صحة وطب : 5 مشروبات فعالة لتطهير المعدة والقولون

الجمعة 20 يونيو 2025 11:50 مساءً
نافذة على العالم - المشروبات والسوائل هي الطريقة الفعالة لتنظيف الجسم وإزالة السموم منه، فصحة أمعائك تؤثر على جهازك المناعي بشكل عام وعلى توازن البكتيريا النافعة بداخله، وكلما كان نظامك الغذائي متوازنًا كلما كنت أكثر تمتعًا بقولون ومعدة نظيفين.
بعض المشروبات تدعم إزالة السموم الطبيعية من الجسم، وتعمل على انتظام حركة الأمعاء والحصول على بيئة معوية جيدة لامتصاص جيد للأطعمة والمشروبات وبالتالي التمتع بصحة أفضل.
وهناك مشروبات خاصة لتطهير المعدة والقولون من مكونات طبيعية، تساعد على إزالة السموم من الجسم وتدعيم حركة المعدة المنتظمة، وتلك المشروبات الغنية بالألياف والبروبيوتيك والأعشاب تعزز من ضبط معدل التبرز وتحفيز حركة الأمعاء وتهدئة الجهاز الهضمي، وهذا ما أكده تقرير نشر في موقع Health Shots.
الزنجبيل
أفضل المشروبات على الإطلاق هو مشروب الزنجبيل المثالي الذي يعتبر أشهر المشروبات العشبية، مع إضافة القليل من العسل والماء الدافئ يصبح أحد أهم المشروبات التي تقاوم أكسدة الخلايا وتعمل على تنظيف سموم الجسم وتنظيف المعدة والقولون بشكل خاص.
مشروبات البروبايوتك
التي تعمل على تنظيف القولون بشكل جيد وصحي وتوازن ميكروبيوم الأمعاء وتقاوم التهاب الأمعاء وتحسن من عمل الجهاز الهضمي، من أهم هذه المشروبات هي المشروبات المخمرة منزليًا مثل الحليب النباتي مثل حليب جوز الهند وحليب اللوز.
مشروب بذور الشيا
هذا المشروب الشائع الآن، غني بالكالسيوم وفيتامين سي والأوميجا والألياف له دور هام في تحسين صحة الهضم وحركة الأمعاء من خلال نقع تلك البذور لفترة جيدة في المياه ثم إضافتها إلى العصائر المختلفة.
مشروبات بذور الكتان أيضًا الغنية بالألياف
تعمل على تحسين الهضم وتعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك ويمكن طحنها كمسحوق وخلطها بالمياه.
الليمون الدافئ
هذا المشروب الصحي المفيد الذي يحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة ويعزز من صحة الأمعاء والمعدة ويحسن من امتصاص الغذاء أيضًا، يطهر الجسم بشكل عام ويطهر المعدة والقولون بشكل خاص، وإضافة القليل من العسل إليه يعزز من صحة الجهاز الهضمي.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 8 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : فواكه لا غنى عنها خلال الطقس الحار

