فوائد شاي التوت البري في تحسين صحة الكلى
البري بفوائده الصحية، فهو مشروب صحي يحسن
صحة الكلى
، ووفقًا للخبراء يعد شاي التوت البري، الغني بمضادات الأكسدة، منقيًا طبيعيًا للكلى، إذ يساعد على طرد السموم والمواد الكيميائية الضارة، لذلك يعتبر شاي التوت البري هو علاج طبيعي لتطهير الكلى من السموم.
كيف يفيد شاي التوت البري الكلى؟
وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، شاي التوت البري الخالي تمامًا من الكافيين، يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الكلى من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي، ويمكن أن تسبب كمية كبيرة من السموم حصوات الكلى نتيجة تراكم الأوكسالات، ويلعب فيتامين ج أيضًا دورًا هامًا في تقليل التهاب الكلى، مما يُخفف من آثار حالات مثل التهاب كبيبات الكلى أو التهاب الكلية الخلالي، وتشير الدراسات إلى أن فيتامين ج يحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهي مجموعة من الأنشطة البيولوجية التي تقوم بها بطانة الأوعية الدموية.
ويشتهر التوت البري حلو المذاق بطبيعته، فهو لا يحتوي على سكريات مضافة ترهق وظائف الكلى، خاصةً لمرضى السكري أو أمراض الكلى المزمنة، وهذا الشاي منخفض السعرات الحرارية بطبيعته، وخالٍ من السكر عند تحضيره دون أي محليات، مما يجعله بديلًا صحيًا وآمنًا للاستخدام طويل الأمد، وبفضل كونه مدرًا خفيفًا للبول، يخرج شاي التوت البري السوائل الزائدة والسموم عبر البول، ويساعد تدفق البول المتزايد على تنظيم وظائف الكلى عن طريق تقليل خطر تكوّن الحصوات وإخراج الفضلات بفعالية أكبر، كما أنه يقلل من الانتفاخ واحتباس الماء.
ووفقًا لخبراء الصحة، التوت البري يحتوي على مغذيات نباتية فريدة من نوعها تعرف باسم البروانثوسيانيدين من النوع أ أو العفص المكثف، والتي تمنع البكتيريا القولونية من الالتصاق ببطانة المثانة والمسالك البولية، مما يجعل التوت البري إجراء وقائي محتمل ضد هذه العدوى، ويعد التوت البري أيضًا من أغنى مصادر الفاكهة بالبروأنثوسيانيدين، وخاصة النوع أ.
فوائد محتملة أخرى لشاي التوت البري
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
ينظم صحة القلب
يحسن مستويات سكر الدم والضغط
يحد من زيادة الوزن
تجربة جديدة تكشف فوائد عقار أوزمبيك في تأخير الشيخوخة
تقلل من الكوليسترول.. دراسة تكشف فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : فحوصات دم مهمة للكشف عن السرطان لدى النساء
الأربعاء 13 أغسطس 2025 05:50 صباحاً نافذة على العالم - تُعدّ فحوصات الدم للكشف عن السرطان للنساء بالغة الأهمية للكشف المبكر عن هذا المرض، وعندها يصبح العلاج أكثر فاعلية، ووفقًا للخبراء، تُوفّر الفحوصات الدورية أفضل فرصة للكشف المبكر وتحقيق نتائج ناجحة، ويُشير الأطباء إلى أن هذه الفحوصات تُساعد في تحديد الخلايا السرطانية أو المواد غير الطبيعية في الدم، مما يُوفّر معلومات قيّمة عن صحة الشخص، بحسب موقع "تايمز ناو". فحوصات الدم للكشف عن السرطان للنساء صُممت فحوصات الدم للكشف عن السرطان خصيصًا لتشخيص علامات السرطان قبل انتشاره أو ظهور أعراض ملحوظة. يمكن أيضًا دمج العديد من هذه الفحوصات