مشروب يحميك من الخرف والسكري.. احرص على تناوله صباحاً

كتبت- شيماء مرسي
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة هارفارد أن شرب كوب واحد على من القهوة التي تحتوي على الكافيين في الصباح حوالي 16 رشفة فقط قد يساعد النساء على التقدم في السن بشكل أكثر صحة ويحمي من الخرف والتدهور المعرفي.
وقام الباحثون بمراجعة بيانات 47 ألف امرأة قدمت العديد منهن بيانات عن نظامهن الغذائي ونمط حياتهن وصحتهن منذ عام 1984.
وقالت الدكتورة سارة مهدوي، قائدة الدراسة: "بالإضافة إلى حجم العينة الكبير و30 عاما من المتابعة، قمنا بتقييم العديد من الجوانب المختلفة لطول العمر والشيخوخة الصحية، إلى جانب معلومات شاملة جدا عن العادات الغذائية ونمط الحياة، والتي جمعت كل أربع سنوات بعد بدء الدراسة"، وفقا لموقع "هيلث" وصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
ومع كل كوب قهوة إضافي يوميا والذي لم يتجاوز في الغالب كوبين ونصف زادت فرصة النساء في مجموعة كبار السن الأصحاء بنسبة 5% للحفاظ على صحتهن البدنية والدماغية في مراحل لاحقة من العمر.
وأشارت النتائج أن القهوة التي تحتوي على الكافيين، وليس الشاي أو منزوع الكافيين، قد تدعم مسارات الشيخوخة التي تحافظ على الوظائف العقلية والجسدية.
وكشفت الدراسة، بعد تتبع دام 30 عاما، أن إضافة 80 ملليجرام من الكافيين يوميا أي ما يقارب كوب قهوة صغير يرفع احتمال تحقيق معايير الشيخوخة الصحية بواقع واحد بالمائة.
كما يسهم في الوقاية من الأمراض، والقدرة على الحركة، والحدة العقلية، بنسبة تتراوح بين اثنين إلى خمسة في المائة.
وفي حين أن القهوة تحمي من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، فإن الصودا لها تأثير معاكس.
وفي منتصف العمر (من 45 إلى 60 عاما)، تناول كبار السن الأصحاء حوالي 315 ملليجرام من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل حوالي ثلاثة أكواب، وشكلت القهوة أكثر من 80% من استهلاكهم للكافيين.
وجمعت الدراسة أيضا عينات دم وبول أخرى لفحص المؤشرات الحيوية، مثل الالتهاب المزمن.
وربط الباحثون بين القهوة وانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والرجفان الأذيني، وهو اضطراب شائع في نظم القلب.
وأظهرت الدراسة أيضا أن تناول القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
3 أعراض تخبرك بأن جسمك يعاني من نقص الحديد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 5 ساعات

• مصراوي

ضربة قوية للفريق.. نجم ريال مدريد يدخل إلى المستشفى

كتبت-هند عواد: كشفت صحيفة "ديلي ميل" الإنجليزية، دخول الفرنسي كيليان مبابي لاعب ريال مدريد الإسباني، إلى المستشفى خلال وجوده في الولايات المتحدة الأمريكية للمشاركة في كأس العالم للأندية. وذكرت الصحيفة، أن مشاركة كيليان مبابي في كأس العالم للأندية في خطر بعد أن أكد نادي ريال مدريد دخول المهاجم إلى المستشفى. وقال بيان ريال مدريد: "يعاني لاعبنا كيليان مبابي من حالة حادة من التهاب المعدة والأمعاء وتم نقله إلى المستشفى من أجل الخضوع لسلسلة من الاختبارات واتباع مسار العلاج المناسب". وغاب كيليان مبابي عن صفوف ريال مدريد في مباراة الافتتاح ضد الهلال السعودي، والتي انتهت بالتعادل 1-1. وكان تشابي ألونسو المدير الفني لريال مدريد، تحدث عن احتمالية غياب اللاعب عن المباراة المقبلة، وقال في المؤتمر الصحفي: "سيتعين علينا أن نرى كيف يشعر، لقد عانى في اليوم الأخير من مشاكل فيروسية كبيرة، لذلك سيتعين علينا الانتظار وتقييم الأمر قبل المباراة."

