أنواع الأكواب الأكثر صحة للمشروبات الدافئة والباردة من البلاستيك للزجاج
ليس هناك أفضل من كوب من الماء المنعش البارد الذي يرطب جسمك وجوفك فى الحر، ولكن هل تساءلت يومًا ما هي أفضل أنواع الأكواب التي يمكن أن تحرص على استخدامها في شرب المياه على الدوام؟ وهل هي صحية أم لا؟
الأكواب مختلفة الأشكال والأنواع يوضحها تقرير نشر في موقع garboglass كالتالى:
- السيراميك أو الصيني، تلك المصنوعة على درجة حرارة عالية، والتي يكون منها الملون وغير الملون، كما أن لها تأثير عزل حراري عن المشروب بداخلها.
- الأكواب البلاستيكية التي تحتوي على بعض المواد الكيميائية، تختلف درجاتها وفقًا لطبيعة صنعها ونوع المواد المصنعة منها.
- الأكواب الاستانلس أو ما يسمى بالفولاذ المقاوم للصدأ ، تلك التي تستخدم لأغراض عديدة ولها درجات وأشكال عديدة.
- الكوب الزجاجي، وهو الأشهر والأكثر استخدامًا، والذي يصنع من الزجاج النقي، وغالبًا ما يكون شفافًا ولا توجد به ألوان أو تغييرات في طبيعته.
وبحسب الدكتور محمود بخيت استشاري الباطنة بقصر العيني، أن سواء شرب المياه أو المشروبات الدافئة أو الساخنة يجب أن يكون في كوب صحي ونوعه غير قابل للتفاعل مع تلك المشروبات، لتجنب ترسب المواد الكيميائية وتفاعلاتها في جسم الإنسان على المدى الطويل، ما يرفع فرص الإصابة بأمراض خطيرة على المدى البعيد، مثل:
- رفع فرص الإصابة بالمشكلات المعوية.
- أو حتى بعض الأورام.
الكوب الزجاجي الشفاف
هو الأفضل كخيار لشرب المياه، شريطه أن يكون من الأنواع جيدة التصنيع ويكون شفافًا، وذلك لأن الزجاج لا تلتصق به أي عوالق، فضلًا عن أنه سهل التنظيف ولا يتفاعل مع المشروبات الباردة ولا المياه ولا المشروبات الساخنة حتى.
الكوب السيراميك أو الصيني
من الأكواب الصحية للغاية، شريطة أن يكون جيد الصنع وأبيض تمامًا وغير ملون.
الكوب الاستانلس
أحد أكثر الأكواب تفضيلًا عند البعض، نظرًا لأنها تحتفظ بدرجة حرارة الماء باردًا، وبالفعل هذا الكوب هو كوب صحي شريطة أن يكون من نوعيات جيدة غير قابلة للصدأ، فإن كان قابلًا للصدأ فلا ينصح به على الإطلاق، بل يكون مصدرًا للتسمم وقد يسبب مشكلات معوية.
أما الأكواب الاستانلس الصحية
فهي خيار جيد جدًا لا يتفاعل مع المشروب البارد أو الساخن، ولا يعتبر سطحًا جيدًا للبكتيريا والأوساخ، لذا يعد خيارًا صحيًا.
الكوب البلاستيكي
لا ينصح به على الإطلاق، فتلك المواد البلاستيكية خاصة الملونة منها لا تتفاعل فقط مع المشروبات الساخنة بل تتفاعل أيضًا مع المشروبات الباردة ، فضلًا عن أنها سطح يمكن أن يعلق به الكثير من البكتيريا أو الجراثيم أو غيرها، ويفضل عدم اللجوء لها.
الأكواب الكرتون
من تعليماتها أنها لا يمكن استخدامها إلا مرة واحدة، ويُفضل أيضًا ألا يتم استخدامها على الإطلاق لأنها سطح يمكن أن يعلق به الكثير من الجراثيم والبكتيريا، فضلًا عن أنها تتفاعل مع السوائل وفقًا لطبيعة المشروب.
وأكد استشاري الباطنة على أن اختيار الأكواب الصحية يقي من الكثير من المشكلات المرضية التي يمكن أن يسببها كوب غير صحي متفاعل مع المشروبات والمياه، مثل:
- اضطرابات معوية نتيجة البكتيريا على جدار الأكواب.
