ماسك الصبار للشعر.. فوائده وطريقة استخدامه لنمو خصلات كثيفة وصحية
في خضم هذا العالم المليء بالمستحضرات الكيميائية، هل فكرتِ يوماً في العودة إلى الطبيعة؟ هل تمنيتِ حلاً بسيطاً، فعالاً، وآمناً؛ يعيد لشعرك تألقه من دون أن يرهقه؟
هنا يأتي الصبار، هذا النبات الساحر المعروف منذ آلاف السنين، بخصائصه العلاجية والتجميلية؛ ليقدم لكِ هدية رائعة لشعرك: ماسك الصبار الطبيعي.
سواء كنتِ تبحثين عن ترطيب عميق، أو علاج لتساقط الشعر، أو حتى طريقة بسيطة لزيادة اللمعان، فإن ماسك الصبار هو خيارك المثالي.
في هذا المقال، سنأخذك في جولة شاملة عن كل ما تحتاجينه لتفهمي فوائد الصبار المذهلة، وطريقة تحضير ماسكه منزلياً بخطوات بسيطة وسريعة ، بالإضافة إلى وصفات متنوعة تناسب كل نوع شعر.
لماذا يعتبر الصبار كنزاً طبيعياً للعناية بالشعر؟
نبتة الصبار ليست مجرد نبات عادي، بل تحتوي على تركيبة فريدة من:
الفيتامينات (A، C، E، B12).
المعادن (كالزنك، المغنيسيوم، والحديد).
الأحماض الأمينية.
الإنزيمات الطبيعية.
كل هذه العناصر تجعل منه عنصراً مثالياً لترميم الشعر، وتحفيز نموه، وتغذيته بعمق.
فوائد ماسك الصبار للشعر بالتفصيل
يرطب الشعر بعمق من دون إثقاله: الصبار يحتوي على نسبة ماء تفوق 90%، مما يجعله مرطباً طبيعياً رائعاً، خصوصاً للشعر الجاف والمتعب.
يعزز من نمو الشعر الصحي: الإنزيمات النشطة في الصبار تفتح بصيلات الشعر وتحفز الدورة الدموية، ما يسرّع من نمو الشعر ويقويه من الجذور.
يخفف من تساقط الشعر: الاستخدام المنتظم يساعد على تقوية البصيلات، وتقليل تساقط الشعر الناتج عن ضعف التغذية أو الإجهاد.
يعالج القشرة وتهيج فروة الرأس: خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات تهدئ الفروة وتحميها من القشرة والحكة، خاصة في الأجواء الحارة.
يعيد اللمعان والنعومة للشعر الباهت: يغلف خصلات الشعر بطبقة مرطبة تمنحها لمعاناً طبيعياً وملمساً حريرياً.
يصلح التلف الناتج عن التصفيف والصبغات: تركيبته الغنية تعمل على ترميم الألياف الشعرية وتغليفها بطبقة واقية.
طريقة استخدام ماسك الصبار: خطوة بخطوة
أولاً: الماسك الأساسي الطبيعي
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من جل الصبار الطبيعي.
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون البكر.
الطريقة:
امزجي المكونات في وعاء نظيف حتى تحصلي على قوام متجانس.
وزعي الخليط على فروة الرأس أولاً، مع تدليك خفيف لتحفيز الدورة الدموية.
اسحبي الماسك نحو الأطراف، وتأكدي من تغطية كامل الشعر.
لفي شعرك بمنشفة دافئة أو قبعة بلاستيكية لمدة 40 دقيقة.
اغسلي شعركِ بالشامبو الطبيعي وماء فاتر، ويفضل أن يكون خالياً من الكبريتات.
وصفات أخرى لماسك الصبار بحسب احتياج شعرك
للشعر الجاف والتالف
ماسك الصبار والعسل
3 ملاعق جل صبار + ملعقة عسل + ملعقة زيت لوز.
يرطب بعمق ويعيد اللمعان.
لتحفيز نمو الشعر
ماسك الصبار وزيت الخروع
2 ملعقة صبار + ملعقة زيت خروع + قطرات من زيت إكليل الجبل.
مثالي لزيادة كثافة الشعر وتقوية الجذور.
