أسباب كثرة نوم الطفل حديث الولادة والمعدل الطبيعي للنوم

كثرة نوم الطفل حديث الولادة تصيب الأم بالحيرة والخوف من حدوث مكروه لطفلها، بينما من الطبيعي أن ينام الطفل حديث الولادة كثيراً، بسبب عدم نضج الجهاز العصبي لديه بعد، ولكن ما إن يمر 4-6 أسابيع حتى يستيقظ الطفل مدة 4 ساعات متفرقة، بينما المشكلة أن كثرة نوم الرضيع في بعض الأحيان يكون لأسباب مرضية، وهنا على الأم الملاحظة ومراقبة العلامات وإشارات الطفل. اللقاء واستشاري طب الأطفال إبراهيم شكري لتوضيح الأسباب الطبيعية والأخرى المرضية لكثرة نوم الطفل.
أسباب كثرة نوم الرضيع
يقضي معظم الأطفال حديثي الولادة وقتاً طويلاً في النوم أكثر من الاستيقاظ، لكن كثرة نوم الرضيع أكثر من الحد الطبيعي قد تكون ناتجة من أحد الأسباب الآتية: قد تكون كثرة النوم بسبب طفرة وسرعة في نمو الرضيع.
أو لإصابة الطفل بمشكلة صحية تؤثر على نمط النوم والقدرة على التنفس؛ بحيث يقوم بتعويض حاجته إلى النوم في الأوقات التي يتمكن فيها من النوم جيداً.
كما يمكن أن تتسبب التطعيمات في كثرة نوم الرضيع، لكن هذا الأمر يزول بعد 3 أيام على الأكثر ليعود الرضيع لطبيعته بعد ذلك.
وهناك النوم الطويل بسبب معاناة الطفل من اليرقان، والمعروف أن اليرقان يُسبب اصفرار الجلد واصفرار بياض العين، نتيجة قلة تناول الطعام.
وتشمل علامات اليرقان الأخرى ما يأتي: الإصابة بالخمول.. صعوبة تناول الطعام.
سرعة الانفعال والغضب.. الجفاف.. فقدان الوزن.. بطء النمو.
وفي حالات نادرة يُمكن أن يُعاني الطفل من مشكلة صحية تسبب له كثرة النوم، مثل.. اضطرابات التنفس، أومشكلات في القلب.
ساعات نوم الطفل في الشهر الثالث
علامات تشير لكثرة نوم الطفل الرضيع
حينما يكون لون البول أصفر داكناً، فهذا يعني أن الطفل لا يشرب ما يكفيه، وقد يكون السبب في ذلك كثرة نومه.
ميل الطفل إلى الهدوء، حيث لا يُعاني الطفل الذي ينام كثيراً من العصبية والغضب مثل الطفل الذي لا ينام بشكل جيد.
على الرغم من أن حصول الطفل على قسط جيد من النوم يُساعد على النمو بشكل طبيعي، لكن يجب أن يتزامن هذا مع التغذية الجيدة التي يحتاجها لهذا النمو.
أما في حالة كثرة نوم الرضيع مع عدم الحصول على التغذية الصحيحة، فيُمكن ملاحظة قلة وزن الطفل وبطء نموه.
في حالة ملاحظة هذه العلامات، ينصح باستشارة الطبيب للتعرف على سبب المشكلة وعلاجها.
المعدل الطبيعي من أجل نوم الرضيع لساعات طويلة دون رضاعة؟
المعتاد أن ينام الطفل حديث الولادة مدة 14- إلى 17ساعة من النوم الجيد يومياً، وذلك وفقاً لما أوصت به التعاليم الطبية.
يستيقظ المولود الجديد للحصول على الطعام كل 3 إلى 4 ساعات في البداية، وعلى الأم ألا تدع الطفل ينام لمدة أطول من 5 ساعات في المرة الواحدة .
مع ملاحظة.. أنه في عمر 4 أشهر، يبدأ معظم الأطفال في النوم الأطول خلال فترة الليل.
وفي عمر 6 أشهر، يمكن للعديد من الأطفال أن يناموا لمدة 5 إلى 6 ساعات أو أكثر دون الحاجة إلى الرضاعة.
كما تنخفض عدد ساعات القيلولة خلال النهار مع نمو الطفل، فقد ينام المولود الجديد نهاراً لما يصل إلى 4 مرّات يومياً.
وبعد بضعة أشهر سوف ينخفض معدل النوم النهاري، ليصل إلى مرّة أو مرتين في اليوم.
بمرور الوقت يبدأ نمط نوم الطفل في التحسن، ومع هذا يستمر الطفل في الاستيقاظ عدة مرّات للرضاعة، وخاصة خلال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل.
جدول نوم الرضيع
في عُمر 4 إلى 6 أشهُر، يكُونون قادرين على تبنِّي جدول نوم نهاري ليليّ عادةً.
عند يبلغ الرضع العام الأول من العمر، ينام معظمهم من 8 إلى 9 ساعات بشكلٍ مشتنر طوال الليل،ولكن، تكون اضطرابات النوم شائعة، وتحدث في أوقات مختلفة في أثناء السنوات القليلة الأولى.
ما هي عدد ساعات نوم الرضيع الطبيعية؟
ساعات نوم الطفل قد تصل إلى 18 ساعة تقريباً في الفترة التي تلي الولادة، والأمر طبيعي طالما أنه يستيقظ من حين لآخر للرضاعة ويزداد وزنه بمعدل طبيعي.
لكن إذا كان طفلك ينام فترات طويلة، ولا يستيقظ للرضاعة، فهناك عدة أسباب لذلك، مثل : الصفراء وهي شائعة في الأطفال حديثي الولادة.
وهناك النوم الطويل بسبب العدوى مثل.. نزلات البرد، أو عدوى الجهاز التنفسي والتي قد تكون لها مضاعفات خطيرة في الأطفال حديثي الولادة.
وقد يكون السبب الحمى، لهذا احرصي على وجود (ترمومتر) بعد الولادة، لقياس درجة حرارة الطفل، وإذا وجدتِ أنه يعاني من حمى.
وأحياناً يصاحب التطعيم بعض الأعراض المزعجة للطفل مثل: تورم موضع الحقن، وارتفاع درجة الحرارة، وشعور الطفل بالضيق
كما أن قلة الحليب بالثدي تسبب عدم شعور الطفل بالشبع، ما قد يؤدي إلى إصابته بالخمول والنوم فترات طويلة، خاصةً إذا وصل الأمر إلى إصابته بالجفاف.
*ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

