بعض المعابر، تسعى أبوظبي إلى ملء هذا الفراغ الإنساني عبر تدخلات طارئة متعددة المستويات، لتظل من بين أكبر الداعمين لغزة وفق بيانات الأمم المتحدة.

نافذة على العالم

منذ 4 ساعات

• نافذة على العالم

نافذة الدعم الإماراتي لغزة.. مساعدات ودعم مالي تجاوز المليار دولار

الجمعة 1 أغسطس 2025 05:20 مساءً نافذة على العالم - تواصل دولة الإمارات العربية المتحدة الاستجابة الإنسانية تجاه قطاع غزة، سعيا لتخفيف وطأة الأوضاع الكارثية هناك. وقالت الخارجية الإماراتية في منشور على حسابها الرسمي في منصة "إكس": "ضمن هذه الرسالة الإنسانية الراسخة، أرسلت دولة الإمارات مساعدات طبية وإغاثية إلى القطاع عبرت كل السبل المتاحة برا وبحرا وجوًا، إلى جانب دعم مالي تجاوز 1.5 مليار دولار أميركي". وأضافت: "كما استقبلت مئات من الجرحى والمصابين والمرضى لتلقي الرعاية العلاجية في مستشفياتها". وتابعت: "تبرز هذه الجهود التزام الدولة بدعم الشعب الفلسطيني الشقيق في أوقات الحاجة، وستواصل تقديم هذا الدعم لمن هم في أمسّ الحاجة إليه". وبذلك، تتصدر دولة الإمارات قائمة الدول الأكثر دعما لغزة، وفقا لخدمة التتبع المالي التابعة لمكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية (أوتشا). وبخصوص الدعم الطبي، تم استقبال 72280 حالة في مستشفيي الإمارات الميداني والعائم قبالة العريش. كما أن مبادرات العلاج في مستشفيات دولة الإمارات شملت 2630 مريضا ومرافقا، تم إجلاؤهم إلى دولة الإمارات عبر 25 رحلة إجلاء من بينهم مرضى سرطان. وتم تخصيص 5 ملايين دولار أميركي ضمن حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية واليونيسيف والأونروا. وبشأن الممرات الإنسانية وقوافل الإغاثة، تم إسقاط 3736 طنا من المساعدات جوا ضمن عملية طيور الخير، إلى جانب 5575 شاحنة محملة بمواد إغاثة متنوعة. وشاركت 656 طائرة في نقل المساعدات الإنسانية، فيما تم إرسال 17 باخرة إلى غزة. هذا وتوفر دولة الإمارات الدعم لـ30 مخبزا آليا ويدويا، و30 مطبخا مجتمعيا وتكية، لتأمين الوجبات اليومية لنحو 100 ألف مستفيد، كما قامت دولة الإمارات بتشغيل 6 محطات تحلية بقدرة 2 مليون غالون يوميا.