الزنجبيل والكركم: فوائد صحية مذهلة عند تناولهما معًا يوميًا
يُعد الزنجبيل والكركم من التوابل الذهبية التي تحمل في طياتها فوائد صحية جمة، وقد استُخدما منذ القدم في الوصفات العلاجية التقليدية. تعرف على الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها عند تناول الزنجبيل والكركم معًا يوميًا.
فوائد صحية مذهلة لتناول الزنجبيل والكركم معًا:
مضادات الأكسدة القوية:
يحتوي الزنجبيل والكركم على مركبات قوية مضادة للأكسدة مثل الجينجيرول والشوجول والكركمين.
تعزيز الفائدة عند تناولهما معًا.
تقليل الالتهاب المزمن:
مضادات الأكسدة في الزنجبيل والكركم تمنع الالتهاب المزمن المرتبط بأمراض المناعة والتهاب المفاصل والسكري وأمراض القلب.
تعزيز المناعة:
الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تحافظ على صحة جهاز المناعة.
مضادات الميكروبات تمنع نمو البكتيريا.
الزنجبيل يعالج نزلات البرد، والكركم يدعم خلايا الدم البيضاء.
الحد من الألم المزمن:
التأثير المضاد للالتهابات يقلل الألم الناتج عن الالتهاب.
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
الزنجبيل يقلل الغثيان ويحسن الهضم.
الكركم يعالج ارتجاع أحماض المعدة.
الإفراط في تناولهما قد يؤدي إلى تفاقم الغثيان.
دعم صحة القلب:
يقللان الالتهاب المرتبط بأمراض القلب.
الزنجبيل يخفض ضغط الدم.
الكركم يمنع أو يبطئ تصلب الشرايين.
المساهمة في فقدان الوزن:
الزنجبيل يساعد في إنقاص الوزن.
الكركمين يحسن عملية التمثيل الغذائي ويقلل مقاومة الأنسولين.
مخاطر الإفراط في تناول الكركم والزنجبيل:
زيادة خطر النزيف عند تناولهما مع أدوية منع تجلط الدم.
خفض نسبة السكر في الدم، مما يتطلب الحذر لمرضى السكري.
اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والغثيان والإسهال.
نصائح إضافية:
يمكن تناول الزنجبيل والكركم كتوابل في الطعام أو كمشروب دافئ.
الاعتدال في تناولهما لتجنب الآثار الجانبية.
استشارة الطبيب قبل تناولهما بكميات كبيرة، خاصة لمرضى السكري وأمراض القلب.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
١٦-٠٥-٢٠٢٥
- البوابة
علاج نزلات البرد بالأعشاب
في فصل الصيف يلجأ الكثير من الأشخاص لعلاج نزلة البرد بالأعشاب ، لذلك يمكن تجنب المضادات الحيوية في العلاج. وتناول عدد من الأعشاب المؤثرة على شدة الأعراض لنزلة البرد أوخفض فترة الإصابة. وسنتعرف في ما يلى على بعض هذه الأعشاب: علاج نزلات البرد بالأعشاب هناك الكثير من الأعشاب التي تقدم فوائد مفيدة ومؤثرة في علاج نزلات البرد، والأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب. ونوضح فيما يلي : 1. الزنجبيل الزنجبيل هو أحد طرق علاج نزلات البرد بالأعشاب، إذ يحتوي الزنجبيل على الكثير من المركبات مثل الجينجيرول (Gingerols) وشوجول (Shogaols)، حيث تقدم هذه المركبات خصائص مضادة للالتهاب تعمل على خفض شدة أعراض نزلات البرد، مثل: آلام الحلق، والشعور بالغثيان. ويمكن استخدام الزنجبيل في علاج نزلات البرد عن طريق شرب كوب من الماء المغلي يحتوي على جذور طازجة من الزنجبيل. 2.عشبة القتاد من الاعشاب التي تعالج نزلات البرد ؛ إذ يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والخصائص المضادة للفيروسات، كما أنها تعمل على تحفيز قدرة الجهازالمناعي على محاربة الالتهابات المتعددة . 3. الجنسنج جذور الجنسنج من الأعشاب المفيدة في علاج نزلات البرد بالأعشاب؛ لاحتوائه على مركبات السكريات ومركبات جنسينوسايد (Ginsenosides) التي تعمل على خفض شدة أعراض نزلات البرد في فترة الإصابة بنزلات البرد. 4. البلسان عشبة البلسان تحتوي على مركبات الأنثوسيانين (Anthocyanins) التي تعمل على تحفيز الجهاز المناعي ومهاجمة الالتهابات الفيروسية. ويمكن استعمال البلسان كنوع من علاج نزلات البرد بالأعشاب عن طريق استنشاقها أو شربها مغليه . 5. النعناع تناول النعناع كعامل مساعد لنزلات البرد ؛ لاحتوائه على مركب المنثول (Menthol) الذي يعطي قدرة على تسكين الألم لنزلات البرد واحتقان الأنف، مما يسهل من عملية التنفس خلال نزلة البرد. ويمكن تناول المنثول بواسطة استنشاق بخار الماء الذي يحتوي على زيت المنثول أو من خلال تطبيقه على السرير التي ينام عليه المريض ليلا .