مصراوي

منذ 8 ساعات

• مصراوي

مشروب يحميك من الخرف والسكري.. احرص على تناوله صباحاً

كتبت- شيماء مرسي كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة هارفارد أن شرب كوب واحد على من القهوة التي تحتوي على الكافيين في الصباح حوالي 16 رشفة فقط قد يساعد النساء على التقدم في السن بشكل أكثر صحة ويحمي من الخرف والتدهور المعرفي. وقام الباحثون بمراجعة بيانات 47 ألف امرأة قدمت العديد منهن بيانات عن نظامهن الغذائي ونمط حياتهن وصحتهن منذ عام 1984. وقالت الدكتورة سارة مهدوي، قائدة الدراسة: "بالإضافة إلى حجم العينة الكبير و30 عاما من المتابعة، قمنا بتقييم العديد من الجوانب المختلفة لطول العمر والشيخوخة الصحية، إلى جانب معلومات شاملة جدا عن العادات الغذائية ونمط الحياة، والتي جمعت كل أربع سنوات بعد بدء الدراسة"، وفقا لموقع "هيلث" وصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ومع كل كوب قهوة إضافي يوميا والذي لم يتجاوز في الغالب كوبين ونصف زادت فرصة النساء في مجموعة كبار السن الأصحاء بنسبة 5% للحفاظ على صحتهن البدنية والدماغية في مراحل لاحقة من العمر. وأشارت النتائج أن القهوة التي تحتوي على الكافيين، وليس الشاي أو منزوع الكافيين، قد تدعم مسارات الشيخوخة التي تحافظ على الوظائف العقلية والجسدية. وكشفت الدراسة، بعد تتبع دام 30 عاما، أن إضافة 80 ملليجرام من الكافيين يوميا أي ما يقارب كوب قهوة صغير يرفع احتمال تحقيق معايير الشيخوخة الصحية بواقع واحد بالمائة. كما يسهم في الوقاية من الأمراض، والقدرة على الحركة، والحدة العقلية، بنسبة تتراوح بين اثنين إلى خمسة في المائة. وفي حين أن القهوة تحمي من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، فإن الصودا لها تأثير معاكس. وفي منتصف العمر (من 45 إلى 60 عاما)، تناول كبار السن الأصحاء حوالي 315 ملليجرام من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل حوالي ثلاثة أكواب، وشكلت القهوة أكثر من 80% من استهلاكهم للكافيين. وجمعت الدراسة أيضا عينات دم وبول أخرى لفحص المؤشرات الحيوية، مثل الالتهاب المزمن. وربط الباحثون بين القهوة وانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والرجفان الأذيني، وهو اضطراب شائع في نظم القلب. وأظهرت الدراسة أيضا أن تناول القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. 3 أعراض تخبرك بأن جسمك يعاني من نقص الحديد

24 القاهرة

منذ 8 ساعات

• 24 القاهرة

بسبب استخدام التُرمُس في شرب المياه.. وفاة رجل بعد تسممه بالرصاص

في واقعة صادمة، توفي رجل في تايوان بعد إصابته بـ تسمم شديد بالرصاص، يُعتقد أن سببه الاستخدام الطويل لـ تُرمس معدني متهالك احتفظ به لأكثر من عشر سنوات، والحادثة أثارت تحذيرات طبية عاجلة بشأن مخاطر استخدام زجاجات المياه المعدنية القابلة لإعادة الاستخدام لفترات طويلة دون فحص أو تنظيف مناسب. وفاة رجل بعد تسممه بالرصاص وحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أكد الأطباء أن الرجل الذي لم يُكشف عن هويته، كان يعاني من مشكلات صحية استمرت قرابة عام، وشُخص لاحقًا بتسمم بالرصاص بعد إجراء فحوصات دم، وأثناء محاولات الأطباء تحديد مصدر التسمم، تبين أنه كان يستخدم نفس الترمس يوميًا لحفظ مشروباته، بما في ذلك القهوة والمشروبات الغازية. وأظهرت الفحوصات أن بطانة الترمس تعرضت للتآكل والصدأ، ما رجّح تسرب المعادن الثقيلة إلى المشروبات التي يتناولها، ورغم ملاحظة علامات التلف، واصل استخدام الترمس مكتفيًا بشطفه بين الاستخدامات. وأوضح الأطباء أن احتواء الترمس على مشروبات حمضية مثل الكولا ربما سرّع من تسرب الرصاص، ما أدى إلى تراكم السموم في جسده. وبحلول الوقت الذي تم فيه تشخيص حالته، كان الضرر قد وصل إلى مستويات لا يمكن علاجها، مما أدى في النهاية إلى وفاته نتيجة إصابته بالالتهاب الرئوي، وهو أحد مضاعفات التسمم بالمعادن. ما هو التسمم بالمعادن الثقيلة؟ وحذر الأطباء الآن من استخدام الترامس المصنوعة من مواد منخفضة الجودة أو غير مخصصة للاستخدام الغذائي، داعين إلى استبدالها كل عامين إلى ثلاثة أعوام، كما شددوا على ضرورة تجنب تعبئتها بمشروبات حمضية، وتنظيفها جيدًا بانتظام. التسمم بالمعادن مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ يمكن أن يحدث نتيجة التعرض المتكرر لتركيزات عالية، سواء من خلال أدوات الطعام أو التلوث البيئي أو حتى بعض أنواع الطعام، ويمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل فقر الدم، تلف الأعضاء، اضطرابات النمو، وجلطات دموية قاتلة. وبحسب منظمة الصحة العالمية، يتسبب التسمم بالرصاص في وفاة نحو مليون شخص سنويًا، ويؤثر على ملايين آخرين، خاصة الأطفال، مسببًا مشاكل صحية مزمنة قد تستمر مدى الحياة. وأشار الخبراء إلى ان هناك تحذيرات من ارتفاع شعبية زجاجات المياه المعدنية القابلة لإعادة الاستخدام، في محاولة لتقليل الاعتماد على البلاستيك، لكن دراسات حديثة أظهرت أن زجاجات المياه البلاستيكية تطلق مليارات من الجسيمات البلاستيكية الدقيقة، التي عُثر عليها مؤخرًا في أعضاء بشرية، بما في ذلك الدماغ. وأكد الخبراء إلى أن استخدام ترمس من الفولاذ المقاوم للصدأ عالي الجودة وتنظيفه بانتظام هو الخيار الآمن، إلى جانب الحد من استهلاك المشروبات الغازية داخله، لتقليل خطر التعرض للمواد السامة. ارتفاع حالات التسمم الغذائي في أمريكا الجنوبية بسبب الوجبات المدرسية تحذيرات من تفشي مرض التسمم الغذائي القاتل المرتبط بالفاكهة الصيفية ببريطانيا