كنز اليوم \ الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف عليها.
تاريخ النشر: 18 يوليو 2025 - 07:12 GMT الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف عليها
الكرز الأحمر من الفواكه الصيفية المنعشة والتي تتميز بطعمها اللذيذ وقوامها المميز، وتعتبر خيار غذائي ممتاز لتعزيز صحة الجسم، وتحتوي على فوائد صحية عديدة، نذكر منها:
فوائد الكرز الأحمر للجسم
تعتبر مضاد قوي للالتهابات لأنها تحتوي على مركبات الأنثوسيانين (Anthocyanins) والتي تساعد في تقليل الالتهاب والألم، خاصة عند مرضى التهاب المفاصل والنقرس.
تدعم صحة القلب لأنه غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم، مما يساهم في خفض ضغط الدم وأيضًا تحسين صحة الأوعية الدموية.
تساعد في تحسين جودة النوم لأنه الكرز الأحمر يحتوي على الميلاتونين وهو هرمون ينظم النوم ويساعد على النوم العميق.
غني بمضادات الأكسدة مما يحارب الجذور الحرة، ما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السرطان وأمراض الشيخوخة.
يساعد في تقوية المناعة لأنه يحتوي على فيتامين سي والزنك ومركبات نباتية داعمة للجهاز المناعي.
تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم لأنه يحتوي على مؤشر غلايسيمي منخفض مما يجعله خيار ممتاز لمرضى السكري (باعتدال).
خسارة الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتحسن الهضم.
يحمي من أمراض السرطان وذلك بفضل مركبات الفلافونويد والأنثوسيانين والتي تحارب نمو الخلايا السرطانية.
يحسن الكرز الأحمر صحة الجلد لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي تعزز من نضارة البشرة وتقلل من التجاعيد.
يحسن الذاكرة ويدعم صحة الدماغ.
فوائد الكرز للرجال
يدعم صحة القلب لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، والتي تقلل من الالتهابات وتحسن من صحة الأوعية الدموية
خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار (LDL).
تحسين الأداء الرياضي وتعافي العضلات
تقليل ألم العضلات بعد التمارين الشاقة.
يقلل الكرز من مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يقلل نوبات النقرس التي تصيب الرجال بشكل أكبر من النساء.
تحسين جودة النوم لأنه يحتوي بشكل طبيعي على الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.
يعالج اضطرابات النوم أو الأرق.
كلمات دالة:الكرز الأحمرصحة
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف عليها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الكويت برس
منذ 14 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف عليها.
كنز اليوم، الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف عليها ، حيث تاريخ النشر 18 يوليو 2025 07 12 GMT الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف عليها، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 18 يوليو 2025 - 07:12 GMT الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف عليها الكرز الأحمر من الفواكه الصيفية المنعشة والتي تتميز بطعمها اللذيذ وقوامها المميز، وتعتبر خيار غذائي ممتاز لتعزيز صحة الجسم، وتحتوي على فوائد صحية عديدة، نذكر منها: فوائد الكرز الأحمر للجسم تعتبر مضاد قوي للالتهابات لأنها تحتوي على مركبات الأنثوسيانين (Anthocyanins) والتي تساعد في تقليل الالتهاب والألم، خاصة عند مرضى التهاب المفاصل والنقرس. تدعم صحة القلب لأنه غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم، مما يساهم في خفض ضغط الدم وأيضًا تحسين صحة الأوعية الدموية. تساعد في تحسين جودة النوم لأنه الكرز الأحمر يحتوي على الميلاتونين وهو هرمون ينظم النوم ويساعد على النوم العميق. غني بمضادات الأكسدة مما يحارب الجذور الحرة، ما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السرطان وأمراض الشيخوخة. يساعد في تقوية المناعة لأنه يحتوي على فيتامين سي والزنك ومركبات نباتية داعمة للجهاز المناعي. تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم لأنه يحتوي على مؤشر غلايسيمي منخفض مما يجعله خيار ممتاز لمرضى السكري (باعتدال). خسارة الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتحسن الهضم. يحمي من أمراض السرطان وذلك بفضل مركبات الفلافونويد والأنثوسيانين والتي تحارب نمو الخلايا السرطانية. يحسن الكرز الأحمر صحة الجلد لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي تعزز من نضارة البشرة وتقلل من التجاعيد. يحسن الذاكرة ويدعم صحة الدماغ. فوائد الكرز للرجال يدعم صحة القلب لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، والتي تقلل من الالتهابات وتحسن من صحة الأوعية الدموية خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار (LDL). تحسين الأداء الرياضي وتعافي العضلات تقليل ألم العضلات بعد التمارين الشاقة. يقلل الكرز من مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يقلل نوبات النقرس التي تصيب الرجال بشكل أكبر من النساء. تحسين جودة النوم لأنه يحتوي بشكل طبيعي على الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. يعالج اضطرابات النوم أو الأرق. كلمات دالة:الكرز الأحمرصحة © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل الكرز الأحمر له فوائد رائعة تعرف عليها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