الجمعة 20 يونيو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - الفاكهة هي مصدر السكر الطبيعي الذي يجب أن تحصل على المذاق السكري منه، دون أضرار صحية ما دمت تتناولها بكميات معقولة دون إفراط، وتزامنًا مع فصل الصيف، وفقًا لتقرير نشر في موقع Health Shots، لابد من الحرص على تناول ثمرة إلى اثنين يوميًا من الفاكهة الصيفية للحصول على السكر الطبيعي الصحي، وتختلف الكمية المناسبة وفقًا لطبيعة كمية السكريات والسعرات بها. الحمضيات بأنواعها البرتقال واليوسفي والجريب فروت والكيوي والليمون أحد أهم الفواكه الصحية التي تحتوي على فيتامين سي الصحي والمفيد، يعزز من تبريد الجسم والشعور بالانتعاش والاسترخاء أثناء الطقس الحار. الكيوي الكيوى الغني بالعناصر الغذائية والمفيد لعملية الهضم والجهاز الهضمي بشكل عام، يحتوي على كم هائل من الألياف، كما أنه أحد الحمضيات التي تحتوي على إنزيمات تساعد على هضم البروتينات وتدعم الصحة العامة، وغني بالعناصر الغذائية التي تنعش الجسم أثناء الطقس الحار. التفاح أكثر الفاكهة الشيوعًا في الوقت الحالي وهو يساعد على تعزيز صحة الأمعاء، غني بالألياف، كما أن السكريات به نسبتها قليلة، يساعد على تنظيم حركة المعدة وتنظيم القولون وتنظيم الإخراج أيضًا، وأليافه مليئة بالقابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مما يجعله خيارًا صحيًا مفيدًا أثناء الأيام الحارة في الصيف. البابايا البابايا تعزز من الصحة العامة وفوائدها عظيمة، فهي تعمل على مقاومة الإمساك وبطء الهضم، وتحتوي على إنزيم طبيعي يساعد على الهضم بشكل جيد، تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة الصحية المفيدة للجسم والصحة. الموز الموز الغني بالبوتاسيوم، أحد أهم الخيارات الصحية في الفاكهة الصيفية، يساعد بشكل كبير على توازن أملاح الجسم وتوازن الإلكتروليتات التي تساعد على جعل الجسم أكثر شعورًا بالبرودة وتخفيف حدة تأثير الحرارة عليه وعلى البشرة وعلى الجسم بشكل عام.

نافذة على العالم

منذ 8 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : 5 مشروبات فعالة لتطهير المعدة والقولون

الجمعة 20 يونيو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - المشروبات والسوائل هي الطريقة الفعالة لتنظيف الجسم وإزالة السموم منه، فصحة أمعائك تؤثر على جهازك المناعي بشكل عام وعلى توازن البكتيريا النافعة بداخله، وكلما كان نظامك الغذائي متوازنًا كلما كنت أكثر تمتعًا بقولون ومعدة نظيفين. بعض المشروبات تدعم إزالة السموم الطبيعية من الجسم، وتعمل على انتظام حركة الأمعاء والحصول على بيئة معوية جيدة لامتصاص جيد للأطعمة والمشروبات وبالتالي التمتع بصحة أفضل. وهناك مشروبات خاصة لتطهير المعدة والقولون من مكونات طبيعية، تساعد على إزالة السموم من الجسم وتدعيم حركة المعدة المنتظمة، وتلك المشروبات الغنية بالألياف والبروبيوتيك والأعشاب تعزز من ضبط معدل التبرز وتحفيز حركة الأمعاء وتهدئة الجهاز الهضمي، وهذا ما أكده تقرير نشر في موقع Health Shots. الزنجبيل أفضل المشروبات على الإطلاق هو مشروب الزنجبيل المثالي الذي يعتبر أشهر المشروبات العشبية، مع إضافة القليل من العسل والماء الدافئ يصبح أحد أهم المشروبات التي تقاوم أكسدة الخلايا وتعمل على تنظيف سموم الجسم وتنظيف المعدة والقولون بشكل خاص. مشروبات البروبايوتك التي تعمل على تنظيف القولون بشكل جيد وصحي وتوازن ميكروبيوم الأمعاء وتقاوم التهاب الأمعاء وتحسن من عمل الجهاز الهضمي، من أهم هذه المشروبات هي المشروبات المخمرة منزليًا مثل الحليب النباتي مثل حليب جوز الهند وحليب اللوز. مشروب بذور الشيا هذا المشروب الشائع الآن، غني بالكالسيوم وفيتامين سي والأوميجا والألياف له دور هام في تحسين صحة الهضم وحركة الأمعاء من خلال نقع تلك البذور لفترة جيدة في المياه ثم إضافتها إلى العصائر المختلفة. مشروبات بذور الكتان أيضًا الغنية بالألياف تعمل على تحسين الهضم وتعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك ويمكن طحنها كمسحوق وخلطها بالمياه. الليمون الدافئ هذا المشروب الصحي المفيد الذي يحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة ويعزز من صحة الأمعاء والمعدة ويحسن من امتصاص الغذاء أيضًا، يطهر الجسم بشكل عام ويطهر المعدة والقولون بشكل خاص، وإضافة القليل من العسل إليه يعزز من صحة الجهاز الهضمي.