لفروة الرأس الدهنية
ماسك الصبار والليمون
2 ملعقة صبار + ملعقة عصير ليمون.
ينظف الفروة من الزيوت الزائدة وينقي المسام (مرة كل 10 أيام فقط).
للتقصف والأطراف الضعيفة
ماسك الصبار وزبدة الشيا
2 ملعقة جل صبار + ملعقة زبدة شيا مذابة.
يغذي الأطراف ويمنحها نعومة ولمعاناً.
يمكنك الاطلاع أيضاً على ماسك الموز للشعر.. طرق تحضيره بالخطوات وأهم فوائده
نصائح ذهبية لضمان أفضل نتيجة
استخدمي جل الصبار الطازج قدر الإمكان، واستخرجيه من ورقة الصبار مباشرة بعد غسلها جيداً.
لا تتركي الماسك لأكثر من ساعة، كي لا يجف على الشعر.
كرري الماسك من مرة إلى مرتين أسبوعياً.
إن كنتِ تستخدمين الصبار لأول مرة، جربيه على جزء صغير من الجلد للتحقق من عدم التحسس.
يفضل ترك الشعر يجف طبيعياً بعد استخدام ماسك الصبار؛ لتجنب التلف الناتج عن الحرارة.
ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 16 دقائق
- الشرق الأوسط
غزّة تتضوّر جوعاً... هذا ما يفعله نقص الطعام بجسم الإنسان
في ظل حصار إسرائيلي شبه كامل، يواجه أكثر من مليوني إنسان في قطاع غزّة - بينهم نحو مليون طفل - مجاعة متفاقمة ويائسة. ووفقاً للأمم المتحدة، فإن نحو شخص واحد من كل ثلاثة في غزة يمرّ بأيام عدّة دون تناول أي طعام. وتسجّل المستشفيات القليلة التي لا تزال تعمل في القطاع ارتفاعاً في عدد الوفيات الناتجة من سوء التغذية والمجاعة. تظهر الصور ومقاطع الفيديو الواردة من غزة أطفالاً نحيفين للغاية، جلودهم مشدودة فوق عظامهم وبطونهم منتفخة من شدة الجوع. منذ أشهر، تحذّر المنظمات الإنسانية من خطر وشيك للمجاعة، في ظل تشديد إسرائيل للقيود على دخول إمدادات الأمم المتحدة إلى غزة. وقد أصدرت أكثر من 100 منظمة إنسانية بياناً مشتركاً الأربعاء وصفت فيه الوضع بأنه «مجاعة جماعية». ووفقاً لوزارة الصحة في غزة، التابعة لحركة «حماس»، فقد توفي أكثر من 100 شخص بسبب الجوع منذ بداية الحرب، وتُسجّل وفيات جديدة يومياً، وفق تقرير لصحيفة «واشنطن بوست» الأميركية. ومع تفشي الجوع، تظهر الآثار المدمّرة على جسم الإنسان. وكلما كان الشخص أصغر سناً، كان الضرر أسرع وأعمق، حسب صحيفة «واشنطن بوست». يعتمد الجسم على الكربوهيدرات لتحويلها غلوكوزاً، الذي يُعالَج في الكبد ويوزّع على أنحاء الجسم، خصوصاً الدماغ. وبعد استنفاد مخزون الغلوكوز، يبدأ الجسم في الاعتماد على الدهون مصدراً للطاقة. نعيمة أم فلسطينية تجلس مع ابنها يزن البالغ من العمر عامين والذي يعاني سوء التغذية في منزلهما المدمر في مخيم الشاطئ للاجئين غرب مدينة غزة 23 يوليو 2025 (أ.ف.