مع التصوير أو الفحوصات الجسدية لتحسين دقة التشخيص، تشمل بعض هذه الفحوصات المهمة ما يلي.. صورة الدم الكاملة يُعرف هذا الفحص المهم أيضًا باسم CBC، وهو يقيس عدد خلايا الدم ويكشف بسهولة عن أنواع السرطان القاتلة مثل سرطان الدم. فحوصات علامات الورم يمكن أن تساعد علامات الورم، مثل CA-125، في الكشف عن سرطان المبيض، وهو حالة خطيرة، حيث يؤكد الأطباء على أهمية الكشف المبكر لتحسين نتائج العلاج. فحوصات بروتينات الدم يقول الخبراء إن هذه الفحوصات تساعد في الكشف عن البروتينات غير الطبيعية التي تنتجها الخلايا السرطانية. فحص خلايا الورم المنتشرة يساعد هذا الفحص في الكشف عن خلايا السرطان في مجرى الدم، والتي تُستخدم غالبًا للمراقبة. الفحوصات الجينومية يساعد في تحديد الطفرات المرتبطة بنمو السرطان. هل يمكن إظهار العلامات المبكرة للسرطان في فحوصات الدم؟ يقول الأطباء إنه يمكن الكشف عن بعض أنواع السرطان مبكرًا من خلال فحوصات الدم، في حين أن فحوصات الدم الروتينية قد لا تكشف دائمًا عن السرطان في مراحله المبكرة، فإن فحوصات الدم المتخصصة لفحص السرطان لدى النساء، مثل اختبارات علامات الورم المحددة، توفر علامات إنذار مبكرة. على سبيل المثال، يمكن استخدام علامات مثل CA-125 لسرطان المبيض أو mammaglobin لسرطان الثدي كجزء من استراتيجيات الكشف المبكر، تساعد الفحوصات الدورية في تحديد المخاطر قبل ظهور الأعراض. فحوصات السرطان الدورية الموصى بها للنساء تتوفر مجموعة متنوعة من اختبارات الفحص لأنواع مختلفة من السرطان، وخاصة للنساء، بما في ذلك: فحص سرطان الثدي يقول الأطباء إن تصوير الثدي بالأشعة السينية بانتظام بعد سن الأربعين هو المعيار الذهبي لفحص سرطان الثدي، ومع ذلك، تتوفر أيضًا اختبارات الدم للكشف عن سرطان الثدي، تبحث هذه الاختبارات عن علامات محددة في الدم، مثل طفرات BRCA1 وBRCA2، والتي تشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي. فحص سرطان عنق الرحم يمكن الكشف عن سرطان عنق الرحم مبكرًا من خلال مسحات عنق الرحم واختبارات فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) بانتظام بعد سن 21، تبحث هذه الاختبارات عن أي تغيرات في خلايا عنق الرحم قد تشير إلى وجود سرطان أو آفات ما قبل سرطانية. فحص سرطان القولون والمستقيم يشمل فحص سرطان القولون والمستقيم عادةً منظار القولون أو اختبارات البراز، مثل اختبار الكيمياء المناعية للبراز، ومع ذلك، فإن اختبارات الدم، مثل اختبار المستضد السرطاني الجنيني، تراقب المصابين بسرطان القولون والمستقيم وتقيّم فعالية العلاج. فحص سرطان الرئة بالنسبة للنساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الرئة، وخاصة المدخنات، تُعد اختبارات الدم للكشف عن سرطان الرئة، إلى جانب التصوير المقطعي المحوسب منخفض الجرعة، أمرًا ضروريًا. فحص سرطان الجلد يُعد سرطان الجلد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا لدى النساء، ويحسّن الكشف المبكر النتائج بشكل كبير، تساعد الفحوصات الذاتية المنتظمة والفحوصات الجلدية على تحديد التغيرات غير العادية، مثل الشامات الجديدة، أو النمو غير المنتظم، أو التغيرات في البقع الموجودة.
