"بتدمر صحتك".. حسام موافي يحذر من خطأ شائع يفعله كثيرون
وأوضح خلال تقديم برنامجه "ربي زدني علما" المُذاع على قناة "صدى البلد" أن تحديد السبب الحقيقي للأنيميا هو الأهم، لأن العلاج الصحيح يعتمد كليًا على معرفة هذا السبب.
أنواع الأنيميا
تشبيه "طهي البازلاء" لتبسيط فهم أنواع الأنيميا، شبهها "موافي" بعملية طهي طبق "البازلاء"، حيث يحتاج تكوين الدم لمكونات أساسية ومكان للتصنيع، بناء على ذلك، يمكن تقسيم الأنيميا إلى أربعة أنواع رئيسية:
أنيميا النقص
"نقص المكونات" تحدث عند نقص المكونات الأساسية لتصنيع الدم، مثل الحديد، فيتامين ب12، أو حمض الفوليك، هذا يشبه عدم وجود أحد مقادير "وجبة البازلاء". فشل نخاع العظم "عدم وجود مصنع" تحدث عندما يفشل نخاع العظم "المصنع" في تصنيع الدم، حتى لو توفرت كل المكونات، هذا يشبه عدم وجود "الإناء" لطهي البازلاء، قد تسببه بعض الأدوية.
أنيميا النزيف تحدث عند فقدان الدم المصنع، سواء بشكل حاد "حادث" أو مزمن مثل البواسير أو الدورة الشهرية الغزيرة، هذا يشبه "إلقاء طبق البازلاء من النافذة" بعد طهيه. أنيميا التكسير "تدمير الدم" في هذا النوع، يتم تصنيع الدم طبيعيًا، لكن الجسم يقوم بتكسير خلايا الدم الحمراء، وتعرف بالأنيميا الانحلالية
أنيميا نقص الحديد
النوع الأكثر شيوعا عالميا أشار "أستاذ طب الحالات الحرجة" إلى أن أنيميا نقص الحديد هي أشهر أنواع الأنيميا عالميا، يحتاج الجسم لكميات قليلة جدا من الحديد يوميا لأنه يعيد تدويره من خلايا الدم الحمراء القديمة. تحدث مشكلة نقص الحديد بشكل رئيسي عند فقدان الدم بشكل مزمن، حتى لو بكميات قليلة، مثل حالات النزيف من البواسير، الدورة الشهرية الغزيرة، أو ديدان الأنكلستوما التي تتغذى على الدم، حيث يفقد الجسم الحديد مع الدم المفقود ولا يستطيع تعويضه بالسرعة الكافية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 4 ساعات
- 24 القاهرة
هل نقص الحديد خطير؟.. يؤدي لمضاعفات قلبية ومشكلات أثناء الحمل
سؤال ربما يدور في أذهان الكثير حول هل نقص الحديد خطير؟، فإن الحديد يعد ضمن العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم من أجل الحفاظ على الصحة، خاصة وأنه هو المكون الرئيسي للهيموجلوبين، والبروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، فإذا حدث خلل في معدل الحديد، يحدث تراجع في إنتاج الهيموجلوبين،الأمر الذي يعيق وصول الأكسجين إلى الأنسجة، ومن ثم يصاب الشخص بفقر الدم، الأمر الذي يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يعالج بشكل سليم. هل نقص الحديد خطير؟ وعن هل نقص الحديد خطير، فإن الأطباء يحذرون من انخفاض معدل الحديد في الجسم، فإن الشخص يكون معرض للإصابة بالأنيميا، وإذا لم يتم العلاج يتسبب الأمر إلى الوفاة نتيجة الإصابة بالأنيميا الحادة، وإليكم أبرز المضاعفات: ضعف الأداء البدني والعقلي. قصور عضلة القلب أو تضخمها في الحالات المزمنة. الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة لدى الحوامل. ضعف المناعة وزيادة خطر العدوى. هل نقص الحديد خطير أعراض نقص الحديد في الجسم وعن أعراض نقص الحديد في الجسم، فإن نقص الحديد لا يظهر دائمًا بأعراض واضحة في بدايته، إلا أنه مع استمرار النقص تبدأ أعراضه في التأثير على جودة الحياة، ومن أبرزها: أسباب نقص الحديد عند النساء وعلاجه.. هل تعانين من الإرهاق الدائم؟ 