ب) لكن عندما لا يحصل الجسم على الغذاء الكافي، فإنه يبدأ في تفكيك البروتين من العضلات للحصول على الطاقة؛ ما يؤدي في النهاية إلى عجز الجسم عن إيصال العناصر الغذائية الأساسية إلى الأعضاء والأنسجة الحيوية. ويحدث هذا للأطفال بوتيرة أسرع، بسبب قلة مخزونهم واحتياجهم المرتفع للطاقة من أجل النمو. نتيجةً لذلك، تبدأ العضلات الانكماش، وتفشل الأعضاء في أداء وظائفها بشكل طبيعي؛ فلا يعود الجسم قادراً على تنظيم حرارته، ويصبح الجلد شاحباً، وقد نزف من اللثة. الجهاز المناعي يفقد قدرته على لأم الجروح ومحاربة العدوى، مثل الإسهال؛ ما يؤدي إلى حلقة مفرغة تفاقم نقص المغذّيات. الجهاز الهضمي من أول الأجهزة التي تتوقف عن العمل، فيتراجع إنتاج الأحماض في المعدة، وتحدث التهابات مزمنة، وتنكمش المعدة، ويفقد الإنسان شهيته. وإذا توافر الطعام لاحقاً، فيجب تقديمه ببطء وتحت إشراف طبي داخل المستشفيات. يتقلّص القلب؛ ما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم، وتباطؤ في نبضات القلب، وانخفاض في ضغط الدم. وفي نهاية المطاف، قد يتوقف القلب عن العمل. يتباطأ التنفس وتضعف قدرة الرئتين، وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى فشل في الجهاز التنفسي. ومع حرمان الدماغ من الطاقة والمغذيات الأساسية، تظهر علامات اللامبالاة والإرهاق والانفعال. الأطفال يحتاجون إلى طاقة أكثر من البالغين لنمو أدمغتهم؛ ما يجعلهم أكثر عرضة لآثار نقص الغذاء ويعيق قدرتهم على التعلم في المستقبل. ويقول الأطباء وخبراء التغذية إن الأطفال الذين ينجون من الجوع والقصف والأمراض المعدية والصدمات النفسية، غالباً ما يُحكم عليهم بمواجهة مشاكل صحية طوال حياتهم. فالمجاعة تُعيق تطوّر أدمغتهم وأجسادهم بشكل كامل، وسيكون كثيرون منهم أقصر قامة وأضعف بنية. حتى الرضّع الذين ينجون، فهم معرّضون لمخاطر شديدة بسبب سوء التغذية. العناصر الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) أساسية للنمو. فمثلاً، في غياب كمية كافية من فيتامين «أ» - الموجود في البيض والسمك والخضراوات - يكون الأطفال في غزة عرضة لتدهور البصر. نقص الزنك يجعل من الصعب على الأطفال زيادة وزنهم. قلة الحديد، المتوفّر بشكل أسهل في اللحوم، تؤدي إلى فقدان الطاقة وضعف القدرة على التركيز. الأطفال الذين لا يحصلون على الفيتامينات والمعادن الأساسية، تصبح مناعتهم أضعف، فيصبحون أكثر عرضة للعدوى مثل الإسهال والالتهاب الرئوي والحمّى. سوء التغذية قد يعيق النمو الجسدي أيضاً على المدى الطويل. وقد أشارت إسرائيل، الجمعة، إلى أنها ستسمح للدول الأجنبية بإسقاط مساعدات من الجو إلى قطاع غزة، وفق ما نقلته إذاعة الجيش الإسرائيلي. لكنّ هذا النوع من المساعدات غير كافٍ بتاتاً لسكان غزة: فكل طائرة لا تحمل سوى كمية أقل من حمولة شاحنة واحدة تدخل من البر، كما أن هذه الإسقاطات الجوية تُشكّل خطراً على الأشخاص الموجودين على الأرض، وفق تقرير «واشنطن بوست».
