بين الانجاز والضغط النفسي.. كيف تقود المرأة الرقمية رحلة تطوير الذات؟
اليوم تستطيع المرأة الرقمة تطوير ذاتها بدءًا من التعليم وحتى الاعتناء بصحتها النفسية عبر تطبيق بسيط. اليوم في مقالي هذا، نوضح كيف تقود التكنولوجيا تطور المرأة الطموحة ذاتيًا ومن جميع النواح عبر السطور التالية.
دور العصر الرقمي في تطوير ذات المرأة
سهل العصر الرقمي الأدوات التالية للمرأة الطموحة التي ترغب ذاتها من خلال ما يلي:
التعلم الذاتي
لم تعد المرأة مضطرة للالتحاق بمعهد أو جامعة لتتعلم مهارات جديدة أو لتطوير ذاتها، فقد أصبحت مفاتيح التطور في متناول يدها، من خلال الإنترنت، مجانًا أو بتكلفة رمزية لا تُذكر.
على سبيل المثال وليس الحصر LinkedIn Learning، وحتى YouTube، فقد أصبحت جامعات رقمية متاحة للجميع. ولم يعد التخصص شرطًا. المرأة تستطيع اليوم أن تتعلم التسويق، الذكاء الاصطناعي، البرمجة، التصميم ، اللغات.
التكنولوجيا كأداة لتنظيم الحياة وتحقيق التوازن
استخدام التكنولوجيا كأداة لتنظيم الحياة وتحقيق التوازن، الهاتف الذكي لم يعد فقط للاتصال، بل أصبح أداة تنظيم قوية تساعد المرأة على إدارة الوقت مثل تطبيقات مثل Trello، Google ،Calendar
تتبع الصحة الجسدية والنفسية
من خلال استخدام تطبيقات التأمل والنوم والتغذية، وتطبيق نصائح تحقق صحة نفسية جيدة.
متابعة الإنجازات الشخصية والمهنية
بالأدوات المتاحة للمرأة في العصر الرقمي، بات من السهل لها تحقيق التوازن بين أدوارها المتعددة: زوجة، أم، موظفة، ابنة، أو قيادية ناجحة تتقن رعاية ذاتها نفسيًا أيضًا.
استخدام الذكاء الاصطناعي في التطور الذاتي
لقد أصبح الذكاء الاصطناعي صديقًا لكل امرأة تسعى للتميز، إذ يمكن للمرأة اليوم استخدام أدوات AI لتوليد الأفكار، التخطيط للمشاريع، حتى كتابة السير الذاتية وتحسين ملفات التوظيف.
مثل:
استخدام ChatGPT لصياغة رسائل العمل أو تطوير الأفكار. استخدام أدوات مثل Grammarly لتحسين مهارات الكتابة. تحليل الأداء والتطور باستخدام أدوات ذكية توفر إحصائيات عن التقدم.
بناء حضور رقمي مهني
لم تعد وسائل التواصل الاجتماعي مساحة ترفيه فقط، بل تحولت إلى منصات لبناء هوية مهنية، إذ تستطيع المرأة اليوم أن تصبح صانعة محتوى تثقيفي، مدربة حياة، خبيرة موضة أو صحة، بل وحتى مستشارة في مجالات تخصصها. مثل:
TikTok وInstagram لنشر مقاطع تعليمية ملهمة. LinkedIn للتواصل المهني وبناء شبكة علاقات مهنية قوية.
ما هي التحديات الرقمية الت تواجهها المرأة خلال رحلة تطوير الذات؟
من المهم أن تُدرك المرأة أن التكنولوجيا وسيلة وليست غاية، لذا لابد من الاعتدال، والوعي الرقمي، واختيار الأدوات المناسبة هما مفتاح النجاح الحقيقي. إذ أنه وعلى الرغم من توافر الفرص العظيمة لها، إلا أنه لا يمكن إنكار التحديات التي قد تواجه المرأة في هذا العصر الرقمي، مثل:
الشعور بالضغط للمقارنة مع الآخرين.
الإرهاق الرقمي وغياب الخصوصية.
الوقوع في فخ الإنتاجية الزائفة دون فوائد.
الإدمان على التطبيقات والتشتت الذهني.
خلاصة القول:
التكنولوجيا ليست مجرد وسيلة حديثة، بل شريك مخلص حقيقي في رحلة المرأة نحو التطور الذاتي والمهني. لم يعد الحلم بالتغيير صعبًا، بل أصبح أكثر واقعية بفضل الأدوات الرقمية المتاحة. ومع قليل من التخطيط، والكثير من الشغف، تستطيع كل امرأة أن ترسم لنفسها طريقًا نحو التطور، يليق بقدراتها وطموحها.
