تحذير طبي: شرب الماء مع الليمون صباحاً يؤذي المعدة

تابعوا عكاظ على
رغم الانتشار الواسع لنصيحة شرب الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة صباحاً، كشفت تقارير طبية حديثة، أن هذه العادة الشائعة قد تكون ضارة لبعض الأشخاص، خصوصاً لمن يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي. وأشار خبراء التغذية إلى أن الليمون يحتوي على تركيز عالٍ من الأحماض الطبيعية، ما قد يؤدي إلى تهيج جدار المعدة وزيادة الحموضة لدى الأشخاص المصابين بالقرحة أو الارتجاع المريئي أو التهاب المعدة. ورغم الاعتقاد السائد بفوائد هذا المشروب في إزالة السموم وتحفيز الأيض إلا أن الأطباء يحذرون من الإفراط فيه أو اعتباره علاجاً يومياً دون استشارة طبية، مؤكدين، أن فوائده المتداولة مبالغ فيها في كثير من الأحيان. كما أوضحت بعض الدراسات، أن تناول الليمون بكميات مفرطة على معدة فارغة قد يضر بطبقة المينا في الأسنان بسبب الحموضة العالية، ما يسبب حساسية وألماً عند تناول المشروبات الباردة أو الساخنة. ونصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة بتجنب هذه العادة أو تعديلها بشرب الماء فقط دون إضافات، مؤكدين أن بداية اليوم بكوب ماء فاتر كافية لتحفيز الجسم دون تعريضه للتهيج الحمضي. وتبرز هذه التوصيات ضرورة التمييز بين العادات الصحية والممارسات الشائعة غير المدروسة.
أخبار ذات صلة
/*.article-main .article-entry > figure img {object-fit: cover !important;}*/
.articleImage .ratio{ padding-bottom:0 !important;height:auto;}
.articleImage .ratio div{ position:relative;}
.articleImage .ratio div img{ position:relative !important;width:100%;}
.articleImage .ratio img{background-color: transparent !important;}