صدى الالكترونية
منذ يوم واحد
- صدى الالكترونية
دراسة تحذر من تجاهل سبب هرموني شائع وراء ارتفاع ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم، المعروف بـ'القاتل الصامت'، من أبرز المشكلات الصحية التي تهدد حياة الملايين حول العالم، وفي تطوّر لافت، كشفت دراسة حديثة عن أن سبباً هرمونياً شائعاً خلف هذا المرض غالباً ما يُغفله الأطباء. ووفقاً لما نشرته مجلة 'الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي'، فإن نحو 30% من مرضى الضغط الذين يراجعون أخصائيي أمراض القلب، و14% ممن يزورون أطباء الرعاية الأولية، يعانون من حالة تُعرف بـ'فرط الألدوستيرونية الأولية'، دون أن يتم تشخيصها في الوقت المناسب. وتتمثل هذه الحالة في إفراز الغدتين الكظريتين كميات مفرطة من هرمون 'الألدوستيرون'، مما يخل بتوازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، ويسهم في ارتفاع ضغط الدم بشكل يصعب السيطرة عليه. وأشارت الدراسة إلى أن كثيراً من المرضى لا يخضعون لفحص دم بسيط للكشف عن هذه الحالة إلا بعد سنوات من ظهور الأعراض، ما يزيد من مخاطر المضاعفات الصحية. الدكتورة غايل أدلر، اختصاصية الغدد الصماء في مستشفى 'بريغهام آند وومينز' في بوسطن، والمشرفة الرئيسية على الدراسة، حذرت من التأخر في التشخيص، وقالت: 'الأشخاص المصابون بفرط الألدوستيرونية الأولية معرضون أكثر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنةً بمن يعانون من ارتفاع الضغط الأساسي'. وأضافت أدلر: 'من خلال فحص دم منخفض التكلفة، يمكن تشخيص عدد أكبر من المرضى وضمان حصولهم على العلاج المناسب'. وتكشف الدراسة أن المصابين بهذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بمعدل 2.6 مرة، وبفشل القلب مرتين، وبعدم انتظام ضربات القلب بمعدل 3.5 مرات، فضلاً عن زيادة احتمال تعرضهم لأمراض القلب بنسبة تصل إلى 77%. وأوصى الباحثون بإجراء تحليل الألدوستيرون لكل من يتم تشخيصه بارتفاع ضغط الدم، وفي الحالات التي تُظهر إفرازاً مفرطاً من الغدة الكظرية الواحدة، يمكن أن يُنصح المريض بإجراء جراحة لاستئصالها. كما شددت التوصيات على أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل تقليل استهلاك الصوديوم وفقدان الوزن.
الوئام
منذ يوم واحد
- الوئام
فيتامين 'د' يبطئ الشيخوخة ويحارب السرطان
أظهرت دراسة حديثة أن فيتامين 'د' قد يلعب دوراً مهماً في تقليل الالتهابات، مما يساهم في الحد من تطور السرطان وأمراض المناعة الذاتية، إلى جانب إبطاء مؤشرات الشيخوخة الخلوية. وبحسب ما نشر في دورية Scientific American، فإن مكملات فيتامين 'د' قد تساعد في إبطاء تقلص 'التيلوميرات' – وهي سلاسل الحمض النووي التي تقصر مع التقدم في العمر وتُعد مؤشراً بيولوجياً على الشيخوخة. الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة هارفارد، بقيادة الدكتورة جوان مانسون، أكدت أن الفوائد الإكلينيكية لفيتامين 'د' تتركز تحديدًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطانات المتقدمة وأمراض المناعة الذاتية، أكثر من تأثيره على أمراض القلب أو هشاشة العظام كما كان يُعتقد سابقاً. وقالت مانسون: 'في حال تأكدت هذه النتائج من خلال دراسات عشوائية إضافية، فإن لمكملات فيتامين (د) مستقبلًا واعدًا في الوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة'. ويعمل الباحثون على تحليل بيانات أكثر من 1000 مشارك، لاستكشاف تأثير فيتامين 'د' على آليات خلوية أخرى مثل مثيلة الحمض النووي، بينما أكد عالم الوراثة هايدونغ تشو أن نتائج الدراسة أظهرت قدرة الفيتامين على إبطاء تقصّر التيلوميرات لمدة لا تقل عن أربع سنوات. في المقابل، حذّرت بعض الأصوات العلمية من المبالغة في التوقعات، إذ أوضحت خبيرة الأورام ماري أرمانيوس أن تأثير طول التيلوميرات على الشيخوخة قد يكون محدودًا، خاصة وأن بعض النتائج لا تخرج عن النطاق الطبيعي لتباين البشر. كما أظهرت دراسة بريطانية أن المستويات المرتفعة جدًا من فيتامين 'د' في الدم قد ترتبط بتيلوميرات أقصر، مما يشير إلى أن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا. وأكدت مانسون أن الجرعات المستخدمة في الدراسة كانت معتدلة، مشددةً على أنه 'لا توجد حاجة لتناول مكملات فيتامين (د) بشكل روتيني لعامة الناس، لكن الفئات الأكثر عرضة للخطر قد تستفيد فعلاً من هذه المكملات'.
