7 علامات مهمة اكتشفيها بنفسك تدل على سلامة وصحة جنينك

تهتم الأم الحامل ومنذ بداية الحمل بأن تكون صحتها وصحة جنينها على خير ما يُرام، وتبحث الأم الحامل خصوصاً عن العلامات التي تساعدها في الاطمئنان على صحة مولودها المنتظر الذي تنتظره بكل شوق ولهفة وحب؛ ولذلك فهي تولي اهتماماً للتعرف إلى أهم تلك العلامات، ومن دون متابعة الطبيب أحياناً أو من دون اللجوء إلى التصوير بالسونار، حيث لا يفضل الأطباء تصوير الجنين من خلاله لأكثر من مرتين خلال فترة الحمل.
يمكن للحامل، حتى لو كانت أماً للمرة الأولى؛ أن تتبع عدة علامات تكتشفها بنفسها وتشير إلى صحة جنينها، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، في حديث خاص بها؛ استشارية طب النساء والولادة الدكتورة ولاء معروف، حيث أشارت إلى 7 علامات مهمة، اكتشفيها بنفسك، تدل على سلامة وصحة جنينك، ومن بينها: زيادة وزنك وشهيتك الطبيعية، وسماع نبضات قلب الجنين، وغيرها في الآتي.
1- الشعور بالغثيان الحملي الطبيعي
لاحظي أن الغثيان الحملي ، وعلى الرغم من متاعبه؛ هو دليل صحي على أن حملك يسير على ما يُرام، وأنك لا تعانين من مشاكل خاصة مع أشهر الحمل الأولى، وحيث إن حدة أعراض الغثيان خلال الحمل تختلف من امرأة لأخرى، وتكون مرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، ولكن وجود الغثيان الحملي يعني أن الحمل يسير في اتجاه صحيح، خاصة أن الأعراض المقلقة تعني أن هناك حالة من الحمل غير الطبيعي مثل الحمل العنقودي أو الحمل خارج الرحم.
حاولي أن تتابعي أعراض غثيان الحمل؛ حيث إن الأعراض الطبيعية تبدأ في الصباح وتنسحب خلال النهار، كما أنها تنتهي مع تقدم أشهر الحمل، ولذلك يجب أن تعرفي أن الغثيان الحملي على هذه الوتيرة يشير إلى سلامة حملك وصحة جنينك، ويمكن تقليل أعراضه ببعض النصائح المنزلية ومنها تقسيم الوجبات وتناول البسكويت المقرمش على الريق.
2- كِبَر حجم البطن بمعدل طبيعي كل شهر
توقعي أن يزداد وزنك كل شهر بمعدل طبيعي، ولكن أشهر الحمل الأولى، وخصوصاً لو كنتِ حاملاً للمرة الأولى؛ لن تشهد زيادة واضحة في وزنك، في حين أنك تبدئين باكتساب وزن بمعدل كيلو غرام كل شهر حتى قرب موعد الولادة، وربما زاد وزنك بشكل ملحوظ ابتداءً من الشهر الثامن.
لاحظي أن وزن الحامل يرتبط بحصة الجنين؛ ففي بعض الأحيان قد يتوقف الوزن عن الزيادة، ومعنى ذلك أن هناك مشاكل صحية عند الجنين، وفي بعض الأحيان يموت الجنين من دون علم الأم، ولا تلاحظ زيادة في وزنها، ولكن أعراضاً أخرى قد تشير إلى ذلك مثل عدم الإحساس بحركة الجنين، ثم حدوث النزف الذي ينذر بضرورة إنهاء الحمل.
3- تحسن الشهية بعد الشهر الرابع
لاحظي أن أشهر الحمل الأولى أو ثلث حملك الأول؛ سوف يكون مرتبطاً باشتهاء أشياء وأصناف غريبة لا تقع ضمن قائمة الأصناف التي تساعد على صحة الجنين ونموه وتحسين صحتك؛ ولذلك ترتبط شهية الحامل في الأشهر الأولى باشتهاء تناول أطعمة غير متوافرة في الموسم مثلاً، ولكن مع انتهاء الثلث الأول من الحمل تبدأ شهية الحامل في التحسن.