مجلة سيدتي
منذ ساعة واحدة
- مجلة سيدتي
تعقيم الأرضيات والأسطح بعد المرض في المنزل
عندما تُصابين أنتِ أو أحد أفراد أسرتك بالمرض، فإن التنظيف الروتيني لا يكفي لمنع انتشار الفيروسات في صفوف الآخرين، فهو لا يقضي على البكتيريا الضارة والجراثيم، أو يمنع انتشار المرض، لذلك التطهير ضروري. ولكن ما الفرق بالضبط بين التنظيف والتطهير؟ ستجدين، في السطور الآتية، شرحاً لما يُمثله التطهير مقابل التنظيف، ومعلومات حول كيفية اختيار مادة التطهير المناسبة لاحتياجاتك، وإرشادات حول كيفية تطهير الأسطح والأغراض الصلبة والناعمة في منزلك. ما الفرق بين التنظيف والتطهير؟ لفهم الفرق بين التنظيف والتطهير، جدير بالذكر أن التنظيف يزيل الملوثات، كالأوساخ والشحوم وبقايا الطعام، والجسيمات الأخرى من الأسطح، بينما يزيل التطهير مسببات الأمراض، كالبكتيريا والفطريات والفيروسات. إشارة إلى أن التطهير يقلل الجراثيم من الأسطح إلى مستويات آمنة، وفقاً للوائح الصحة العامة، ولكنه لا يقضي عليها تماماً. كيفية اختيار المطهر واستخدامه بالطريقة الصحيحة من الضرورة اختيار المطهر المناسب للغرض، فليس كل المطهرات فعال في القضاء على جميع أنواع الفيروسات أو البكتيريا، ما يستدعي مراجعة إرشادات الشركة المصنعة للاستخدام على العبوة أو وصف المنتج عبر الإنترنت للتأكد من فعالية المطهر في القضاء على الفيروسات أو البكتيريا التي يجب القضاء عليها. إضافة إلى اختيار المُطهّر المُناسب، استخدامه بشكلٍ صحيح، يعدّ أمراً أساسياً لسلامة منزلك وصحتك وصحة أفراد أسرتك؟ لذا، طالعي كيفية استخدام المنتج، والأسطح المُخصصة للاستخدام. فعند مراجعة تعليمات الاستخدام المذكورة على الملصق أو وصف المنتج عبر الإنترنت، انتبهي جيداً لوقت الثبات المطلوب أو وقت التلامس، وهو المدة التي يجب أن يبقى فيها كل من المطهرات المنزلية على السطح ليكون فعالاً، لأن سوء استخدام المطهرات يُفقدها فعاليتها. كيفية تطهير أسطح المطبخ والحمام لتطهير الأسطح الصلبة غير المسامية في المطبخ والحمام، يجب البدء بتنظيفها لإزالة الأوساخ وبقايا الطعام والشحوم أو الزيوت وأي ملوثات أخرى، ثم استخدمي المطهر وفقاً لإرشادات الشركة المصنعة، مع إيلاء اهتمام خاص بتعليمات الاستخدام ووقت الثبات المطلوب. عند تطهير الأسطح الصلبة الأخرى، تأكدي من أن المنتج آمن على المادة لتجنب التلف المكلف أو الدائم. يقدم الدليل الآتي معلومات حول المنتجات التي يمكن استخدامها بأمان على الأرضيات الخشبية، والحجر الطبيعي، والألواح، وغيرها من مواد أسطح العمل الشائعة. كيفية تطهير الأسطح الناعمة قبل استخدام أي مُطهر أو بخار للقضاء على الفيروسات والبكتيريا من الأسطح الناعمة، من الضرورة قراءة تعليمات العناية بالأقمشة من الشركة المُصنّعة، إضافة إلى تعليمات استخدام المُطهّر، فبعض المُطهرات مُصمّمة للاستخدام على الأسطح الناعمة القابلة للغسل في الغسالة، وبالتالي لا يُناسب استخدامه على الأشياء غير القابلة للغسل مثل الأثاث المُنجّد. في العموم، تُعدّ بخاخات التطهير خياراً جيداً للقضاء على الفيروسات والبكتيريا من الأسطح الناعمة. تعقيم منزلك بالمبيض أولاً، يجب مسح السطح المتسخ أو الملوث من أي بقايا بالصابون والماء الدافئ. ثمّ، اشطفيه بمزيد من الماء. استخدمي محلول التبييض للتعقيم. اتركي السطح يجف في الهواء. نصائح السلامة بعض نصائح السلامة للتنظيف باستخدام التبييض: لا تخلطي المبيض مع الأمونيا أو أي منتجات