العربية

منذ ساعة واحدة

• العربية

9 عادات شائعة تسبب شيخوخة الأمعاء

عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة الصحية، يُعد دعم ميكروبيوم الأمعاء جزءًا أساسيًا من الحل. في الواقع، تشير الأبحاث المتزايدة إلى أن الميكروبيوم الصحي والمتنوع قد يكون مؤشرًا مهمًا لطول العمر. وفي حين أن ميكروبيوم الأمعاء قابل للتكيف بشكل مدهش إلا أن بعض العادات اليومية الشائعة ربما تُؤثر سلبًا على الأمعاء، مما يُسبب شيخوخة أسرع. ووفقًا لما نشره موقع "إيتنغ ويل" EatingWell ، يقول الخبراء إن هناك عادات يمكن أن تُسبب شيخوخة الأمعاء، كما يلي: 1- تناول نفس الأطعمة دائما إن وجود ميكروبيوم متنوع - أي مجموعة متنوعة من الكائنات الدقيقة المعوية المفيدة - أمر ضروري لصحة الأمعاء. ومن أفضل الطرق لتحقيق ذلك اتباع نظام غذائي متنوع غني بالأطعمة الكاملة قليلة المعالجة، وخاصةً النباتية. تشير الأبحاث إلى أن إضافة خمس حصص مختلفة من النباتات إلى الوجبات اليومية يمكن أن يُحسّن الصحة على المدى الطويل. وتقول أماندا سوسيدا، أخصائية تغذية: "إن تنوع الأطعمة الغنية بالألياف يعني الاستفادة من الحصول على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية". 2- عدم الانتظام في تناول الوجبات تقول مارسي فاسك، أخصائية تغذية عصبية مركزية إن "بعض الأفراد اعتادوا على تناول الطعام طيلة النهار بدلاً من تناول الوجبات في مواعيد محددة. إن التناول المتكرر للوجبات الخفيفة، وحتى تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يُسبب شيخوخة الأمعاء"، مشيرة إلى أنه بشكل أكثر تحديدًا، تحتاج الأجسام إلى الحصول على فرصة لتنشيط المركب الحركي المهاجر MMC بين الوجبات، شارحة أنه "يشبه مكنسة معوية آلية، حيث يُحدث حركة هابطة تشبه الموجة، مسؤولة عن كنس الفضلات (مثل الميكروبات) إلى أسفل وخارج الأمعاء الدقيقة". وتضيف: "تستغرق الدورة الكاملة لنشاط المركب الحركي المهاجر حوالي 4 إلى 5 ساعات.. ويؤدي تناول الطعام المتكرر، أو حتى تناول المشروبات المحلاة على مدار اليوم، إلى إيقاف المركب الحركي المهاجر، فلا يحصل على فرصة لتنظيف الأمعاء بفعالية". 3- التوتر المزمن تقول جولي بالسامو، أخصائية تغذية، إن "التوتر ليس مجرد شعور داخلي، بل إن الأمعاء تشعر به أيضًا". في الواقع، يُمكن للتوتر أن يُسبب شيخوخة الأمعاء بأكثر من طريقة. وتوضح أسماء خبرا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أنه "يمكن أن يؤثر التوتر على حركة الأمعاء وفرط حساسيتها (من خلال محور الدماغ والأمعاء). كما يُمكن أن يُعطل وظيفة الحاجز الظهاري المعوي ويُحفز الاستجابات المناعية للأمعاء. وأخيرًا، يُمكن أن يُغير ميكروبيوم الأمعاء ويُسبب خلل التوازن البكتيري. كل هذه التغييرات يُمكن أن تزيد من خطر وشدة اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية والالتهابية، وبالتالي تُسبب شيخوخة الأمعاء". 