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 22 دقائق

• مجلة سيدتي

تفسير حلم الارتواء بالماء في المنام

تحتلّ الأحلام مكانةً بارزة في الوعي الإنساني؛ إذ يراها الكثيرون باباً يكشف عـن رسائل نفسية وروحية قد تعينهم على فهم ذواتهم وحياتهم. ومن بين الرموز الأكثر حضوراً في الرؤى «الماء»، ذلك العنصر الذي لا تقوم الحياة من دونه، فيوحي بالنقاء والنمو والتجدّد. حين يظهر حلم الارتواء بالماء في المنام ، تتقاطع دلالاته بين المعاني الدينية—حيث ذُكِر الماء مقروناً بالرحمة والرزق في القرآن والسُّنّة—وبين التأويلات النفسية التي تربطه بالاحتياجات العاطفية والصفاء الداخلي. ابن سيرين تناول تفسير حلم الارتواء بالماء لفهم أعمق لكيفيّة تأويله باختلاف ظروف الرائي وحالته النفسية، كاشفاً ما إذا كان يحمل بشائر خير أم تنبيهات تستحق الانتباه. تفسير حلم الارتواء بالماء في المنام لابن سيرين فسر ابن سيرين أن حلم الارتواء بالماء العذب الصافي فى المنام يدلُّ على الرزق، ومنْ شرب الماء وسقاه لغيره فهو معناه الشفاء من الأمراض والرزق، ومنْ يرى أنه يشرب الماء بشغف وحب وتلذذ فهذا يدلُّ على أنه ينال علماً وصلاح الحال ويحصل على مال حلال، ومنْ رأى أنه يشرب بكميات كبيرة فهذا يدل على الربح والمكسب، وإن كان الماء لذيذاً عذباً في المنام دل على الهداية والعلم والذوق. ومن رأى أنه يرتوي من ماء زمزم فإنه يرزق الشفاء من الأمراض والأسقام بإذن الله تعالى، ومنْ يرى في المنام أنه ي شرب الماء بعد عطش شديد، فهذا يشير إلى سعة العيش والفرج القريب، وتبدل الحال نحو الأفضل. فإن كان فقيراً، غناه الله ويسر له أموره، وفتح سائر الأبواب في وجهه، وزوال الضيق والفقر، وتحقيق قدر كبير من الأرباح التي تمهد له الطريق لنيْل كافة غاياته. وحلم الارتواء بالماء يدلّ على النجاة من الشدائد والمحن، وقد يدلّ على نهل الكثير من العلم والمعرفة، وعلى التوبة النصوح وصلاح الحال. ورؤيا الارتواء بالماء من بئر في المنام تدلّ على العمل الذي لا ينقطع والرزق الدائم، وحلم شرب الماء حتى الارتواء يدلّ على قضاء الحوائج ونيل المآرب. وحلم شرب الماء بعد الشعور الشديد بالعطش في الحلم يكون دلالة على الاستقرار بعد الاضطرابات التي شهدها الحالم. وحلم شرب الماء وعدم الارتواء دليل على احتياج الشخص للحب و الحنان والمساندة من الآخرين. ورؤيا الرجل أنه يشرب الماء في كأس، فهذا يدل على حمل زوجته ورزقه بمولودٍ جديد. وإذا رأى الشخص في منامه أنه يشرب الماء في كوب كبير، فهذه بشارة على تحسن حالته المادية وزيادة رزقه. والتاجر إن شاهد في منامه شربه للمياه النقية فيبشره بكسب الأموال الحلال الطائلة وحدوث الكثير من الأمور الإيجابية بحياته. حلم الارتواء بالماء في منام المرأة والرجل وإذا رأت الفتاة في المنام أنها ترتوي بالماء ، فهذا يدل على البركة والخير الوفير، وذهاب اليأس عن قلبها، وانتهاء المشاكل والأزمات. أما إذا رأت أنها تشرب الماء، وكان مذاقه سيئاً، فهذا يدل على اشتداد المرض، وكثرة التخبطات الحياتية، والعجز عن تخطي العقبات والصعوبات. وحلم شرب الماء حتى الارتواء للفتاة يدلّ على ارتباطها بشخص يلبي احتياجاتها ويحقق آمالها، وقد يدلّ على الزواج من الحبيب بعد طول انتظار، وإذا كانت الفتاة مريضة ورأت نفسها تشرب الماء في الحلم فهي بشارة للشفاء من المرض