محلّي 'الدايت' الشهير قد يؤثر على توازن الأمعاء ويعزز نمو الأورام السرطانية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة المواطن

٠٥-٠٨-٢٠٢٥

• صحيفة المواطن

عناصر شائعة في المطابخ والحمامات وغرف الغسيل تهدد صحتك!

حذر خبير في صحة الأمعاء تلقى تدريبه في جامعة هارفارد من أن عناصر شائعة في المطابخ والحمامات وغرف الغسيل قد تلحق أضرارًا صحية جسيمة دون أن يلاحظها أحد. وأوضح الدكتور سورابه سيتي أن العديد من الأشخاص يتعرضون 'دون علمهم' لمواد كيميائية ضارة، بدءًا من المقالي المخدوشة إلى زجاجات المياه البلاستيكية، ما قد يؤدي إلى تلف الأمعاء، واضطراب الهرمونات، وحتى التأثير على صحة الدماغ. وفيما يلي أبرز المنتجات التي نصح الدكتور سيتي بتجنبها: المقالي غير اللاصقة المخدوشة أو المتشققة قال الدكتور سيتي: 'إذا كانت مخدوشة أو متشققة، فقد انتهى عمرها'، محذرًا من أن بعض أنواع أواني الطهي قد تطلق أبخرة سامة وجزيئات بلاستيكية دقيقة، خاصة عند تعرّضها لدرجات حرارة عالية. ونصح باستخدام أواني من السيراميك أو الحديد المصبوب أو الفولاذ المقاوم للصدأ كبدائل أكثر أمانًا. المُحليات الصناعية المُحليات الشائعة مثل الأسبارتام والسكرالوز يمكن أن تؤثر سلبا على بكتيريا الأمعاء، وتخلّ بإشارات الشهية، وترتبط بعدم تحمّل الغلوكوز. وأشار إلى أن بدائل مثل الستيفيا أو الفواكه الكاملة تعد خيارات صحية لا تضر بصحة الجهاز الهضمي. زجاجات المياه البلاستيكية حتى الزجاجات المعلّبة على أنها 'خالية من مادة BPA' قد تطلق مواد كيميائية تؤثر على الهرمونات، خاصة عند تعرضها للحرارة. وأوصى الدكتور سيتي باستخدام زجاجات من الفولاذ المقاوم للصدأ أو الزجاج لتقليل هذا الخطر. الأطعمة المصنعة فائقة المعالجة الوجبات الجاهزة والوجبات الخفيفة المعلبة تحتوي غالبًا على زيوت نباتية ومثبتات ومستحلبات ومواد حافظة قد تضر بطانة الأمعاء وتؤثر على عملية الأيض. ونصح: 'إذا لم تستطع التعرف على المكونات، فاترك المنتج على الرف'. الشموع المعطرة ومعطرات الجو رغم أنها تضفي رائحة جميلة، إلا أن العديد منها يحتوي على المركبات العضوية المتطايرة (VOCs)، والتي ترتبط باضطراب الهرمونات والالتهابات. وأشار إلى أن شموع شمع العسل أو موزعات الزيوت الطبيعية أو مجرد تهوية جيدة تُعد خيارات أكثر أمانا. اللحوم المصنعة والمعلبة تحتوي اللحوم الباردة على مواد حافظة مثل نترات الصوديوم والنتريت، والتي قد تسبب التهابات، وتؤثر على ميكروبيوم الأمعاء، وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. ودعا إلى تناول اللحوم الطازجة والمطهية منزليا كخيار صحي طويل الأمد. الصابون المضاد للبكتيريا المحتوي على التريكلوسان أكد الدكتور سيتي أن هذا المكون لا يقتل البكتيريا الضارة فحسب، بل يقضي أيضًا على البكتيريا المفيدة، ما قد يضعف حاجز الجلد ويؤثر بشكل غير مباشر على صحة الأمعاء. ونصح بالاكتفاء باستخدام الماء والصابون العادي. منظفات الغسيل المعطرة ومناديل التجفيف قال إن العديد من منتجات الغسيل تحتوي على عطور صناعية تلتصق بالملابس، مما قد يهيج البشرة ويؤثر على التوازن الهرموني. ويقترح استخدام منظفات خالية من العطور أو كرات التجفيف المصنوعة من الصوف مع بضع قطرات من الزيوت الأساسية. وفي ختام حديثه، شدد الدكتور سيتي على أن الهدف ليس 'الخوف من كل شيء'، بل تقليل التعرض اليومي للسموم كوسيلة بسيطة وفعّالة لدعم صحة الأمعاء، والدماغ، والهرمونات.