تنظيف أخرى. ينصح بضرورة ارتداء زوجين من القفازات المطاطية لحماية يديك. يجب التأكد من تهوية المكان جيداً. تأكدي من استخدام المبيض على الأسطح المناسبة، أي ليس على أقمشة التنجيد أو الأرضيات الخشبية. تخزين عبوة المبيض، بشكل صحيح؛ لذلك، إذا كانت عبوة المبيض لديك موجودة تحت حوض المطبخ لسنوات أو وُضعت في ضوء الشمس المباشر أو في مكان دافئ جداً، فقد حان الوقت لشراء واحدة جديدة. إضافة إلى ذلك، يوصي عادةً بالتخلص من أي محلول تبييض مضى عليه أكثر من 24 ساعة وتحضير دفعة جديدة. تنظيف منزلك بالخل يلجأ ناس كثيرون إلى الخل الأبيض كمنظف؛ إنه رخيص وسهل الاستخدام ومفيد في تنظيف الأسطح المنزلية، مثل النوافذ، وأسطح العمل، والمواقد، وما إلى ذلك، إضافة إلى استخدام الخل في تنظيف الميكرويف ، وآلة صنع القهوة، وأحواض الاستحمام، ولكن من المهم فهم أن له حدوداً. فرغم أنه منظف جيد، إلا أنه ليس مطهراً فعالاً. تنظيف لأسطح كثيرة اللمس بانتظام الأسطح كثيرة اللمس، مثل مفاتيح الإضاءة و مقابض الأبواب وأسطح العمل، يجب مسحها وتنظيفها بانتظام (يومياً) باستخدام الخل، وبالتأكيد بعد استقبال زوار في منزلك. التنظيف وحده كفيل بالتخلص من معظم جزيئات الفيروس. يمكنك أيضاً اختيار التطهير بشكل دوري. كيفية تنظيف منزلك وتعقيمه البدء بالتخلص من الفوضى، فهذا يُسهّل تنظيف الرفوف، وأسطح العمل، والأرضيات، وأجزاء أخرى من المنزل. كما أن قلة الفوضى في المنزل تعني قلة الغبار والأوساخ التي يجب تنظيفها. التركيز على الأسطح كثيرة اللمس: تشمل هذه المناطق جرس الباب، ومفاتيح الإضاءة، وأجهزة التحكم عن بُعد، والحنفيات، فهي بحاجة إلى التنظيف والتطهير بانتظام. هذه الأجزاء أكثر عرضة للمس والتلوث، خاصة في المنازل التي بها أطفال أو حيوانات أليفة، ويجب مسح هذه المناطق أو تنظيفها بمناديل أو بخاخات مطهرة بشكل متكرر. تنظيف الأرضيات: تحتاج الأرضيات إلى تنظيف منتظم، مع ما يشمل ذلك من كنس الغبار والأوساخ والحطام، والمسح بمحلول مطهر في المطبخ والحمام للوقاية من الجراثيم. تنظيف المطبخ: بما أنه مكان تحضير الطعام، فإن الحفاظ عليه نظيفاً وخالياً من الجراثيم أمر بالغ الأهمية، لذلك يجب استخدام الصابون والماء لتنظيف أسطح العمل، وحوض الجلي، وألواح التقطيع وأبواب الثلاجة وأدوات المطبخ، واستخدام مطهر. تنظيف الحمام: يحتاج الحمام أيضاً إلى تنظيف وتعقيم شاملين، فمن الضرورة تنظيف المرحاض، والمغسلة، والدش، وحوض الاستحمام جيداً. كما يُنصح بالاهتمام جيداً بالحنفيات، والمقابض، والأجزاء الأخرى التي يُحتمل لمسها. الغسيل: من المهم غسل ملابسك وملاءات السرير بانتظام للحفاظ على نظافتها، إلى جانب استخدام المنظفات ، يُنصح بإضافة بعض المطهرات إلى الماء لقتل البكتيريا والفيروسات. لحماية الإضافية، تأكدي من تجفيف ملابسك على أعلى درجة حرارة لإزالة أي جراثيم قد تكون لا تزال موجودة. تنظيف وتعقيم فتحات التهوية: يمكن أن يتراكم الغبار والبكتيريا في فتحات التهوية وينتشر في جميع أنحاء المنزل، لذلك خصصي بعض الوقت لتنظيف أغطية فتحات التهوية باستخدام مكنسة كهربائية، وامسحي المناطق المحيطة بها للحفاظ على نظافة هواء منزلك. تنظيف الأجهزة الإلكترونية: تُستخدم الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر بكثرة، وقد تكون غير نظيفة، لذلك نظّفي كلّاً منها بمنديل مُطهّر. لكن، لا تضعي المُنظّف على الشاشة أو الهاتف، فقد يُتلف أجهزتك الإلكترونية.
