أعراض نقص البوتاسيوم وأسبابه ومخاطر ذلك على الصحة
وأعراض نقص البوتاسيوم، عديدة وللأسف قد يجهلها العديد من الأشخاص ما يسبب مضاعفات خطيرة تضر بالصحة.
أعراض نقص البوتاسيوم
وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، إن البوتاسيوم معدن أساسي يلعب دور مهم في عمل العضلات، ونقل الإشارات العصبية، والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وعندما ينخفض مستواه، تظهر أعراض قد تكون خفيفة أو شديدة، مثل:
ضعف العضلات أو الشعور بالإرهاق السريع.
تشنجات عضلية أو آلام متكررة في الساقين.
عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بخفقان.
إمساك أو بطء في حركة الأمعاء.
تنميل أو وخز في الأطراف.
ارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات.
اضطرابات المزاج مثل القلق أو الاكتئاب.
أسباب نقص البوتاسيوم
وأضافت مرام، يمكن أن ينقص البوتاسيوم في الجسم لعدة أسباب، منها:
الإسهال أو القيء المتكرر الذي يسبب فقدان الأملاح.
استخدام مدرات البول لفترات طويلة.
التعرق الشديد خاصة في الجو الحار أو مع ممارسة الرياضة العنيفة.
سوء التغذية أو اتباع حمية منخفضة البوتاسيوم.
أمراض الكلى التي تؤثر على توازن المعادن.
الإفراط في تناول الكحول أو الكافيين الذي يزيد من فقدان البوتاسيوم عبر البول.
الإفراط في تناول الملح مما يغير توازن المعادن في الجسم.
أعراض نقص البوتاسيوم
مخاطر نقص البوتاسيوم
وتابعت، أن إهمال نقص البوتاسيوم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل:
ضعف شديد في العضلات قد يصل لشلل مؤقت.
اضطرابات خطيرة في ضربات القلب قد تهدد الحياة.
مشاكل في التنفس نتيجة ضعف عضلات الجهاز التنفسي.
تدهور وظائف الكلى.
زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن.
علاج نقص البوتاسيوم بالجسم
وأوضحت الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، يعتمد العلاج على درجة النقص وسببه، ومن طرق علاج نقص البوتاسيوم بالجسم:-
تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز، البطاطس، السبانخ، الأفوكادو، الطماطم، البرتقال.
فى الحالات المتوسطة، يصف الطبيب أقراص أو شراب بوتاسيوم.
الحقن الوريدية، للحالات الشديدة التي يصاحبها أعراض خطيرة.
علاج السبب الأساسي مثل إيقاف الأدوية المسببة للنقص أو علاج الإسهال المزمن.
طرق الوقاية من نقص البوتاسيوم
وللوقاية من نقص البوتاسيوم، قدمت الدكتورة مرام عدة نصائح، منها:-
تناول وجبات متوازنة تحتوي على مصادر طبيعية للبوتاسيوم يوميا.
شرب كمية كافية من الماء خاصة في الجو الحار.
تعويض الأملاح المفقودة بعد التعرق أو ممارسة الرياضة.
تجنب الإفراط في مدرات البول أو الملينات بدون استشارة الطبيب.