- اضطرابات إخراجية.
- اضطرابات هضمية وعدم الشعور بالراحة في الأمعاء.
- بالتدريج تتركز السموم والمواد الكيميائية داخل الجسم فيصبح عرضة للأمراض وانخفاض المناعة واضطرابات العمليات الأيضية، وتأكسد الخلايا.
نصائح هامة
نصح بضرورة الاهتمام بالاعتناء بكوب أو زجاجة المياه الخاصة بك من خلال:
غسلها على الدوام بشكل يومي لأكثر من مرة في اليوم، غسيل الكوب يكون باستخدام المياه والقليل جدًا من سائل التنظيف، وشطفها جيدًا جدًا بالمياه الجارية.
لا تضع أكوابك الخاصة بالشرب.
في بيئة ساخنة مثل الميكرويف أو مسلط عليها أشعة الشمس بشدة.
اهتم بتغيير أكواب الشرب بين الحين والآخر، لا تتخطى بضعة أشهر، أما إذا كانت من الأنواع البلاستيكية فلا يُفضل على الإطلاق مرور ثلاثة أشهر إلا وقد تم تغييرها.
اهتم باستخدام الأنواع ذات الجودة العالية لأن استخدامها يومي ومستمر.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ ساعة واحدة
- اليوم السابع
8 مشروبات عشبية لعلاج حرقة المعدة
حرقة المعدة أو الحموضة والتي تعرف أيضًا باسم ارتداد الحمض، هي حالة شائعة تؤثر على كثير من الناس، ربما بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية، أو بسبب حالات صحية أساسية، وتحدث حرقة المعدة عندما يتدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب إحساسًا شديدًا بالحرقان، ويمكن أن يُساعد تناول بعض المشروبات العشبية في تهدئة أعراض حرقة المعدة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 8 مشروبات عشبية تساعد في تهدئة أعراض حرقة المعدة: الزنجبيل يتمتع الزنجبيل بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب في المريء وتخفيف أعراض حرقة المعدة. بذور الكمون تساعد بذور الكمون في موازنة حمض المعدة وتحسين الهضم، كما أن لها خصائص لعلاج الانتفاخ، فقط قُم بمضغ ملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمصة أو تناوله في شكل مشروب بعد غليه مع الماء. بذور الشمر يمكن أن تساعد بذور الشمر في تحييد حمض المعدة وتقليل الشعور بحرقة المعدة، كما أنها تعزز الهضم بشكل أفضل، ما عليك سوى مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات، أو تحضير شاي بذور الشمر للحصول على مشروب مهدئ. الكزبرة يمكن أن تساعد بذور الكزبرة في تقليل الحموضة وتهدئة الالتهاب، ويمكن صُنع مشروب الكزبرة عن طريق غلي ملعقة صغيرة من البذور في الماء، ثم تصفيته وتناوله بعد الوجبات. جذر العرقسوس يحتوي جذر العرقسوس على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ المريء وتقلل من أعراض حرقة المعدة ، ويمكن تناوله في شكل مشروب أو كمكملات غذائية بعد الوجبات. مشروب البابونج يعتبر البابونج مشروبًا سحريًا يمكن أن يساعد على تقليل التوتر والقلق وتخفيف الألم وحرقة المعدة والتهابات المرىء. اليانسون يساعد اليانسون على التخلص من الحموضة فهو يحمى طبقة المخاط المبطنة للمريء كما يقلل التهابات المعدة ويخفف أعراض قرحة المعدة وعسر الهضم. الكركم يحتوى الكركم على مركب أساسى وهو الكركمين الذى له خصائص مضادة للالتهاب والتى يمكن أن تخفف الشعور بحرقة المعدة أو ارتجاع المريء ، ورغم ذلك لا توجد دراسات كافية تؤكد فاعلية الكركم في تخفيف الحموضة.
