حساسية الشمس..الأعراض والنصائح لتجنبها
وغالبًا ما تصيب هذه الأعراض مناطق الوجه والذراعين والكتفين، حيث يلاحظ المصاب احمرارًا سريعًا في الجلد، يرافقه حكة، وأحيانًا بثور أو طفح جلدي دقيق.
قد تظهر هذه الأعراض فورًا أو بعد مرور بعض الوقت على التعرض للشمس. وفي مثل هذه الحالات، تنصح الدكتورة تشيركوفا بتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
وتشدد على ضرورة الابتعاد عن أشعة الشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا، وهي الفترة التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية في أقصى قوتها. كما توصي باستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية عالٍ (SPF) وتجديده كل ساعتين لضمان فعاليته.
وفي حال ظهور أعراض مثل الحكة أو الطفح، يُنصح باللجوء إلى الظل، وغسل الجلد بالماء البارد، ثم ترطيبه باستخدام كريم أو جل مهدئ مخصص لما بعد التعرض للشمس. كما يُفضل ارتداء ملابس خفيفة وطويلة لتغطية البشرة وتوفير حماية إضافية خارج أوقات الذروة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 3 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 8 حاجات لازم تكون فى شنطتك وأنت رايح البحر.. عشان تبقى إجازة سعيدة
الجمعة 1 أغسطس 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - يحرص الكثير مع ارتفاع درجة حرارة الطقس على الذهاب لإحدى المناطق الساحلية لقضاء بعض الوقت مع أسرهم بالجلوس أمام البحر والاستمتاع بالمناظر الطبيعية ولكن قد ينسى البعض إصطحاب بعض الأغراض التي تساعد على قضاء وقت ممتع والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "thetruthtraveller". أغراض يجب إصطحابها عند الذهاب إلى الشاطىءواقي الشمس يجب إصطحاب واقي الشمس، ووضعه كل ساعتين للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة لحماية البشرة منها، لذا يُنصح باختيار واقي شمس ذي عامل حمايةٍ عالٍ. كتاب أو مجلة وإذا كنت من عشاق القراءة، يفضل أن تصطحب كتابك المفضل حتى تقرأه عند شعورك بالملل، مما يساعدك على قضاء وقت ممتع . اغراض يجب حملها عند الذهاب إلى الشاطىء نظارة شمسية والنظارة الشمسية من الأغراض التي يجب إصطحابها للحصول على إطلالة أنيقة وفى نفس الوقت تحمى عينيك من الأشعة فوق البنفسجية. قبعة أو وشاح شعر ومن الإكسسوارات التي تحمى من الأشعة فوق بنفسجية وتساعد في الحصول على إطلالة أنيقة أيضاً، القبعة ووشاح الشعر. الاستمتاع بالبحر معقم اليدين لا يوجد مكان لغسل اليدين على الشاطئ، وحتى لو وُجد، فعادةً ما تكون المسافة طويلةً جدًا من المكان الذي تجلس فيه، لذلك عليك إصطحاب معقم يدين للاستخدامه قبل تناول الطعام. زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام البقاء في الحر لفترات طويلة يُسبب الجفاف، لذلك يجب عليك إصطحاب زجاجة ماء مثلجة معك لتشعرك بالإنتعاش وتضمن شرب ماء نظيف. منشفة والمنشفة من الأغراض الأساسية التي يجب أن تصطحبها معك عند ذهابك للشاطىء لتجفف نفسك بعد السباحة كما إن المنشفة الطويلة ضرورية للاسترخاء. مجموعة الإسعافات الأولية قد تتعرض للسعة أو عضة، أو جرحًا إذا وطأت قدميك صخرة أو قطعة زجاجة أثناء سيرك على الرمال، لذلك يجب إصطحاب مجموعة الإسعافات الأولية حتى تنظف جرحك وتعالجه.
