دراسة تكشف ما لا يقوله الآباء.. كيف تُصنع السعادة في الطفولة؟

كشفت دراسة حديثة نُشرت في Journal of Psychology أن مشاعر القلق والغضب قد تفسّر العلاقة بين أنماط تربية الأهل ومستوى الرضا العام عن الحياة لدى الشباب.
وأوضحت الدراسة، التي أُجريت على عينة من الشباب، أن الحماية الزائدة من الوالدين ترتبط بارتفاع مستويات القلق، ما يؤدي بدوره إلى انخفاض في مؤشرات الرضا عن الحياة.
في المقابل، أظهرت النتائج أن رعاية الأهل الدافئة، سواء من الأم أو الأب، ترتبط بقدرة أفضل على التحكم في مشاعر الغضب، وهو ما ينعكس إيجابًا على الإحساس بالسعادة والاستقرار النفسي.
تفسيرات نفسية تربط التربية بالعاطفة الذاتية
شارك في الدراسة 369 شابًا وشابة، بمتوسط عمر 22 عامًا، حيث أكملوا استبيانات تقيس جودة العلاقة الوالدية، ومستويات القلق، والغضب، والرضا عن الحياة.
النتائج أظهرت أن من شعروا برعاية أكبر من الأهل عبّروا عن غضبهم بوتيرة أقل، وتحكّموا فيه بصورة أفضل، كما سجّلوا درجات أعلى في مؤشرات الرضا عن الحياة، وأدنى في مؤشرات القلق. في المقابل، أفاد من اختبروا حماية مفرطة من أحد الأبوين أو كليهما بارتفاع في مستويات القلق والغضب وانخفاض في مؤشرات الرضا.
وجد الباحثون أن مشاعر القلق تلعب دور الوسيط بين الحماية الزائدة ومستوى الرضا، بينما تعمل القدرة على ضبط الغضب كوسيط بين رعاية الأهل الإيجابية والرضا العام.
بمعنى آخر، أسلوب تربية الأهل لا يؤثر بشكل مباشر فحسب، بل يخلق مناخًا نفسيًا يتفاعل مع مشاعر الأبناء. وخلصت الدراسة إلى أن العلاقة العاطفية بين الأبوين وأبنائهم تترك أثرًا نفسيًا طويل المدى، ينعكس على توازنهم العاطفي ونظرتهم للحياة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الشرق الأوسط