4- كمية غير كافية من الألياف تقول سوسيدا: "إن تناول المزيد من الألياف هو أبسط ما يمكن فعله لصحة الأمعاء، ولكن مع عدم التزام 90% من الناس بتوصيات تناول الألياف، يُعد هذا الجانب الوحيد الذي يمكن للجميع تقريبًا تحسينه". وتحتاج الأمعاء إلى الألياف الغذائية لتؤدي وظائفها على أكمل وجه. وتوضح أليسا سيمبسون، أخصائية تغذية، أنه "بدون كمية كافية من الألياف، لا تحصل بكتيريا الأمعاء النافعة على الطاقة اللازمة للازدهار، وقد تبدأ بطانة المخاط الواقية في الأمعاء بالتحلل، وبالتالي يصبح الجهاز الهضمي أكثر عرضة للالتهابات والتهيج والتدهور المبكر". 5- تجاهل مشاكل الأمعاء إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الأمعاء ويتخذ قرارًا بتجاهلها، فربما تُسبب شيخوخة الأمعاء. تقول فاسكي إن أعراض مثل الغازات والانتفاخ والارتجاع والإسهال والإمساك إذا تُركت دون علاج، فربما تُؤدي إلى مشاكل أعمق مثل خلل التوازن البكتيري أو تسرب معوي أو حتى نقص الإنزيمات. 6- تجاهل الأطعمة المخمرة تقول سوسيدا إن هناك بعض الخصائص "للأطعمة المخمرة التي تُساعد على منع شيخوخة الأمعاء"، مشيرة إلى أن من فوائد الأطعمة المخمرة أنها تُحسّن قابلية هضمها وتوفر العناصر الغذائية فيها. كما تُعدّ الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي، مصدرًا للبروبيوتيك والبكتيريا التي يمكن أن تُساعد في الحفاظ على حاجز الأمعاء وفي علاج الالتهابات. 7- الإفراط في استخدام الأدوية تقول سيمبسون: "يمكن أن تكون المضادات الحيوية مُنقذة للحياة، لكن الإفراط في استخدامها، خاصةً للأشياء التي قد لا تحتاج إليها، يُمكن أن يُلحق ضررًا بالغًا بالأمعاء. فهي لا تقتل البكتيريا الضارة فحسب، بل تُقضي على البكتيريا النافعة أيضًا، مما يُؤدي إلى استنفاد الميكروبيوم وزيادة عُرضة للالتهابات واختلال التوازن". كما يمكن أن تُسبب العديد من الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية شيخوخة مبكرة للأمعاء مع الاستخدام طويل الأمد. ويمكن أن تُوفر أدوية مثل الإيبوبروفين أو مُثبطات الحموضة راحةً قصيرة المدى. ولكن تُوضّح بالسامو أن "الاستخدام طويل الأمد قد يُفاقم أعراض الجهاز الهضمي عن طريق تهييج بطانة الأمعاء وخفض حموضة المعدة وإحداث خلل في توازن الميكروبيوم". 8- غياب النشاط البدني بينما يتم الربط عادةً بين ممارسة الرياضة وصحة القلب، إلا أنها تُعزز صحة الأمعاء بأكثر من طريقة. فالرياضة تُقوّي عضلات البطن والذراعين والساقين جنبًا إلى جنب وتقوية عضلات الأمعاء. إن عضلات الأمعاء الأقوى تعني قدرة الأمعاء على التخلص من الفضلات بشكل أسرع وأكثر كفاءة. 9- إهمال النوم الكافي ترتبط الأمعاء ارتباطًا وثيقًا بجودة النوم من خلال محور الأمعاء والدماغ. وتُشير الأبحاث إلى أن النوم وصحة الأمعاء طريقان مُتلازمان. ويدعم ميكروبيوم أكثر تنوعًا نومًا أفضل، بينما يُمكن أن تؤثر قلة النوم على صحة الميكروبيوم.