نافذة على العالم

منذ 12 ساعات

• نافذة على العالم

مدير المركز الإفريقي بالإسكندرية: المبادرات الرئاسية غيّرت خريطة السرطان و مكافحته مسؤولية مجتمعية

دكتورة ميرفت السيد بيشوي ادور أكدت الدكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة بمحافظة الإسكندرية، أن المبادرات الرئاسية في مجال الكشف المبكر والتطعيمات المجانية بدأت تُحدث تحوّلًا حقيقيًا في خريطة مواجهة السرطان بمصر، لا سيما مع إطلاق الحملة القومية الكبرى «من بدري أمان» وذلك في إطار الجهود الوطنية المتكاملة للحد من انتشار أمراض السرطان وتحقيق الوقاية المبكرة. وأوضحت "السيد" في حديثها الأسبوعي ضمن "الروشتة الذهبية" أن السرطان هو مجموعة من الأمراض الخطيرة التي تنشأ عن نمو غير طبيعي للخلايا، والذي قد يؤدي إلى تدمير الأنسجة السليمة وانتقال المرض إلى أعضاء أخرى، مشيرة إلى أن الفحص الدوري يظل هو السلاح الأقوى في اكتشاف المرض مبكرًا، وبالتالي تعزيز فرص العلاج والنجاة. وخصّت حديثها بتسليط الضوء على سرطان عنق الرحم، الذي يُعد رابع أكثر السرطانات شيوعًا بين النساء على مستوى العالم. وقالت إن أكثر من 90% من الحالات ناتجة عن الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، وهو فيروس شائع ينتقل غالبًا عبر العلاقة الجنسية، وتكمن خطورته في أنه لا يُظهر أعراضًا واضحة، ما يجعل الفحص والتطعيم أدوات رئيسية في الوقاية. وأضافت أن المبادرة الرئاسية «من بدري أمان» التي انطلقت في يونيو الجاري تستهدف الكشف المبكر عن خمسة أنواع من السرطان: الثدي، البروستاتا، القولون، الرئة، وعنق الرحم، وتُعد أول مبادرة حكومية تُدرج تطعيم الفتيات من سن 9 إلى 15 عامًا بلقاح HPV بشكل مجاني، بدءًا من محافظات الدلتا، تمهيدًا لتعميمه على مستوى الجمهورية. وشددت "السيد" على أن الحملة تمثل نموذجًا متكاملًا يجمع بين التطعيم، التوعية، والفحص المجاني، إذ نزلت الفرق الطبية إلى الشوارع وأقامت القوافل الطبية والخيام، وفتحت وحدات الرعاية الأساسية لاستقبال السيدات والفتيات، بالتعاون مع مؤسسات المجتمع المدني مثل روتاري مصر، حيث تم تطعيم آلاف الفتيات وإجراء فحوصات الكشف المبكر بالمجان. وأشارت إلى أن الإسكندرية، والتي تُعد من أعلى المحافظات من حيث الكثافة السكانية، تستعد لاستقبال الحملة خلال الأسابيع المقبلة، في خطوة طال انتظارها وقالت إن تجربة الكشف تحوّلت من إجراء محرج ومرهق إلى خدمة ذكية تحفظ الخصوصية وتراعي الأبعاد الاجتماعية، خاصة أن الدراسات تشير إلى أن 82% من السيدات المصريات لم يسمعن من قبل عن لقاح HPV، نتيجة مزيج من الجهل، الحرج، والتكلفة. واختتمت حديثها بالتأكيد على أن المعركة ضد السرطان لم تعد مقتصرة على الأطباء وحدهم، بل أصبحت مسؤولية مجتمعية، تقوم على الوعي والوقاية، داعية إلى دمج لقاح HPV ضمن برامج التطعيمات الأساسية بالمدارس، قائلة: حين تعرف الأم أن مرضًا مميتًا يمكن الوقاية منه بحقنة، لن تنتظر.. .وحين يدرك الأب أنه يستطيع حماية ابنته من خطر خفي، سيطالب بحقها في التطعيم.