مع تمنات لكل امرأة النجاح في تحقيق كل ما تطمح إليه،،،
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرياض
منذ 4 ساعات
- الرياض
من الشرق والغربجيل الأوامر الذكية
في عالم تتسابق فيه الأدوات الذكية، باتت الكلمات هي العُملة الجديدة. لكن ليست أي كلمات، بل تلك التي تُكتَب بدقة، وتُفهم جيدًا، وتُوجّه الآلة كما لو كانت موظفًا ينتظر تعليمات واضحة. الذكاء الاصطناعي التوليدي، مثل تشات جي بي تي وأمثاله، غيّر شكل العلاقة بين الإنسان والتقنية، لم نعد فقط مستخدمين للتقنية، بل شركاء في إنتاج نتائجها عبر ما يُعرف بهندسة الأوامر (Prompt Engineering). لفهم كيف يعمل الذكاء الاصطناعي في هذا السياق، تخيّل أنك تتحدث مع موظف ذكي، سريع، لكنه لا يقرأ ما بين السطور. سيعطيك نتائج مذهلة فقط إذا كنت واضحًا، دقيقًا، ومنطقيًا في توجيهك. هذه هي قوة "هندسة الأوامر" مهارة جديدة تتطلب التفكير قبل النقر. وكتابة الأمر الجيد هي فن في حد ذاته. تبدأ بالوضوح أن نقول للآلة ما نريده تحديدًا، لا أن نتركها تستنتج. ثم تأتي أهمية السياق، فالمعلومة المسبقة التي تُعطى للأداة تُشبه مفتاح الفهم كلما زادت دقة الخلفية والأمثلة، زادت جودة النتيجة. لا يقل أهمية أن نحدد نطاق ما تريده مثل النبرة، اللغة، المخرج النهائي. والأهم من ذلك كله، أن نحدد الدور الذي ينبغي أن تلعبه الأداة، وحتى النتائج يجب أن تُذكر بوضوح، هل نريد خارطة طريق؟ أم فكرة؟ أو تحليل رقمي؟ الطريقة التي تُبنى بها الأوامر قد تصنع الفارق بين محتوى سطحي وآخر احترافي. في السعودية، بدأ هذا التحول يخلق موجة جديدة مثيرة، بعض المشاريع الناشئة في مجالات مثل التسويق، التعليم، والتجارة الإلكترونية، باتت تُدار بشكل جزئي عبر أدوات ذكاء اصطناعي، لكن السر في نجاحها هو طريقة استخدام هذه الأدوات، لا الأدوات نفسها. من اللافت أن هذا التغيير لا يحتاج رأس مال، بل أسلوب تفكير. فالشخص الذي يكتب أوامر بذكاء يستطيع توفير وقت وجهد هائل، كما يمكنه توسيع دائرة إنتاجه بشكل غير مسبوق، مع الأخذ بالاعتبار أن مثل هذه المحتويات ستكون في النماذج اللغوية الضخمة التي يتم استخدامها (LLM) والتي هي مصدر لكل المعلومات وقد يتم تداول المعلومات مما يتطلب حذرا في بعض المحتوى أو الاستفسارات المطلوبة من الآلة. جيل الأوامر الذكية لا ينتظر التقنية، بل يقودها بلغته الخاصة. وإن كان الذكاء الاصطناعي هو المحرك، فإن الطريقة التي نُحركه بها هي ما يميز شخصاً عن آخر وجيلًا عن آخر. وكل من يُتقن هذه اللغة الجديدة، يملك مفاتيح التأثير والإنتاج في عالم يعيد تعريفه بالكلمات.
الاقتصادية
منذ 9 ساعات
- الاقتصادية
ملتقى تقنية الفعاليات ينطلق غدا لدعم رواد الأعمال وتمكين المبدعين في القطاع
يُطلق المركز الوطني للفعاليات يوم غدٍ، ملتقى تقنية الفعاليات "Event Tech Meetup 2025" لتعزيز التحول الرقمي ودعم الابتكار المحلي، ويأتي ذلك ضمن النسخة السنوية الثانية من مبادرة تقنية الفعاليات "Event Tech 2025"، التي تستهدف تمكين رواد الأعمال والمبتكرين من مجالات التقنية، ودعم تطوير قطاع الفعاليات. ويستضيف "بيت الثقافة – مكتبة التعاون العامة" بالرياض فعاليات الملتقى، الذي يعكس التقاء الإبداع التقني بالبعد المعرفي، ويعزّز من دور المبادرة كمحفّز للحلول الرقمية في بيئة تدعم الابتكار. وتأتي المبادرة استكمالًا لنجاح النسخة الأولى عام 2024، حيثُ شكّلت منصّة لتلاقي الجهات الحكومية والخاصة والمبتكرين ورواد الأعمال في بيئة تفاعلية تهدف إلى تحفيز التفكير الإبداعي واستكشاف الحلول التقنية المستقبلية، ورسخت مكانتها كمشروع ريادي يدعم المنظومة الابتكارية في المملكة. ويرتكز ملتقى تقنية الفعاليات على تصميم تجربة معرفية وتطبيقية متكاملة تعيد تعريف العلاقة بين التقنية والفعاليات، ويستهدف الحدث عددًا من الفئات المرتبطة بهذه الصناعة، أبرزهم: المهتمون بمجال الفعاليات، والخبراء والمتخصصون