دراسة توضح طرق فعالة لعلاج ألم أسفل الظهر
كشفت نتائج دراسة حديثة، أجريت حول آلام الظهر المزمنة، عن طرق تمنح المرضى الراحة بالفعل، حيث وجد الباحثون علاجًا واحدًا فقط من بين كل عشرة علاجات لألم الظهر يعمل بالفعل، وتشمل هذه العلاجات الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين، لعلاج آلام الظهر قصيرة الأمد.
العلاجات الفعالة لألم الظهر
وبحسب ما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، بالنسبة لآلام الظهر طويلة الأمد، كانت العلاجات الفعالة هي ممارسة التمارين الرياضية، وعلاج تقويم العمود الفقري، واللصقات، ومضادات الاكتئاب، والأدوية التي تستهدف مستقبلات الألم المحتملة لمستقبلات الفانيليويد 1 TRPV1، ولكن حتى هذه الأدوية لم تظهر سوى انخفاض طفيف أو صغير في الألم مقارنة بالدواء الوهمي، أو الدواء الوهمي الذي يبدو أو يعطي إحساسًا مثل الدواء الحقيقي.
ومن بين الأدوية التي نجحت، لاحظ الخبراء أن فعاليتها لا تزيد كثيرًا عن فعالية العلاج الوهمي، وستكون هذه النتائج بمثابة مفاجأة للمرضى الذين يعانون من آلام الظهر، والتي قد تكون مرهقة في كثير من الأحيان.
وقال مؤلفو الدراسة، تشير أفضل الأدلة المتاحة إلى أن واحدًا من كل عشرة علاجات غير جراحية وغير تدخلية شائعة لآلام أسفل الظهر فعالة، وتوفر تأثيرات مسكنة صغيرة تتجاوز العلاج الوهمي، وأن ممارسة التمارين الرياضية، ودواء الباراسيتامول - تايلينول أو بانادول، وحقن الكورتيكوستيرويد، ربما لا تقدم أي فرق في الألم، لأوجاع أسفل الظهر الحادة.
وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها باستخدام الثلج والحرارة والرفع والراحة والتثبيت وممارسة التمارين الرياضية لإدارة الألم، إلى جانب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والأسيتامينوفين.
دراسة تكشف فوائد المكسرات في تقليل الإصابة بـ مرض القلب
دراسة: الأطفال الذين يعانون من عيوب في القلب معرضون للإصابة بالسرطان
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ يوم واحد
- مصراوي
مقياس بسيط بالمنزل يكشف خطر قصور القلب في ثوان
كشفت دراسة جديدة أن قياسًا بسيطًا يمكن لأي شخص القيام به في المنزل، قد يساعد في تحديد مدى خطر الإصابة بمرض قصور القلب، وهو مرض مهدد للحياة. وأشارت الدراسة إلى أن السمنة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) يزيدان من خطر الإصابة بقصور القلب، لكن التركيز الآن يتجه إلى موقع تراكم الدهون في الجسم، لا الوزن فقط. ووفقًا للباحثين، فإن حجم الخصر يعكس بشكل أفضل وجود الدهون الخطيرة المحيطة بالأعضاء الداخلية، والتي ترتبط بخطر أكبر للإصابة بالمضاعفات القلبية، وفقا لصحيفة "ديلي ميل". وقالت الدكتورة أمرا غويتش من جامعة لوند في السويد، التي قادت الدراسة: "مكان تراكم الدهون، وليس الوزن الكلي، هو المؤشر الأكثر دقة لتحديد خطر قصور القلب". كيف تقيس الخطر؟ ويمكن للمستخدمين قياس خطر الإصابة من خلال حساب نسبة محيط الخصر إلى الطول باستخدام شريط قياس بسيط. وتشير التوصيات الصحية إلى أن محيط الخصر يجب أن يكون أقل من نصف طول الجسم. وتعتبر النسبة الصحية بين 0.4 و0.49، أما إذا زادت عن 0.5، فهذا مؤشر تحذيري لوجود خطر متزايد. الدراسة والنتائج وتابع الباحثون في جامعة مالمو بالسويد 1792 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 45 و73 عامًا على مدى 12 عامًا. شملت العينة أشخاصًا بأوزان وأحوال صحية متنوعة، من بينهم من لديهم سكر دم طبيعي ومن يعانون من مقدمات السكري والسكري. وخلال فترة المتابعة، أصيب 132 مشاركًا بمرض قصور القلب، ووجد الباحثون أن المشاركين الذين كانت نسبة محيط الخصر إلى الطول لديهم 0.65 أو أكثر، كانوا أكثر عرضة للإصابة بقصور القلب بحوالي ثلاثة أضعاف مقارنة بمن لديهم نسب أقل، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم. وذكرت الدكتورة غويتش: "تشير نتائجنا إلى أن نسبة الخصر إلى الطول قد تكون أداة أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم في التعرف على المرضى المعرضين لخطر قصور القلب، والذين يمكن أن يستفيدوا من برامج علاج السمنة". وأوضحت أن الخطوة المقبلة هي دراسة إمكانية استخدام هذا المقياس في التنبؤ باضطرابات قلبية أخرى على نطاق أوسع.