تابعي شهيتك للطعام وتابعي كيف تتغلب الحامل على فقدان الشهية أثناء الحمل؟ وحيث من الطبيعي أن تشعري برغبة في تناول الطعام الصحي وليس أشياء خالية من الفيتامينات مثل السكريات والحلويات التي تضر الجنين بصورة كبيرة، وواظبي على تناول البروتين بكل أنواع بشكل يومي من أجل صحة الجنين وبناء عضلاته؛ حيث يسهم البروتين في تغذيتك وتغذية الجنين وزيادة شعورك بالشبع دون اكتساب وزن زائد.
4- عدم وجود ألم مستمر في أسفل البطن
تابعي منطقة البطن، وتحديداً منطقة الحوض؛ حيث إنه من الطبيعي أن تشعري بتقلصات بسيطة في أسفل البطن مع ثبوت الحمل، ويطلق عليها العامة مسمى"التجاميع"، وهي حالة عادية لا توجب القلق، ولكن يجب أن تشعري بالقلق في حال استمرار ألم البطن والشعور بتقلصات رحمية طيلة الوقت تشبه آلام الدورة الشهرية؛ حيث إن هذا الألم يكون منذراً بحدوث الإجهاض في أشهر الحمل الأولى.
5- تحسن البشرة والشعر
توقعي أنه كلما تقدمت أسابيع الحمل؛ يزداد إشراق بشرة الحامل ، سواء لديك أو لدى باقي الحوامل، حيث تلاحظين أن بشرتك قد أصبحت لامعة ومشدودة بشكل ملحوظ، وتشع منها النضارة والحيوية؛ فالدورة الدموية في جسمك، التي تتوسع وتكبر؛ تزيد من ضخ الدم إلى الوجه الذي يكون قريباً من الدماغ، ولذلك تظهر لدى النساء الحوامل ما يُعرف بـ"إشراقة الحمل"، كما أن الغدد الدهنية يزداد معدل إفرازها في الوجه؛ ما يؤدي لزيادة نضارة وجه الحامل عموماً مهما كان لون بشرتها أو مستوى جمالها.
لاحظي أن شعرك خلال فترة الحمل سوف يتحسن، وعلى عكس فترة النفاس أو ما بعد الولادة؛ حيث إن طبيعةوكثافة شعرك سوف تتغير للأفضل خلال أشهر الحمل، وسوف ترين تحسناً في سمك الشعرة نفسها، ولا توجد مشاكل في التقصف والضعف، وسوف يحدث ذلك بعد الأسبوع الخامس عشر من الحمل خصوصاً.
6- تضخم الثديين
اعلمي أنه من الطبيعي أن تشعري بزيادة حساسية الثديين مع ظهور علامات الحمل الأولى؛ حيث إن تغيراً ملموساً سوف تشعر به الحامل لأول مرة في منطقة الثديين، وحيث تبدأ مرحلة تكون الغدد اللبنية خلال الحمل، وتشعر الحامل بزيادة حساسية المنطقة بحيث تتألم لمجرد لمسها، ولكن لا ترتبط هذه التغيرات بنوع الجنين، ولكنها عادية وتدل على سلامة الحمل، ومع تقدم أسابيع الحمل سوف تلاحظ الحامل نزول إفرازات لزجة بنية اللون، ويجب عدم تعصير الصدر في هذه الحالة.
7- الإحساس بحركة الجنين المستمرة
لاحظي أنك سوف تشعرين بحركة الجنين لأول مرة، وذلك في الفترة ما بين الأسبوعين الـ16 والـ25 من أسابيع الحمل التي تُسمى "التسريع"، خاصة إذا كان هذا هو حملك الأول؛ فقد يتأخر شعورك بحركة طفلك حتى اقتراب الأسبوع الخامس والعشرين، في حين في حالة الحمل الثاني سوف تبدئين بالشعور بالحركات في وقت مبكر؛ أي منذ 13 أسبوعاً.، ومن المؤكد أن تشعري بحركة الجنين عندما تكونين في هيئة هادئة، إما جالسة أو مستلقية على ظهرك.
تابعي حركة جنينك باستمرار؛ لكي تطمئني على صحته، ويجب أن تشعري بها بشكل يومي، وفي حال الشك بضعفها أو اختفائها؛ فيجب التوجه فوراً إلى الطبيب الذي يقوم بسماع نبضات قلبه من خلال السماعة الطبية، وكذلك من خلال التصوير بالسونار وتقنيات تصوير أخرى تطمئنك على صحته.
قد يهمك أيضاً: كيفية التعامل مع مخاوف الحامل الشائعة وطرق كثيرة للسيطرة عليها
* ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