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

عيش التجربة أمسية خاصة للتوعية بمرض السلياك

تحت رعاية كريمة من الأميرة الدكتورة مشاعل بنت محمد بن سعود آل سعود، رئيسة مجلس إدارة جمعية السلياك ، وبحضور الأميرة موضي بنت خالد رئيسة مجلس إدارة جمعية النهضة، تم يوم أمس الأحد الموافق 22 يونيو 2025 تنظيم حفل "عيش_التجربة" بمشاركة نخبة من الأمراء، والشخصيات البارزة، ورجال وسيدات الأعمال. وأقيم الحفل في مطعم lenotre حيث حظي الحضور بفرصة تجربة قائمة طعام خاصة ب مرضى السلياك ، والتي تتميز بخلوها من منتجات القمح. عيش التجربة.. توعية بمرض السلياك يذكر أنه وقبل انطلاق الكلمات الرسمية في الحفل شاهد الحضور فيلمًا قصيرًا سلط الضوء على مرض السلياك، والذي يعد معاناة صامتة يواجهها الكثيرون ممن لا يستطيعون تناول الجلوتين ، ويوصل الفيلم رسالة مفادها "الوعي غذاء، والتفهم دعم". من جهتها ألقت الأميرة مشاعل بنت محمد بن سعود آل سعود كلمة أكدت فيها على أهمية التوعية بمرض السلياك، والدور المجتمعي في احتواء المصابين به. حيث قالت في كلمتها:" الوعي مسؤولية مشتركة، ومثل هذه المبادرات تعكس التقاء الصحة بالذوق، والرسالة الإنسانية بالفعل المجتمعي". كما قدّم المتحدث الرسمي للحفل الأستاذ محمد بن مقیبل كلمة شاملة استعرض فيها أهداف الأمسية، وقال:" نجتمع اليوم في حفل "عيش التجربة" لتسليط الضوء على أهمية التوعية بالمرض، من خلال معاناة مريض السلياك التغذوية، فهذه المبادرة تُعد نموذجًا للتكامل بين التغذية والتثقيف". وأيضًا ألقى استشاري الجهاز الهضمي الدكتور عمرو كردي، خلال الحفل كلمة علمية مبسطة، شرح فيها: مفهوم مرض السلياك، وأعراضه وتأثيراته على الصحة العامة، وأهمية النظام الغذائي الخالي من الجلوتين، كما أكد على أهمية هذا الحفل كونه يسهم في رفع مستوى الوعي بالمجتمع. أمسية خاصة لجمعية السلياك تحت عنوان "عيش التجربة" والتي أتاحت للحضور تجربة قائمة طعام خاصة بمرضى السلياك تتميز بخلوها من منتجات القمح. هذه الأمسية برعاية الأميرة الدكتورة مشاعل بنت محمد بن سعود آل سعود رئيسة مجلس إدارة جمعية السلياك وبحضور الأميرة موضي بنت خالد رئيسة مجلس إدارة... — مجلة سيدتي (@sayidatynet) June 22, 2025 أطعمة خالية من الجلوتين تجدر الإشارة إلى أنّ ضيوف حفل "عيش التجربة" تذوقوا أطباقًا تم تجهيزها بعناية، حيث أعدت بالكامل دون جلوتين، ضمن تجربة فريدة تثبت أنّ الصحة لا تعني التنازل عن الذوق والطعام اللذيذ. وكان للمصابين بمرض السلياك وأمهاتهم فرصة لاستعراض قصصهم وتجاربهم مع المعرض، والتحديات التي تواجههم.