مصراوي
منذ يوم واحد
- مصراوي
يجمد الجسد.. فيروس "غرب النيل" يصل بريطانيا لأول مرة
أطلق مسؤولو الصحة في المملكة المتحدة تحذيرات عاجلة بعد تسجيل أول حالة لرصد فيروس "غرب النيل" في بعوض محلي بمنطقة نوتنجهامشاير، ما أثار مخاوف من احتمال انتقال العدوى إلى البشر داخل البلاد. ويعتبر فيروس "غرب النيل" من الفيروسات الخطيرة التي تنتقل عبر بعوض من نوع Aedes vexans، وهو نوع شائع في بريطانيا، حيث عثر على الفيروس في بعوضتين تم فحصهما خلال عام 2023 في الأراضي الرطبة قرب نهر آيدل. وأوضحت وكالة الأمن الصحي البريطانية (UKHSA) أنها عززت إجراءات المراقبة ومكافحة البعوض في المنطقة، وسط دعوات الخبراء إلى الاستعداد طويل الأمد لمواجهة احتمال انتشار الفيروس، خاصة مع تأثيرات تغير المناخ التي تسهل انتقال الأمراض إلى مناطق جديدة، وفقا لصحيفة "ديلي ميل". أعراض تهدد الصحة العامة ينتقل فيروس "غرب النيل" عبر لدغات البعوض بعد أن يصيب طيورًا مصابة، وقد ينقل العدوى إلى الإنسان. ويعاني نحو 20% من المصابين بأعراض مثل الحمى، الصداع، والطفح الجلدي، فيما قد تتطور الحالات النادرة إلى التهابات خطيرة في الدماغ تؤدي إلى الشلل أو الوفاة. وتعرف الحالة الأخطر باسم «مرض غرب النيل العصبي الغازي» (WNND)، الذي يصيب أقل من 1% من الحالات لكنه قد يكون مميتًا، لا سيما للأطفال وكبار السن وذوي المناعة الضعيفة. تغير المناخ يوسع نطاق انتشار الفيروس يرى العلماء أن اكتشاف الفيروس في بريطانيا ليس مفاجئًا، إذ إن موجات الحرارة وتغير المناخ يسهلان انتقال مسببات الأمراض إلى مناطق جديدة. وأكد الدكتور أران فولي، متخصص في الأمراض المنقولة، أن المشهد الصحي العالمي يتغير بسرعة، داعياً إلى تعزيز أنظمة المراقبة للكشف المبكر عن هذه التهديدات قبل تحوّلها إلى أوبئة. يذكر أن فيروس "غرب النيل" متواجد في الولايات المتحدة منذ 1999، حيث يصاب به نحو 2000 شخص سنويًا، ويُسجل حوالي 120 حالة وفاة، ومن أشهر ضحاياه الملاكم الإيطالي فابيو كاروسو، الذي أصيب بالشلل بعد تعرّضه للفيروس. ورغم أن مسؤولي الصحة في بريطانيا أكدوا أن خطر الإصابة للجمهور لا يزال منخفضًا، إلا أن ظهور الفيروس محليًا يشكل إنذارًا مهمًا يستوجب الاستعداد لمواجهة أمراض جديدة قد تظهر مستقبلاً.
