كنز اليوم \ طريقة تحضير عصير الدراق.

كنز اليوم، طريقة تحضير عصير الدراق ، حيث تاريخ النشر 16 يونيو 2025 08 14 GMT طريقة تحضير عصير الدراق .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن طريقة تحضير عصير الدراق، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تاريخ النشر: 16 يونيو 2025 - 08:14 GMT طريقة تحضير عصير الدراق
القيمة الغذائية للدراق عالية ولا مثيل لها، لذا يجب عليك استغلالها خلال الموسم، فيما يلي حضر طريقة تحضير عصير الدراق اللذيذ والمنعش، والتي يمكن تحضيرها وتقديمها في أيام الصيف الحارة ضمن مشروبات باردة ومنعشة بخطوات بسيطة وسهلة:
طريقة تحضير عصير الدراق
المقادير:
5 حبات دراق حجم كبير
½ كوب من السكر
1 كوب ماء
1 ملعقة حجم كبير من الليمون
سفن أب أو أي مشروب غازي
طريقة التحضير:
أولاً يقطع الدراق بطريقة مرتبة.
ثم يوضع في مقلاة على النار مع السكر والقليل من الماء.
ثم يتركوا على النار حتي يذبل الدراق.
ثم يترك الدراق جانباً حتى يبرد.
ثم يخلط في الخلاط الكهربائي.
يصفى الدراق من اللب ثم يخلط الدراق مع المشروب الغازي.
وأخيراً يسكب العصير بأكواب التقديم ويزين بحبات من الدراق، وصحتين وعافية.
فوائد الدراق الصحية
خفض خطر الإصابة بالسرطان بسبب احتواءه على مستويات مرتفعة من فيتامين سي والذي يعمل كمضاد للاكسدة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة البشرة لأنها تحتوي على فيتامين سي فيه وتحفيز انتاج الكولاجين في الجسم.
خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
يحتوي الدراق على مستويات جيدة من الألياف الغذائية.
كلمات دالة:طريقة تحضير عصير الدراقالدراق
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل طريقة تحضير عصير الدراق نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الوطن

منذ 2 ساعات

• الوطن

هل تفكر في التخلي عن القهوة؟ إليك ما يحدث لجسمك عند استبدالها بالشاي الأخضر!