الشرق الأوسط
منذ ساعة واحدة
- الشرق الأوسط
ما أسوأ 10 أطعمة على صحة جهازك الهضمي؟
في حين أن اتباع نظام غذائي غير صحي قد لا يسبب سوى بضع ساعات من عدم الراحة، فإن تناول الأطعمة غير الصحية لفترات طويلة قد يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة. إليكم قائمة بأسوأ عشرة أطعمة لصحة الجهاز الهضمي: تتصدر الأطعمة المقلية قوائم أسوأ الأطعمة لدى معظم أطباء الجهاز الهضمي؛ لصعوبة هضمها. إذا كنت تعاني أدنى حساسية هضمية، فقد تُسبب الأطعمة المقلية نوبة من حرقة المعدة وارتجاع المريء. من أسوأ هذه الأطعمة البطاطس المقلية، وشرائح اللحم الدهنية، وأي شيء مقلي. تنتقل الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة المكررة - مثل رقائق البطاطس والمشروبات الغازية والخبز الأبيض - عبر جهازك الهضمي بسرعة، مما يؤدي إلى أعراض مثل الانتفاخ والتقلصات والغازات. كما أن ارتفاع نسبة الدهون والسُّعرات الحرارية فيها تؤثر سلباً على وزنك ومستويات السكر بالدم. الفلفل الحار قد يُسبب حرقة المعدة لساعات بعد تناوله. الأطعمة الحارة تُشكل خطراً كبيراً على جهازك الهضمي عند تناولها قبل النوم أو عند الاستلقاء. يمكن للشوكولاته أن تُسبب أعراضاً هضمية مثل حرقة المعدة، خاصةً إذا كنت تعاني اضطراباً ما. وقد تُسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص. بينما تعتقد أنك تُقدم خدمة لجسمك بتقليل السعرات الحرارية من غذائك، يُعاني جهازك الهضمي عند استبدال المُحلِّيات الصناعية بالسكر الطبيعي. تحتوي العبوات الوردية والصفراء والزرقاء على مكونات قد تُسبب الانتفاخ والإسهال والغازات. شرب الكحول باعتدال يُمكن أن يُرخي العضلة العاصرة في المريء، مما يُسبب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء. يُمكن أن يُؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى التهاب بطانة المعدة، أو التأثير سلباً على الكبد، أو الإسهال. كما يُمكن أن يمنعك من امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. الإفراط في تناول أي شيء يضر الهضم، لكن تناول الذرة بكميات كبيرة قد يؤدي إلى أعراض معوية خطيرة بسبب محتواها العالي من السليلوز. لا يستطيع الجهاز الهضمي البشري تحليل السليلوز. تمر الذرة عبر جسمك دون هضم، مما قد يسبب تقلصات وآلاماً في البطن وغازات. تُهيّج القهوة بطانة المعدة لدرجة أن ما يقرب من 40 مليون أميركي أقلعوا عن هذه العادة. يمكن أن تُسبب القهوة حرقة المعدة، وارتجاع المريء، واضطرابات في الأمعاء، من بين أمور أخرى. يؤثر الطعام المختلف على الناس بشكل مختلف. تناول البرتقال والجريب فروت والطماطم والليمون يسهم في ارتجاع المريء. الإفراط في تناول الفاكهة الحمضية يؤدي إلى حالة تُعرف باسمها. تناول هذه الفاكهة على معدة فارغة يُهيّج بطانة المعدة أكثر. تحتوي الخضراوات النيئة على كثير من الألياف غير القابلة للذوبان، والتي، مثل الذرة، قد تسبب الانتفاخ والغازات والإسهال والتقلصات عند مرورها عبر جهازك الهضمي دون هضم.
