فوائد الحمص للبشرة والشعر

يعتبر الحمص من اكثر البقوليات شهرة حول العالم، فهو يتمتع بالمزيد من الفوائد الجمالية، فبجانب طعمه المميز، وقدرته على التجانس مع االعديد من المكونات، أكد الخبراء على فوائده الصحية المختلفة، كمصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف.
يضيف الحمص الكثير من الفوائد للبشرة ومن أهم هذه فوائد الحمص للبشرة:
يحتوي الحمص على مضادات الأكسدة والالتهاب، لذلك فيعد علاجاً فعال لعلاج البشرة من الالتهابات ويجنبها تباين اللون وهو ما يمنحك بشرة موحدة اللون.
يساعدك الحمص في علاج مشكلة المسام الواسعة التي تعاني منها الكثير من السيدات، وهنا يمكنكِ استخدام منقوع الحمص بعد إضافة قطرات من زيت الورد المميز، وغمسه في قطنة طبية وتمريره على بشرتك قبل وبعد المرطب للحصول على نتجية رائعة.
الحمص مصدراً غنياً بالفيتامينات المغذية ليس للجسم فقط، بل أثبت غنه مفيد للبشرة فهو يحتوي على عديد من الفيتامينات منها فيتامين ب وفيتامين "ك"، وفيتامين "أ"، فضلاً عن البروتينات الضرورية لعلاج البشرة.
يعالج الحمص في حالة الانتظام على استخدامه، حبوب البشرة ويخلصك من الرؤوس السوداء، وذلك باستخدامه في العديد من الماسكات مثل خلطه بالكركم أو ماء الورد .
نظرًا لأن الحمص غني بالبروتين، فيمكنه منع تساقط الشعر.
يمكن أن يقوي الحمص على المنغنيز الذي يحتويه الشعر، فمن المعروف أن يؤدي نقص المنجنيز إلى تباطؤ نمو الشعر.
فيتامين أ والزنك في الحمص يحاربان قشرة الرأس، حيث يمكنك ببساطة خلط 6 ملاعق كبيرة من الحمص المهروس بالماء وتدليك فروة رأسك، واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه كالمعتاد.
يساعد الزنك الموجود في الحمص أيضًا في منع ترقق الشعر.
وقد يساعد النحاس الموجود بها في إعادة نمو الشعر وخاصة لدى الأفراد الذين فقدوا الشعر بسبب العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي.
يُستخدم الحمص لعلاج الكثير من مشكلات الشعر، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية التي يحتاج إليها الشعر، فالحمص يستخدم لتقوية الشعر من خلال ملعقتين من دقيق الحمص مع بيضة واحدة وملعقة من اللبن الرائب وملعقة صغيرة من عصير الليمون، يتم خلط تلك المكونات ويوضع الخليط على الشعر مع التركيز على الأطراف ويترك الخليط على الشعر حتى يجف ثم يشطف بالماء البارد.
يُستخدم لتطويل الشعر؛ حيث يتم خلط كميات متساوية من دقيق الحمص ومسحوق اللوز واللبن الرائب، ويُضاف إليه ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ويوضع هذا الخليط على الشعر لمدة عشرين دقيقة ثم يغسل بالماء البارد.
يحتفل العالم باليوم العالمي للحمص، في 13 مايو من كل عام، حيث يعتبر من ضمن الأحداث الترفيهية التي تحرص منظمة الصحة العالمية على الاحتفال به، بغرض نشر الوعي عن فوائده الصحية التي يجتاحها الجسم.
يعتبر الحمص من ضمن البقوليات التي تحتوي على مذاق خاص، تجعل الجميع يرغبون في تناوله بمختلف وصفاته، سنخبرك في التقرير التالي عن سبب الاحتفال بهذا اليوم وبعض الفوائد الصحية المتواجدة في الحمص.
تم تأسيس هذا اليوم على يد بين لانغ، رجل الأعمال الأمريكي الذي كان يهتم بأمور الزراعة، إذ فكر في البحث عن طعام معين يجمع العالم بأكمله عليه.
كان يتم الاحتفال بهذا اليوم من خلال إعداد بعض الوجبات اللذيذة المحضرة من الحمص، بالإضافة إلى التنزه في المحال لشراء الحمص سواء من المطاعم أو المتاجر.
من ضمن الدول الأوروبية التي تشتهر بطبق الحمص، بريطانيا، حيث يعد من أشهر الأطباق في المطبخ الإنجليزي وتم انتشاره في الوطن العربي عن طريق الاحتلال البريطاني لبعض الدول العربية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