في وقت قريب. واذا رأت الفتاة في المنام أنها ترتوي بالماء يدل ذلك على الصحة والسعادة والزيادة في الخيرات والنجاح في العمل والرخاء في المعيشة، وإذا رأت شخصاً يعطيها الماء دلَّ ذلك على زواجها منه، وأنها سوف تعيش حياة هادئة معه، وإن رأت أنها شربت الماء حتى ارتوت، فهذا يدل على أن هناك شخصاً ما سوف يقوم بمساعدتها في أمر ما، وربما يكون هو زوج المستقبل. ورؤيا شرب الماء في المنام للفتاة بعد العطش يشير للغنى بعد الفقر، أو النجاة من الأعداء. وحلم الارتواء بالماء الصافي للمتزوجة يدلّ على انتهاء الخلافات مع الزوج أو مع الأهل. وحلم شرب الماء بعد العطش للمتزوجة قد يدلّ على أن زوجها يلبي احتياجاتها ومتطلباتها بالكامل، وإذا رأت المتزوجة أنها تشرب الماء بكثرة وتشعر بعدم الارتواء في المنام، فذلك دليل على طمعها الشديد وإسرافها بمال زوجها. ورؤيا المتزوجة تَشرب الماء من قارورة تحمل بشائر الخير، وتُشير إلى اقتراب الحمل خاصةً إذا تَرافق الشرب مع شعور بالراحة النفسية والطمأنينة، وإذا رأت المتزوجة في المنام أنها ترتوي بالماء، فهذا يعبر عن غزارة العلوم وكثافة الخبرات، وتعدد المواهب والمهارات، والقدرة على حل كافة المسائل الصعبة. أما إذا رأت أنها تشرب الماء، وكان سيئاً، فذلك يشير إلى تقلب الأحوال وتدهور الوضع المادي والمرور بضائقة مالية حادة قد تضطرها إلى الاستغناء عن الكثير من الأشياء المُحببة إليها. واذا رأت في المنام أنها ظمآنة دل ذلك على التقصير في العبادات كترك الصلاة واللهو، والارتواء بالماء في المنام للمتزوجة يدلّ على نيلها السعادة والرضى في حياتها الزوجية، والمتزوجة التي ترى في المنام أنها تشرب الماء من بركة فذلك دليل على رغبة الزوج في الإنجاب. ورؤيا المتزوجة في المنام شربها الماء وشعرت بالارتواء فيؤول إلى التخلص من الهموم والعيش بحياة أكثر استقراراً. والمتزوجة إن شاهدت في منامها ارتواءها بمياه زمزم فيرمز إلى الحياة المستقرة والمليئة بالخيرات. وشرب الماء بعد العطش الشديد في منام المتزوجة يشير إلى سعي زوجها الدائم وراء تلبية احتياجاتها. وحلم الارتواء بالماء الصافي للرجل المتزوج يشير إلى انتهاء المشاكل والنزاعات بينه وبين زوجته، وعندما يشرب الرجل المتزوج الماء البارد المثلج في الحلم فذلك يرمز على اجتماعه مع زوجته بعد طول انتظار. وإن شرب الرجل من الماء بعد العطش وارتوى يدل على حل جميع مشاكله التي يمر بها ودخول السعادة والبركة حياته، وحلم شرب المياه وعدم الارتواء للرجل يدلّ على عدم قدرة زوجته على إشباع رغباته ومطالبه، وإذا رأى الرجل أنه ارتوى بالماء في المنام، فذلك دليل على انتصاره على خصومه وأعدائه، واحتساء الماء العذب في المنام للرجل إشارة لمرحلة جديدة مليئة بالخيرات، فقد تُبَشّر الرؤية بالنجاح في العمل أو زيادة في البركة داخل محيط الأسرة والدائرة المعيشية، وترمز رؤيا الزوج يشرب مع زوجته ماء زمزم إلى صفات اللين وطيب المعشر مع أسرته. وشرب الرجل لماء زمزم في الحلم دليل على تحقيق الطموح والأمنيات وزوال الهموم. وإذا رأى الرجل الأعزب نفسه يشرب الماء إشارة إلى اقتراب زواجه من فتاة صالحة. وإذا شعر بالارتواء بعد شرب الماء، فهذا يدل على تحسن أوضاعه المادية. ويدل شرب الماء للرجل المتزوج في المنام على رزقه بمولودٍ جديد. كما تشير إلى زيادة الخير والرزق والبركة في حياته.