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم.. إليك أبرز الأعراض وطرق العلاج أبرزها التنميل دراسة تكشف عن أعراض نقص الحديد بالجسم تساقط الشعر.. دراسة تكشف أعراض مرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد علامة على نقص الحديد.. خبراء يحذرون من الرغبة في أكل التراب التعب والإرهاق العام نتيجة؛ لأن الجسم لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين. بالإضافة إلى ملاحظة شحوب الوجه والهالات السوداء، وذلك بسبب انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم. الإصابة بضيق التنفس وتسارع ضربات القلب، وذلك نتيجة محاولة الجسم تعويض نقص الأكسجين. وكذلك تساقط الشعر وهشاشة الأظافر، وذلك نتيجة ضعف الدورة الدموية إلى بصيلات الشعر والأظافر. وأيضا تورم اللسان والفم والصداع المتكرر فإنها تكون ضمن مؤشرات متقدمة على نقص الحديد الحاد. أعراض نقص الحديد في الجسم أسباب نقص الحديد في الجسم وحول أسباب نقص الحديد في الجسم، فهناك العديد من الأسباب التي تكون وراء انخفاض معدل الحديد في الجسم: سوء التغذية نتيجة تناول أطعمة قليلة الحديد أو اتباع أنظمة غذائية قاسية. وكذلك فقدان الدم مثل غزارة الدورة الشهرية، النزيف الداخلي، أو التبرع المستمر بالدم. وأيضا ضعف الامتصاص بسبب أمراض معوية كالداء البطني أو بعد جراحات إزالة جزء من الأمعاء. الحمل والرضاعة نتيجة زيادة احتياج الجسم للحديد لتغذية الجنين والرضيع. التمارين الشاقة تسبب في نقص الحديد نتيجة ارتفاع الطلب عليه في الجسم. أسباب نقص الحديد في الجسم علاج نقص الحديد في الجسم وفيما يخص علاج نقص الحديد في الجسم، فإن عادة يصف الأطباء عدد من الأنظمة العلاجية التي تساهم في زيادة نسبة الحديد، والتي تختلف من شخص إلى آخر. المكملات الدوائية فإن الطبيب غالبا ما يصف أقراص حديد تؤخذ يوميًا لمدة 3–6 أشهر. وكذلك الحديد الوريدي وذلك في الحالات الشديدة أو عند وجود مشكلة في امتصاص الحديد. أو من خلال نقل الدم، حيث يلجأ إليه في حالات الطوارئ لتحسين الحالة بسرعة. بجانب ذلك تعديل النظام الغذائي، والذي يشمل تناول أطعمة غنية بالحديد مثل الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، العدس، والفواكه المجففة. وينصح بتناول فيتامين "ج" مع الحديد لتعزيز الامتصاص. تجنب شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الأكل لأنها تقلل من امتصاصه.
24 القاهرة
منذ 6 ساعات
- 24 القاهرة
أسباب نقص الحديد عند النساء وعلاجه.. هل تعانين من الإرهاق الدائم؟
ربما يبحث الكثير من الأشخاص عن أسباب نقص الحديد عند النساء وعلاجه، فإن الحديد يعد ضمن العناصر الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لتكوين الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء، ولكن عندما ينخفض مستوى الحديد، يقل إنتاج الهيموجلوبين، ما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم. أسباب نقص الحديد عند النساء وعلاجه وعن أسباب نقص الحديد عند النساء وعلاجه، فهناك العديد من الأسباب التي تكون وراء نقص الحديد في الجسم خاصة عند النساء، ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي: ربما يكون السبب تناول أطعمة فقيرة بالحديد، أو اتباع أنظمة غذائية نباتية صارمة. أو ربما يكون نتيجة غزارة الدورة الشهرية، أو النزيف المزمن، أو التبرع المتكرر بالدم، أو نتيجة مشاكل هضمية مثل القرحة. وربما يكون نتيجة ضعف امتصاص الحديد؛ لأسباب مرتبطة بأمراض الأمعاء مثل الداء البطني (السيلياك) أو بعد إجراء جراحات تستأصل جزءًا من الأمعاء. وقد يكون الحمل والرضاعة، حيث تزداد الحاجة إلى الحديد لتكوين دم إضافي للجنين، ويستنزف الحديد أثناء الولادة والرضاعة. وربما يكون بسبب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، فإنها ترفع من حاجة الجسم للحديد، خاصةً لدى الرياضيات المحترفات. أعراض نقص الحديد في الجسم ونرصد أعراض نقص الحديد في الجسم ، فإن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، وتختلف أعراضه من شخص إلى آخر، حسب العمر والحالة الصحية، وإليكم أبرز الأعراض: الشعور بالتعب والإرهاق حتى مع المجهود البسيط، نتيجة عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة. شحوب الجلد وظهور الهالات السوداء، نتيجة انخفاض مستوى الهيموجلوبين. ضيق التنفس وتسارع النفس عند بذل مجهود بسيط. خفقان القلب وعدم انتظام دقاته في الحالات المتقدمة. تساقط