البوابة
٢١-٠٤-٢٠٢٥
- البوابة
وفاة البابا فرنسيس.. الفاتيكان يكشف الأسباب الرسمية
أعلن البروفيسور أندريا أركانجيلي، مدير إدارة الصحة والنظافة في الفاتيكان، الأسباب الطبية لوفاة قداسة البابا فرنسيس، الذي رحل عن عمر يناهز 88 عاماً صباح اليوم الإثنين في مقر إقامته بالفاتيكان. تفاصيل وفاة البابا فرنسيس ووفقاً للوثيقة الطبية التي وقعها أركانجيلي، تم تأكيد الوفاة 'من خلال تسجيل تخطيط كهربية القلب'، في الساعة 7:35 صباحاً بتاريخ 21 أبريل 2025، في شقة البابا بمقر القديسة مارتا. الأسباب الطبية وراء الوفاة وأوضحت الوثيقة أن البابا فرنسيس (خورخي ماريو بيرغوليو)، توفي نتيجة 'جلطة دماغية'، تلتها 'غيبوبة'، ومن ثم 'فشل في الدورة الدموية القلبية'. سجل صحي حافل بالمشكلات كما أورد التقرير الطبي جملة من المشكلات الصحية التي عانى منها البابا في سنواته الأخيرة، من بينها: الفشل التنفسي الحاد نتيجة التهاب رئوي ثنائي متعدد الميكروبات وتوسع القصبات الهوائية المتعدد وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع الثاني. الإعلان الرسمي وجاء الإعلان الأول عن الوفاة عبر قناة الفاتيكان التلفزيونية، حيث قال الكاردينال كيفن فاريل: 'أيها الإخوة والأخوات الأعزاء، ببالغ الحزن والأسى، أُعلن وفاة قداسة البابا فرنسيس'.
