اليوم العالمي للعمل من أجل صحة المرأة: نضالٌ مستمر من أجل الحقوق الصحية

يحتفل العالم في 28 مايو من كلّ عام باليوم العالمي للعمل من أجل صحة المرأة، وهو يوم عالمي مخصص للدفاع عن الحقوق الصحية والإنجابية للنساء والفتيات، وتسليط الضوء على التحديات الصحية التي تواجههن، من التمييز والعنف إلى نقص الخدمات الصحية الأساسية.
إليكِ التفاصيل.
إعداد: إيمان محمد
تم اختيار هذا اليوم في عام 1987 خلال اجتماع دولي عُقد في كوستاريكا، كانت قد نظمته شبكة صحة النساء في أمريكا اللاتينية، ومنطقة البحر الكاريبي (RSMLAC)، وشبكة النساء العالمية من أجل الحقوق الإنجابية (WGNRR). من هذا التاريخ، بات يوم 28 مايو يوماً عالمياً، لا بل ومنصة عالمية للحركات النسوية والمنظمات الحقوقية؛ للمطالبة بتحقيق العدالة الصحية للنساء على المستويات المحلية والدولية.
أهداف ورسائل اليوم العالمي لصحة المرأة
يركز اليوم العالمي للعمل من أجل صحة المرأة، على عدة محاور رئيسية، حسبما ذكره Women's health research cluster، أبرزها:
الحق في الصحة الإنجابية
وهنا يشير الهدف إلى التأكُّد من وصول خدمات تنظيم الأسرة، والرعاية الصحية أثناء الحمل والولادة، والمعلومات الصحية الدقيقة لكلّ امرأة من دون تمييز.
مكافحة العنف القائم على النوع الاجتماعي
تقارير عدة تشير إلى تعرُّض المرأة للعنف بأشكال مختلفة، والذي يعَد من أبرز التحديات التي تؤثر سلباً على صحة النساء النفسية والجسدية. لذلك من بين أهداف اليوم العالمي لصحة المرأة، هو توفير الضمانات لحماية المرأة من العنف.
تمكين النساء والفتيات
التمكين هنا يشمل تعزيز قدرتهن على اتخاذ قرارات مستقلة بشأن أجسادهن وصحتهن، وهو الحق الذي لا تحصل عليه المرأة في بعض الدول رغم التقدُّم الذي يشهده العالم.
اقرأي أيضاً: أفضل العادات الصحية اليومية لجسم سليم وحياة متوازنة وفق اختصاصية
مناهضة التمييز في الأنظمة الصحية
بعض الأنظمة الصحية قد تميّز بين الرجل والمرأة فيما يخص الحصول على الخدمات الصحية اللازمة؛ مما يؤدي إلى تفاوتات في تقديم الخدمات و الرعاية الصحية ؛ لذلك يهدف هذا اليوم لتذكير العالم بأن الخدمات الصحية حقٌ للجنسين.
حال صحة المرأة عالمياً
رغم التقدم المحرَز في بعض المجالات، لاتزال النساء في العديد من الدول يواجهن تحديات كبيرة في الحصول على الرعاية الصحية المناسبة. وفقاً لتقارير منظمة الصحة العالمية ، تعاني النساء من معدلات أعلى من الفقر، والعنف، والتمييز؛ مما يؤثر سلباً على صحتهن العامة. كما أن الأزمات العالمية، مثل جائحة كوفيد-19، زادت من تفاقُم هذه التحديات؛ حيث أُعيد توجيه الموارد الصحية بعيداً عن خدمات الصحة الإنجابية ؛ مما أثّر بشكل خاص على النساء في المجتمعات المهمّشة.
الحملات والأنشطة التابعة لليوم العالمي لصحة المرأة
على هامش هذا اليوم، يتم تنظيم العديد من الفعاليات حول العالم، مثل:
ورش العمل والندوات
التي تهدف إلى توعية النساء بحقوقهن الصحية، وتعزيز قدراتهن على اتخاذ قرارات تعزز صحتهن الجسدية والنفسية.
المسيرات والاحتجاجات السلمية
بعض الجهات الداعمة للمرأة، تنظّم مسيرات واحتجاجات سلمية للمطالبة بتحسين الخدمات الصحية، ومناهضة السياسات التمييزية.
الحملات الإعلامية
يلعب الإعلام دوراً بارزاً فيما يخص صحة المرأة؛ حيث تُستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لنشر الرسائل التوعوية، والتضامن مع النساء في جميع أنحاء العالم.
أهمية اليوم العالمي لصحة المرأة
تواجه النساء تحديات عديدة؛ خاصة التي تتعلق بالثقافة والمجتمع والسياسات الصحية. يُعَد اليوم العالمي للعمل من أجل صحة المرأة، فرصةً لتسليط الضوء على هذه القضايا، مثل:
نقص التوعية بالصحة الإنجابية: بعض الدول تعاني من فرض قيود ثقافية واجتماعية.
محدودية الوصول إلى خدمات الرعاية الصحية: خاصة في المناطق الريفية والنائية.
التمييز في تقديم الخدمات الصحية: بناءً على النوع الاجتماعي أو الحالة الاجتماعية.
يُعَد اليوم العالمي للعمل من أجل صحة المرأة، تذكيراً بأهمية التضامن والعمل الجماعي؛ لتحقيق العدالة الصحية للنساء في جميع أنحاء العالم. من خلال التوعية، والمناصرة، وتغيير السياسات، يمكننا بناء عالم يتمتع فيه الجميع، بِغض النظر عن أيّة إعتبارات أو خلفيات، بحقوق صحية متساوية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