منذ ساعة واحدة

• الشرق الأوسط

طريقة جديدة تُطيل صلاحية الزبادي وتُحسّن طعمه

نجح فريق بحثي من المعهد الوطني للأغذية بجامعة الدنمارك التقنية في تطوير طريقة بسيطة وفعالة قد تُحدث تحولاً كبيراً في صناعة الزبادي على مستوى العالم. وأوضح الباحثون أن الطريقة تعتمد على تعديل بسيط في درجة حرارة التخمير، ما يؤدي إلى تقليل استخدام البادئ البكتيري، وفي الوقت نفسه تُطيل صلاحية المنتَج وتُحسّن جودته. ونُشرت النتائج، الجمعة، في دورية «Food Bioscience». وتبدأ الطريقة التقليدية لصناعة الزبادي بتسخين الحليب إلى نحو 85 درجة مئوية لقتل أي بكتيريا غير مرغوب فيها، ثم يُترك ليبرد إلى 42-45 درجة مئوية، وهي الدرجة المثلى لنمو بادئ الزبادي (خليط من البكتيريا النافعة). بعد ذلك، يُضاف البادئ إلى الحليب ويُخلَط جيداً، ثم يُترك في بيئة دافئة لمدة 4 إلى 6 ساعات حتى تتكاثر البكتيريا وتُحوّل سكر اللاكتوز إلى حمض اللاكتيك، ما يؤدي إلى تكثف الحليب وتحوله إلى زبادي بقوامٍ ونكهة مميزة. وبعد الوصول إلى القوام والحموضة المناسبين، يُبرد المنتج لإيقاف عملية التخمير. أما الطريقة الجديدة فإنها تعتمد على مرحلتين؛ الأولى تخمير مبدئي عند 42 درجة مئوية، كما هو متبَع في الطريقة التقليدية، ثم رفع درجة الحرارة إلى 51 درجة مئوية لعدة ساعات. وفي هذه المرحلة، تتوقف البكتيريا عن الانقسام، لكنها تُواصل إنتاج حمض اللاكتيك، ما يتيح التحكم في الحموضة ويمنع استمرارها خلال التخزين، وهو ما يُعرَف بـ«التحمّض اللاحق». ووفق الباحثين، فإن المرحلة الثانية عند 51 درجة مئوية تُسهم أيضاً في القضاء على الخمائر والفطريات، مما يعزز استقرار الزبادي ويُطيل عمره الافتراضي، دون الحاجة إلى مواد حافظة. وقد أظهرت التجارب المعملية أن هذه الخطوة تعمل بمثابة بَسْترة خفيفة تقضي على نحو 99.9 في المائة من الخمائر والفطريات التي تُسرّع تلف الزبادي. كما أثبتت الطريقة فاعليتها مع 3 أنواع مختلفة من البادئ البكتيري، بما في ذلك تلك المعروفة بتسببها في ظاهرة «التحمّض اللاحق»، حيث جرى القضاء على هذه المشكلة تماماً. وتُستخدم حالياً كمياتٍ تصل إلى 0.18 غرام من البادئ البكتيري لكل لتر من الحليب، ما يمثل أحد أبرز بنود التكلفة في صناعة الزبادي. وتُظهر الطريقة الجديدة أنها قادرة على تقليل هذه الكمية إلى الخُمس فقط، وهو ما يحقق توفيراً كبيراً في التكاليف، خصوصاً في قطاع معروف بهوامش ربحه الضئيلة، وفق الفريق. ووفق الدراسة، يُقدَّر متوسط استهلاك الفرد من الزبادي عالمياً بنحو 12 كيلوغراماً سنوياً، ما يعكس أهمية هذه الطريقة على نطاق واسع. كما أن إطالة مدة صلاحية الزبادي تسهم في تحسين إمكانيات التخزين والشحن لمسافات طويلة، وتقليل الهدر الغذائي، إضافة لإتاحة إنتاج كميات أكبر واستمرارية أكبر في تشغيل خطوط الإنتاج.

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

كان يُعتبر حالة غير ضارة.. دراسة تكشف تأثيرًا خطيرًا لنقص الصوديوم على الدماغ

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة فوجيتا الطبية في اليابان، أن نقص الصوديوم المزمن في الدم قد يؤدي إلى اضطرابات كيميائية في الدماغ، ويثير أعراض القلق بشكل ملحوظ، وهو ما يتناقض مع الاعتقاد السائد سابقًا بأن هذه الحالة غير ضارة نسبيًا. ووفقًا لما نشرته مجلة Molecular Neurobiology، أظهرت الدراسة – التي أُجريت على الفئران – أن انخفاض الصوديوم لفترة طويلة يؤثر سلبًا على النواقل العصبية المركزية، ما يؤدي إلى تغيرات سلوكية واضحة ترتبط بالقلق. ولمحاكاة هذا النقص المزمن، خضعت الفئران لنظام غذائي منخفض الصوديوم، بالإضافة إلى تناول دواء "ديسموبريسين" لفترة ممتدة، مما أدى إلى انخفاض تدريجي في مستوى الصوديوم في الدم، وظهور سلوكيات قلق مفرطة. وعند تحليل أدمغة الفئران، لاحظ الباحثون انخفاضًا في مستويات السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان مسؤولان عن تنظيم المشاعر، وخاصة في منطقة الدماغ المعنية بالخوف والانفعالات. كما لوحظ تعطل نشاط مسار إشارات ERK، وهو مسار حيوي لتكوين ردود الفعل العاطفية. اللافت في نتائج الدراسة أن عودة الصوديوم إلى مستواه الطبيعي – بعد التوقف عن تناول الدواء والرجوع إلى نظام غذائي متوازن – أدت إلى استعادة التوازن الكيميائي في الدماغ، واختفاء السلوك القلق، ما يشير إلى إمكانية عكس هذه الاضطرابات عبر تصحيح نسبة الصوديوم في الدم. ويؤكد الباحثون أن النتائج رغم أنها أجريت على الحيوانات، فإنها قد تكون ذات دلالة مباشرة على البشر، وخصوصًا كبار السن، الذين يعانون غالبًا من نقص مزمن في الصوديوم. ويرجّح أن يكون القلق غير المبرر لدى هذه الفئة ناتجًا عن اختلال توازن الماء والأملاح في الجسم، وهو ما يستدعي مزيدًا من الانتباه والتشخيص الدقيق للحالة.