في القطاع، إضافةً إلى المبتكرين ورواد الأعمال الذين يسعون لتطوير حلول تقنية تعزّز من تجربة الفعالية وتواكب متغيرات الصناعة. ويستمر الملتقى على مدى يومين، حيث يتضمن جلسات حوارية متخصّصة يقودها نخبة من الخبراء وصنّاع التغيير، لمناقشة أبرز التوجّهات العالمية والتحولات الرقمية في قطاع الفعاليات، كما يشهد عرض تجارب حيّة لمنتجات رقمية مبتكرة، يقدم من خلالها عدد من الجهات الحكومية والشركات الرائدة حلولًا تقنية مطبّقة فعليًّا في بيئات فعاليات واقعية، بما يُسهم في دعم وتطوير المنظومة. ومن أبرز مسارات الملتقى: "ميدان الصفقات " الذي يعد ميدانًا استثماريًّا مبتكرًا يتيح لرواد الأعمال استعراض حلولهم الرقمية أمام نخبة من المستثمرين، لصنع الصفقة المقبلة في عالم الفعاليات، بما يعزز نمو الاقتصاد الرقمي ويفتح آفاقًا جديدة للابتكار والاستثمار في القطاع. ويتميّز ملتقى تقنية الفعاليات "Event Tech Meetup 2025" بتقديم تجربة معرفية ملهمة عبر ثلاثية: تقنية تُجسّد، وصفقة تُعقد، وشراكة تبدأ، ليُصبح كل يوم في المبادرة فرصة حقيقية لتبادل المعرفة، وتعزيز الشراكات، وبناء نماذج عمل مبتكرة تواكب التحولات الرقمية المتسارعة في القطاع. ويأتي تنظيم هذه المبادرة ضمن سلسلة من المبادرات النوعية التي يقودها المركز الوطني للفعاليات لتطوير القطاع وتمكين كوادره، ومن أبرزها: منصّة "فعاليات السعودية" التي تُعدُّ تقويمًا للمواسم والفعاليات الكبرى في المملكة، ومنصّة "أنجز" لتسهيل إجراءات الترخيص، وبرنامج "رواد الفعاليات" لتأهيل الكفاءات الوطنية المتخصّصة. وتُجسّد هذه الجهود التزام المركز بتعزيز الابتكار ودعم المنظومة العاملة في القطاع، وترسيخ موقع المملكة كمركز متقدّم للتقنية والإبداع في هذا المجال الحيوي. وللاطلاع على مزيد من المعلومات يمكن زيارة الصفحة الإلكترونية للملتقى على موقع المركز الوطني للفعاليات:
العربية
منذ 14 ساعات
- العربية
الشركات الصينية تسارع لإفساد مفاجأة آيفون 2027
تُخطط شركة أبل لشيء مميز للغاية لعام 2027: طراز آيفون برو جديد بمناسبة الذكرى العشرين لإطلاق منتجها الرائد. بدأ مُصنّعو الهواتف الصينيون بالفعل في محاولة التفوق على "أبل"، مدفوعةً بالتطورات الكبيرة القادمة في آيفون. من المقرر إطلاق آيفون برو جديد في عام 2027، احتفالًا بإرثه ولصنع هاتف ذكي مثالي، بحسب تقرير نشره موقع "phonearena" واطلعت عليه "العربية Business". هواتف ذكية سامسونغ "سامسونغ" تعمل على بناء الكاميرا الأكثر تقدمًا في آيفون سيتمتع هذا الآيفون بشاشة مثالية، على الأقل وفقًا للتسريبات. ستكون الشاشة من الحافة إلى الحافة بالكامل، والأهم من ذلك كله، خالية تمامًا من أية فتحات أو ثقوب. وكما جرت العادة، يسارع مصنعو الهواتف الآخرون إلى تصنيع هواتف مماثلة قبل "أبل". ووفقًا لتقرير جديد، دخلت كاميرات مُحسّنة مُدمجة أسفل الشاشة ومستشعرات التعرف على الوجه ثلاثية الأبعاد مرحلة الاختبار في الصين، مع خطط لدمجها في الهواتف قريبًا. إذا سارت الأمور على ما يُرام، فقد تُطلق هذه الشركات هذه التقنية مطلع العام المقبل. ليس من الواضح ما إذا كانت "سامسونغ" - أكبر منافس لشركة أبل في مجال الهواتف الذكية في الولايات المتحدة - لديها أية خطط لنقل المستشعرات الأمامية أسفل الشاشة. تخلت الشركة عن الكاميرا الأمامية في هاتف Galaxy Z Fold 7 الجديد، واستبدلتها بتصميم تقليدي ذي ثقب في الشاشة، ومع ذلك، قد يدفع هاتف آيفون 20 من "أبل" شركة سامسونغ إلى تجربة الكاميرات الأمامية أسفل الشاشة مرة أخرى. تُدخل "أبل" العديد من التغييرات الجديدة على هواتفها بعد سنوات من منح المستخدمين ترقيات طفيفة في عتادها. - إعادة تصميم iPhone 17 Pro وPro Max. - طراز iPhone 17 Air الجديد. - iPhone 18 بثقب في الشاشة. - هاتف iPhone القابل للطي يُتوقع طرحه العام المقبل. بشكل عام، ينتظر مستخدمي "أبل" سنوات مثيرة للغاية.