إيلي عربية

منذ 2 ساعات

• إيلي عربية

افضل منتجات العناية بالبشرة التي عليك اقتناءها هذا الموسم

هذا الموسم، عليك أن تختاري أفضل منتجات العناية بالبشرة ، وذلك تفاديًا للمعاناة ممّا يتسبّب الطقس الحار والرطوبة العالية وأشعّة الشمس من أضرار ينتج عنها ظهور شوائب قد يتطلّب إزالتها علاجات طويلة. تقدّم الكثير من العلامات الرائدة في المجال، مستحضرات تساعدك بذلك، ومنها المناسِبة للبشرة الدهنيّة التي تزداد نسبة إفرازات الزهم فيها خلال الصيف، وأيضًا التي تؤمّن لتلك الجافّة الترطيب الذي تحتاجه وتحبس الماء في داخلها. وتأتي هذه المستحضرات غالبًا ضمن مجموعات تتضمّن المنتجات الأساسيّة، والتي تتميّز كلّها بتركسبة مبنيّة على المكوّنات نفسها، حيث إنّ استخدامها كلّها يزيد من احتمال استفادتك منها. وفي ما يلي، نعرض لك أبرزها. سيروم Hydra Beauty Micro من Chanel يتميّز هذا السيروم من شانيل Chanel، بتركيبة مُشبَّعة بنوعيْن من الفقاعات الدقيقة، الإضافة إلى حمض الهيالورونيك، والتي تعزز حاجز البشرة وتمنحه حماية تدوم حتى 8 ساعات. بعد استخدامه بثلاثين دقيقة، تُصبح البشرة أكثر ترطيبًا بمرتين وتبقى على هذه الحال لمدّة تصل إلى 24 ساعة، وكذلك أكثر امتلاءً ونضارة. كريم النهار Dior Capture أعادت ديور Dior ابتكار هذا الكريم الشهير لشدّ الوجه، بتركيبة تُعطي نتائج ملحوظة في غضون 7 أيّام فقط، إذ إنّها تملأ التجاعيد لتقلّل من مظهرها وتجعل البشرة أكثر تماسكًا وشبابًا. تتألّف تركيبة هذا الكريم من 97٪ من المكوّنات الطبيعيّة، وتتّسم بتقنيّة OX-C التي تهزّز تجديد البشرة وإنتاج الكولاجين، من خلال تحفيز نقل الأكسجين إليها. كريم الحماية الشاملة Future Solution LX SPF 30 من Shiseido يوفّر هذا الكريم من شيسيدو Shiseido حماية عالية من أضرار العوامل الخارجيّة الضارّة، ويترك البشرة أكثر نعومةً وامتلاءً ومرونة مع ترطيب يدوم طوال اليوم. فهو يحتوي تركيبة مضادة للشيخوخة بقوام مرطب وخفيف الوزن، ترتكز على مركب لونجينيفيتي الحصري لدي العلامة والمعزّز بأعشاب إنمي المُحسّنة حديثًا، وفيتامين «سي»، والشاي الأخضر، وسكينجينسيل 1 بي المشتق من الأحماض الأمينية. تساعد هذه التركيبة القوية على تحسين وظيفة حاجز البشرة، مما يجعلها أكثر إشراقًا وامتلاءً ونعومة. سيروم Youth Watery Oil من Guerlain يمزج هذا السيروم من غيرلان Guerlain، والمتميّز بتركيبة 99٪ من مكوّناتها طبيعيّة، بين ثلاثة أنواع من عسل النحل الأسود، والتي تمّ اختيارها بعناية بالغة من قبل خبراء الدار. لقد تمّ تشبيع قوامه بحبيبات دقيقة قابلة للذوبان، وهو يتغلغل بعمق في الطبقات العميقة من البشرة، ليصلحها ويقلّل من علامات التقدّم بالسنّ ويؤخّر ظهورها وانتشارها. غسول The Rice Wash من Tatcha استوحى الخبراء لدى تاتشا Tatcha، هذا الغسول من طقوس التنظيف اليابانية التي تعود إلى قرون مضت باستخدام ماء الأرز للحصول على بشرة صافية وندية. إنّه يتميّز بتركيبة خالية من المواد المضرّة بالبشرة، مثل الزيوت المعدنية، والكبريتات، والمنظفات، والبارابين، ويحتوي حمض الهيالورونيك ومستخلص الطحالب الحمراء لترطيب البشرة وتعزيز امتلاءها، وبودرة الرزّ اليابانيّ لتنقيتها وتنعيمها، وغير ذلك من العناصر التي تغذّي البشرة أثناء تنظيفها بعمق.

