10 مشكلات جلدية غالباً ما تظهر خلال فصل الصيف

مع حلول الصيف، تزداد ساعات التعرّض لأشعة الشمس، وننغمس أكثر في النشاطات الخارجية مثل السباحة، الرحلات، والنزهات على الشاطئ. لكن رغم متعة هذه الفترة من العام، فقد تكون موسماً حافلاً بالتحدّيات للبشرة. الحرارة، الرطوبة، التعرّق، والتعرّض للملوثات والكلور يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من المشكلات الجلدية المزعجة.
إليكِ 10 مشكلات جلدية شيوعاً في الصيف، لتتعرّفي على أعراضها وتتجنّبي تفاقمها.
1- حب الشباب
يؤدي ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرّق إلى اختلاط العرق بالزيوت والبكتيريا على سطح الجلد، ما قد يسبب انسداد المسام وظهور البثور، خاصة بالنسبة إلى من يعانون من بشرة معرّضة لحب الشباب. قد تلاحظين ظهور حب الشباب على الوجه، الرقبة، أو الظهر بعد التعرّق أو ارتداء الملابس الضيّقة لفترات طويلة.
2- جفاف الجلد وتهيّجه
رغم الرطوبة العالية في الصيف، يمكن أن يصبح الجلد جافاً بسبب التعرّض لأشعة الشمس، مياه المسابح المليئة بالكلور، أو حتى المكيّفات الهوائية. من علامات هذه المشكلة الشعور بشدّ الجلد، القشور، أو الحكة المستمرة، خاصة بعد السباحة أو البقاء لفترة في أماكن مغلقة ومكيّفة.
3- التهاب بصيلات الشعر
عندما تصاب بصيلات الشعر بالتهاب نتيجة احتكاك الجلد بالملابس المبلّلة أو الضيّقة، تظهر بثور صغيرة تشبه حب الشباب، لكنها غالباً ما تكون مؤلمة أو مصحوبة بحكة. هذه الحالة شائعة بعد استخدام أحواض الاستحمام الساخنة أو بعد التمارين الرياضية.
4- التهابات الأظافر
خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على العناية بالأظافر، مما قد يعرّضك للعدوى الجلدية إذا لم تكن الأدوات المستخدمة معقّمة جيداً. من الأعراض الشائعة احمرار الجلد حول الأظافر، تورم، أو ألم قد يصاحبه خروج سائل.
5- الكلف
هو تصبّغ جلدي يظهر على شكل بقع بنية أو رمادية-بنية، وغالباً ما يزداد وضوحه بفعل التعرّض للشمس. يُلاحظ عادة على الخدّين، الجبهة، والذقن، ويصيب النساء أكثر من الرجال.
6- طفح النباتات السامة
قد يتعرّض البعض لطفح جلدي شديد الحكّة بعد لمس بعض النباتات مثل اللبلاب السام أو البلوط السام، وذلك بسبب مادة مسببة للحساسية توجد في أوراقها. تظهر الأعراض على شكل بقع حمراء، منتفخة، وقد تتطور إلى بثور.
7- الطفح الحراري
ينتج عن انسداد الغدد العرقية، ما يؤدي إلى احتباس العرق تحت الجلد وظهور بثور صغيرة حمراء مسببة للحكةّ، غالباً في الرقبة، الصدر، أو أعلى الظهر. يزداد هذا الطفح في الأجواء الرطبة أو بعد التعرّق الزائد.
8- طفح البحر
يحدث عند السباحة في مياه تحتوي على يرقات صغيرة لكائنات بحرية مثل قناديل البحر أو شقائق النعمان. تتسلّل هذه اليرقات بين الجلد ولباس السباحة وتسبب طفحاً جلدياً حاكاً جداً، خاصة في مناطق تغطيها الملابس المبللة.
9- حساسية الشمس
يعاني بعض الأشخاص من تفاعل تحسسي عند تعرضهم للشمس، تظهر أعراضه على شكل طفح جلدي أحمر، قشور، أو بثور، وغالباً ما يكون مصحوباً بحكّة شديدة. هذه الحالة قد تكون وراثية أو نتيجة لتناول أدوية تجعل الجلد حساساً للأشعة فوق البنفسجية.
10- حروق الشمس
من أكثر مشكلات الصيف شيوعاً، وتنتج عن التعرّض المباشر والطويل لأشعة الشمس. تشمل الأعراض احمراراً شديداً في الجلد، ألم، وتورم، وقد يتبع ذلك تقشر الجلد بعد أيام. الحروق المتكرّرة قد ترفع من خطر الإصابة بمشكلات جلدية مزمنة على المدى البعيد.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

