تساعد في علاج تساقط الشعر... تعرف على عشبة إكليل الجبل
تشير الأبحاث إلى أن إكليل الجبل قد يكون واعداً في مكافحة مرض ألزهايمر، السبب الرئيسي للخرف في جميع أنحاء العالم، كما أن له تأثيراً مفيداً علي تساقط الشعر.
تاريخياً، ارتبط إكليل الجبل بالذاكرة وصفاء الذهن. ففي اليونان القديمة وروما، استخدمه الطلاب والعلماء على أمل تحسين التركيز والتذكر، وفقاً لما ذكرته صحيفة «إندبندنت» البريطانية.
في حين أن هناك عدداً لا يحصى من مكملات نمو الشعر والطرق التي تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي، فإن زيت إكليل الجبل، المستخرج من نبات إكليل الجبل، يُعد أداة مجربة وفعّالة لتعزيز نمو الشعر، مدعومة بالعلم.
يعد إكليل الجبل محفزاً فعالاً في مواجهة تساقط الشعر
في إحدى الدراسات التي قارنت فاعلية زيت إكليل الجبل مع المينوكسيديل -وهو دواء شائع الاستخدام لتحفيز نمو الشعر لدى الرجال والنساء- لاحظ المشاركون نمواً ملحوظاً للشعر بعد ستة أشهر من استخدام كلا المنتجين، دون أي فرق في فاعليتيهما، حسبما ذكرت صحيفة «فورتين ويل».
أظهرت مراجعة شاملة للدراسات حول تساقط الشعر (الثعلبة) أن زيت إكليل الجبل علاج فعال لقدرته على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وتعزيز تجديد بصيلات الشعر.
توصّل باحثون من معهد «سكريبس» للأبحاث في الولايات المتحدة الأميركية إلى مركب مستخلص من عشبة «إكليل الجبل (الروزماري)» يساعد على تحفيز الذاكرة، وقد يسهم في تطوير علاج جديد لمرض ألزهايمر.
وأوضح الباحثون أن هذا المركب أظهر قدرة واعدة على تقليل الالتهاب وتعزيز الذاكرة، عبر آلية ذكية تستهدف الخلايا المتضررة فقط، ونُشرت النتائج، الاثنين، في دورية «Antioxidants».
إكليل الجبل قد يكون واعداً في مكافحة مرض ألزهايمر (رويترز)
وأُجريت التجارب على نماذج فئران مصابة بمرض ألزهايمر؛ حيث خضعت للعلاج بالمركب على مدار 3 أشهر. وتم تقييم تأثيره على الوظائف الإدراكية والدماغية عبر اختبارات سلوكية وتحليلات نسيجية للدماغ.
وأظهرت النتائج أن المركب نجح في الوصول إلى الدماغ بجرعات علاجية، مما أدَّى إلى تحسين الذاكرة وزيادة كثافة الوصلات العصبية، وهي الروابط الأساسية بين الخلايا العصبية المسؤولة عن التعلم والتذكر. كما أظهرت التحليلات النسيجية أن المركب قلل بشكل ملحوظ من الالتهابات في الدماغ؛ حيث يتم تنشيطه في المناطق المصابة فقط، مما يجعله أكثر أماناً، ويحد من الآثار الجانبية مقارنةً بالعلاجات الأخرى.
يُظهر إكليل الجبل قدرةً على تحسين صحة البشرة، وفقاً لمراجعةٍ للدراسات أُجريت عام 2023. ويُشير الباحثون إلى أن الإجهاد التأكسدي للجلد، الناتج عن عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية (UV) والتلوث البيئي والتوتر النفسي المزمن، يُمكن أن يُلحق الضرر بالجلد ويُؤدي إلى شيخوخة الجلد، وقد يُسهم في الإصابة بسرطان الجلد.
إكليل الجبل يُساعد على علاج بعض أمراض الجلد سواءً بتناوله أو وضعه على الجلد
ولكن بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، يُمكن لإكليل الجبل أن يُساعد في علاج بعض أمراض الجلد، سواءً بتناوله أو وضعه على الجلد.