عكاظ

منذ 3 ساعات

• عكاظ

برامج وقائية وعلاجية تحتفي باليوم العالمي لتنمية صحة المرأة

تابعوا عكاظ على شاركت المملكة، أمس، في الاحتفاء باليوم العالمي من أجل تنمية صحة المرأة للتوعية بالجهود المستمرة لتحسين ظروف النساء الصحية وزيادة الوعي بقضايا صحة المرأة، وتحسين الخدمات والرعاية الصحية للنساء حول العالم. وتعكس المملكة جهودها في تنمية صحة المرأة كجزء أساسي من التنمية المستدامة، من خلال برامجها الصحية والتشريعية، وسعيها لتحسين جودة حياة المرأة، وتمكينها من المشاركة الفاعلة في المجتمع، في إطار رؤية 2030 التي تهدف إلى تعزيز دور المرأة في المجتمع وتمكينها في مختلف المجالات. وتقود وزارة الصحة، ضمن مشروعها في التحول الصحي كمحور رئيسي في تطوير خدماتها، الجهود الوطنية الشاملة لتحسين صحة المرأة من خلال منظومة من البرامج الوقائية والعلاجية والتوعوية، إضافة للتركيز على الجهود المبذولة لرعاية الفئات الأكثر حاجة من النساء في المناطق النائية، ذوات الإعاقة، مما يعكس مبدأ العدالة الصحية الشاملة. أخبار ذات صلة وتشمل البرامج الفاعلة لتحسين صحة المرأة، مبادرات الكشف المبكر عن الأمراض، بتنفيذ العيادات المتنقلة للكشف المبكر عن أمراض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وهشاشة العظام، بالإضافة إلى برامج الكشف المبكر عن سرطان الثدي، وتنظيم برامج التوعية الصحية في المدارس والمراكز التجارية وصالات انتظار المستشفيات، والمركزة على الوقاية من الأنيميا ونقص الحديد، والتغذية الصحية المتوازنة، ومكافحة التدخين. كما تقدم ضمن هذه البرامج، برنامج الحمل المتطور، والبرنامج الوطني لدعم الرضاعة الطبيعية، وبرنامج الزواج الصحي الذي يشمل فحوصات للأمراض الوراثية والمعدية، مع تقديم الخدمات الصحية اللازمة للحالات الطارئة. وإلى جانب الجهود الصحية، تعمل المملكة على تمكين المرأة في مجالات التمكين الاقتصادي، بزيادة نسبة مشاركة المرأة في سوق العمل، حيث ارتفعت من (21.2%) في 2017م، إلى (35.4%) في 2024م، وتوفير فرص تعليمية وتدريبية متساوية بين الجنسين، مع التركيز على المجالات التقنية والعلمية. /*.article-main .article-entry > figure img {object-fit: cover !important;}*/ .articleImage .ratio{ padding-bottom:0 !important;height:auto;} .articleImage .ratio div{ position:relative;} .articleImage .ratio div img{ position:relative !important;width:100%;} .articleImage .ratio img{background-color: transparent !important;} المرأة جزء أساسي من التنمية المستدامة. (واس)

مجلة هي

منذ 19 ساعات

• مجلة هي

علامات تخبرك بعدم توازن الهرمونات.. اكتشفيها هنا!