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

عمليات تجميل الوجه حسب شكل وجهك

هناك بعض الوجوه التي تثير إعجابنا من الوهلة الأولى، والسبب وراء هذا الانجذاب يكمن في "انسجام ملامح الوجه"، وهو مفهوم يبدو بسيطًا من الخارج، لكنه معقد في جوهره. صحيح أن عمليات التجميل قد شهدت رواجاً، لكنها ليست في كل الحالات ناجحة، ويرتكز النجاح هنا على تحقيق التوازن بين ملامح الوجه الذي يعتبر حجر الزاوية في الجمال الطبيعي، حيث تنسجم تفاصيل الوجه لتمنح مظهرًا متناسقًا ومريحًا للنظر، دون أن يعني ذلك التقيد بمقاييس جمال عالمية. الهدف الحقيقي من التجميل هو أن يبدو الشخص في النهاية متفردًا، لا يتبع مقاييس رقمية تجعل الجميع نفس المظهر، ولتحقيق هذا الانسجام، هناك خيارات متنوعة. هناك بعض المعايير التي يجب أن تتحقق في عمليات التجميل أيًا كان شكل الوجه، وفي ما يلي نذكر هذه المعايير وفقًا لتصنيف Dr. Adrian Lo: النسب (Proportions) النسب تعني العلاقة بين أحجام الملامح المختلفة. وغالبًا ما يُستخدم ما يُعرف بـ"النسبة الذهبية" (1.618:1) كمرجع جمالي يُضفي توازنًا بصريًا تلقائيًا. وتشير هذه النسبة إلى علاقة مثالية بين الأطوال أو الأحجام، إذا كان الجزء الأكبر من شيء ما مقسومًا على الجزء الأصغر يعطي 1.618، فهذا يُعتبر متناسقًا وجذّابًا من الناحية البصرية. وقد استخدمت هذه النسبة منذ العصور القديمة في فن العمارة، ويقال إنها تنطبق أيضًا على ملامح الوجه الجذاب. التناسق (Symmetry) التناسق لا يعني أن الكمال التام بين الملامح، بينما التجميل يعني أن يتحقق شيء من التناسق بين الملامح مع الاحتفاظ ببعض الاختلافات البسيطة، حتى لا يبدو وجهكِ مصطنعاً، مثل تفاوت بسيط بين الحاجبين أو ارتفاع غير متساوٍ لعظمة الوجنة، بهذا يُضفي طابعًا فريدًا وشخصيًا على الوجه. شكل الوجه (Facial Shape) من أهم النقاط قبل إجراء تجميل هو أن تحددي جيدًا شكل الوجه، تتعدد أشكال الوجه: بيضاوي، دائري، مربع، قلبي، أو ماسي. لكل شكل خصوصيته. مثلًا، في الوجه الدائري يمكن تعزيز تحديد الفك باستخدام فيلر، بينما في الوجه الحاد يُنصح بتنعيم بعض الزوايا لتحقيق التوازن. الزوايا (Facial Angles) زوايا الوجه، مثل الزاوية بين الجبهة والأنف، أو بين الأنف والشفة العليا، تلعب دورًا في التناغم والتناسق العام للوجه. وقبل اتخاذ قرار بأي إجراء تجميلي يجب فهمها ليقوم جراح التجميل بتعديل بسيط في زاوية الأنف أو بروز الذقن، فهذه الطريقة قد تغير الانطباع البصري كليًا. تقسيم