النهار المصرية
منذ 9 ساعات
- النهار المصرية
٥ خطوات للحفاظ على الشعر الكيرلي
كتبت :نهى عبدالله الحفاظ على الشعر المجعد يتطلب روتينًا لطيفًا يركز على الترطيب العميق والحماية من التلف إليكِ دليل شامل: ١. الغسيل (التنظيف):استخدمي شامبو خالي من السلفات (Sulfate-Free): السلفات تجفف الشعر. اختاري شامبو مرطب أو استبدليه بالتنظيف بالمطهر (Co-wash) بين الحين والآخر مع تقليل عدد مرات الغسيل:١-٢ مرات أسبوعيًا كافٍ لمنع جفاف الشعر، تجنبي الماء الساخن الذي يزيل الزيوت الطبيعية. ٢.الترطيب (الخطوة الأهم):بلسم عميق (Deep Conditioner):استخدميه مرة أسبوعيًا. دعيها ٢٠-٣٠ دقيقة مع غطاء بلاستيكي لامتصاص أفضل. ٣. التجفيف والتسريح: منشفة قطنية أو قميص قطني:بدل المنشفة الخشنة التي تسبب تكسر الشعر. -التسريح بأصابعك أو مشط واسع الأسنان أثناء وجود البلسم على الشعر الرطب. -الابتعاد عن الفرك: دلكي فروة الرأس بلطف عند التجفيف، مع التجفيف الهوائي (Air-dry):الأفضل للحفاظ على التجعدات الطبيعية. استخدمي جل أو موسًا خفيفًا لتحديد التجعيد. ٤.الحماية اليومية: - قص الأطراف بانتظام:كل ٣-٦ أشهر لمنع التقصف. و لحماية الشعر أثناء النوم: وسادة حريرية أو قماش ساتان مع ربط الشعر"ذيل الحصان" مرتفع وفضفاض أو ضفائر ناعمة. مع تغطية الشعر في الشمس:القبعات تحمي من الأشعة فوق البنفسجية والجفاف. قللي من الحرارة:تجنبي السشوار والمكواة. إذا استخدمتيها، ضعي واقي حرارة أولاً. ٥.المكونات المفضلة لتجنب الجفاف:مرطبات:الجلسرين، العسل، الصبار. - بروتينات: زبدة الشيا، الأفوكادو (استخدميها باعتدال). - زيوت:الأرجان، جوز الهند، الجوجوبا. الاعتدال في المنتجات:كثرة المستحضرات تثقل الشعر،حمامات الزيت الدورية:مرة شهريًا (زيت جوز الهند دافئ مثلاً)مع تجنبي المواد الكيميائية:مثل الصبغات القاسية أو تمليس الشعر المتكرر.
خبر صح
منذ 15 ساعات
- خبر صح
احرص على صحة عيونك في الصيف واتباع النصائح للوقاية من المخاطر الموسمية
احرص على صحة عيونك في الصيف واتباع النصائح للوقاية من المخاطر الموسمية أطلق مستشفى رمد الإسكندرية حملة توعوية تحت شعار 'انتبه لصحة عيونك في الصيف'، تهدف إلى رفع الوعي المجتمعي بالمشكلات الشائعة التي تهدد صحة العين خلال فصل الصيف، وتقديم إرشادات وقائية مبسطة للجمهور. احرص على صحة عيونك في الصيف واتباع النصائح للوقاية من المخاطر الموسمية مقال مقترح: افتتاح محطة مياه 26 يوليو و3 كباري في الذكرى 69 لتأميم القناة أكد الدكتور أحمد عبدالجواد، استشاري طب العيون وعضو مجلس نقابة أطباء الإسكندرية، أن فصل الصيف يشهد زيادة ملحوظة في معدلات الإصابة بمشاكل العيون، مشددًا على أن الوقاية ليست رفاهية بل ضرورة للحفاظ على نعمة البصر. وأوضح عبدالجواد أن أبرز الحالات التي تتكرر صيفًا تشمل التهاب الملتحمة الفيروسي أو البكتيري، والذي يظهر في صورة احمرار بالعين وزيادة في الإفرازات الدمعية، مشيرًا إلى أن غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس العينين يُعدان من أهم سبل الوقاية. وأضاف أن حساسية العين تزداد مع ارتفاع نسبة الغبار وحبوب اللقاح في الهواء، ما يستلزم ارتداء نظارات شمسية عند التواجد في الأماكن المفتوحة، وتجنب المهيجات قدر الإمكان. مقال مقترح: ناقد رياضي يعتبر غياب دعم وزارة الشباب للأهلي تقصيراً لا يُغتفر كما لفت إلى أن جفاف العين يُعد من الأعراض الشائعة خلال الصيف، خاصة مع التعرض المستمر لأجهزة التكييف أو الشاشات الإلكترونية، ناصحًا باستخدام القطرات المرطبة بانتظام للتخفيف من الحكة والحرقة وتشوش الرؤية. وفي سياق متصل، حذّر الدكتور عبدالجواد من ارتداء العدسات اللاصقة أثناء السباحة، مؤكدًا أن هذه العادة قد تسبب التهابات خطيرة وقرحًا بالقرنية، داعيًا الشباب لتجنبها حفاظًا على سلامة العين. واختتم تصريحه بالتأكيد على أهمية استخدام نظارات شمسية أصلية مزوّدة بفلتر للحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV)، معتبرًا أن 'الصيف وعي… مش بس متعة'، في دعوة واضحة للجمهور إلى اتخاذ خطوات بسيطة لكنها فعالة للحفاظ على صحة العيون في الأجواء الحارة.