جريدة المال
منذ 2 ساعات
- جريدة المال
مدير المنظمات الأهلية الفلسطينية: 14 ألف مريض وجريح في غزة بحاجة لإجلاء عاجل وإسرائيل تمنع ذلك
قال أمجد الشوا مدير شبكة المنظمات الأهلية الفلسطينية، إنّ الاحتلال الإسرائيلي يضرب عرض الحائط بكل القوانين والاتفاقيات الدولية من خلال استهدافه المباشر والمتكرر للمستشفيات والمراكز الطبية في قطاع غزة، ما تسبب في خروج نحو 82% من مستشفيات القطاع عن الخدمة. وأضاف الشوا، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية رغدة أبو ليلة، عبر قناة "القاهرة الإخبارية"، أنّ من أبرز المستشفيات التي تضررت بفعل هذه الهجمات: مستشفى الأوروبي، كمال عدوان، ناصر، ومجمع الشفاء الطبي، محذرًا من التأثير الكارثي لذلك على مجمل الوضع الصحي في غزة، خاصة في ظل النقص الحاد في الأدوية والمستلزمات الطبية. وتابع، أنّ المنظومة الصحية المتبقية في غزة تعمل بجزء بسيط من قدرتها، مشيرًا إلى أن النقص في الأدوية بلغ 80%، ما أثر بشدة على قدرة المستشفيات على علاج المرضى والجرحى، لا سيما أصحاب الأمراض المزمنة. ولفت إلى أن انتشار الأوبئة وحالة المجاعة المتفاقمة يضاعفان من الأعباء على الطواقم الطبية التي تعمل دون مقومات حقيقية، في ظل تعطل غالبية الأجهزة الطبية بسبب عدم توفر قطع الغيار، ونفاد الوقود اللازم لتشغيل المولدات والمعدات. وتطرّق الشوا إلى معاناة طواقم الدفاع المدني، التي فقدت عددًا من أفرادها بفعل استهدافها المباشر من قبل الاحتلال، مؤكدًا أن جزءًا كبيرًا من معدات وآليات الدفاع المدني دُمر، في حين تعمل الطواقم المتبقية بأدوات بدائية في محاولات إنقاذ الشهداء والمصابين من تحت الركام، وسط نقص حاد في الوقود والمعدات المخصصة لعمليات الإنقاذ. وأوضح الشوا أن الطواقم تستخدم أيديها أو أدوات بسيطة لاستخراج الضحايا، وهو مشهد يعكس مستوى الكارثة الإنسانية في غزة، مشيرًا، إلى أن هناك 14 ألف مريض وجريح بحاجة ماسة للإجلاء الطبي الفوري، لكن الاحتلال الإسرائيلي يواصل منع عمليات الإجلاء، ما يؤدي إلى وفاة الكثيرين نتيجة غياب العلاج والجراحات العاجلة.
اليوم السابع
منذ 2 ساعات
- اليوم السابع
بلاش منها.. 7 أطعمة تجنبها يساعد فى الوقاية من الأمراض المزمنة
وفقًا لتقرير حديث صادر عن المجلس الهندي للأبحاث الطبية (ICMR)، فإن الإصابة بالأمراض خاصة المزمنة منها ناتجة عن عادات غذائية غير صحية، ويظل اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب نمط الحياة الخامل مفتاح الوقاية من العديد من الأمراض، ويرصد تقرير موقع "تايمز أوف انديا" أطعمة يجب تجنبها أو التقليل منها قدر الإمكان للحفاظ على صحتنا والوقاية من الأمراض على المدى الطويل، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". السكر السكر نوع من الكربوهيدرات البسيطة ، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى عواقب وخيمة، ومن المعتقدات الخاطئة الشائعة أن تناول السكر يبقى أمنًا إن لم تكن مصابًا بداء السكرى، ويعتبر تناول السكر أو المشروبات المحلاة بالسكر أو الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر (مثل الحلويات والآيس كريم وغيرها) مصدرًا للسعرات الحرارية، ويساعد الحد من استهلاك السكريات الحرة إلى أقل من 10% من إجمالي استهلاك الطاقة في الحفاظ على صحتك والوقاية من الإصابة بمرض السكر، لذلك يُفضل خفض استهلاك السكريات الحرة إلى أقل من 5% من إجمالي استهلاك الطاقة لمزيد من الفوائد الصحية. وتحتوي العديد من المشروبات، مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية، على نسبة عالية جدًا من السكريات المضافة، ولكنها غالبًا ما تكون منخفضة في العناصر الغذائية الأخرى، ويزيد تناول هذه المشروبات من السعرات الحرارية المتناولة، ولكنه لا يساعد الشخص على الشعور بالشبع، لذلك يُنصح بتجنبها. الدهون يُساعد تقليل كمية الدهون الكلية المُتناولة في النظام الغذائي إلى أقل من 30% من إجمالي استهلاك الطاقة على منع زيادة الوزن غير الصحية لدى البالغين، لذلك يُنصح