لصحة الأم والطفل.. تقرير: التطعيمات الأساسية للمرأة أثناء الحمل والتطعيمات التي يجب تأخيرها بعد الولادة
ينصح الأطباء المرأة الحامل باستخدام بعض اللقاحات؛ لحماية نفسها والحفاظ على صحة جنينها خلال هذه الفترة الحرجة، مؤكدين أن تلقي اللقاحات ليس أمراً عشوائياً؛ بل التزام بأنواع منه، ومواعيد يُعطى بها.
وبحسب تقرير على موقع مجلة "سيدتي"، يقلق كثيرٌ من النساء الحوامل بشأن أخذ هذه اللقاحات، فالفكرة السائدة، أنها قد تضرُّ بالجنين، خصوصاً بعض اللقاحات، مثل لقاح الكزاز، مع أنها آمنة تماماً في أثناء الحمل إذا لزم الأمر.
الأمر يعتمد على نوع التطعيم. على سبيل المثال، لقاحا MMR والحمّى الصفراء لهما مخاطر محتملة، ويجب على الأم مناقشة هذه المخاطر مع الطبيب قبل اتخاذ قرارٍ بشأن تلقي اللقاح.
يقدّم التقرير مجموعة من اللقاحات الموصي بها في أثناء الحمل، وهي:
يُصنع لقاح الإنفلونزا المحقون من فيروس غير نشط، ما يجعل تلقي اللقاح آمناً في أي مرحلة من مراحل الحمل. ولا يُنصَح بتلقي اللقاح الأنفي الرذاذي أثناء فترة الحمل.
خلال فترة الحمل، يضعف الجهاز المناعي للحامل، فتقل القدرة على مقاومة العدوى، مثل الإنفلونزا، ولأن النساء الحوامل أكثر عُرضة للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا (مثل الالتهاب الرئوي) من غير الحوامل، كما أنهن أكثر عُرضة لدخول المستشفى.
يعني تلقي لقاح الإنفلونزا أن المرأة تصبح أقل عُرضة للإصابة بها، أو في حال الإصابة بها، تقل احتمالية تفاقمها. كما أن اللقاح يحمي الطفل حتى عمر ستة أشهر بعد ولادته، حيث إن الأطفال أقل من 6 أشهر لم يسمح بإعطائهم التطعيم حتى الآن، وذلك لصغر سنهم.
لقاح الفيروس المخلوي التنفسي (RSV)
الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) هو فيروسٌ شائعٌ يسبّب السعال ونزلات البرد. عادةً ما يتحسّن الفيروس المخلوي التنفسي تلقائياً، لكنه قد يكون خطيراً على الأطفال.
يمكن أن يُسبب الفيروس المخلوي التنفسي التهابات رئوية خطيرة (بما في ذلك الالتهاب الرئوي والتهاب القصيبات الهوائية)، مما قد يُصعّب على الأطفال التنفس والتغذية. قد تتطلب هذه الأمراض العلاج في المستشفى.
عند تلقي الأم لقاح الفيروس المخلوي التنفسي في أثناء الحمل، تنتقل الحماية التي يوفرها اللقاح إلى الطفل، فيصبح أقل عُرضةً للإصابة بفيروس مخلوي تنفسي حاد خلال الأشهر الستة الأولى بعد ولادته.
مع استشارة طبيبة المتابعة، تتلقى الحامل لقاح الفيروس المخلوي التنفسي في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، ويوفّر التطعيم أفضل حماية لطفلك، لكن يمكن إعطاؤه لاحقاً إذا لزم الأمر، بما في ذلك حتى موعد المخاض.
تحدثي إلى خدمة الأمومة أو عيادة طبيبك العام إذا كنتِ حاملاً لمدة 28 أسبوعاً أو أكثر ولم يتم تقديم اللقاح لك.