مع تزايد الاهتمام بأنماط الحياة الصحية، يتجه الكثيرون اليوم إلى إعادة النظر في عاداتهم اليومية، وأحد هذه التغييرات اللافتة هو استبدال القهوة بالشاي الأخضر. وعلى منصة 'Reddit'، شارك العديد من الأشخاص تجاربهم الشخصية حول هذا التغيير، كاشفين عن تحولات صحية ونفسية إيجابية شعروا بها بعد استبدال فنجان القهوة الصباحي بكوب من الشاي الأخضر. وفي هذا السياق، أوضحت سيرينا بون، أخصائية التغذية ومستشارة العافية، أن لهذا التحول آثارًا مذهلة على الجسم والعقل، مدعومة بأدلة علمية واضحة. إليكم أبرز الفوائد التي تحدثها هذه الخطوة الصحية: 1. راحة نفسية وهدوء ذهني أكبر من أبرز ما لاحظه من جرّبوا هذا التغيير هو انخفاض مستويات القلق والشعور براحة وهدوء أكبر خلال اليوم. فالشاي الأخضر يمنح طاقة مستدامة دون التذبذبات التي تسببها القهوة، مما يجعل الصباح أكثر سلاسة وانتعاشًا. 2. خسارة الوزن بشكل طبيعي بحسب بون، فإن الشاي الأخضر يحتوي على مزيج من الكاتيكينات والكافيين، مما يجعله محفزًا طبيعيًا لعملية الأيض. وبينما لا يعدّ حلًا سحريًا، إلا أن دمجه في نمط حياة صحي يمكن أن يُساعد في تعزيز أكسدة الدهون ودعم الحفاظ على الوزن. 3. قوة مضادات الأكسدة يمتاز الشاي الأخضر بتركيز عالٍ من مركب EGCG، أحد أقوى مضادات الأكسدة، والذي يعمل على محاربة الجذور الحرة، دعم صحة الخلايا، تقليل الإجهاد التأكسدي، وتأخير علامات التقدم في السن. 4. بشرة صحية ومشرقة يُعزز الشاي الأخضر إنتاج الكولاجين ويحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ما يجعله حليفًا مثاليًا للبشرة. كما يُساهم في تقليل الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما، ويقلل من انتفاخ الوجه بفضل احتوائه على العفص والكافيين الطبيعي. 5. دعم مناعي فعال يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تُعزز المناعة وتكافح الالتهابات. يساعد EGCG في تقوية وظيفة الخلايا المناعية، ويُساهم في الحماية من الفيروسات والبكتيريا، كما يدعم صحة الأمعاء التي تُعدّ مركز قوة الجهاز المناعي. 6. تحسين مستويات الكوليسترول تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، مع الحفاظ على نسبة الكوليسترول الجيد HDL، مما يجعله خيارًا مثاليًا لصحة القلب عند تناوله بانتظام. 7. تنشيط الجهاز العصبي دون توتر يحتوي الشاي الأخضر على الحمض الأميني L-theanine، الذي يعمل بتناغم مع الكافيين ليمنح تركيزًا هادئًا دون التوتر أو الانهيارات المزاجية المرتبطة بالقهوة. هذا التوازن يُسهم في حماية الغدد الكظرية وتحسين المزاج العام. 8. تعزيز صحة الدماغ والذاكرة بفضل مضادات الأكسدة، يُساعد الشاي الأخضر في دعم وظائف الدماغ، كالذاكرة والتعلم، ويُقلل من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. فهو يُنبه العقل بلطف، مع حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي. 9. العناية بصحة الفم يُعتبر الشاي الأخضر خيارًا ألطف من القهوة على صحة الفم، إذ يحارب البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، وأمراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة، مما ينعكس على ابتسامة صحية أكثر. 10. توازن الهرمونات وتحكم أفضل في سكر الدم للنساء خاصة، يُعتبر الشاي الأخضر مفيدًا في دعم التوازن الهرموني، خاصة في حالات مثل متلازمة تكيس المبايض. كما أنه يُحسّن من حساسية الأنسولين ويُقلل من تقلبات سكر الدم، على عكس بعض الآثار الجانبية المرتبطة بالقهوة. رغم عشق الكثيرين للقهوة، إلا أن الشاي الأخضر يقدم بديلًا صحيًا غنيًا بالفوائد، سواء كنت تبحث عن راحة نفسية، بشرة أفضل، دعم للمناعة، أو تعزيز لصحة الدماغ والقلب. قد يكون كوب الشاي الأخضر هو التغيير الصغير الذي يصنع فرقًا كبيرًا في روتينك اليومي.

الكويت برس

منذ 6 ساعات

• الكويت برس

كنز اليوم \ طريقة تحضير عصير الدراق.

كنز اليوم، طريقة تحضير عصير الدراق ، حيث تاريخ النشر 16 يونيو 2025 08 14 GMT طريقة تحضير عصير الدراق .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن طريقة تحضير عصير الدراق، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 16 يونيو 2025 - 08:14 GMT طريقة تحضير عصير الدراق القيمة الغذائية للدراق عالية ولا مثيل لها، لذا يجب عليك استغلالها خلال الموسم، فيما يلي حضر طريقة تحضير عصير الدراق اللذيذ والمنعش، والتي يمكن تحضيرها وتقديمها في أيام الصيف الحارة ضمن مشروبات باردة ومنعشة بخطوات بسيطة وسهلة: طريقة تحضير عصير الدراق المقادير: 5 حبات دراق حجم كبير ½ كوب من السكر 1 كوب ماء 1 ملعقة حجم كبير من الليمون سفن أب أو أي مشروب غازي طريقة التحضير: أولاً يقطع الدراق بطريقة مرتبة. ثم يوضع في مقلاة على النار مع السكر والقليل من الماء. ثم يتركوا على النار حتي يذبل الدراق. ثم يترك الدراق جانباً حتى يبرد. ثم يخلط في الخلاط الكهربائي. يصفى الدراق من اللب ثم يخلط الدراق مع المشروب الغازي. وأخيراً يسكب العصير بأكواب التقديم ويزين بحبات من الدراق، وصحتين وعافية. فوائد الدراق الصحية خفض خطر الإصابة بالسرطان بسبب احتواءه على مستويات مرتفعة من فيتامين سي والذي يعمل كمضاد للاكسدة. تحسين صحة الجهاز الهضمي. تعزيز صحة البشرة لأنها تحتوي على فيتامين سي فيه وتحفيز انتاج الكولاجين في الجسم. خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. يحتوي الدراق على مستويات جيدة من الألياف الغذائية. كلمات دالة:طريقة تحضير عصير الدراقالدراق © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل طريقة تحضير عصير الدراق نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