عدم توازن الهرمونات هو السبب الخفي وراء العديد من الأعراض المزعجة التي قد تمرين بها دون تفسير واضح. من تقلبات المزاج المفاجئة، إلى اضطرابات النوم، وتساقط الشعر، وزيادة الوزن، كلها إشارات قد لا يخطر ببالك أن لها علاقة مباشرة بالخلل الهرموني أو ما يُعرف بالاضطرابات الهرمونية. صحيح أن الفحوصات الطبية تُمكنك من اكتشاف هذا الخلل بدقة، إلا أن هناك علامات تخبرك بعدم توازن الهرمونات بدون فحص، تكون بمثابة إنذار مبكر يدفعك للانتباه، واستشارة الطبيب، والبدء بالعلاج المناسب للحفاظ على توازن جسمك وصحتك العامة. من هنا، فإن معرفة هذه العلامات يصبح أمرًا ضروريًا لاتخاذ الخطوة الأولى في الوقت المناسب، قبل أن تتفاقم الأعراض وتؤثر سلبًا على جودة حياتك لذلك،. تابعي معي هذا المقال بدقة، لتكوني أكثر وعيًا بجسمك، وأكثر قدرة على حمايته من الأعراض الصامتة التي قد تتجاهلينها دون قصد. توازن الهرمونات سر أنوثتك وصحتك وجمالك ما هو اضطراب الهرمونات؟ بحسب دكتورة أمينة العسلي أختصاصية النساء والتوليد بدبي، اضطراب الهرمونات هو خلل في مستويات المواد الكيميائية التي يفرزها الجسم، والتي تتحكم في العديد من الوظائف الحيوية مثل النوم، المزاج، الشهية، الدورة الشهرية، والخصوبة. ويحدث هذا الاضطراب لأسباب متعددة منها: التقدم في العمر، الضغط النفسي، نظام غذائي غير متوازن، أو مشاكل صحية مزمنة. علامات عدم توازن الهرمونات بدون فحص توصي د.أمينة بضرورة التعرف على علامات عدم توازن الهرمونات بدون فحص، ومن أبرز هذه العلامات: تغيرات مفاجئة في المزاج إذا لاحظتِ تقلبًا ملحوظًا في مشاعرك بين الغضب، القلق، أو الحزن بدون سبب واضح، فقد تكون الهرمونات هي السبب. التغيرات الهرمونية تؤثر بشكل مباشر على المواد الكيميائية المسؤولة عن الاستقرار النفسي مثل السيروتونين. زيادة أو فقدان الوزن غير المبرر زيادة الوزن أو نقصانه بشكل غير مبرر، رغم عدم تغيير نمط الأكل أو التمارين، من أقوى علامات اختلال الهرمونات، خصوصًا تلك التي تتعلق بالغدة الدرقية أو الأنسولين أو الكورتيزول. اضطرابات النوم أو الأرق صعوبة النوم أو الإستيقاظ عدة مرات خلال الليل، يحدث نتيجة لنقص هرمون الميلاتونين أو ارتفاع الكورتيزول المرتبط بالتوتر، وفي ذلك إشارة لعدم توازن الهرمونات. تساقط الشعر وضعف الأظافر الاستروجين والتستوستيرون من الهرمونات المهمة التي تلعب دورًا كبير في تعزيز صحة الشعر والأظافر، واختلالها يؤدي إلى تساقط الشعر وتقصف الأظافر. عدم انتظام الدورة الشهرية اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها من العلامات الشائعة لعدم توازن الهرمونات بدون فحص، خاصةً في حال كانت الدورة غير منتظمة أو تأتي مصحوبة بآلام