إيلي عربية

منذ 4 ساعات

• إيلي عربية

ما هو الفرق بين القلق والاكتئاب؟

يجهل الكثيرون الفرق بين القلق والاكتئاب، والبعض يظنّ أنّ كلا المصطلحيْن يشير إلى الحال النفسيّة ذاتها، لكن هذا الأمر غير صحيح. فالاختلاف بينهما كبير، ولكلّ منهما عوارض معيّنة، حتّى ولو بدتا متشابهتان في بعض السمات، لأنّ لكلّ منهما تأثيره على عقل الفرد وتصرّفاته. ففي حين يترافق الاكتئاب عادة مع انخفاض في السعادة والتفاؤل وفقدان الاهتمام، يركّز القلق أكثر على المستقبل وما يمكن أن يحدث في أوقات لاحقة لم تأتِ بعد. ما الفرق بين القلق والاكتئاب؟ يرتبط القلق بزيادة نشاط اللوزة الدماغيّة المعروفة باسم «Amygdala»، وهي جزء من الدماغ مسؤول عن معالَجة الخوف والاستجابات العاطفيّة. فعندما يزداد نشاطها، تتحفّز سلسلة من التغيّرات الكيميائيّة العصبيّة، مثل الـ «سيروتونين»، والـ «نورإبينفرين»، فتحضّر الجسم لاستجابة «القتال أو الهروب»، مؤديّة إلى عوارض مثل اليقظة المفرطة، وزيادة معدّل ضربات القلب. كلّ ذلك يؤثّر على الأداء اليوميّ للفرد، ويضعف قدرته على التأقلم، فيتسبّب بازدياد حدّة القلق. أمّا الاكتئاب، فهو عبارة عن اضطراب مزاجيّ يرتبط باختلال في مناطق معيّنة في الدماغ مثل، القشرة الجبهية، أي «Prefrontal Cortex» والحُصين، أي «Hippocampus»، الأمر الذي يحدث خللًا في توازن النواقل العصبيّة المسؤولة عن تعديل المزاج، مثل الـ «سيروتونين» والـ «دوبامين» والـ «نورإبينفرين». في حال الاكتئاب، يصبح نظام المكافأة في الدماغ أقل استجابة، مما يؤدي إلى انعدام القدرة على الشعور بالمتعة، وانخفاض تقدير الذات، والضعف الإدراكيّ. عوارض القلق التفكير في أمور لم تحدُث بعد. التعب المستمرّ. الأرق واضطرابات في النوم. الصعوبة في التركيز. الانفعال بسرعة. ازدياد معدّل ضربات القلب. عوارض الاكتئاب الحزن المستمرّ. فقدان الاهتمام بالأمور الممتعة. التعب الدائم وانخفاض الطاقة. التغيّرات في الشهيّة. فقدان الوزن أو اكتسابه. التفكير بالموت أو الانتحار. عدم القدرة على النوم، أو النوم كثيرًا.