مجلة هي

منذ 11 ساعات

• مجلة هي

الدكتورة رشا محمود تشرح لـ "هي" أهمية البيوتين والكولاجين لصحة البشرة والشعر والفرق بينهما

هل حلمتِ يومًا بشعرٍ ينبض بالحياة كشعاع الشمس، وبشرةٍ تشعُ نضارةً كندى الصباح؟. عمومًا في رحلتنا نحو الإشراق والجمال، يبرز اسمان كبطلان خارقين في عالم العناية "البيوتين والكولاجين". هذان المركبان ليسا مجرد "موضة جمالية" عابرة، بل سرّ علمي تُختزن فيه مفاتيح تجديد حيويتك؛ فالبيوتين (فيتامين B7 ) هو المهندس الخفي لشعركِ؛ يُنشط إنتاج الكيراتين ليعيد لخصلاتكِ قوتها، ويكسر حلقة التساقط ويُحيي البصيلات الخاملة. أما الكولاجين، فهو حجر الأساس الذي تُبنى عليه بشرتكِ؛ يشبك نسيجها كشبكةٍ من الذهب، ليردَّ لها مرونة الزهرة ويطرد التجاعيد قبل أن تُخطَّ أولى علامات الزمن. وبالتالي لا غنى عن كلايهما، فمعًا، يصنعان ثورةً تجميلية من الداخل: "البيوتين يُشعل شعلة النمو في أعماق شعركِ، والكولاجين ينسج سجادةً حريريةً تحت بشرتكِ لتمنحكِ إشراقةً لا تُقاوم. من هذا المنطلق، كوني مستعدة معي خلال السطور القادمة وعبر موقع "هي" لاكتشاف كيف يحوِّل "البيوتين والكولاجين" جمالكِ من حلمٍ يتراءى في المرايا إلى واقعٍ ملموس، بناءً على توصيات أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة رشا محمود من القاهرة. ما هو الكولاجين؟ الكولاجين يحسن مرونة الجلد ويُقلل علامات الشيخوخة المبكرة وفقاً للدكتورة رشا، الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسمك، ويمثل حوالي ثلث تركيبته البروتينية." بالإضافة إلى كونه لبنة لبناء العظام والعضلات والجلد والأربطة، فهو موجود أيضًا في الأسنان والأوعية الدموية، من بين مناطق أخرى من الجسم. ويعد الكولاجين بروتينًا صعبًا نظراً لوجود 16 شكلًا منه، لكن ما تحتاج إلى معرفته هو أن جسمكِ ينتج كميات أقل منه مع تقدمك في العمر، وهذا هو سبب ضعف الغضاريف وترهل الجلد مع تقدمنا في السن. ماذا يفعل الكولاجين وأهم فوائده؟ وتابعت دكتورة رشا، يوفر الكولاجين القوة البنيوية والدعم للعديد من أنسجة الجسم، بما في ذلك العظام والعضلات والجلد والشعر والأربطة. وهو البروتين البنيوي الرئيسي لدى البشرة، حيث يشكل حوالي 30% من إجمالي البروتينات. تشمل فوائد الكولاجين ما يلي: يُحسن مرونة الجلد ورطوبته. يُقوي الأظافر ويقلل من هشاشتها. يُقلل من علامات الشيخوخة المرئية مثل التجاعيد. يُدعم قوة العظام وقد يساعد في منع فقدان العظام. يُدعم صحة المفاصل وقد يقلل الألم. يُحافظ على قوة جدران الأوعية الدموية ويوفر الدعم الهيكلي للأعضاء الداخلية. الجدير بالذكر، أن إنتاج الكولاجين يقل في الجسم مع التقدم في السن، وعادةً ما ينخفض ​​بنحو 1 % سنويًا بدءًا من بداية مرحلة البلوغ، كما أن العوامل البيئية، مثل "التعرض لأشعة الشمس، سوء التغذية، والتدخين"، قد تقلل من مستويات الكولاجين؛ وبالتالي تناول مكملات الكولاجين قد يًساهم في تعويض ما لم يعد الجسم ينتجه. ماذا يفعل البيوتين وأهم فوائده؟ البيوتين يقوي الشعر ويمنع تساقطه وفي نفس الوقت يعزز وظائف الكولاجين لتعزيز جمال البشرة وأضافت دكتورة رشا، يُساعد البيوتين على دعم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تحويل الطعام إلى طاقة، ودعم عمليات أيضية أخرى، وتشمل فوائده ما يلي: تعزيز نمو الخلايا الصحية. تقوية الشعر ومنع تساقطه. دعم وظيفة الجلد الصحية. تحسين سمك الأظافر وتقليل هشاشتها وتقصفها. الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. دعم عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات. وهنا،على عكس الكولاجين، لا يُنتج الجسم البيوتين، ويحصل معظم الناس على ما يكفي من البيوتين من الطعام، إلا أن انخفاض مستوياته يؤدي إلى أعراض مثل "تساقط الشعر، هشاشة الأظافر، جفاف الجلد"؛ كذلك تزيد بعض الأدوية، مثل "مضادات الاختلاج"، من خطر نقص البيوتين. أيهما أفضل لصحة الجلد؟ أكدت دكتورة رشا، أن الكولاجين أكثر ارتباطًا بصحة الجلد من البيوتين، وخاصة فيما يتعلق بمشاكل الشيخوخة، إذ تنخفض مستويات الكولاجين مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى فقدان البشرة لمرونتها ورطوبتها. هنا تشير الدراسات العلمية، إلى أن تناول مكملات الكولاجين لمدة 90 يومًا يُحسّن مرونة البشرة وترطيبها ونعومتها، مما يُقلل بفعالية من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. من ناحية أخرى، يُمكن لمكملات البيوتين أن تعمل على تجديد مستويات البيوتين وتحسين صحة الجلد لدى الأشخاص الذين يعانون من نقصه، ولكنها قد لا تكون فعالة بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من نقص في العناصر الغذائية ويحصلون على ما يكفي من البيوتين من نظامهم الغذائي. أيهما أفضل لنمو الشعر؟ البيوتين قد يكون الخيار الأفضل عند الشعور بالقلق بشأن ترقق الشعر أو تساقطه أو تكسره من ناحية أخرى، أكدت دكتورة رشا، أن البيوتين قد يكون الخيار الأفضل عند الشعور بالقلق بشأن ترقق الشعر أو تساقطه أو تكسره ، خاصة إذا كان النظام الغذائي منخفضًا في البيوتين. إذ يُساعد البيوتين الجسم على إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يُكوّن الشعر والبشرة والأظافر، وقد يؤدي نقص البيوتين إلى ترقق الشعر أو تساقطه. الجدير باذكر، أن الأبحاث الحديثة اثبتت أن مكملات البيوتين تُحسّن كثافة الشعر وتُعزز نموه، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات البيوتين. وفي حين أن البيوتين يوفر دعمًا أكثر مباشرة لنمو الشعر، إلا أن الكولاجين لا يزال بإمكانه أن يكون مفيدًا من خلال توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لقوة الشعر وصحته بشكل عام. أيهما الأفضل لشعرك وبشرتك وأظافرك؟ لا غنى عن البيوتين والكولاجين لصحة البشرة والشعر والأظافر من دون استثناء وأضافت دكتورة رشا، بينما يُعرف الكولاجين بأنه مكون رائع، فإن البيوتين، من ناحية أخرى، يُعرف باسم "نجم الجمال"، ويُعرف البيوتين بفيتامين B-7، أو فيتامين H، وهو "مهم لنمو الخلايا والأحماض الدهنية"، ويساعد هذا الفيتامين في تحويل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات داخل جسمك إلى طاقة، ومكملاته نباتية على عكس الكولاجين. علاوة على ذلك، هي قابلة للذوبان في الماء، لذلك لا يخزنها جسمك. ووفقاً لـمجلة "Vegamour"، فإن البيوتين يساعد النساء الحوامل في الحفاظ على صحتهن، فضلاً عن كونه جيداً في تنظيم نسبة السكر بالدم. لكن هل يساعد شعرك وأظافرك؟ أوضحت Verywell Health أن البيوتين يساعد في تقوية الشعر وكذلك الأظافر، كما أنه يحفز نمو الأظافر والشعر. يفعل ذلك من خلال تعزيز الكيراتين، وهو بروتين شائع في الأظافر والشعر، ويمكن أن يساعد في تقوية أظافرك وشعرك وحمايتها من التلف في المستقبل. وأخيرًا، يُحافظ الكولاجين على بشرتكِ بشكل أفضل، بينما يساعد البيوتين على تقوية شعركِ وأظافركِ بشكل فعّال. وبالتالي يُفضل استخدامها معًا؛ إنهما يكملان مهام مختلفة؛ لذلك يمكنكِ استخدام كلايهما للحصول على فوائدهما وتعزيز صحة بشرتكِ وشعركِ وأظافركِ من دون استثناء.