مجلة هي

منذ 4 ساعات

• مجلة هي

الحل الطبيعي لإخفاء الهالات السوداء حول العين

تُعدّ الهالات السوداء تحت العينين من أكثر مشكلات البشرة شيوعاً وإزعاجاً، فهي تُعطي مظهراً متعباً ومرهقاً حتى بعد نومٍ كافٍ. وبينما تختلف أسبابها من قلة النوم والإجهاد إلى العوامل الوراثية، تبحث الكثيرات عن حلول طبيعية وفعّالة لتحسين مظهر هذه المنطقة الحساسة. لذا، برزت القهوة كأحد المكونات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والكافيين، والتي أثبتت فعاليتها في تنشيط الدورة الدموية والتقليل من الانتفاخ والتصبغات. لذلك، إليك فوائد ماسك القهوة للهالات السوداء، وطريقة تحضيره واستخدامه بأمان للحصول على نتائج ملموسة ونظرة مشرقة. لماذا تظهر الهالات السوداء؟ من أبرز العوامل المؤدية لظهور الهالات: قلة النوم أو اضطرابه أو السهر الإجهاد البدني أو النفسي قلة النوم من أبرز أسباب ظهور الهالات السوداء التغذية غير المتوازنة ونقص الحديد أو فيتامين B12 التحسس الموسمي أو الوراثة التقدم في العمر وترقّق الجلد الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات كل هذه الأسباب تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في المنطقة المحيطة بالعين وتراكم الدم أو التصبغات، ما يمنح الجلد لوناً داكناً مزعجاً. كيف تعمل القهوة على تقليل الهالات السوداء؟ غني بالكافيين لم تكن القهوة يومًا مجرد مشروب صباحي يمنحك دفعة من النشاط، بل تبين أنها تخبئ سراً جمالياً لا تعرفه الكثيرات، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعناية بمنطقة تحت العين. ففي كل مرة تمسكين بفنجان القهوة، تذكري أن المكون الرئيسي فيه، الكافيين له دور فعّال يتجاوز الإيقاظ الذهني ليصل إلى تنشيط الدورة الدموية الدقيقة في بشرتك. فالكافيين يتسلل بلطف إلى الطبقات السطحية، فيحفّز الأوعية الدموية الدقيقة التي غالباً ما تكون راكدة أو ضعيفة بسبب قلة النوم أو التوتر. هذا التحفيز يُعيد النشاط إلى تلك الشعيرات الرفيعة، فيُحسن تدفق الدم، ويُقلل من الاحتقان، ويُفتّح تدريجياً مظهر اللون الداكن الذي يُعرف بالهالات السوداء. هو أشبه بإيقاظ البشرة من سباتها، ومنحها دفعة صغيرة من الانتعاش الداخلي، تماماً كما تفعل القهوة بنا في ساعات الصباح الأولى. خصائص مضادة للالتهاب القهوة تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، التي تقلل من الالتهاب والاحمرار، وتحمي الخلايا من التلف التأكسدي الناتج عن التلوث أو التعرض للشمس. تقليل الانتفاخ ماسك القهوة يعمل أيضاً على تقليل انتفاخ تحت العينين، خاصة إذا تم استخدامه باردًا، بفضل تأثيره القابض على الأوعية. ماسك القهوة يعمل على تقليل انتفاخ تحت العينين تقشير خفيف وتنشيط الخلايا القهوة المطحونة تساعد على إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الجلد، ما يُضفي إشراقة ملحوظة على محيط العين. طريقة تحضير ماسك القهوة للهالات السوداء يمكنكِ تحضير ماسك منزلي بسيط من القهوة يمنح عينيكِ إشراقة راقية. ابدئي بملعقة صغيرة من القهوة المطحونة الطازجة