يُذكر أن الفيروس التنفسي المخلوي ينتشر عبر الرذاذ خلال فصل الشتاء، وعادةً ما يُصيب الأطفال خلال أول عامين من عمرهم، وهو يشكّل خطراً داهماً على الأطفال الرضّع خلال الأشهر الستة الأولى من عمرهم بشكل عام، وكذلك الأطفال المبتسرين والأطفال الذين يعانون عيوباً خلقية بالقلب أو من التثلث الصبغي 21 (متلازمة داون) بشكل خاص.
لقاح السعال الديكي
السعال الديكي عدوى خطيرة للغاية، والأطفال الصغار هم الأكثر عُرضة للخطر، حيث يدخل معظم الأطفال المصابين بالسعال الديكي إلى المستشفى، لكن عند تلقي الأم لقاح السعال الديكي أثناء الحمل، ينتج جسم الأم أجساماً مضادّة تحميها من السعال الديكي، وتنتقل هذه الأجسام المضادة إلى الطفل، فتمنحه مستويات عالية من الحماية ضد أمراض السعال الديكي الخطيرة، حتى يتمكّن من تلقي لقاح السعال الديكي في عمر 8 أسابيع.
وعادةً ما يتم إعطاء لقاح السعال الديكي في الأسبوع العشرين من الحمل، لكن يمكنك أخذه من الأسبوع السادس عشر.
لمنح الطفل أفضل حماية من السعال الديكي، يجب على الأم تلقي اللقاح قبل الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل. إذا تأخرت الأم في تلقي اللقاح قبل الأسبوع الثاني والثلاثين لأي سبب، فلا يزال بإمكانها تلقيه لاحقاً.
لكن يمنع إعطاء مَن تعرّضن لرد فعل تحسّسي تجاه الجرعة الأولى جرعة أخرى، كذلك يُمنع تلقي جرعة ثانية إذا أُصيبت الحامل بأي مشكلة في الجهاز العصبي خلال 7 أيام من تلقي الجرعة الأولى، ومن تلك الأمراض التهاب الدماغ.
لقاح كوفيد-19
على الرغم من عدم وجود معلومات وأدلة كافية حول لقاحات كورونا المختلفة، لكن يوصي مركز السيطرة على الأمراض والكلية الأمريكية أطباء التوليد وأمراض النساء وجمعية طب الأم والجنين بضرورة حصول الحامل على لقاح كورونا، وذلك في حالة موافقة الطبيب المتابع لحالتها حول أخذه.
الأم أكثر عُرضة للإصابة بمرض خطير من كوفيد-19 إذا كانت حاملاً. إذا أُصيبتِ الأم بكوفيد-19 في مرحلة متأخرة من الحمل، فقد يكون الطفل أيضاً معرّضاً للخطر، لذلك من الآمن الحصول على اللقاح في أثناء أي مرحلة من مراحل الحمل، بدءاً من الأسابيع القليلة الأولى من الحمل حتى موعد الولادة المتوقع. ولا تحتوي لقاحات كوفيد-19 على أي فيروسات حية، ولا يمكن أن تسبّب للأم أو الطفل إصابة بكوفيد-19.
وبعد تلقي التطعيم، تنتقل الأجسام المضادة إلى الجنين في الرحم، مما يحمي الأم والطفل من هذه الأمراض ومضاعفاتها.
إذا كان اللقاح يستخدم نسخة حية من الفيروس، مثل لقاح MMR، فسوف ينصحك الأطباء عادةً بالانتظار حتى بعد ولادة طفلك قبل الحصول على التطعيم. هذا لأن هناك خطراً محتملاً من أن تُسبّب اللقاحات الحية إصابة طفلكِ بالعدوى. لكن لا يوجد دليلٌ على أن أي لقاح حي يُسبّب عيوباً خِلقية.
في بعض الأحيان، يمكن استخدام لقاح حي أثناء الحمل إذا كان خطر الإصابة بالعدوى أكبر من خطر التطعيم. يمكن للقابلة أو الطبيب العام أو الصيدلي تقديم مزيدٍ من النصائح حول التطعيمات أثناء الحمل.