رائج

منذ 18 ساعات

• رائج

ما هي فوائد أكل الجوز؟.. معلومات وحقائق في يومه العالمي

في السابع عشر من شهر مايو، يتم الاحتفال بنوع من المكسرات غني بالعناصر الغذائية والفوائد والمهمة للجسم، هو الجوز. يمثل اليوم العالمي للجوز فرصة مثالية لتقدير هذه الثمرة القديمة والمغذية التي تضفي نكهة مميزة وقيمة غذائية عالية على العديد من الأطباق، من الحلويات الشهية إلى السلطات. تحظى أنواع أخرى من المكسرات بشهرة أوسع، لكن الجوز يستحق بجدارة أن يحتفى به ويقدر في هذا اليوم المخصص له. يعتبر من أقدم الأشجار التي عرفها الإنسان وقدمت له الغذاء، حيث يمتد تاريخه لآلاف السنين. وسرعان ما اكتشف الإنسان أن هذه الثمرة تحمل في طياتها فوائد غذائية جمة. وفي التقرير التالي، نستعرض معكم أهم المعلومات والحقائق عن الجوز، فوائده وأهميته. بالإضافة إلى استخداماته المتعددة. لتعزيز الوعي بأهمية الصحية والقيمة الغذائية العالية للجوز، قد يكون من المفيد مشاركة بعض الحقائق الشيقة والممتعة حول هذه الثمرة مع الأصدقاء وزملاء العمل. يمكن لهذه المعلومات أن تشجعهم على إدراك أهمية الجوز في نظامهم الغذائي. تاريخ عريق لم يكن الجوز مجرد غذاء في العصور القديمة، بل كان ينظر إليه كعلاج طبيعي فعال. فقد استخدم تقليديا لمعالجة مشاكل صحية متنوعة، بدءا من التخلص من رائحة الفم الكريهة، وصولا إلى تسريع عملية التئام الجروح وتقليل الالتهابات في الجسم. أشجار معمرة تنتج لقرون تتميز أشجار الجوز بقدرتها على النمو لتصل إلى ارتفاعات شاهقة قد تتجاوز الستين قدمًا. والأكثر إثارة للدهشة هو قدرتها على الاستمرار في إنتاج ثمار الجوز الغنية والمغذية لأكثر من مائة عام، مما يجعلها مصدرا مستداما لهذه الثمرة القيمة. تخزين الجوز للحفاظ على جودة الجوز ونكهته الطازجة لأطول فترة ممكنة، يفضل تخزينه في بيئة باردة. يعتبر حفظ الجوز في الثلاجة أو المجمد الخيار الأمثل للحفاظ على مذاقه الغني وقيمته الغذائية لفترة طويلة. مركز الإنتاج العالمي تتبوأ ولاية كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكية مكانة رائدة في إنتاج الجوز على مستوى العالم. في كل عام، تنتج هذه الولاية كمية هائلة من الجوز تقدر بحوالي مليار رطل. هذا الرقم الهائل يعكس الأهمية الزراعية والاقتصادية لهذه الثمرة. يمثل اليوم العالمي للجوز فرصة مثالية للتعمق في الفوائد الصحية الجمة التي تحملها هذه الثمرة الصغيرة. لذلك، في السطور التالية، نستعرض معكم ما هي فوائد الجوز؟ وكيف يمثل الجوز خيارا غذائيا ذكيا سواء كوجبة خفيفة أو كمكون أساسي في وصفات الخبز المختلفة. مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية يتميز الجوز بتفوقه على غيره من المكسرات الشائعة في احتوائه على أعلى تركيز من مضادات الأكسدة. بفضل غناه بفيتامين E والميلاتونين ومركبات البوليفينول، يساهم الجوز بفعالية في الحماية من التلف الناتج عن الأكسدة ويعمل على تعزيز خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. كنز من الدهون الصحية الأساسية يعتبر الجوز مصدرا ممتازا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك، وهو من الأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دورا حيويا في النظام الغذائي للإنسان، ولا سيما في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. مجرد تناول حصة واحدة من الجوز تزن حوالي 28 