شديدة أو نزيف غير طبيعي. الإرهاق المستمر رغم الراحة الإرهاق والشعور الدائم، حتى بعد الحصول على نوم كافٍ، قد يشير إلى خلل في الهرمونات المسؤولة عن الطاقة مثل هرمون الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية. الرغبة الشديدة في تناول السكر أو الكربوهيدرات يقف ارتفاع أو انخفاض الأنسولين وراء الرغبة الملحة في تناول السكريات والنشويات، ويعد ذلك علامة مهمة من علاننات عدم توازن الهرنات، ما يعني وجود خلل في الهرمونات جفاف الجلد وظهور حب الشباب أي خلل في نسبة هرموني الإستروجين والبروجستيرون، تؤثر على نضارة البشرة وترطيبها، مما يؤدي إلى جفاف الجلد أو ظهور الحبوب. انخفاض الرغبة الجنسية انخفاض مستوى التستوستيرون أو الإستروجين من العوامل التي تؤثر في الرغبة الجنسية، وهي أحد أهم علامات عدم توازن الهرمونات. تناول الغذاء الصحي يساعدك في تحقيق التوازن الهرموني ما هي أسباب عدم توازن الهرمونات؟ بحسب د.أمينة، يعود عدم توار الهرمونات إلى أسباب عديدة، أبرزها ما يلي: سوء التغذية، نقص البروتينات والدهون الصحية يضر بإنتاج الهرمونات. قلة النوم تسبب خلل في الميلاتونين والكورتيزول. استخدام حبوب منع الحمل أو بعض الأدوية التي تؤثر على مستويات الهرمونات. متلازمة تكيس المبايض أو وجود مشاكل الغدة الدرقية. زيادة أو نقص الوزن تؤدي إلى عدم توازن الهرمونات. طرق طبيعية للمساعدة على توازن الهرمونات يمكن تحقيق توازن الهرمونات في المنزل وبطرق طبيعية من خلال: اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالبروتينات، الألياف، والدهون الصحية مثل الأوميغا 3. النوم المنتظم والحصول على قسط وفير من النوم، بحيث يجب أن لا يقل عن 7 أو 8 ساعات يوميًا. ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة اليوغا والمشي لتقليل التوتر. تقليل الكافيين والسكر، وتناول الأعشاب الطبيعية المسؤولة عن مراقبة الدورة الشهرية والأعراض المرافقة لها، والانتباه لأي اضطراب فيها. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا استمرت أعراض عدم توازن الهرمونات أو ازدادت سوءًا رغم اتباع نمط حياة صحي، أو إذا أثرت على جودة حياتك، يجب حينها التوجه للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة مثل فحص الغدة الدرقية، الأستروجين، التستوستيرون، والأنسولين. خلاصة القول: إن اكتشاف علامات تخبرك بعدم توازن الهرمونات بدون فحص تمنحكِ فرصة ذهبية للتحكم في صحتك قبل أن تتفاقم المشكلة. لا تتجاهلي هذه الإشارات، وانصتِ جيدًا لجسمك، فالتوازن الهرموني ليس رفاهية، بل هو أساس لصحة متكاملة وجمال دائم. تذكري: هرمونات سر صحتك وجمالك وجاذبيتك أيضًا. مع تمناتي لكِ بدوام الصحة والعافية،،،