الثوالث (Facial Thirds) والمقصود بهذا المفهوم هو أن يٌقسم الوجه رأسيًا إلى ثلاث مناطق متساوية تقريبًا: من منبت الشعر للحاجب، من الحاجب لقاعدة الأنف، ومن قاعدة الأنف للذقن. اختلال التوازن بين هذه الأجزاء يمكن تعديله بإجراءات مثل شد الجبهة أو تكبير الذقن. تقسيم الخماسيات (Facial Fifths) هنا يُقسم الوجه عرضيًا إلى خمسة أقسام متساوية. ويُفترض أن يكون عرض العين وحدة قياس لتناسق الوجه. هذا المفهوم يُستخدم في جراحات الأنف لضبط حجمها بما يتلاءم مع بقية الملامح. خيارات غير جراحية لتحسين الانسجام في الوجه صحيح أننا نتناول عمليات التجميل، ولكن إذا كنتِ قلقة بشأن الجراحات، فهناك إمكانية لتجميل الوجه من خلال إجراءات غير جراحية، ويعددها موقع dallas surgicalarts في الآتي: الحشوات أو التعبئة أو الفيلر تُستخدم لرفع الخدين، ملء الطيات الأنفية، تحديد الذقن، وتجميل محيط العين. تخلق توازنًا بصريًا وتدوم نتائجها من 6 إلى 18 شهرًا. البوتوكس ومرخيات العضلات هذا الإجراء العلاجي يساعد على تهدئة عضلات الوجه، خاصة الجبهة والفك، ويمنح تعبيرات أكثر هدوءًا واتزانًا. تدوم نتائجه من 3 إلى 4 أشهر. علاجات البشرة مثل الليزر، التقشير الكيميائي، والميكرونيدلينغ. تُحسن ملمس البشرة ولونها وتُظهر الانسجام العام بشكل أوضح. عمليات تجميلية لتحسين مظهر الوجه يمكنكِ أيضاً اللجوء إلى الإجراءات التجميلية الجراحية والتي قد تضم الجراحات التالية: جراحة الأنف الأنف أحد أكثر العناصر تأثيرًا على توازن الوجه. تعديل جزء ولو طفيف أو إعادة تشكيل طرف الأنف يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا. تكبير الذقن شكل الذقن كذلك يحدد مظهر الوجه ويحقق فارقًا في مدى جاذبيته، إذا كان الذقن غير محدد، فهذا قد يُفسد التناسق بين الأنف والفك. باستخدام الزرعات أو جراحة الذقن، يمكن تعديل هذه النسبة للحصول على "بروفايل" متوازن. شد الوجه والرقبة مع التقدم في العمر، يتأثر التوازن الطبيعي بترهل الجلد وفقدان الحجم. شد الوجه يعيد للوجه ملامحه الشابة ويحسّن تناسق التفاصيل. في النهاية يُمكن القول أن التجميل الناجح هو ما يعمل على تحقيق انسجام الوجه ولكنه ليس وصفة جاهزة، بل رحلة شخصية تبدأ باستشارة طبيب اختصاصي في الجراحة التجميلية معتمد. وهنا يجب أن يقوم الطبيب بتحليل كامل الوجه بشكل شامل، وتصميم خطة علاج مخصصة قد تجمع بين التدخلات الجراحية وغير الجراحية لتحقيق أفضل توازن ممكن في المظهر. * ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.