فيتو
منذ 2 أيام
- فيتو
كيفية علاج حروق الشمس بالمنزل، ومتى يتحول لتسمم؟
تُعد حروق الشمس تجربة مؤلمة ومزعجة، وتتطلب راحة سريعة وعناية فورية في بعض الحالات. وإذا شعر الشخص بالغثيان أو الجفاف أو الدوار، فهذه علامات على التسمم الشمسي الذي يستدعي التدخل الطبي الطارئ. أما في حالات الحروق الخفيفة، يمكن عادةً التعامل معها في المنزل باستخدام بعض العلاجات والمنتجات المتاحة دون وصفة طبية. علاجات حروق الشمس أثناء التعافي من حروق الشمس، هناك بعض الإرشادات الهامة التي يجب اتباعها لضمان الشفاء السليم وتجنب المضاعفات، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي: تقليل التعرض لأشعة الشمس: تجنب الخروج في الشمس قدر الإمكان حتى تلتئم البشرة. عدم ملامسة الحرق أو البثور: تجنب لمس المنطقة المصابة، أو فتح البثور، أو تقشير الجلد، لأن ذلك يزيد من خطر العدوى وتفاقم الضرر. تجنب بعض المنتجات: ابتعد عن استخدام الفازلين، والكريمات التي تحتوي على الكحول، والمراهم مثل البنزوكايين والليدوكايين، لأنها قد تحبس الحرارة وتسبب ردود فعل تحسسية. 8 علاجات فعالة لتهدئة حروق الشمس وتخفيف الألم 1. برد بشرتك بالاستحمام عندما تشعر بحروق الشمس وكأنها تشتعل، فإن الماء البارد هو الحل. تنصح الدكتورة بيليانغ بالاستحمام بماء بارد لخفض درجة حرارة البشرة وتقليل الالتهاب. احرص على أن يكون الاستحمام قصيرًا لتجنب جفاف الجلد، وحافظ على ضغط ماء لطيف لتجنب زيادة الألم. 2. رطب بشرتك بعد تبريد البشرة، حافظ على رطوبتها. ضع كريمًا أو لوشنًا مرطبًا بينما لا تزال بشرتك رطبة، وكرر ذلك بشكل متكرر خلال الأيام القليلة الأولى بعد الحرق للحد من الجفاف وتسريع الشفاء. 3. استخدم الصبار يُعرف جل الصبار الأخضر بخصائصه المهدئة والمبردة للبشرة. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يساعد الصبار على تهدئة الحرق وتخفيف اللسعة والانزعاج. تأكد من استخدام جل الصبار النقي أو منتج خالٍ من المهيجات والعطور المضافة. 4. استخدم علاجًا لتخفيف الحكة يمكن أن تكون الحكة الناتجة عن حروق الشمس مزعجة جدًا. تجنب خدش المنطقة المصابة لتفادي العدوى والالتهاب. بدلًا من ذلك، جرب وضع طبقة رقيقة من كريم الهيدروكورتيزون بتركيز 1% على المنطقة المصابة. 5. استخدم كمادات باردة إذا كان الحرق يؤثر على منطقة صغيرة، يمكنك استخدام كمادات باردة مثل منشفة مبللة. لا تستخدم الثلج مباشرة على الحرق، فقد يسبب لسعة صقيع ويزيد من تلف البشرة. 6. تناول مسكنًا للألم لتخفيف الألم والتهيج المستمر، يمكن تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مؤقتًا. توصي الدكتورة بيليانغ بتناول أدوية مضادة للالتهاب مثل الإيبوبروفين، النابروكسين، أو الأسبرين. 7. حافظ على ترطيب الجسم تتسبب حروق الشمس في سحب السوائل من الجسم إلى البشرة، مما قد يؤدي إلى الجفاف السريع. لذلك، تأكد من شرب كمية أكبر من الماء عن المعتاد، ويمكن أن تساعد المشروبات الرياضية التي تحتوي على أملاح في تعويض السوائل والمعادن المفقودة. 8. ارتداء ملابس فضفاضة لتجنب أي تهيج إضافي للبشرة المصابة، ارتدِ ملابس فضفاضة، ناعمة، خفيفة، وجيدة التهوية. هذا يساعد على تقليل الاحتكاك ويمنع الشعور بالتهيج. متى تلتئم حروق الشمس؟ عادةً ما تختفي حروق الشمس الخفيفة خلال يومين. أما الحروق الأكثر شدة، فقد تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين. خلال فترة الشفاء، ركز على تبريد الجسم، تخفيف الألم، والحد من التهيج. متى يجب زيارة الطبيب؟ في بعض الحالات، لا تكون العلاجات المنزلية كافية. من المهم طلب الرعاية الطبية إذا لاحظت أن حروق الشمس لا تلتئم، أو إذا ظهرت أي من الأعراض التالية: غثيان جفاف دوار أو إغماء تعب شديد أو عطش مفرط تعرق شديد ارتباك ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية خروج صديد أو سائل من المنطقة المصابة يمكن أن تسبب حروق الشمس أمراضًا خطيرة، ويمكن أن تصاب بالعدوى بسهولة إذا لم يكن الشخص حذرًا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