عكاظ

منذ ساعة واحدة

• عكاظ

حلواني بروفيسوراً

تابعوا عكاظ على أصدر رئيس جامعة الباحة قراراً يقضي بترقيه الدكتور محمد عبدالرحمن حلواني عضو هيئة التدريس بكلية الطب قسم الكائنات الدقيقة إلى درجة أستاذ (بروفيسور) في تخصص مكافحة العدوى، بناء على ما قدمه من خبرة أكاديمية ونتاج علمي يرقى به إلى هذه الرتبة العلمية، وهي أعلى درجة علميّة تمنحها الجامعات. حلواني تلقى التهاني والتبريكات بمناسبة حصوله على هذه الدرجة. أخبار ذات صلة

العربية

منذ 2 ساعات

• العربية

مصر.. إغلاق عيادة تجميل وزراعة شعر يديرها "طبيب مزيف"

أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية، إغلاق عيادة للتجميل وتركيب الشعر الصناعي تعمل بدون ترخيص ويديرها "طبيب مزيف" "ينتحل" صفة طبيب جلدية بمحافظة الجيزة، في إطار حملتها لتشديد الرقابة على المنشآت الطبية والعيادات الخاصة. وأفادت الوزارة في بيان لها اليوم الثلاثاء، إغلاق عيادة for ever young للتجميل وتركيب الشعر الصناعي، والكائنة بجزيرة العرب بمنطقة العجوزة بمحافظة الجيزة، لمخالفتها الاشتراطات الصحية والعمل بدون ترخيص. انتحال صفة طبيب وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أنه وردت عدة بلاغات لوزارة الصحة بقيام شخص يدعى"محمد نبيل" بالدعاية لأنشطة العيادة المذكورة والظهور بمختلف وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي منتحلاً صفة طبيب، لافتاً إلى قيام إدارة العلاج الحر بمحافظة الجيزة بالمرور على العيادة، وتبين أنها تعمل بدون ترخيص بالمخالفة لقانون تظيم عمل المنشآت الطبية. وأضاف المتحدث أنه بالمرور على المنشأة تبين عدم وجود أطباء، كما تم العثور على لافتات وروشتات لشخص "ينتحل" صفة طبيب جلدية، كما تم العثور على أدوية مجهولة المصدر داخل المنشأة وجهازي ليزر غير مرخصين. وقامت السلطات بغلق و"تشميع" العيادة للمرة الثانية في عنوانها الجديد، حيث أشار بيان الوزارة إلى أنه تم غلق العيادة من قبل في شهر نوفمبر عام 2021 حيث كانت كائنة في شارع جول جمال بالمهندسين. حملة لإغلاق عيادات غير مرخصة جدير بالذكر أن السلطات المصرية بدأت حملة لضبط وإغلاق المنشآت الطبية والعيادات الخاصة والتجميلية التي تعمل بدون ترخيص، حيث تم ضبط العديد من مراكز التجميل الشهيرة بينها مركز تجميل شام الذهبي ابنة المطربة أصالة والكائن بمنطقة التجمع الخامس في القاهرة شهر أبريل الماضي.