يمتلك كذلك إكليل الجبل إمكانات مضادة للسرطان، فقد وُجد أن تناول إكليل الجبل يساعد على وقف نشاط المواد المسرطنة، وزيادة نشاط إنزيمات مضادات الأكسدة، وتقليل الالتهاب المحفز للأورام، وتقليل نمو الخلايا (الذي قد يؤدي إلى إنتاج الخلايا السرطانية)، وتحفيز موت الخلايا المبرمج، وقمع نمو الورم وانتشاره، وفقاً لدراسة أجريت عام 2020.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 2 أيام
- الشرق الأوسط
نوع من التوابل القديمة يُقلّل الانتفاخ ويعزز خسارة الوزن... تعرّف عليه
قد يستمتع عشاق الكاري بفوائد صحية إضافية مع طبقهم المفضل، لكن الكمُّون، الذي يُعد من التوابل متعددة الاستخدامات، يُضفي على الأطباق نكهة دافئة وترابية، وهو غني بمضادات الأكسدة، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض وحماية خلايا الجسم، وفقاً لصحيفة «إندبندنت». صرحت إخصائية التغذية المعتمدة، نيكول هوبسيجر، لـ«كليفلاند كلينيك»: «يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض المزمنة الأخرى. وبالطبع، هذا يترافق مع التأكد من أن نظامك الغذائي غني أيضاً بمصادر أخرى لمضادات الأكسدة، بما في ذلك الفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات». للحصول على هذه الفوائد، تنصح هوبسيجر بطحن بذور الكمُّون، مما يزيد من قدرة الجسم على امتصاصها. وأوضحت: «يساعدك ذلك على الحصول على فوائد أكثر من الفيتامينات والمعادن التي يحتويها، مثل فيتامينات ب، وفيتامين هـ، والحديد، والمغنيسيوم». يُنتج الحديد بروتيناً في خلايا الدم الحمراء يُساعد على نقل الأكسجين عبر الجسم، ويُعزز جهاز المناعة، ويُحافظ على صحة الشعر. ويُساعد المغنيسيوم على الحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب، وعلى قوة العظام، ويُنظم مستوى السكر في الدم، ويحمي صحة المناعة، وفقاً لموقع MedlinePlus. أما فيتامين ب فهو ضروري لعملية الأيض ووظائف الدماغ. ليس هذا كل ما يُمكن أن يُقدمه لك استخدام الكمُّون في الطبخ. فقد وجدت إحدى الدراسات أن مُستخلص الكمُّون يُساعد على تخفيف الانتفاخ وأعراض أخرى لمتلازمة القولون العصبي. وأظهرت مراجعة منفصلة أن مُستخلص الكمُّون يُحسّن اختبارات وظائف الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي. يُذكر أن الكمُّون استُخدم لآلاف السنين، ويعود تاريخه إلى فجر التاريخ المكتوب. إذ كان شائعاً في بلاد ما بين النهرين، ومنذ أكثر من 4000 عام انتشر استخدامه في جميع أنحاء الشرق الأوسط وأوروبا وآسيا والأميركتين. أفاد المؤلف غاري نبهان في كتابه «الكمُّون والإبل والقوافل»: «بمجرد إدخاله إلى أرض وثقافة جديدة، فإن الكمُّون لديه طريقة للتسلل بعمق إلى المطبخ المحلي، ولهذا السبب أصبح أحد أكثر التوابل استخداماً في العالم». وأظهرت أبحاث سابقة أن الكمُّون قد يُساعد على إنقاص الوزن. أشارت إحدى الدراسات إلى أنه يُساعد على إنقاص الوزن بشكل مُشابه لدواء أورليستات الفموي الذي يُصرف دون وصفة طبية. ووجدت دراسة أخرى، قيّمت الكمُّون والليمون الحامض، «آثاراً مفيدة ترتبط بفقدان الوزن» لدى المشاركين الذين يُعانون من زيادة الوزن. وأظهرت دراسة ثالثة تحسناً في مستويات الكوليسترول بعد تناول ثلاثة غرامات فقط من مسحوق الكمُّون يومياً لمدة ثلاثة أشهر. لكن إخصائية التغذية أشارت إلى ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لإثبات هذه الصلة.