مجلة سيدتي

منذ 30 دقائق

• مجلة سيدتي

خطوات بسيطة بدون حرمان لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى.. برأي اختصاصية

عيد الأضحى بات قاب قوسين. الجميع ينتظر هذه المناسبة الدينية للاستمتاع بأجوائها الاحتفالية المميزة برفقة الأهل والأصدقاء، والظهور بمظهر رشيق يتلاءم مع لزوم أناقة العيد. للاطلاع على بعض الخطوات البسيطة والسهلة التي تجعلك تفقدين القليل من الوزن قبل حلول العيد المبارك ، التقت "سيّدتي" اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، عيادة Diet of The town، وعادت بالمعلومات الآتية التي تساعدك على تحقيق هدفك من دون حرمان. التحكم بالكمية المتناولة يجب البدء بالتحكم في الكمية التي نتناولها يومياً في كل وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية في اليوم، وقد يكون مفيداً في هذا الإطار استعمال طبق أصغر للطعام؛ لكي يتم التعود على الكميات الأصغر. تناول الماء قبل الوجبات يُنصح بتناول كوب إلى كوبين من الماء قبل نحو ساعة من تناول وجبة الطعام؛ فهذا الإجراء يؤثر إيجاباً على كمية الطعام التي سنتناولها لاحقاً؛ حيث تقلّ تلقائياً بعد امتلاء المعدة بالماء. الحدّ من تناول السكريات السكريات تتوفر في عدد كبير من الأطعمة، خصوصاً تلك المعلبة مثل العصائر الجاهزة، الصلصات وغيرها. للتقليل من السكريات يجب التخلي عن السوائل الغازية والعصائر. كما الاستغناء عن إضافة السكر إلى القهوة والشاي أو أي سائل آخر نفضل شربه خلال اليوم. واستبدال هذه المشروبات بالماء فقط. زيادة الحركة والنشاط لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز عملية الحرق في الجسم، قبل حلول عيد الأضحى، علينا زيادة مستويات الحركة والنشاط خلال اليوم. كما مزاولة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، ولمدة 5 أيام في الأسبوع. قد تهمك مطالعة فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن.. لن تتخلي عنها بعد اليوم إضافة البروتينات إلى النظام الغذائي لا بد من الاعتياد على تناول البروتينات في كل وجبة من الوجبات الأساسية في اليوم، مثل: الزبادي اليوناني، البيض، التونة، صدور الدجاج، البروتينات تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة زمنية أطول. قد تودين الإطلاع على فوائد البروتينات النباتية ومصادرها الأساسية وفق اختصاصية تغذية تعديل طرق طهي الطعام هنا نقصد استبدال القلي بطرق صحية مختلفة مثل الشوي والسلق والطهي على البخار، لوجبات صحية قليلة السعرات الحرارية وخالية من الدهون المشبّعة. التركيز على الأطعمة الطازجة يُنصح بالتخلي نهائياً عن الوجبات الجاهزة، مثل: السندويتشات على أنواعها، البيتزا، البرغر والسلطات الدسمة الغنية بالمايونيز.. وإعتماد الأطباق المحضرة بالمنزل من أطعمة طازجة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وقليلة السعرات الحرارية. عدم التخلي عن أي وجبة من الوجبات الخمس لتعزيز عملية الحرق و خسارة الوزن قليلاً قبل عيد الأضحى، لا بد من تناول وجبة الفطور، وجبة الغداء ووجبة العشاء. بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين (سناك) بين الوجبات. على أن تكون الوجبات المحضرة بالطريقة الآنفة الذكر. جعل الأطباق ملونة يُفضل دائماً التنويع بالطعام للحصول على أكبر قدر من المغذيات (فيتامينات، معادن ومواد مضادة للأكسدة وغيرها)؛ لذا، يُنصح بتلوين الطبق بألوان الخضروات المختلفة. اعتماد بعض الطرق التي تساهم في خفض كمية الطعام لقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن اختيار الطبق الأحمر، يجعلنا نأكل كميات أقل من الطعام. في حين أن استخدام السكين لدهن اللبنة على سبيل المثال على التوست أو الخبز، يساهم في خفض استهلاك الفرد للطعام بطريقة عفوية غير مخطط لها مسبقاً. التقليل من السهر الطويل إن قلة النوم والسهر الطويل يجعل الجسم مضطرباً، ومتعباً في اليوم التالي، كذلك الدماغ. مما يجعل الفرد يُقبل على تناول الطعام، حتى من دون الشعور بالجوع. وهو ما يسمى بـ"الجوع العاطفي". من هنا ننصح بالنوم في وقت محدد كل ليلة والاستيقاظ في الوقت نفسه، وعدم تناول المنبهات من سوائل الكافيين وغيرها قبل النوم ببضع ساعات؛ لكي لا يؤثر ذلك على جودة النوم. كما التوقف عن استعمال الشاشات الإلكترونية قبل موعد النوم بنحو 3 ساعات، بهدف الخلود إلى النوم بسرعة. *ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