الإمارات نيوز
١٨-٠٤-٢٠٢٥
- الإمارات نيوز
التنظيف بالبخار: هل يحل محل الكيماويات في تعقيم المستشفيات؟
مقدمة عن التنظيف بالبخار في المستشفيات يُعتبر تعقيم المستشفيات من أهم الخطوات للحفاظ على سلامة المرضى والعاملين فيها، خاصة مع انتشار الأمراض المعدية والفيروسات. لطالما اعتمدت المؤسسات الصحية على المواد الكيميائية لتعقيم الأسطح والأدوات، ولكن في السنوات الأخيرة برز التنظيف بالبخار كبديل واعد يقلل من الاعتماد على الكيماويات. فما هو التنظيف بالبخار؟ وهل يمكن له أن يحل محل الكيماويات في تعقيم المستشفيات؟ ما هو التنظيف بالبخار وكيف يعمل؟ التنظيف بالبخار هو عملية استخدام بخار الماء عالي الضغط ودرجة حرارة مرتفعة لإزالة الأوساخ والميكروبات من الأسطح. يعمل البخار الساخن على قتل الجراثيم والبكتيريا والفيروسات من خلال التغيير في بنية الخلايا المسببة للعدوى، مما يؤدي إلى تحللها وموتها. فوائد التنظيف بالبخار في المستشفيات فعالية في التعقيم: درجة حرارة البخار العالية (عادة فوق 100 درجة مئوية) قادرة على القضاء على مجموعة واسعة من الميكروبات. درجة حرارة البخار العالية (عادة فوق 100 درجة مئوية) قادرة على القضاء على مجموعة واسعة من الميكروبات. تقليل استخدام المواد الكيميائية: يقلل التنظيف بالبخار من الحاجة إلى استخدام المطهرات الكيميائية التي قد تكون ضارة للبشر والبيئة. يقلل التنظيف بالبخار من الحاجة إلى استخدام المطهرات الكيميائية التي قد تكون ضارة للبشر والبيئة. صديقة للبيئة: لا ينتج عن التنظيف بالبخار مخلفات كيميائية ضارة، ما يجعلها تقنية نظيفة ومستدامة. لا ينتج عن التنظيف بالبخار مخلفات كيميائية ضارة، ما يجعلها تقنية نظيفة ومستدامة. الوصول إلى أماكن صعبة: قدرة البخار على الوصول إلى الزوايا والشقوق الضيقة التي يصعب تعقيمها بالطرق التقليدية. قدرة البخار على الوصول إلى الزوايا والشقوق الضيقة التي يصعب تعقيمها بالطرق التقليدية. توفير الوقت: بفضل سرعة تبخر البخار وبعد استخدامه، تكون الأسطح جافة وجاهزة للاستخدام بسرعة أكبر مقارنة بالتنظيف بالماء والمواد الكيميائية. هل يمكن للبخار أن يحل محل الكيماويات في تعقيم المستشفيات؟ على الرغم من المزايا العديدة للتنظيف بالبخار، إلا أن هناك بعض القيود التي تحول دون اعتباره بديلاً كاملاً للكيماويات في التعقيم: نوع الميكروبات: بعض أنواع البكتيريا والفيروسات قد تتطلب معايير تعقيم أكثر تطلباً لا يضمنها البخار وحده. بعض أنواع البكتيريا والفيروسات قد تتطلب معايير تعقيم أكثر تطلباً لا يضمنها البخار وحده. حساسية الأدوات الطبية: بعض الأدوات الحساسة قد تتضرر من درجات الحرارة المرتفعة بالبخار. بعض الأدوات الحساسة قد تتضرر من درجات الحرارة المرتفعة بالبخار. الكيفية والتطبيق: يتطلب التنظيف بالبخار معدات متخصصة وشروط دقيقة من حيث الضغط ودرجة الحرارة لضمان الفعالية. يتطلب التنظيف بالبخار معدات متخصصة وشروط دقيقة من حيث الضغط ودرجة الحرارة لضمان الفعالية. نتائج التقييم الميداني: يجب أن تخضع الطرق الجديدة لاختبارات ميدانية دقيقة وموثقة قبل اعتمادها بشكل كامل. الخلاصة التنظيف بالبخار يُمثل تقنية متقدمة وآمنة وصديقة للبيئة لتقليل الاعتماد على المواد الكيميائية في تعقيم المستشفيات. يمكن أن يكون جزءًا هامًا من برنامج التعقيم الشامل، لكنه في الوقت الحالي لا يمكن اعتباره بديلاً كاملاً للمواد الكيميائية. التكامل بين الطريقتين، مع التزام بالمعايير الصحية، هو السبيل الأمثل لضمان بيئة نظيفة وآمنة للمرضى والعاملين في المجال الصحي. نصائح لاستخدام التنظيف بالبخار في المستشفيات استخدام معدات معتمدة وذات جودة عالية لضمان تحقيق الضغط ودرجة الحرارة المطلوبة. تدريب العاملين على تقنيات التنظيف بالبخار لضمان الأداء الصحيح. التأكد من توافق الأدوات والأسطح مع التعقيم بالبخار قبل تطبيقها. الدمج مع طرق التعقيم الكيميائية في الحالات التي تستدعي ذلك.