مجلة سيدتي

منذ يوم واحد

• مجلة سيدتي

أهمية التعلم الذاتي للشباب في عصر الذكاء الاصطناعي

رحلة المعرفة أصبحت أسهل، أذكى، وأقرب إليكِ من أي وقت مضى بفضل الذكاء الاصطناعي. في الماضي، كان الوصول إلى المعرفة يتطلب مجهوداً كبيراً، كنا نبحث عنها بين أرفف المكتبات، ونقلب صفحات الكتب لساعات طويلة، نتنقل من مرجع إلى آخر بحثاً عن إجابة واحدة. كانت رحلتنا مع التعلم تقليدية، محدودة بالأماكن والمصادر المتاحة، تخضع لجدول دراسي وإيقاع تعليمي لا يراعي اختلاف الأفراد. لم تكن هناك خيارات كثيرة، ولم يكن هناك مجال للتخصيص أو المرونة في الأسلوب. إعداد: إيمان محمد الذكاء الاصطناعي والتعلم الذاتي للحديث عن سبل التعلم الذاتي في عصر الذكاء الاصطناعي ، التقت "سيدتي" مع سهى موسى، متخصصة في التكنولوجيا التعليمية ومدربة وعي ذاتي، والتي استهلت حديثها قائلة: "نحن في قلب ثورة معرفية أعادت تعريف شكل التعلم وأدواته. أصبح التعليم شخصياً، فورياً، ومتاحاً للجميع". وتضيف: "لم تعد المكتبة على بعد شارع أو مدينة، بل أصبحت في جيبك، تحملها معك أينما ذهبت". وتشدد: "المعرفة اليوم تأتينا بدلاً من أن نذهب إليها، وتتكيف معنا بدلاً من أن نتكيف نحن معها. وهنا يظهر الذكاء الاصطناعي كأحد أبرز العوامل التي تقود هذا التحول النوعي". كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي للتعلم الذاتي ترى المدربة سهى أن الذكاء الاصطناعي ليس مجرد تقنية متقدمة، بل هو عقل رقمي قادر على التعلم معك ومنك. إنه يعيد تشكيل الطريقة التي نكتسب بها المعرفة، بحيث تصبح التجربة التعليمية مرنة، ومخصصة، وفعالة. وتوضح الطرق الخاصة التي يمكن من خلالها استغلال الذكاء الاصطناعي بغرض التعلم وتشمل: التجارب الفردية بدلاً من التعلم الموحد تؤكد سهى أن الذكاء الاصطناعي يغير القواعد التقليدية للتعلم. فبدلاً من الالتزام بمسار موحّد لجميع الطلاب، يقدّم محتوى مصمماً خصيصاً للفرد، بناءً على أسلوبه في التعلّم، مستواه الحالي، واهتماماته الشخصية. "هل تفضل التعلّم عبر الفيديو؟ ستحصل عليه. هل تتعلم بشكل أفضل من خلال التمارين التفاعلية؟ سيتم توفيرها لك"، تقول سهى، مضيفة: "هذه المرونة الفريدة تجعل الذكاء الاصطناعي شريكاً ذكياً، لا مجرد وسيلة، حيث يقدم تجربة تعليمية تعكس شخصية المتعلم وتتكيف معه في كل مرحلة". شريك يعزز الفهم والتطور الذاتي الذكاء الاصطناعي لا يقتصر على نقل المعلومة، بل يعمل كأداة تحليل وتقييم. يمكنه مراقبة تطورك، ملاحظة نقاط القوة والضعف، وتقديم تغذية راجعة فورية تساعدك على تحسين الأداء. تقول كوتش سهى "هو لا يوفر وقتك فحسب، بل يساعدك على التعلّم بعمق. يتعامل معك كفرد، لا كرقم في نظام تعليمي تقليدي". وبحسبها، فإن "الذكاء الاصطناعي يُسهم في خلق بيئة تعلم ديناميكية ومستمرة، يُبنى فيها كل درس جديد على ما سبقه، استناداً إلى تفاعلك ونتائجك الفعلية". التعلم الذاتي يبدأ من وعيك بنفسك تشرح سهى أن "كل أدوات الذكاء الاصطناعي لا يمكن أن تكون فعالة حقاً، ما لم يكن المتعلم مدركاً لنفسه وأهدافه. التقنية وحدها لا تكفي. يجب أن تسأل نفسك: ما الذي يحفزني؟ ما هي أهدافي؟ كيف أتعامل مع المعرفة؟"، تقول مدربة الوعي الذاتي. فوعيك بذاتك هو حجر الأساس الذي يُبنى عليه أي تعلم حقيقي. الذكاء الاصطناعي يمكن أن يرشدك، لكن عليك أن تعرف إلى أين تريد أن تذهب. أنت القائد والذكاء الاصطناعي أداتك الذكية في قلب كل هذا التطور، تُذكّر سهى بحقيقة جوهرية: الذكاء الاصطناعي لا يحل مكانك، بل يُعظم من إمكانياتك. وتضيف "المعرفة الحقيقية لا تُستورد، بل تُبنى. وأنت وحدك تملك البصمة التي لا يمكن لأي خوارزمية أن تكرّرها". وهنا، تدعو إلى التعامل مع الذكاء الاصطناعي باعتباره أداة للتمكين، لا للاتكال. فكل تفاعل مع هذه التكنولوجيا يجب أن يصبّ في تعزيز استقلالية المتعلم، وتحفيزه على اتخاذ القرار وبناء رؤيته الخاصة. التكنولوجيا تُعيد تعريف المعرفة تختم سهى حديثها بصورة ملهمة، وتقول: "مكتبتك لم تعد مبنىً من الطوب والحجر. هي امتداد لعقلك، محمولة في جيبك، متاحة في كل وقت. الذكاء الاصطناعي هو بوابتك، أما القرار فلك وحدك". ففي كل لحظة، هناك فرصة جديدة للتعلم، و التطور ، وإعادة تشكيل مستقبلك المعرفي. الذكاء الاصطناعي لا يحدك، بل يمنحك مساحة لتكون من يقود لا من يُقاد. نصائح لاستغلال الذكاء الاصطناعي ومن حديث كوتش سهى، يمكن حصر مجموعة من النصائح الفعالة لتطوير سبل التعلم بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي: حدد أسلوبك المفضل في التعلّم (فيديوهات، تمارين، قراءة، تفاعل مباشر). استخدم أدوات الذكاء الاصطناعي التي توفر تحليلاً لتقدمك وتقييماً لأدائك. لا تتعلم لمجرد الحفظ، بل اسعَ إلى الفهم العميق وربط المعلومات بحياتك. اعرف نفسك جيداً: ما الذي يشعل شغفك؟ وما هي أهدافك الحقيقية؟ استخدم التقنية كأداة ووسيلة، لكن لا تجعلها تقود قراراتك.