إيلي عربية

منذ 16 ساعات

• إيلي عربية

10 مشكلات جلدية غالباً ما تظهر خلال فصل الصيف

مع حلول الصيف، تزداد ساعات التعرّض لأشعة الشمس، وننغمس أكثر في النشاطات الخارجية مثل السباحة، الرحلات، والنزهات على الشاطئ. لكن رغم متعة هذه الفترة من العام، فقد تكون موسماً حافلاً بالتحدّيات للبشرة. الحرارة، الرطوبة، التعرّق، والتعرّض للملوثات والكلور يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من المشكلات الجلدية المزعجة. إليكِ 10 مشكلات جلدية شيوعاً في الصيف، لتتعرّفي على أعراضها وتتجنّبي تفاقمها. 1- حب الشباب يؤدي ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرّق إلى اختلاط العرق بالزيوت والبكتيريا على سطح الجلد، ما قد يسبب انسداد المسام وظهور البثور، خاصة بالنسبة إلى من يعانون من بشرة معرّضة لحب الشباب. قد تلاحظين ظهور حب الشباب على الوجه، الرقبة، أو الظهر بعد التعرّق أو ارتداء الملابس الضيّقة لفترات طويلة. 2- جفاف الجلد وتهيّجه رغم الرطوبة العالية في الصيف، يمكن أن يصبح الجلد جافاً بسبب التعرّض لأشعة الشمس، مياه المسابح المليئة بالكلور، أو حتى المكيّفات الهوائية. من علامات هذه المشكلة الشعور بشدّ الجلد، القشور، أو الحكة المستمرة، خاصة بعد السباحة أو البقاء لفترة في أماكن مغلقة ومكيّفة. 3- التهاب بصيلات الشعر عندما تصاب بصيلات الشعر بالتهاب نتيجة احتكاك الجلد بالملابس المبلّلة أو الضيّقة، تظهر بثور صغيرة تشبه حب الشباب، لكنها غالباً ما تكون مؤلمة أو مصحوبة بحكة. هذه الحالة شائعة بعد استخدام أحواض الاستحمام الساخنة أو بعد التمارين الرياضية. 4- التهابات الأظافر خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على العناية بالأظافر، مما قد يعرّضك للعدوى الجلدية إذا لم تكن الأدوات المستخدمة معقّمة جيداً. من الأعراض الشائعة احمرار الجلد حول الأظافر، تورم، أو ألم قد يصاحبه خروج سائل. 5- الكلف هو تصبّغ جلدي يظهر على شكل بقع بنية أو رمادية-بنية، وغالباً ما يزداد وضوحه بفعل التعرّض للشمس. يُلاحظ عادة على الخدّين، الجبهة، والذقن، ويصيب النساء أكثر من الرجال. 6- طفح النباتات السامة قد يتعرّض البعض لطفح جلدي شديد الحكّة بعد لمس بعض النباتات مثل اللبلاب السام أو البلوط السام، وذلك بسبب مادة مسببة للحساسية توجد في أوراقها. تظهر الأعراض على شكل بقع حمراء، منتفخة، وقد تتطور إلى بثور. 7- الطفح الحراري ينتج عن انسداد الغدد العرقية، ما يؤدي إلى احتباس العرق تحت الجلد وظهور بثور صغيرة حمراء مسببة للحكةّ، غالباً في الرقبة، الصدر، أو أعلى الظهر. يزداد هذا الطفح في الأجواء الرطبة أو بعد التعرّق الزائد. 8- طفح البحر يحدث عند السباحة في مياه تحتوي على يرقات صغيرة لكائنات بحرية مثل قناديل البحر أو شقائق النعمان. تتسلّل هذه اليرقات بين الجلد ولباس السباحة وتسبب طفحاً جلدياً حاكاً جداً، خاصة في مناطق تغطيها الملابس المبللة. 9- حساسية الشمس يعاني بعض الأشخاص من تفاعل تحسسي عند تعرضهم للشمس، تظهر أعراضه على شكل طفح جلدي أحمر، قشور، أو بثور، وغالباً ما يكون مصحوباً بحكّة شديدة. هذه الحالة قد تكون وراثية أو نتيجة لتناول أدوية تجعل الجلد حساساً للأشعة فوق البنفسجية. 10- حروق الشمس من أكثر مشكلات الصيف شيوعاً، وتنتج عن التعرّض المباشر والطويل لأشعة الشمس. تشمل الأعراض احمراراً شديداً في الجلد، ألم، وتورم، وقد يتبع ذلك تقشر الجلد بعد أيام. الحروق المتكرّرة قد ترفع من خطر الإصابة بمشكلات جلدية مزمنة على المدى البعيد.