الوئام

٠٤-٠٨-٢٠٢٥

• الوئام

ألزهايمر على رأسها.. عدم انتظام النوم يرفع خطر الإصابة بـ172 مرضًا

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة بكين أن عدم انتظام النوم قد يرفع خطر الإصابة بـ 172 مرضًا مختلفًا، من بينها أمراض خطيرة مثل ألزهايمر، باركنسون، السكري من النوع الثاني، وحتى الغرغرينا. اعتمدت الدراسة، التي نُشرت نتائجها عبر موقع 'فوكس نيوز'، على تحليل بيانات 88,461 بالغًا من بنك المملكة المتحدة الحيوي، بمتوسط عمر 62 عامًا، وتتبعت أنماط نومهم على مدى 7 سنوات. وركز الباحثون على عدة عوامل، بما في ذلك عدد ساعات النوم اليومية، ومواعيد النوم والاستيقاظ، وتكرار الاستيقاظ ليلاً (تجزئة النوم). وأظهرت النتائج أن 20% من الأمراض – مثل الفشل الكلوي الحاد وباركنسون – ارتبطت بشكل مباشر بسوء عادات النوم، بينما ظهرت روابط قوية بين 42 مرضًا آخر واضطرابات النوم، مثل تليف الكبد والوهن المرتبط بالشيخوخة. الصلة بين النوم والأمراض الخطيرة الخطر يتضاعف: ارتفع خطر الإصابة بـ 122 مرضًا بنسبة 50% لدى من يعانون من نوم غير منتظم، ومنها أمراض الجهاز التنفسي وسلس البول وحتى كسور العظام. الالتهاب هو الرابط الخفي: أشار الباحثون إلى أن الالتهابات المزمنة قد تكون الجسر الذي يربط بين النوم السيء وتطور الأمراض. الزهايمر في دائرة الخطر: حذرت الدراسة من أن نمط نوم معين قد يزيد احتمالية الإصابة بالزهايمر، دون تحديد التفاصيل الدقيقة بعد. تغيير مفهوم 'النوم الجيد' قال البروفيسور شينغفينج وانج، قائد الدراسة 'حان الوقت لإعادة تعريف النوم الصحي، فالمدة وحدها – مثل النوم 7 إلى 9 ساعات – لا تكفي، الانتظام هو المفتاح، خاصة مع تقدم العمر'. وتؤكد هذه النتائج أن النوم عامل حاسم في الوقاية من الأمراض، وأن تجاهله قد يُفاقم المشكلات الصحية، خصوصًا في منتصف العمر وما بعده.

المرصد

٠٢-٠٨-٢٠٢٥

• المرصد

ليست صحية كما تعتقد.. بالفيديو: طبيب أسرة: محليات 'الدايت' تزيد من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 38%

ليست صحية كما تعتقد.. بالفيديو: طبيب أسرة: محليات 'الدايت' تزيد من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 38% صحيفة المرصد: حذّر طبيب الأسرة الدكتور فؤاد سندي من خطورة المحليات الصناعية المستخدمة في مشروبات "الدايت" الغازية، مؤكداً أنها ترفع من خطر الإصابة بمرض السكري بشكل كبير. الإصابة بالسكري وقال "سندي" في تصريح لقناة "الإخبارية"، إن المحليات الموجودة في هذه المشروبات تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 38%، استنادًا إلى نتائج دراسة استمرت 16 عامًا وشملت 36 ألف مشارك. آفة العصر وأوضح أن الدراسة خلصت إلى وجود ارتباط مباشر بين استهلاك هذه المحليات والإصابة بمرض السكري، الذي وصفه بـ"آفة العصر"، نظرًا لتأثيره السلبي على العين، والكلى، والمظهر الخارجي، والحالة النفسية. وأضاف أن المشروبات الغازية غير المصنفة كـ"دايت"، أي المحلاة بالسكر التقليدي، تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكري ولكن بنسبة أقل، تُقدر بـ 18%.