من الأفضل أن تكون عضوية لتحصلي على أقصى فائدة ممكنة. ثم أضيفي إلى هذه الملعقة، مقداراً مماثلاً من زيت جوز الهند، أو إن أحببت، زيت اللوز الحلو الذي يتميّز بخفته ونعومته. بعد ذلك، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، هذا المكوّن الذهبي الذي لطالما اشتهر بقدرته على ترطيب البشرة وتهدئتها. ابدئي بدمج هذه المكونات معًا، وستلاحظين كيف تتحول إلى عجينة ناعمة ولامعة. وإن رغبتِ في إضافة لمسة من الانتعاش، يمكنك وضع بضع قطرات من ماء الورد، ما يجعل الماسك ألطف على البشرة ويضفي عليه عطراً مهدئاً. عند تطبيق الماسك، خذي القليل من الخليط، وربّتي به بلطف على المنطقة المحيطة بعينيكِ دون الاقتراب من خط الرموش. دعي الماسك يستقر هناك ما بين 10 إلى 15 دقيقة، وهي فترة كافية ليبدأ الكافيين في تنشيط الدورة الدموية ويعمل العسل والزيت على ترطيب الجلد. وأخيراً، اشطفي الماسك بالماء الفاتر بهدوء، وجففي وجهك برفق. لا تنسي أن تكملي هذه الخطوة بوضع كريم مرطّب مخصص للعين، لتُغلقي بها هذه الجلسة الصغيرة من الدلال الذاتي. إنها لمسة بسيطة، لكنّها تحدث فرقًا ملموساً مع الوقت والمواظبة. نصائح مهمة لاستخدام ماسك القهوة بأمان لا تفرطي في الاستخدام: يكفي استخدام هذا الماسك من 2 إلى 3 مرات أسبوعياً. تجنبي ملامسة العين مباشرة: تأكدي من وضع الماسك حول العين فقط وليس على الجفن أو بالقرب من خط الرموش. تجنبي ملامسة العين مباشرة وتأكدي من وضع الماسك حول العين فقط استخدميه بارداً للحصول على نتائج أفضل: يمكن حفظ الماسك في الثلاجة لبضع دقائق قبل وضعه، ما يعزز فعاليته في تقليل الانتفاخ. هل نتائج ماسك القهوة فورية؟ النتائج ليست فورية بالكامل، لكنها تظهر تدريجياً مع الاستخدام المنتظم. في البداية، قد تلاحظين انخفاضًا طفيفًا في الانتفاخ أو الشعور بالانتعاش بعد الماسك. ومع مرور الوقت، وخصوصاً بعد عدة أسابيع، يمكن ملاحظة تحسّن في لون البشرة حول العين وتراجع الهالات الداكنة. ولكن من المهم التأكيد على أن ماسك القهوة لا يُعالج الأسباب العميقة للهالات، وإنما يُحسّن المظهر بشكل مؤقت وطبيعي، ويُعزز إشراقة العينين عند دمجه مع نمط حياة صحي. علاجات داعمة إلى جانب القهوة لتحقيق أفضل النتائج، من المفيد دمج استخدام ماسك القهوة مع خطوات داعمة أخرى للعناية بمنطقة تحت العين: نتائج ماسك القهوة تظهر تدريجيًا مع الاستخدام المنتظم النوم الجيد (7–8 ساعات يومياً) شرب كميات كافية من الماء (2 لتر يومياً على الأقل) اتباع نظام غذائي غني بالحديد والفيتامينات، خصوصاً C وK وB12 وضع كمادات باردة أو شرائح الخيار أو البطاطا على العين تجنّب فرك العين أو التعرّض الزائد للشاشات هل يمكنك استخدام زيت القهوة بدلاً من الماسك؟ نعم، يُعتبر زيت القهوة من الحلول البديلة اللطيفة والفعالة لمنطقة تحت العين، خاصة لمن لا يحبون ملمس القهوة المطحونة. يكفي وضع قطرة صغيرة جداص من زيت القهوة ودمجها مع زيت خفيف مثل زيت الجوجوبا أو اللوز، وتدليك المنطقة بلطف قبل النوم. نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.