جراما، يمد الجسم بالاحتياج اليومي الكامل من هذا العنصر الغذائي الهام. دعم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي يقدم الجوز مجموعة من البكتيريا والميكروبات المفيدة والضرورية التي تساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الأمعاء بشكل عام. إمكانية المساهمة في خفض مستويات الالتهاب يعد الالتهاب من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية. وفي هذا السياق، يوفر الجوز مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، مثل مركبات البوليفينول، التي تتميز بقدرتها على تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الرئيسي للالتهابات في الجسم. وقد يكون لهذه الخاصية آثار إيجابية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وداء السكري من النوع الثاني، ومرض الزهايمر، وحتى بعض أنواع السرطان. تتعدد استخدامات الجوز، إذ يمكن أن يدخل في العديد من الوصفات، كما يستخدم في التجميل. وجبة خفيفة يمكن تناول الجوز كوجبة خفيفة مغذية بمفرده أو ضمن مزيج المكسرات والفواكه المجففة. يضاف إلى السلطات، والزبادي، تعزيز قيمتها الغذائية. في الطهي والحلويات يستخدم الجوز المفروم أو المطحون في العديد من الوصفات المالحة والحلوة. يضاف إلى حشوات الدجاج واللحوم، ويستخدم في تزيين الكيك والمعجنات والبسكويت. زيت الجوز يستخرج من الجوز زيت ذو نكهة مميزة يستخدم في تتبيل السلطات والأطباق الباردة. ولكن يجب الانتباه إلى أنه غير مناسب للطهي بدرجات حرارة عالية. في الصناعات يستخدم قشر الجوز المطحون في بعض الصناعات كمادة كاشطة خفيفة، وفي صناعة بعض أنواع البلاستيك. من خلال مشاركة هذه الحقائق المدهشة، يمكننا أن نساهم في زيادة الوعي بأهمية الجوز، وتشجيع الآخرين على تقدير هذه الثمرة القيمة والاحتفال بها. . في بلاد فارس القديمة، كان ينظر إلى الجوز على أنه "الجوز الملكي"، وكان تناوله مقتصرا على أفراد العائلات الحاكمة. . خلال فترة حكم الإسكندر الأكبر، انتقل الجوز من بلاد فارس إلى اليونان، حيث أُطلق عليه اسم "الجوز الفارسي" لأكثر من ألف عام. . مع مرور الوقت، تطورت سلالات الجوز في اليونان وأصبحت أصغر حجما وأقل جودة مقارنة بالجوز الفارسي الأصلي. أثار هذا الأمر إعجاب اليونانيين بالجوز الفارسي، فقاموا بإحضار بعض الأصناف الفارسية إلى اليونان بهدف تحسين سلالاتهم المحلية. . الاسم اليوناني للجوز هو "كاريون"، وهي كلمة تعني "الرأس". وهذا الوصف دقيق إلى حد كبير، فالقشرة الخارجية للجوزة تشبه إلى حد ما شكل الرأس البشري، بينما تبدو النواة الداخلية وكأنها دماغ مصغر. . من المرجح أن الجوز قد وصل إلى مناطق أخرى من أوروبا في الفترة ما بين 500 و700 قبل الميلاد، ثم انتشر غربا بعد ذلك. . يعتقد أن الرومان هم من أدخلوا الجوز إلى الجزر البريطانية. وفي هذه الفترة تقريبا، اكتسب الجوز اسمه الشائع "الجوز الإنجليزي"، وهو الاسم الذي يستخدم لتمييزه عن نوع آخر هو الجوز الأسود. . في نهاية المطاف، عبر الجوز المحيط الأطلسي ووصل إلى العالم الجديد. وكان لمجموعة من الآباء الفرنسيسكان دورا هاما في ذلك، حيث اكتشفوا أن مناخ جنوب كاليفورنيا كان مثاليا لزراعة هذه الأشجار النفضية. . اكتسب جوز كاليفورنيا شعبية واسعة لدرجة أنه يمثل اليوم 99% من صناعة الجوز التجارية في الولايات المتحدة، ويشكل جزءا كبيرا من تجارة الجوز العالمية.