بالحد من استهلاك الدهون المتحولة إلى أقل من 1% من إجمالي استهلاك الطاقة، واستبدال كل من الدهون المشبعة والمتحولة بالدهون غير المشبعة، وخاصةً الدهون المتعددة غير المشبعة، ومن الجوانب المهمة لتقليل كمية الدهون المشبعة والمتحولة في النظام الغذائي اتباع ما يلي: سلق الطعام أو طهيه على البخار بدلاً من قليه. استبدال السمن والزبدة بزيوت طهي غنية بالدهون المتعددة غير المشبعة (PUFAs)، مثل زيت فول الصويا والكانولا والخردل والقرطم ودوار الشمس. تقليل تناول الأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة المُعبأة مسبقًا (مثل الكعك والدونات والفطائر والبسكويت والكوكيز والويفر). الملح يميل معظم الناس إلى اتباع نظام غذائي غني بالملح (عادةً ما يتراوح بين 9 و12 جرامًا يوميًا)، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الصوديوم، وقد يُسهم الإفراط في تناول الصوديوم وعدم كفاية تناول البوتاسيوم (أقل من 3.5 جرام يوميًا) في ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية و أمراض القلب ، إن الحد من تناول الملح إلى المستوى الموصى به، وهو أقل من 5 جرامات يوميًا، من خلال التقليل من استهلاك الأطعمة الغنية بالملح، مثل المخللات والوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة المصنعة وصلصة الصويا، وإضافة كمية أقل من الملح أثناء الطهي، واختيار منتجات منخفضة الصوديوم. الكربوهيدرات المكررة وتشمل الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز والأرز الأبيض، والبطاطس المقلية، وحبوب الإفطار السكرية، ورغم أنها لا تُصنف على أنها غير صحية، إلا أن هذه الأطعمة ليست صحية بقدر نظيراتها من الحبوب الكاملة، وعادةً ما تُجرد الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات مُكررة من الألياف والعناصر الغذائية الأخرى أثناء عملية تصنيعها، وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، والالتهابات، وزيادة خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكر، ويمكن تقليل تناول الكربوهيدرات المُكررة، ويُنصح باختيار أنواع الحبوب الكاملة من الأرز والخبز والمكرونة وحبوب الإفطار. اللحوم المصنعة تشمل اللحوم المصنعة منتجات اللحوم المدخنة، أو المملحة، أو المعالجة، أو التي أُضيفت إليها مواد حافظة لتغيير الطعم والقوام، أو لإطالة مدة الصلاحية، وتحتوي اللحوم المصنعة على العديد من المركبات المسببة للسرطان، والتي تُعرف باسم المواد المسرطنة، ومنها مركبات N-nitroso (NOCs)، وقد تحتوي اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء أيضًا على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، وبالتالي، فإن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم المصنعة بانتظام يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان أو أمراض القلب. المكملات الغذائية غير الموصوفة من الشائع أن نرى أفرادًا يتناولون المكملات الغذائية لتعزيز المناعة والصحة العامة، وقد لا يكون كل ما هو طبيعي آمنًا تمامًا، ومن الضروري إجراء فحص شامل لحالتك الصحية، وقد يقترح عليك طبيبك أي مكمل غذائي (عند الحاجة) بناءً على تقريرك الصحي العام، ولكن لا يجب الإفراط فى استخدام المكملات الغذائية أو تناولها بدون استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لذلك. الوجبات السريعة أصبحت الوجبات السريعة مثل البيتزا والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس وغيرها من الأطعمة المفضلة في عالمنا اليوم، ومع ذلك، من المهم إدراك أن هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى السمنة ومقاومة الأنسولين وزيادة الوزن، وفي الوقت الحالي، يُعد تناول الوجبات السريعة، إلى جانب قلة النشاط البدني بسبب الإفراط في استخدام الشاشات، أحد الأسباب الرئيسية لسمنة الأطفال، بالإضافة إلى ذلك، تُفاقم عوامل مثل ظروف الطهي غير الصحية، مثل إعادة استخدام نفس الزيت، وفحوصات الجودة غير السليمة، من الآثار الضارة للوجبات السريعة.