السوشيال ميديا والحياة الحقيقية: كيف تفرّق بينهما؟

أصبحت السوشيال ميديا جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، تتيح لنا التواصل مع الآخرين، مشاركة اللحظات، واكتشاف أفكار وآراء جديدة. لكنها ليست الحياة الحقيقية؛ بل نسخة مُفلترة منها. الحياة الحقيقية مليئة بالمشاعر العفوية والتجارِب الحقيقية بعيداً عن الشاشات. في الواقع، لا يمكن اختزال العلاقات واللحظات المهمة في مجرد صور أو منشورات. هناك فرق كبير بين التفاعل المباشر وبين المحادثات عبْر الإنترنت؛ حيث تلعب لغة الجسد، النبرة، وحتى الصمت، دوراً في الفهم والتواصل. فريال حلاوي أستاذة محاضرة ومستشارة في تطوير الذات، تشرح لـ«سيدتي» حول الفرق بين السوشيال ميديا والحياة الحقيقية. السوشيال ميديا لا تعكس الحقيقة تأثير وسائل التواصل الاجتماعي كبير على إدراكنا للواقع؛ خصوصاً فيما يتعلق بحياة الآخرين. ما يُعرض على السوشيال ميديا ليس إلا نسخة مصطنعة ومثالية من حياة الناس. غالباً ما تُظهر فقط الجوانب الإيجابية والمبالَغ فيها، مثل حياة الأزواج التي تبدو مثالية وسعيدة ومترفة، لكنها في الحقيقة لا تشبه الواقع الذي نعيشه أو يعيشه هؤلاء الأشخاص أنفسهم. يمكنك متابعة هل الميمز تؤثر على ثقافة الشباب؟ لا تعكس السوشيال ميديا الهوية الحقيقية للأشخاص؛ بل هوية خيالية أو مثالية يتمنونها؛ مما يخلق ضغطاً نفسياً عليهم لأنهم يعيشون في الواقع حياة مختلفة تماماً، مليئة بالتحديات والمشاكل الاقتصادية أو الصحية. والنتيجة أن الناس يقارنون حياتهم الواقعية بما يرونه على الإنترنت؛ مما قد يؤدي إلى الشعور بالنقص أو عدم الرضا. يجب أن ندرك أن السوشيال ميديا لا تعكس الحقيقة، وأن الجميع لديهم مشاكلهم الخاصة؛ حتى ولو لم يظهروها. التمييز بين العالم الافتراضي والعالم الحقيقي ضرورة من خلال اتباع الآتي: ضرورة التفكير النقدي لا يجب أن نقبل كلّ ما يُعرض علينا في الواقع الافتراضي من دون تحليل؛ لأننا لسنا أوعية سلبية. حياتنا مليئة بالصعوبات مثل: الأزمات الاقتصادية، الحروب، مشاكل الصحة والتواصل، وهي لا تُظهَر في مواقع التواصل. لا توجد حياة مثالية كما تظهر في السوشيال ميديا؛ لذا يجب أن نسأل أنفسنا: هل ما نراه واقعي؟ والجواب غالباً: لا. خطر الانغماس بالواقع الافتراضي قضاء وقت طويل على وسائل التواصل، ومحاولة تزييف الهوية لعرض صورة مثالية، يعرّض الشخص للاحتراق النفسي. الشخص قد يبذل جهداً كبيراً ليبدو مثالياً كي ينال إعجاب الناس؛ مما يسبب له ضغطاً نفسياً كبيراً. استخدم وعيك وتفكيرك النقدي، ولا تنخدع بمثالية غير واقعية على الإنترنت. أما كيف نميّز بين الواقع والحياة، يجب علينا استخدام مهارة التفكير النقدي. وألّا نقبل كلّ ما يقدّم إلينا. فنحن لسنا أوعية سلبية يصبون فينا كلّ الأشياء. يجب أن نستعمل التفكير النقدي دائماً، وأن نكون من أولئك الذين نستطيع رؤية ما وراء الأمور. التفكير، التبصر، وأن نسأل أنفسنا سؤالاً: هل هذا العالم الافتراضي يقدّم لنا حقيقة قريبة من الواقع؟ تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الشباب استعمال التفكير، استعمال النقد الذاتي دائماً، وعدم السماح للشخص بالانغماس بالواقع الافتراضي لوقت طويل، وعدم السماح له بأنه يقدّم نفسه بهوية غير هويته الحقيقية، كل هذا يعرّض الشباب لـ"الاحتراق النفسي". خطورة تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الشباب كبيرة؛ خاصة في مرحلة حساسة مثل المراهقة؛ حيث يكون التفكير النقدي لديهم غير مكتمل. ويجب على الشباب أن يعوا الآتي: خطورة مرحلة المراهقة المراهقون غالباً يصدقون أن الحياة المثالية التي يرونها على السوشيال ميديا هي واقع فعلي؛ مما يخلق لديهم طموحات غير واقعية. التعلق بالمظاهر بسبب هذه الصور المثالية، ينشأ جيل يتعلق بالقشور والماديات، وينسى القيم الجوهرية. تحوُّل القيم القيم تصبح استهلاكية، قيمة الشخص تُقاس بما يستهلك وليس بما يُنتج. أهداف وسائل التواصل تِجارية المحتوى الذي يُنشر غالباً يهدف لجذب المتابعين وكسب المال، وليس لنقل حقيقة إنسانية أو حياتية. دور الأهل والمتخصصين من المهم جداً أن يبقى هناك حوار مفتوح مع الأولاد والمراهقين لتوعيتهم بحقيقة هذا العالم الافتراضي، وأن يُشرح لهم أنه مختلف تماماً عن الواقع الحقيقي المليء بالتحديات. قد يعجبك أيضاً طرق تكشف تعرض البريد الإلكتروني للاختراق من عدمه أهمية تنمية المهارات الواقعية يجب أن نساعد المراهقين على تنمية مهاراتهم لمواجهة الحياة الحقيقية، لا التعلُّق بوهم رقمي قد يسبب لهم الإحباط أو فقدان الثقة بالنفس. إذا اعتقد الشاب أو المراهق أن العالم الافتراضي هو النموذج الوحيد للنجاح أو السعادة؛ فذلك سيقوده لمشاكل نفسية كبيرة.