مجلة سيدتي

منذ 3 ساعات

• مجلة سيدتي

وصفات طبيعية فعالة في تنظيف المنزل مكونة من خل التفاح

يُمكن استخدام خل التفاح الطبيعي في جميع أنحاء المنزل كبديل للمنظفات التِجارية؛ في السطور الآتية، توضيح لأهم استخدامات خل التفاح في عملية التنظيف المنزلي، والتي يمكن توضيحها والبدء في تطبيقها؛ بدلاً عن المواد الأخرى التِجارية التي تكون شديدة الضرر. علماً أنه في التنظيف، يُستعمل نوعا الخل بالتبادل، الفرق في مستوى حمض الأسيتيك الذي يُزيل الأوساخ ضئيل. مع ذلك، يُعَدّ الخل الأبيض المقطر أقل تكلفة من خل التفاح. إزالة بقايا الصابون بخل التفاح يُنصح بملء زجاجة بخاخة بجزئين من الخل، وجزء من سائل الجلي، وجزئين من الماء. يفضّل رش بقايا الصابون على الأسطح، ثم اتركي الخليط يعمل لمدة خمس دقائق. افركي الأسطح بفرشاة ناعمة ذات شعيرات نايلون، ثم امسحيها بفوطة قماش من الألياف الدقيقة. تنظيف المرحاض بخل التفاح يُنصح بـ تنظيف المرحاض عن طريق إضافة كوب من خل التفاح إلى المرحاض، واتركيه طوال الليل. في صباح اليوم التالي، تجب إضافة نصف كوب من صودا الخبز، وافركيه جيداً، ثم اسحبي السيفون. يفضّل تبليل فوطة مصنوعة من الألياف الدقيقة بالخل؛ لمسح الجزء الخارجي من المرحاض ومقعده وغطائه. إزالة انسداد الأحواض بطيئة التشغيل بخل التفاح يُنصح بصب لتر واحدٍ من الماء المغلي في البالوعة؛ لذا تجب الاستعانة بإبريق كبير. ثم، يخلط كوب من الماء الساخن، وكوب من صودا الخبز ، وكوب من خل التفاح. يُصب خليط الخل في البالوعة، مع الانتظار لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك يجب شطف البالوعة بلتر آخر من الماء المغلي. القضاء على العفن في الحمام يُنصح برش خل التفاح غير المخفف على السطح المتعفن، وبعد ذلك يجب ترك الخل يعمل لمدة ساعة على الأقل. يفضّل البدء بالفرك برفق بإسفنجة. ثم، اشطفي بالماء الدافئ. تلميع الفولاذ المقاوم للصدأ يفضّل ملء زجاجة بخاخة بخل التفاح غير المخفف، واكتبي عليها ملصقاً واضحاً. يُنصح بملء زجاجة أخرى بالماء العادي، واكتبي عليها ملصقاً أيضاً. يفضّل رش الخل على أي جهاز مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ. امسحي أيّة آثار للخل بفوطة مصنوعة من الألياف الدقيقة. يُنصح برش الماء لشطف الجهاز، ثم جففيه بفوطة من الألياف الدقيقة خالية من الوبر. مهمات منزلية إضافية يقوم بها خل التفاح إزالة الترسبات الكلسية من غلايات الشاي وآلات صنع القهوة: يفضّل ملء ماكينات القهوة وغلايات الشاي بخل التفاح لإزالة الترسبات الكلسية، ثم بعد ذلك يجب شطفها بالماء. تنظيف وتجديد غسالة الأطباق: يُوضع وعاء من خل التفاح على الرف العلوي لغسالة أطباق فارغة أثناء دورة الغسيل؛ مما يُزيل تراكم الدهون، وبعد ذلك يجب رش القليل من صودا الخبز قبل دورة الشطف لـ تنظيف غسالة الأطباق. الجزء الداخلي من الميكرُويف: يُنصح بإزالة بقع الطعام الملتصقة، بتسخين كميتين متساويتين من الخل والماء في وعاء مناسب للميكرُويف. عندما يختفي البخار، اغمسي فوطة من الألياف الدقيقة في المحلول؛ لتنظيف الأسطح الداخلية والخارجية الخاصة بالجهاز المذكور. إزالة البقع واللزوجة من أدوات الخبز المصنوعة من السيليكون: امزجي كميتين متساويتين من الماء الساخن وخل التفاح ببعضهما، لغرض إزالة البقع عن أواني السيليكون، كما أنه يجب نقع قطع السيليكون لمدة ساعة، ثم اشطفيها. مسح الأرضيات: يزيل حمض خل التفاح الشحوم والأوساخ من الأرضيات غير المسامية، مثل بلاط السيراميك والأرضيات المصنوعة من الفينيل الخشن. في هذا الإطار، يُنصح بخلط كوبٍ واحد من خل التفاح مع جالون من الماء الدافئ. تجب إضافة ملعقة كبيرة من سائل الجلي إذا كانت الأرضيات شديدة الاتساخ. للحفاظ على أرضيتك خالية من البقع، لا حاجة للشطف. إزالة بقع السجاد: يُنصح بمزج ملعقة كبيرة من خل التفاح، بملعقة كبيرة من سائل غسيل الصحون، وكوبين من الماء الدافئ في وعاء. يجب البدء بتوزيع المحلول على السجادة باستخدام فوطة من الألياف الدقيقة؛ بدءاً من الحافة الخارجية للبقعة باتجاه المركز، مع الفرك برفق. يُنصح بترك المحلول على السجادة لمدة 10 دقائق على الأقل، كما أنه يجب تجفيف المحلول بفوطة قماش حتى تختفي البقعة. غسل النوافذ: يُنصح بصنع منظفٍ منزلي للنوافذ بملء زجاجة بخاخة نظيفة بنسبتين متساويتين من خل التفاح والماء المقطر، ثم ضعي ملصقاً على الزجاجة، وبعد ذلك يجب البدء في التنظيف. إزالة انسداد رأس الدش: قومي بإصلاح رؤوس الدُش المتقطعة عن طريق نقعها في خل التفاح لمدة 8 ساعات على الأقل؛ لإذابة الرواسب المعدنية التي تسد نفثات المياه. هام لكل ربة منزل عند استخدام خل التفاح في تنظيف المنزل يمكنك خلط خل التفاح مع سائل غسيل الصحون أو صودا الخبز لتعزيز قوة التنظيف، أما العنصر الوحيد الذي يجب تجنُّبه تماماً مع أيّ نوع من الخل، هو مُبيض الكلور؛ إذ يُشكّل هذا المزيج أبخرة سامة. بعض نصائح التنظيف تُعطي أفضل النتائج مع خل التفاح غير المُخفف، بينما يُمكن تنظيف أسطح أخرى بالخل المُخفف. للتنظيف العام، يُفضّل استخدام مُخفف بنسبة 50/50 على مُعظم الأسطح.