رائج

منذ 2 أيام

• رائج

اليوم العالمي للشاي المثلج 2022…فوائده وطريقة تحضيره

يحتفل العالم من كل عام في 10 يونيو باليوم الوطني للشاي المثلج، كواحدة من المشروبات المفضلة في الصيف. سواء كنت تفضل المحلى أو غير المحلى بالليمون أو بدونه ، فإن الكثيرين يحبون الشاي المثلج ويستمتعون به على كوب ممتلئ طوال الصيف. يعد إعداد الشاي المثلج المخصص الخاص بك أمرًا سهلاً مثل إضافة لمسة من النكهة، سواء أضفت عصيرًا من الليمون أو عصير توت أو الفراولة أو الكرز، اصنع الشاي المثلج على طريقتك. يعتبر الشاي المثلج بديل للمشروبات الغازية ويحظى بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة، يشكل الشاي المثلج حوالي 85٪ من إجمالي الشاي المستهلك. حول العالم المطاعم والمتاجر وآلات البيع ومحلات البقالة ونوافير الصودا ذاتية الخدمة تجعل العثور على الشاي المثلج أمرًا سهلاً ومريحًا. يشرب الناس شاي الليمون مع الليمون الطازج وحده أو يضيفون أنواعًا أخرى من الشاي، أو يخلطون في المحليات مثل العسل. من المعروف أن الليمون غني بفيتامين سي، حمض الفولي، البوتاسيوم، يحتوي الليمون أيضًا على حمض الستريك، وهو مدر طبيعي للبول يمكن أن يقلل من احتباس الماء، ويعزز صحة المسالك البولية، ويمنع حصوات الكلى. وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن حمض الستريك قد يحسن امتصاص الجسم للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. شاي الليمون هو طريقة منخفضة السكر ومنخفضة السعرات الحرارية لإضافة مجموعة من الفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي، وهنا يمكنك اعتماده بالطريقة المثلجة. يضيف أيضًا قشر الليمون المبشور في الشاي قشر الليمونين وهو من مضادات الأكسدة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان والسكري وهشاشة العظام والأمراض المزمنة الأخرى. دعم نظام المناعة، يمكن لليمون واحد أن يقدم حوالي نصف القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي، مما يساهم في دفاع جهاز المناعة وقد يساعد الجسم على مكافحة العدوى. تم العثور على وصفات للشاي المثلج إلى سبعينيات القرن التاسع عشر، يحتوي كل من Buckeye Cookbook ، الذي نُشر عام 1876، على وصفات الشاي المثلج. ومع ذلك، يُعتقد أن الشاي المثلج بدأ في الظهور في الولايات المتحدة في ستينيات القرن التاسع عشر وانتشر على نطاق واسع في سبعينيات القرن التاسع عشر. خلال ذلك الوقت، قدمت الفنادق الشاي المثلج في قوائم الطعام الخاصة بها، كما قدمت محطات السكك الحديدية المشروبات أيضًا. في عام 1904، تم تقديم المشروب في المعرض العالمي في سانت لويس مما تسبب في انتشار شعبيته. انقع واستمتع بكوب من الشاي المثلج مع الأصدقاء. مع وجود العديد من الطرق لتحضير الشاي المثلج، أصبح الشاي المثلج أكثر ملاءمة من أي وقت مضى أيضًا. اصنع النكهات المفضلة لديك عن طريق إضافة النعناع أو الليمون أو الفاكهة. استمتع بمشروب أثناء الغداء في مطعمك المفضل. أثناء الاستمتاع بالشاي المثلج ، تأكد من مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام #NationalIcedTeaDay. يحافظ على رطوبتك، تقول كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ان الشاي المثلج يعتبر مصدر كبير للترطيب. على الرغم من الأسطورة الشائعة القائلة بأن الكافيين يجفف الجسم، إلا أن هناك أدلة كثيرة على أن الأمر ليس كذلك. يستعمل في بعض الأحيان كمضاد الأكسدة، حيث يحتوي الشاي على حوالي ثمانية إلى 10 أضعاف مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول الموجودة في الفواكه والخضروات. أظهرت بعض الأبحاث أن شرب الشاي المثلج قد يساعد في منع تساقط الأسنان؛ يغير الشاي درجة الحموضة في فمك، مما قد يمنع تسوس الأسنان، على أقل تقدير، يبدو أنه لا يضر مينا الأسنان مثل بعض المشروبات. توضح جمعية الشاي في الولايات المتحدة الأمريكية أن هناك أكثر من 3000 دراسة بحثية منشورة تقيم الدور الذي قد تلعبه مركبات الشاي والشاي المثلج ، في مواجهة سرطانات المواقع المختلفة. ربما لا تتساءل كيف يمكنك الحصول على المزيد من المنجنيز في نظامك الغذائي، لكن مهلا، لا يمكن أن يؤدي ذلك، يوفر كوب 8 أونصات من الشاي المثلج الأسود المخمر 520 ميكروغرامًا من المنجنيز، وهو ما يمثل 35 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به للنساء و 23 بالمائة للرجال، فمن المعروف أن المنغنيز يعزز التئام الجروح بشكل صحي ، ويساعد في الحفاظ على قوة عظامك ويدعم عملية التمثيل الغذائي. وجدت دراسة بريطانية أن الأشخاص الذين يشربون الشاي كانوا قادرين على التخلص من التوتر بسرعة أكبر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يمكنك صنع الشاي المثلج عن طريق تخمير الشاي بشكل تقليدي ثم إضافة الثلج أو تركه ليبرد، أو يمكنك صنع شاي الشمس، يمكنك استخدام أي نوع من أنواع الشاي الحقيقي أو شاي الأعشاب. يمكنك إضافة الحمضيات أو الفواكه أو الأعشاب أو البهارات عند نقعها للحصول على نكهة إضافية. خلط الأشياء أضف الليمون والنعناع والزنجبيل إلى الشاي الأسود؛ الخوخ والجير إلى الشاي الأبيض.