مصراوي
منذ 2 ساعات
- مصراوي
أضرار محتملة للرجال عندد شرب النعناع.. تعرف عليها
يعتبر النعناع من أكثر النباتات المحببة بفضل رائحته المنعشة وتأثيره المهدئ، كما يزرعه كثيرون في حدائقهم ونوافذ منازلهم للاستفادة من خصائصه الصحية العديدة. وفقا لموقع يوضح الدكتور جورجي سوسليانوك، الأستاذ المشارك في قسم التكنولوجيا الحيوية والتركيب العضوي الحيوي، أن النعناع غني بمركبات غذائية مهمة مثل الكاروتينات، مجموعة فيتامين ب، فيتامين ج، إلى جانب معادن أساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. كما يحتوي على أحماض أمينية مهمة كالتربتوفان والليسين، ومطهر طبيعي يعرف بحمض روزمارينيك. يمتاز النعناع بخصائص مضادة للالتهابات ومنشطة للصفراء، بالإضافة إلى دوره في تحسين الدورة الدموية وإمداد الأنسجة بالدم. ويشير الدكتور سوسليانوك إلى أن محتوى النعناع من المنثول يساهم في كبح الشهية، عبر تحفيز إفراز الإندورفين، وهو هرمون يساعد على تنظيم المزاج والشعور بالشبع، مما يجعله خيارا مناسبا لمن يرغبون في إنقاص الوزن. لكن، على الرغم من هذه الفوائد، هناك بعض التحذيرات الهامة. ينصح بعدم تناول النعناع للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو الدوالي، نظرا لأن النعناع قد يفاقم هذه الحالات. كما يجب الحذر من تناول مشروب النعناع للذين يعانون من عدم تحمل المنثول، وللسائقين لأنه قد يسبب النعاس والكسل، مما يؤثر سلبا على التركيز والانتباه أثناء القيادة. كما أظهرت الدراسات أن الاستخدام المنتظم للنعناع عند الرجال قد ينعكس سلبا على الصحة الجنسية، حيث يؤثر على التوازن الهرموني ويقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون، وبالتالي يخفف الرغبة الجنسية. لذا، لمن يعانون من موانع أو آثار جانبية عند تناول النعناع، ينصح باستبداله بنبات البلسم الليموني، الذي يوفر فوائد مشابهة دون تلك الأعراض.
نافذة على العالم
منذ 11 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : الشعرية سريعة التحضير.. إزاى تقلل مخاطرها الصحية؟
الثلاثاء 12 أغسطس 2025 08:30 مساءً نافذة على العالم - تعد الشعرية سريعة التحضير "النودلز" وجبة خفيفة يعشقها الجميع، ولكن وراء نكهتها اللذيذة وسهولة تناولها، تكمن مخاطر صحية خفية، في هذا التقرير نتعرف على نصائح لتقليل مخاطرها الصحية، وفقاً لموقع "تايمز ناو". تُصنع معظم أنواع الشعرية سريعة التحضير من دقيق القمح المكرر وهو قليل الألياف وخالٍ من العناصر الغذائية تقريبًا كما أن عبوات التوابل غالبًا ما تكون غنية بالصوديوم، حيث تتجاوز نصف الكمية اليومية الموصى بها في حصة واحدة ويؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية. وليس هذا فحسب، بل تستخدم العديد من العلامات التجارية أيضًا إضافات مثل الجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) إلى جانب مواد حافظة أخرى لتحسين النكهة ومدة الصلاحية. وبينما تُعتبر كميات صغيرة من الجلوتامات أحادية الصوديوم آمنة لمعظم الناس، إلا أن الإفراط في تناولها قد يُسبب الانتفاخ والصداع ومشاكل أخرى لدى الأشخاص الحساسين. من الأمور الأخرى المثيرة للقلق بشأن الشعرية سريعة التحضير احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، فهي تُقلى مسبقًا في زيت النخيل، مما يزيد من السعرات الحرارية الفارغة والدهون غير الصحية التي قد تُسهم مع مرور الوقت في زيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول. الشعرية سريعة التحضير.. إزاى تقلل مخاطرها الصحية؟ اتبع نهجًا متوازنًا إن حب الشعرية سريعة التحضير والتركيز على الصحة لا يعني بالضرورة التخلي عنها تمامًا، هذا يعني فقط ضرورة تحقيق التوازن واتخاذ خيارات مدروسة، إليك كيفية جعلها أكثر صحة: - أضف الكثير من الخضراوات مثل السبانخ والفلفل الحلو والجزر للحصول على الألياف والفيتامينات. - قلل من عبوات التوابل أو امزج بهاراتك الخاصة وحاول تقليل الصوديوم. - اختر الشعرية المخبوزة أو المجففة بالهواء إذا توفرت لديك. - أضف مصدرًا للبروتين وامزجه مع أطعمة مثل البيض أو الدجاج المشوي لجعل الوجبة أكثر إشباعًا. باتباع هذه النصائح، يمكنك جعل الشعرية سريعة التحضير أكثر صحة.