الشرق الأوسط
منذ 2 أيام
- الشرق الأوسط
يحتوي على مركَّب موجود في الشوكولاته... دواء تجريبي واعد للإنفلونزا
ذكر باحثون في دورية «بي إن إيه إس» العلمية أنهم توصّلوا إلى تركيبة دواء تجريبي لمكافحة الإنفلونزا أكثر فاعلية من العلاج الأكثر شيوعاً حالياً، وأن التركيبة تحتوي على مركب موجود في الشوكولاته. وقال الباحثون إنه في أنابيب الاختبار، وفي التجارب على الحيوانات، كان مزيج الثيوبرومين والأراينوسين أكثر فاعلية من عقار «تاميفلو» الذي تنتجه شركة «روش»، ويصلح لمكافحة أخطر سلالات الإنفلونزا، مثل إنفلونزا الطيور وإنفلونزا الخنازير. والثيوبرومين مُنشط موجود بشكل طبيعي في نباتات الكاكاو، واسمه مشتق من الكلمتين اليونانيتين اللتين تعنيان «طعام الآلهة». ويستهدف كل من الثيوبرومين والأراينوسين -وهما مركبان اصطناعيان يتداخلان مع قدرة الخلايا على إصلاح نفسها- بروتينات الفيروس التي تعمل بصفتها قنوات لانتقال الأيونات داخل الجسم. ويُعد وجود هذه القنوات الأيونية ضرورياً لإكمال دورة حياة الفيروس. وقال الباحثون إن الأدوية الحالية تستهدف عادة بروتيناً فيروسياً يتحوّر باستمرار، ما يجعل العلاجات أقل فاعلية بمرور الوقت. وأوضح الباحثون أن العديد من الفيروسات، ومنها «كورونا»، تعتمد أيضاً على القنوات الأيونية، لذا يمكن أن يُشكل هذا النهج الجديد أساساً لاستراتيجيات مكافحة الفيروسات في المستقبل.
مجلة سيدتي
منذ 3 أيام
- مجلة سيدتي
فوائد الزبادي الصحية وأهميته في الصيف خصوصاً وفق اختصاصية
يُعرف عن الزبادي أهميته الصحية البالغة، كونه غنياً بالبكتيريا النافعة المهمة لصحة الأمعاء والجسم عموماً، وفي السنوات الأخيرة، أصبح الزبادي اليوناني (Greek Yogurt) أحد أبرز المنتجات الغذائية الصحية التي تتصدّر رفوف المتاجر، ويزداد الطلب عليه بشكل خاص في فصل الصيف، يتميّز هذا النوع من الزبادي بتركيبته الكثيفة والدسمة، وبفوائده الغذائية الكبيرة التي تجعله خياراً مفضلاً لدى الرياضيين، والباحثين عن نمط حياة صحي، وحتى لدى محبّي الطعم الغني، في هذا الموضوع تستعرض اختصاصية التغذية، جنى حرب، بالتفصيل فوائد الزبادي بشكل عام ومنها اليوناني ، دوره المهم خلال أشهر الصيف، وأسباب ارتفاع الطلب عليه في هذا الموسم. 6 فوائد صحية للزبادي اليوناني الزبادي اليوناني هو نوع من الزبادي تتم تصفيته لإزالة مصل اللبن (الجزء السائل) مما ينتج منتجاً أكثر كثافة وغنى بالبروتين وأقل في محتوى السكر والكربوهيدرات مقارنة بالزبادي التقليدي، يعود أصل هذا النوع إلى المطبخ اليوناني والشرق الأوسطي، وقد أصبح جزءاً أساسياً من الأنظمة الغذائية الصحية حول العالم، إليكِ فوائده الصحية الست: غني بالبروتين: يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من البروتين، وهي ضعف ما يحتويه الزبادي العادي تقريباً. هذا يجعله مثالياً للرياضيين وللأشخاص الذين يسعون لبناء العضلات أو الحفاظ على الكتلة العضلية خلال فترات الحمية الغذائية. يساعد في فقدان الوزن: البروتين الموجود في الزبادي اليوناني يساهم في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، كما أن قلّة محتوى السكر والكربوهيدرات فيه تدعم برامج فقدان الوزن. مفيد لصحة الجهاز الهضمي: مثل الزبادي التقليدي، يحتوي الزبادي