-لقاح "BCG" التطعيم ضدّ مرض السُّل.
-لقاح "MMR" ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية.
-لقاح التيفوئيد الفموي.
-لقاح الحمّى الصفراء.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
العربية
منذ 30 دقائق
- العربية
تقول إن الاستحمام الصباحي يزيل خلايا الجلد الميتة والعرق والبكتيريا التي ربما تكون قد التقطتها أثناء الليل
يحتار أغلب الناس في اختيار الموعد الأنسب والأفضل للاستحمام، حيث يميل البعض الى وجوب أن يكون في الصباح من أجل أن يبدأ الشخص يومه بنشاط وفعالية، بينما يذهب آخرون الى أن الأفضل هو أن يكون مساءً من أجل المساعدة على الاسترخاء والنوم المريح ليلاً. ووسط هذا الجدل المتفاعل تمكن أحد العلماء المختصين من حسم الموقف وتوجيه الناس نحو الأفضل صحياً وعلمياً، حيث خلص تقرير نشرته جريدة "ديلي ميل" البريطانية، واطلعت عليه "العربية نت"، الى أن الاستحمام صباحاً هو الأفضل للشخص وهو الذي يوفر له يوماً جيداً ومليئاً بالنشاط. ووفقاً للدكتورة بريمروز فريستون، وهي المحاضرة الأولى في علم الأحياء الدقيقة السريرية بجامعة ليستر، فإن الإجابة واضحة، وهي أخبار سيئة لمؤيدي الاستحمام المسائي. وأوضحت الدكتورة فريستون في مقال لها نشرته مؤخراً: "بصفتي عالمة أحياء دقيقة، فأنا من مؤيدي الاستحمام النهاري". وعلى الرغم من عدم وجود قاعدة ثابتة بشأن عدد مرات الاستحمام، إلا أن معظم أطباء الجلد يتفقون على أن الاستحمام كل يومين كافٍ. وأوضحت فريستون أن "الاستحمام جزء لا يتجزأ من أي روتين نظافة جيد، بغض النظر عن الوقت الذي تفضله"، وأضافت: "يساعدنا الاستحمام على إزالة الأوساخ والزيوت من بشرتنا، مما قد يساعد في منع الطفح الجلدي والالتهابات. كما يُزيل الاستحمام العرق، مما يُخفف من رائحة الجسم الكريهة". ويتراكم العرق والزيوت من بشرة الانسان طوال اليوم، بالإضافة إلى الملوثات ومسببات الحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح. ويدعم هذا التراكم نمو البكتيريا، والتي قد تنتقل بعد ذلك من جسمك إلى ملاءاتك. وقد يعتقد البعض أن الحل الأمثل هو الاستحمام ليلاً، إلا أن الدكتورة فريستون تشرح لماذا ليس هذا هو الحل الأمثل، حيث تقول: "قد يُزيل الاستحمام ليلاً بعض مسببات الحساسية والعرق والزيوت المتراكمة خلال النهار، مما يُقلل من تراكمها على ملاءات سريرك". ومع ذلك، حتى لو استحممت للتو قبل النوم، ستظل تتعرق أثناء الليل، مهما كانت درجة الحرارة، وستتغذى ميكروبات بشرتك على العناصر الغذائية الموجودة في هذا العرق، وهذا يعني أنه بحلول الصباح، ستكون قد تراكمت الميكروبات على ملاءات سريرك، ومن المرجح أن تستيقظ أيضاً مع بعض رائحة الجسم الكريهة. وتؤكد فريستون أيضاً أن الأكثر والأهم من ذلك هو أن خلايا الجلد ستتساقط طوال الليل، والتي يمكن أن تكون مصدراً غذائياً لعث الغبار. وأضافت فريستون: "إذا لم تغسل ملاءاتك بانتظام، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم رواسب خلايا الجلد