الشعر وجفافه نتيجة ضعف التغذية الدموية لبصيلات الشعر. هشاشة الأظافر وسهولة تكسرها. تورم اللسان أو التهابه، مع ألم أو تقرحات في الفم. الصداع بسبب نقص الأكسجين وتأثيره على الدورة الدموية في الدماغ. علاج نقص الحديد في الجسم وفيما يخص علاج نقص الحديد في الجسم، فإن العلاج يكون حسب حدة النقص، وتبعًا للتشخيص الذي يحدده الطبيب، وفيما يلي الخطوات الأساسية لعلاج نقص الحديد: 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم.. إليك أبرز الأعراض وطرق العلاج أبرزها التنميل دراسة تكشف عن أعراض نقص الحديد بالجسم تساقط الشعر.. دراسة تكشف أعراض مرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد علامة على نقص الحديد.. خبراء يحذرون من الرغبة في أكل التراب 5 نصائح فعالة للتغلب على نقص الحديد تناول مكملات الحديد في صورة أقراص تؤخذ عن طريق الفم، وتستمر غالبًا من 3 إلى 6 أشهر. ويمكن تناول فيتامين "ج" حمض الأسكوربيك مع الحديد لتحسين الامتصاص. وهناك بعض الحالات تلجأ إلى العلاج الوريدي بالحديد، وذلك في حال وجود مشكلات امتصاص، أو حالات النقص الحاد، أو النزيف المستمر. وأيضا يكون من خلال نقل الدم حيث يكون في الحالات الطارئة لتحسين الحالة العامة للمريض مؤقتًا.
المصري اليوم
منذ 10 ساعات
- المصري اليوم
«كنز صحي في مطبخك».. خبيرة تغذية توضح فوائد «الطحينة بالعسل الأسود»
في زمن يتزايد فيه البحث عن الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، يظل طبق العسل الأسود بالطحينة حاضرًا بقوة على الموائد المصرية، ليس فقط لطعمه الشهي، ولكن لفوائده الصحية المتعددة التي قد لا يتوقعها البعض. هذا المزيج الشعبي الذي نشأ عليه جيل كامل، لم يأتي من فراغ، بل يجمع بين عنصرين غنيين بالعناصر الغذائية الحيوية، ويعتبر بحق ثنائيًا مثاليًا لصحة الجسم، لاسيما لمن يبحثون عن الطاقة والتغذية في وجبة بسيطة وسريعة. قيمة غذائية مضاعفة للعسل الاسود مع الطحينة العسل الأسود، المشتق من عملية استخلاص السكر من القصب، يحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله غذاءً مثاليًا للوقاية من الأنيميا وتعزيز المناعة. في المقابل، تقدم الطحينة المصنوعة من السمسم جرعة مركزة من الدهون الصحية، والبروتين النباتي، إلى جانب الزنك وفيتامين هـ، مما يعزز من صحة القلب، ويحسن من وظائف الجلد والأعصاب. لماذا يعتبر العسل الأسود والطحينة «ثنائي مثالي»؟ على حسب ما أكدت أستاذ التغذية بعلوم الأطعمة بجامعة عين شمس، صفاء فايد، في حديثها لـ «المصري اليوم» أن عند مزج العسل والطحينة معًا، تتحول الفوائد إلى وجبة متكاملة، وذلك بسبب انهما مصدران ممتاز للطاقة، بالإضافة أن الطبق يحتوي على توازن بين السكريات الطبيعية والدهون الجيدة، مما يمنح الجسم دفعة سريعة من النشاط دون أضرار جانبية. وأكدت أن هذا الثنائي يدعم صحة العظام والعضلات، وذلك لان الكالسيوم في الطحينة والحديد في العسل الأسود يعززان كثافة العظام ويقيان من هشاشتها، مشيرة أن تناولهما معًا يعزز من إنتاج خلايا الدم نظراً لمحتوى الحديد المرتفع يساهم في الوقاية من فقر الدم، لا سيما لدى النساء والأطفال. وبسؤالها عن هل تناول هذا الثنائي يؤثر على المعدة ويسبب مشكلات، ردت قائلة «العسل والطحينة بيحسنوا الهضم وذلك لوجود الألياف والمغذيات الدقيقة مما يساهم في تحسين حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.» واستطردت في حديثها مؤكدة أن تناول العسل والطحينة مفيد للذاكرة والمزاج، وذلك نظراً احتواؤه على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة يساعد في تحسين التركيز ومقاومة التوتر والقلق. وأكدت أستاذ التغذية بعلوم الأطعمة بجامعة عين شمس، أن تناول ملعقة صغيرة من هذا المزيج صباحًا قد يكفي لمنح الجسم حاجته من الحديد في اليوم، مشيرة إلى ضرورة عدم الإفراط خاصة لمرضى السكر، نظرًا لاحتواء العسل الأسود على سكريات طبيعية.