اليوناني على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الأمعاء. مصدر ممتاز للكالسيوم: رغم إزالة مصل اللبن منه، إلا أن الزبادي اليوناني يبقى مصدراً جيداً للكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان. مناسب لمرضى السكري: نظراً لانخفاض كمية السكر فيه، يعتبر خياراً ممتازاً لمرضى السكري أو مَن يحاولون التحكّم في مستويات السكر في الدم. يدعم المناعة: البروبيوتيك والبروتينات والفيتامينات الموجودة في الزبادي اليوناني تعزز مناعة الجسم، خاصة عند تناوله بانتظام. فوائد الزبادي على اختلاف أنواعه في فصل الصيف تبريد طبيعي للجسم: في فصل الصيف، يبحث الجميع عن طرق طبيعية لتبريد الجسم، الزبادي يقدّم وجبة منعشة ومبردة، تساعد على التخفيف من حرارة الصيف القاسية. وجبة خفيفة مثالية: الزبادي خيار رائع كوجبة خفيفة صيفية، يمكن تناوله وحده أو مع الفواكه الطازجة أو العسل أو المكسرات، مما يجعله مناسباً للإفطار أو كوجبة بينية. تعويض السوائل والأملاح: الزبادي غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على تعويض بعض المعادن التي يفقدها الجسم بسبب التعرّق في الصيف. بديل صحي للمثلجات: يمكن استخدام الزبادي كبديل صحي للآيس كريم، وذلك بتحويله إلى Frozen Yogurt محلي الصنع بإضافة مكوّنات طبيعية مثل التوت والعسل. من المفيد الاطلاع إلى فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف مثالية للتخلص من دهون البطن وفق طبيبة. لماذا يتزايد الطلب على الزبادي في الصيف؟ يرتفع الطلب على الزبادي في فصل الصيف للأسباب الآتية: اتجاهات المستهلكين الصحية: خلال أشهر الصيف، يزداد توجه المستهلكين نحو خيارات غذائية صحية وخفيفة. الزبادي، بنقائه وخصائصه الغذائية، يلبّي هذا الطلب. الابتكار في النكهات والتقديم: الشركات المنتجة للزبادي أصبحت تقدّم نكهات صيفية مبتكرة؛ مثل: التوت، الليمون، جوز الهند، والمانجو، ما يزيد من جاذبيته في الأسواق. زيادة في استهلاك منتجات البروتين: الصيف يشهد زيادة في النشاط البدني والاهتمام بالرياضة، مما يرفع من استهلاك المنتجات الغنية بالبروتين مثل الزبادي. التسويق الموسمي: تستغل العلامات التجارية موسم الصيف لتكثيف حملات الترويج للزبادي (واليوناني خصوصاً)، عبر إعلانات تلفزيونية وإلكترونية، مما ينعكس على ارتفاع الطلب. استخدامات متنوّعة للزبادي في الصيف أساس للـ"سموذي" الصحي: يُمزج مع الفواكه والماء أو الحليب لصنع مشروبات سموذي منعشة ومغذّية. بديل للكريمة أو المايونيز في السلطات: يمنح قواماً كريمياً وطعماً لذيذاً دون سعرات حرارية زائدة. طبق جانبي أو مقبّلات: يمكن تقديمه مع الثوم والخيار والنعناع. الزبادي لم يعد مجرد موضة غذائية عابرة، بل أصبح عنصراً أساسياً في النظام الغذائي الصحي للكثيرين حول العالم، ومع قدوم الصيف، تزداد الحاجة إلى أطعمة خفيفة، مغذّية ومنعشة، وهذا ما يجعله خياراً مثالياً. فوائده الصحية، تنوّع استخداماته، والطعم الغني الذي يقدّمه يجعلان منه منتجاً يستحق مكانته في قائمة الطعام اليومي، خاصة في الأشهر الحارة، في ظل هذا، ليس من المستغرب أن يشهد الطلب عليه ارتفاعاً ملحوظاً في فصل الصيف من كل عام. ينصح بمتابعة للعروس... 5 فوائد مهمة لتناول الزبادي قبل النوم لا تغفليها!