الميتة التي ستغذي المزيد من عث الغبار. ويمكن أن تسبب فضلات عث الغبار هذه الحساسية وتفاقم الربو". وفي المقابل، يمكن أن يساعد الاستحمام الصباحي على إزالة خلايا الجلد الميتة والعرق والبكتيريا من جسمك التي ربما تكون قد التقطتها أثناء الليل. وأوضحت العالمة قائلة: "يشير الاستحمام الصباحي إلى أن جسمك سيكون أنظف من ميكروبات الجلد المكتسبة ليلاً عند ارتداء ملابس نظيفة". وتضيف: "كما ستبدأ يومك بكمية عرق أقل تتغذى عليها البكتيريا المسببة للرائحة، مما سيساعدك على الأرجح على التمتع برائحة منعشة لفترة أطول خلال النهار مقارنةً بمن يستحم ليلاً". وسواءً اخترت الاستحمام صباحاً أو مساءً، تُؤكد الدكتورة فريستون على أهمية تنظيف أغطية سريرك بانتظام، وتنصح بتنظيفها مرة واحدة على الأقل أسبوعياً. ونصحت قائلةً: "يجب غسل ملاءاتك وأغطية وسائدك أسبوعياً على الأقل لإزالة العرق والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة والزيوت الدهنية المتراكمة على ملاءاتك". وتضيف: "سوف يؤدي الغسيل أيضاً إلى إزالة أي جراثيم فطرية قد تنمو على أغطية السرير، إلى جانب مصادر المغذيات التي تستخدمها هذه الميكروبات المنتجة للرائحة للنمو".
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
لضمان سلامة الأغذية والمياه .. مختبرات أمانة المدينة المنورة تفحص أكثر من 7000 عينة
أعلنت أمانة المدينة المنورة أن مختبرات الغذاء والبيئة بالأمانة تكثف جهودها خلال فترة موسم الحج في الكشف على الأغذية والمياه والكشف عن مسببات التلوث الغذائي، عبر تنفيذ أكثر من 2700 زيارة شهرية للمنشآت الغذائية، وفحص ما يزيد على 7000 عينة. ويأتي ذلك ضمن خطة شاملة تهدف إلى ضمان سلامة الأغذية والمياه المقدمة للمستهلكين، ولاسيما مع دخول موسم الحج، وتؤدي المختبرات دورًا محوريًا في الكشف على الأغذية والمياه باستخدام أجهزة دقيقة في كل من المختبر المركزي والمختبر المتنقل، حيث تُؤخذ العينات وتُحلل فوريًا، وتُتخذ الإجراءات النظامية حيال أي مخالفة تتعلق بسلامة الغذاء أو عدم الالتزام بالاشتراطات الصحية. وتشمل أعمال الرقابة سحب عينات عشوائية من المطاعم، والمخابز، إلى جانب مواقع بيع الأغذية الموسمية، وذلك بالتنسيق مع الجهات المختصة، حيث تُخضع العينات لفحوص متقدمة للكشف عن الملوثات الكيميائية والميكروبية والتأكد من مطابقتها للمعايير المعتمدة. وأكدت الأمانة أن مختبراتها المجهزة بتقنيات حديثة وكوادر متخصصة تمثل خط الدفاع الأول في حماية الصحة العامة، وضمان وصول غذاء وماء آمنين لضيوف الرحمن، مبيّنةً الأمانة أنها تستهدف بخطط التوعية والمتابعة أكثر من 2252 منشأة غذائية، تُجرى لها زيارات رقابية دورية شهريًا لضمان امتثالها لمتطلبات السلامة والجودة. وتأتي هذه الجهود في إطار حرص الأمانة على تعزيز منظومة الأمن الغذائي بالمنطقة، وتطبيق أعلى معايير الجودة وسلامة الغذاء، بما يواكب حجم الإقبال المتوقع خلال موسم الحج ويحقق أعلى درجات الوقاية الصحية.