متابعة دورية لفحص الأملاح خاصة لمرضى الكلى أو القلب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 43 دقائق
- فيتو
مستشفى إبشواي المركزي تنقذ سيدة من الموت بسبب خطأ طبي بالولادة القيصرية
نجح فريق طبي في مستشفى إبشواي المركزي بمحافظة الفيوم في إنقاذ حياة سيدة كانت على وشك الموت، بعد أن تعرضت لمضاعفات خطيرة إثر خطأ طبي في عيادة خاصة، وخروج الأحشاء خارج غشاء البطن. توصيف حالة المريضة وقال الدكتور أيمن عباس، وكيل وزارة الصحة بالفيوم، إن مستشفى إبشواي المركزي استقبلت السيدة في حالة حرجة للغاية، حيث كانت تعاني من خروج الأمعاء وأحشاء البطن من مكانها، وعلى الفور تم تحضيرها فورًا لغرفة العمليات، وتمكن فريق عمل متكامل من الجراحين وأخصائيي التخدير والتمريض من السيطرة على المضاعفات الخطيرة التي كانت تعاني منها، وتكللت جهودهم بالنجاح، وتمت السيطرة على الحالة، وحاليًا تخضع السيدة للمتابعة والعلاج اللازم، وحالتها مستقرة. وقد شارك في هذه المهمة الإنسانية كل من الدكتور أسامة الجندي، أخصائي الجراحة،و الدكتور محمد إسماعيل، استشاري التخدير، ومستر حسام عبد الحميد، ممرض، وأمينة نادى، ممرضة بقسم الاستقبال، إضافة إلى فريق التمريض في العمليات والجراحة، وجميعهم عملوا تحت إشراف الدكتور محمد نصر الله، استشاري الجراحة العامة ومدير المستشفى. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
أخبار مصر : ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البطيخ بانتظام؟ .. فوائد مذهلة ستفاجئك
السبت 16 أغسطس 2025 10:00 مساءً نافذة على العالم - أصبح عصير البطيخ واحدًا من أكثر المشروبات الطبيعية انتشارًا في فصل الصيف، ليس فقط لطعمه اللذيذ، بل أيضًا لفوائده الصحية العديدة. فوائد شرب عصير البطيخ بانتظام وقام موقع healthline و verywell health و time of india بذكر ما يحدث لجسمك عند شرب عصير البطيخ بانتظام، ومن أبرزها: ـ ترطيب فائق للجسم: يحتوي على أكثر من 90% ماء، ما يجعله مثالياً لمواجهة حرارة الصيف وتعويض السوائل المفقودة. ـ تعويض الأملاح والمعادن: غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على توازن السوائل وصحة العضلات. ـ تحسين صحة القلب وضغط الدم: وبفضل مادة السيترولين التي تدعم تدفق الدم وتساهم في خفض الضغط. فوائد شرب عصير البطيخ بانتظام ـ مضاد أكسدة قوي: ويحتوي على الليكوبين وفيتامين C لحماية الخلايا ودعم مناعة الجسم. ـ المساعدة في إنقاص الوزن: منخفض السعرات ويمنح إحساساً بالشبع، ما يجعله خياراً مناسباً للرجيم. ـ تسريع تعافي العضلات بعد الرياضة: يقلل من آلام العضلات ويحسن الأداء البدني. فوائد شرب عصير البطيخ بانتظام ـ تحسين الهضم: يسهل حركة الأمعاء ويقلل من مشاكل الإمساك. ـ دعم صحة الكلى: يعمل كمدر طبيعي للبول ويساعد على طرد السموم والوقاية من الحصوات. ـ تحسين المزاج والنوم: بفضل محتواه من المغنيسيوم وفيتامين B6. فوائد شرب عصير البطيخ بانتظام تحذيرات هامة عند شرب عصير البطيخ ـ قد يسبب انتفاخاً أو إسهالاً لدى المصابين بالقولون العصبي لاحتوائه على الفركتوز. ـ الإكثار منه قد يرفع مستويات السكر في الدم خاصة عند مرضى السكري. ويمنح شرب عصير البطيخ بانتظام فوائد عظيمة للجسم، ولكن يفضل تناوله باعتدال وبدون سكر مضاف لتحقيق أقصى استفادة.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
وزير الصحة ينعى طبيبا شابا توفي أثناء عمله بوحدة البراهمة في قنا
نعى الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، وجميع العاملين بوزارة الصحة والسكان والجهات التابعة لها، الطبيب الشاب محمد أحمد أحمد يوسف، طبيب عام بوحدة البراهمة بمركز قفط بمحافظة قنا، الذي وافته المنية صباح اليوم السبت 16 أغسطس 2025، إثر أزمة قلبية مفاجئة أثناء تأديته لواجبه الإنساني في خدمة المرضى. وزارة الصحة تدعم أسرة الطبيب وتشاطر وزارة الصحة أسرة الفقيد ومحبيه خالص العزاء، مؤكدة التزامها بدعم أسرة الفقيد، مع التأكيد على التقدير العميق لتضحيات العاملين في القطاع الصحي الذين يبذلون جهودًا استثنائية في سبيل إنقاذ الأرواح وخدمة المجتمع. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