إيلي عربية

منذ 3 أيام

• إيلي عربية

أفضل 5 مكوّنات في واقي الشمس للبشرة الدهنية

قد يكون اختيار واقي الشمس المناسب للبشرة الدهنية والمعرضة لحبّ الشباب أمراً صعباً، لكنه ضروري للحفاظ على صحّة البشرة على المدى الطويل. إذ لا يقتصر دور واقي الشمس على الحماية من الحروق الناتجة عن أشعة الشمس، بل يساعد أيضاً في الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة، ويحمي من خطر الإصابة بسرطان الجلد. وبغض النظر عن نوع البشرة، يبقى استخدام الواقي الشمسي خطوة لا يمكن الاستغناء عنها. وبالنسبة إلى البشرة الدهنية والمعرضة لظهور الحبوب، فإن التركيز لا يكون فقط على الحماية من الشمس، بل أيضاً على تفادي انسداد المسام وتهيّج الجلد. ولهذا السبب، يوصي أطباء الجلد باختيار تركيبات خالية من الزيوت وغير مسببة لانسداد المسام، لتجنّب تفاقم المشكلة. إليكِ أفضل المكوّنات التي يجب البحث عنها في الواقي الشمسي للبشرة المعرضة لحب الشباب: أكسيد الزنك Zinc Oxide يُعد من المكوّنات المعدنية التي تُشكّل حاجزاً فيزيائياً على سطح الجلد، يعكس أشعة الشمس ويمنعها من التغلغل في البشرة. إلى جانب دوره في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، يتميّز أكسيد الزنك بخصائصه المضادة للبكتيريا والمهدّئة للالتهابات، ما يجعله خياراً مثالياً للبشرة التي تعاني من حبّ الشباب. ثاني أكسيد التيتانيوم Titanium Dioxide هو مشابه في عمله لأكسيد الزنك، إذ يعمل على حماية البشرة من خلال تشكيل حاجز عاكس للأشعة. يتمتّع أيضاً بخصائص مهدّئة ومضادة للالتهاب، ما يخفّف من تهيّج البشرة ويحافظ على توازنها. أكاسيد الحديد Iron Oxides تُستخدم هذه المكوّنات عادةً في التركيبات الملوّنة من الواقيات الشمسية، إذ تعكس الضوء وتقلّل من لمعان البشرة. كما يمكن أن تُغني عن استخدام مستحضرات التجميل الثقيلة مثل كريم الأساس، الأمر الذي يخفّف من احتمالية انسداد المسام. الدايميثيكون Dimethicone هو مكوّن قائم على السيليكون، يُستخدم لإضفاء ملمس ناعم غير لامع على البشرة. يُساعد في تقليل اللمعان ويُعطي مظهراً مصقولاً وخالياً من الزيوت. ومع ذلك، يجب على أصحاب البشرة الجافة استخدامه بحذر، لأنه قد يبالغ في امتصاص الزيوت الطبيعية. السيليكا Silica