مجلة هي
منذ 2 ساعات
- مجلة هي
الشعر القوي والطويل ليس حلماً بعيداً.. اكتشفي الطريقة
الشعر الصحي والطويل ليس مجرد مظهر جمالي، بل هو رمز للثقة والقوة والجاذبية. ومع ذلك، قد يكون تحقيق هذا الهدف تحدياً للكثيرات، خاصة مع العوامل التي تؤثر على صحة الشعر مثل التوتر، التلوث، التغيرات الهرمونية، وحتى عادات العناية الخاطئة. ولكن الحصول على شعر أطول وأقوى ليس مستحيلاً، بل يتطلب فقط بعض الخطوات الصحيحة والالتزام بروتين متكامل. لذلك، اكتشفي أهم النصائح والطرق المدعومة علمياً لتعزيز نمو الشعر وتقويته، بدءاً من التغذية المثالية ووصولاً إلى العناية اليومية بفروة الرأس. لذا ستجدين إليك كل ما تحتاجينه لتحقيق حلمك بشعر أطول وأكثر كثافة، دون الحاجة لحلول مؤقتة أو منتجات باهظة الثمن.فاستعدي لتغيير روتين شعرك والبدء برحلة نمو قوية ومليئة بالحيوية. افضل الطرق لتطويل الشعر كيفية مساعدة شعرك على النمو ابدئي بفروة رأس صحية تعتبر فروة الرأس الأساس لنمو شعر قوي وصحي. فالحفاظ على فروة رأس نظيفة ومغذية يعزز بصيلات الشعر ويقوي الخصلات، وذلك عن طريق: تدليك فروة الرأس:يساعد التدليك المنتظم لفروة الرأس على زيادة تدفق الدم، مما يعزز وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، وبالتالي تعزيز نمو شعر أكثر كثافة. يساعد التدليك المنتظم لفروة الرأس على زيادة تدفق الدم، وبالتالي تعزيز نمو شعر أكثر كثافة التنظيف اللطيف:استخدمي الشامبوهات الخالية من الكبريتات وتجنبي تراكم المواد الكيميائية القاسية التي قد تضر بصحة فروة الرأس. الزيوت الأساسية:يمكنكِ إضافة زيوت أساسية مثل زيت إكليل الجبل أو زيت اللافندر إلى روتينك، حيث أظهرت بعض الدراسات أن هذه الزيوت قد تحفز نمو الشعر من خلال تحسين الدورة الدموية وتغذية البصيلات. اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في صحة الشعر، فهو يعتمد على العديد من العناصر الغذائية ليبقى قوياً ولامعاً. البروتين:يتكون الشعر بشكل أساسي من البروتين، لذا احرصي على تناول اللحوم الخالية من الدهون، والبيض، ومنتجات الألبان، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الصويا للحصول على اللبنات الأساسية للشعر. احرصي على تناول المكسرات لمسادة شعرك على النمو الحديد:نقص الحديد من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، والفاصوليا، والمكسرات، والحبوب المدعمة لتقليل احتمالية ترقق الشعر. فيتامين سي:يساعد فيتامين سي جسمكِ على امتصاص الحديد بشكل أفضل. اجمعي بين الأطعمة الغنية بالحديد ومصادر فيتامين سي مثل البرتقال، والفراولة، والطماطم. أحماض أوميغا-3 الدهنية:تتواجد في زيت السمك وبذور الكتان، وتعمل على تقليل الالتهابات وقد تساهم في تحسين كثافة الشعر. مضادات الأكسدة:تساعد الفواكه والخضروات الملونة في مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي قد يتسبب في تلف بصيلات الشعر. تجنبي تلف الشعر حماية الشعر من العوامل الضارة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحته وكثافته. قللي من التعرض للحرارة والمواد