منعش ومغذي للأطفال.. طريقة تحضير زبادو الفراولة في الصيف
ويُعد «زبادو الفراولة»، من أفضل الخيارات التي تمنح الطفل الترطيب والطاقة في آن واحد، فهو يجمع بين فوائد الزبادي والفراولة بطريقة يحبها الصغار.وإليكِ طريقة تحضير زبادو الفراولة للأطفال في دقائق، كالتالي:المكونات- كوب زبادي طبيعي كامل الدسم.- 1/2 كوب فراولة طازجة مقطعة.- ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي (اختياري، حسب عمر الطفل).- 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا طبيعية.- مكعبات ثلج صغيرة أو مفرومة (اختياري).طريقة التحضير1- في الخلاط الكهربائي، ضعي الزبادي مع قطع الفراولة الطازجة.2- أضيفي العسل والفانيليا، واخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.3- يمكن إضافة مكعبات ثلج صغيرة لمزيد من الانتعاش، خاصة إذا كان الزبادو سيُقدَّم فورًا.4- صبي الخليط في كوب ملون جذاب أو زجاجة مخصصة للأطفال.5- زيني الوجه بقطع فراولة صغيرة أو حبوب شوفان مطحونة لجاذبية أكبر.فوائد زبادو الفراولة للأطفال- مصدر غني بالكالسيوم لنمو العظام والأسنان.- يعزز المناعة بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة.- يساعد على الهضم بسبب البروبيوتيك الطبيعي في الزبادي.- يمنح الطفل طاقة وترطيبًا في الأيام الحارة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
تحيا مصر
منذ 9 ساعات
- تحيا مصر
الزبادي في مواجهة الالتهابات...أسرار طبية تعيد الثقة به
الزبادي له فوائد صحية عديدة، فهو غني بالبروبيوتيك التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتقوي المناعة، بالإضافة إلى أنه مصدر ممتاز للكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان، كما أنه يساعد في خسارة الوزن ويدعم صحة القلب، خاصةً الزبادي المدعم بالبروبيوتيك، قد يساعد في مكافحة الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحسين صحة الأمعاء. كيف يساعد الزبادي في مكافحة الالتهابات؟ - البروبيوتيك: الزبادي غني بالبروبيوتيك، وهي كائنات دقيقة حية مفيدة توجد في الزبادي، وخاصةً في أنواع الزبادي المخمرة وهذه البروبيوتيك تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق موازنة البكتيريا في الأمعاء و البكتيريا النافعة تساعد على تنظيم استجابة الجسم المناعية وتقليل الالتهابات. - تحسين صحة الأمعاء: البروبيوتيك في الزبادي يعزز توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء، مما يحسن الهضم ويقلل من الالتهابات. - تأثير مضاد للالتهابات: بعض الدراسات تشير إلى أن الزبادي قد يقلل من علامات الالتهاب في الجسم، مثل بروتين سي التفاعلي. استخدامات الزبادي للالتهابات التهابات الجهاز الهضمي: يمكن أن يساعد الزبادي في تخفيف أعراض التهابات الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، بفضل تأثيره المضاد للالتهابات وقدرته على تحسين صحة الأمعاء. التهابات المهبل: قد يساعد الزبادي في علاج التهابات المهبل عن طريق استعادة التوازن البكتيري وتقليل الالتهاب. التهابات الجلد: يمكن استخدام الزبادي موضعيًا لتهدئة وشفاء الالتهابات الجلدية مثل حروق الشمس والبثور. التهاب الحلق: تناول الزبادي يمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق وتهيج الحلق.
مصرس
منذ يوم واحد
- مصرس
منعش ومغذي للأطفال.. طريقة تحضير زبادو الفراولة في الصيف
في أيام الصيف الحارة، تبحث غالبية الأمهات عن وصفات باردة ومغذية لأطفالهن تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الصحية. ويُعد «زبادو الفراولة»، من أفضل الخيارات التي تمنح الطفل الترطيب والطاقة في آن واحد، فهو يجمع بين فوائد الزبادي والفراولة بطريقة يحبها الصغار.وإليكِ طريقة تحضير زبادو الفراولة للأطفال في دقائق، كالتالي:المكونات- كوب زبادي طبيعي كامل الدسم.- 1/2 كوب فراولة طازجة مقطعة.- ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي (اختياري، حسب عمر الطفل).- 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا طبيعية.- مكعبات ثلج صغيرة أو مفرومة (اختياري).طريقة التحضير1- في الخلاط الكهربائي، ضعي الزبادي مع قطع الفراولة الطازجة.2- أضيفي العسل والفانيليا، واخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.3- يمكن إضافة مكعبات ثلج صغيرة لمزيد من الانتعاش، خاصة إذا كان الزبادو سيُقدَّم فورًا.4- صبي الخليط في كوب ملون جذاب أو زجاجة مخصصة للأطفال.5- زيني الوجه بقطع فراولة صغيرة أو حبوب شوفان مطحونة لجاذبية أكبر.فوائد زبادو الفراولة للأطفال- مصدر غني بالكالسيوم لنمو العظام والأسنان.- يعزز المناعة بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة.- يساعد على الهضم بسبب البروبيوتيك الطبيعي في الزبادي.- يمنح الطفل طاقة وترطيبًا في الأيام الحارة.
24 القاهرة
منذ يوم واحد
- 24 القاهرة
مشروبات صحية تدعم صحة الكلى وتحد من تراكم الحصوات
يمكن لبعض المشروبات الطبيعية، أن تدعم وتعزز صحة الكلى ، وتحد من تراكم الحصوات، و عندما يتعلق الأمر بالعناية بأحد أهم أعضاء الجسم، هناك بعض الأمور التي يجب الاهتمام بها، ومنها احتيار المشروبات التي تدعم صحة الكلى، والتي نستعرضها فيما يلي، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. الماء العادي يساعد الماء على طرد السموم، ويقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى، كما يدعم تدفق الدم، وإنه المشروب الأمثل للعناية بالكلى، مع ذلك هذا لا يعني الإفراط في شرب الماء، ويجب أن يعتمد مستوى الترطيب على حالة الجسم والمناخ ومستوى النشاط، مع ذلك يعد شرب 3-5 لترات من الماء أمرًا ضروريًا. حليب نباتي إذا كنت ترغب في شرب شيء يعزز صحة الكلى، فإن خيارات الحليب النباتي هي أفضل مشروب لدعم صحة الكلى، وخاصة أنه يحتوى على نسبة معتدلة من العناصر الغذائية ومنها الفوسفور والبوتاسيوم. حليب قليل الدسم يعرف الحليب قليل الدسم بفوائده الصحية، فهو غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د، مما يساعد في إبطاء تقدم مرض الكلى لدى مرضى الفشل الكلوي المزمن. القهوة والشاي الأخضر تشير الأبحاث إلى أن تناول القهوة السوداء باعتدال قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، كما أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية لدعم صحة الكلى، والحد من تراكم الحصوات. فوائد شاي التوت البري في تحسين صحة الكلى لماذا يعتبر جوز الهند والموز خطيرين على الكلى؟