الكيميائية:فتجنبي تصفيف الشعر بالحرارة بشكل متكرر، وابتعدي عن العلاجات الكيميائية القاسية مثل الصبغات الدائمة، وتسريحات الشعر المشدودة التي تسبب توتراً على الشعر. استخدمي منتجات عناية لطيفة:اختاري منتجات عناية بالشعر لطيفة ومغذية، وتجنبي غسل الشعر بشكل مفرط للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تحمي فروة الرأس. اختاري منتجات عناية بالشعر لطيفة ومغذية لتجنب تلف الشعر كوني صبورة ومستمرة نمو الشعر عملية بطيئة، حيث ينمو بمعدل نصف بوصة تقريباً في الشهر. قد تستغرق رؤية التحسن عدة أشهر من العناية المنتظمة. نصائح للحفاظ على صحة شعرك وقوته دعي الشعر المبلل يجف بشكل طبيعي الشعر المبلل يكون أكثر مرونة، وإذا قمتِ بتمشيطه وهو ما زال يقطر بالماء، فقد يتسبب ذلك في تقصف الخصلات أو إتلاف الطبقة الخارجية التي تحمي كل شعرة. لذا استخدام أدوات الحرارة على الشعر الرطب جداً يمكن أن يخلق فقاعات داخل جذع الشعرة، مما يجعله أكثر هشاشة. إذا كان شعرك أملساً، اتركيه يجف في الهواء ثم مشطيه بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان. أما إذا كان شعرك مجعداً أو ملمساً، فافك تشابكه بلطف وهو رطب قليلاً لتجنب الضرر. اعتني بلون شعرك تؤدي العلاجات الكيميائية مثل التبييض والمعالجات الدائمة إلى إضعاف الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتكسر قبل أن يصل إلى الطول الذي تحلمين به. فإذا اخترت لوناً قريباً من لون شعرك الطبيعي مثلاً بفارق ثلاث درجات ستحتاجين إلى كمية أقل من البيروكسيد الضار. لذا قومي دائماً باختبار الصبغة على جزء صغير من الشعر قبل تطبيقها على كامل الرأس. احصلي على قصات منتظمة عندما تقصين شعرك، تتخلصين من الأطراف، وهي الأجزاء الأضعف في الشعرة. وإذا تركتِها كما هي، فقد تتكسر أو تتشقق، مما يؤدي إلى تقصير الشعر بشكل أكبر. لكن لا تقصي كثيراً إذا كان هدفك هو النمو.شعرك ينمو بحوالي نصف بوصة شهرياً، لذا قد يكون من المناسب قص ربع بوصة كل ثلاثة أشهر أو نحو ذلك. قللي من التوتر يمكن أن يدفع التوتر الشديد الشعر للدخول في مرحلة الراحة، متجاوزاً المرحلة التي تحفزه على النمو. كما قد يزيد من خطر الإصابة بحالة تُعرف باسم الثعلبة البقعية، حيث يهاجم جهازك المناعي بصيلات شعرك. كما يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى هوس نتف الشعر، وهو رغبة قوية في سحب الشعر. قد ينمو شعرك مرة أخرى عند تقليل التوتر أو إيجاد طرق لإدارته. قللي من التوتر لأن هذا يؤدي إلى مشاكل كثيرة للشعر ومنها ما تصيب بصيلات الشعر لا تفقدي الوزن بسرعة كبيرة إذا كنتِ تحاولين فقدان الوزن، تأكدي من أن شعرك لن يفقد معه. مثلما يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر، يمكن أن يحدث ذلك أيضاً مع فقدان الوزن السريع. على سبيل المثال، إذا لم تحصلي على كمية كافية من البروتين، سيستخدم جسمك ما يستطيع للحصول على الطاقة، ولن يكون نمو الشعر من أولوياته. عندما يعود نظامك الغذائي إلى طبيعته، سينمو شعرك مجدداً. لكن من الأفضل لكِ ولشعرك اتباع نظام غذائي صحي وبطيء الخطى.
