كيفية اتباع الروتين المناسب للبشرة المختلطة في فصل الصيف بخطوات فعّالة
فيما يلي، تشارككِ "سيدتي" كيفية اتباع الروتين المناسب للبشرة المختلطة في فصل الصيف ، وهو مصمم بدقّة؛ ليلبّي حاجات البشرة المتغيّرة مع حرارة الصيف وضغوطه.
تنظيف البشرة المختلطة صباحاً ومساءً
عند العناية ب البشرة المختلطة ، لا يمكن تجاهل أهمية التنظيف المزدوج، هذه الخطوة تُشكّل حجر الأساس؛ لنقاء المسام وتوازن إفرازات البشرة في آنٍ. ومع البشرة المختلطة، لا يكفي استخدام غسول واحد، بل يُنصح باعتماد تقنية التنظيف المزدوج لتحقيق توازن مثالي:
المرحلة الأولى: استخدمي منظفاً زيتياً أو بلسماً (قوام كثيف شبيه بالمرهم أو الزبدة) منظف لإزالة الشوائب السطحية، والمكياج، وبقايا المستحضرات.
المرحلة الثانية: تابعي باستخدام غسول مائي أو جل لطيف، ينقّي المسام من الداخل، ويمنحكِ انتعاشاً فورياً من دون تجريد البشرة من رطوبتها.
نصيحة: ابحثي عن تركيبات خالية من الزيوت والعطور، تحتوي على مكونات منظّفة لطيفة مثل خلاصة الشاي الأخضر، أو النياسيناميد، أو ماء الخيار؛ لتفادي تحسس المناطق الحساسة وتعزيز نقاء البشرة.
التونر لتنقية البشرة واستعادة توازنها
بعد تنظيف البشرة المختلطة، يأتي دور التونر؛ ليُعيد إليها توازنها الطبيعي. هذه الخطوة لا تكمّل الروتين فقط، بل تُعدّ من ركائزه الأساسية؛ إذ تقلّص المسام وتُخفف من اللمعان الزائد، مع ترطيب خفيف للمناطق الجافة. كما يعزّز فعالية السيروم والكريمات التي تليه، ويمنح البشرة انطلاقة منتعشة، نقية ومهيّأة لاستقبال المغذيات بأفضل طريقة ممكنة. التونر المناسب للبشرة المختلطة يجب أن يكون خالياً من الكحول الطبي والعطور الاصطناعية، وأن يحتوي على مكوّنات مهدّئة ومنقّية في آنٍ، مثل:
الطريقة: مرّري التونر على البشرة بقطنة ناعمة أو باستخدام راحة اليد بطريقة التربيت، وركّزي على الجبين والأنف لتقليل اللمعان وتنشيط الدورة الدموية.
السيروم لتعزيز إشراقة البشرة المختلطة
البشرة التي تجمع بين اللمعان في الجبين والأنف والذقن، وبين الجفاف أو الحساسية في الخدّين، تحتاج إلى تركيبة ذكية تُغذّي المناطق الجافة، وتضبط الإفرازات الدهنية من دون أن تسدّ المسام أو تُثقِل البشرة. وهنا، يدخل السيروم كعنصر أساسي في روتين العناية بالبشرة المختلطة؛ إذ يمنحها دفعة مركّزة من الفعالية في بضع قطرات فقط. ويُفضّل اختيار سيروم بتركيبة خفيفة، سريعة الامتصاص، وخالية من الزيوت الثقيلة والعطور. مع التركيز على مكوّنات تعمل على تحقيق التوازن، وتعزز الإشراقة، وتقوي الحاجز الطبيعي للبشرة، مثل:
النياسيناميد (Vitamin B3): يساهم في تنظيم إفراز الزهم، وتوحيد لون البشرة، وتقليص المسام من دون تحسس المناطق الجافة.
حمض الهيالورونيك: يوفّر ترطيباً عميقاً وموزّعاً بشكل ذكي، يمنح الخدّين مرونة من دون أن يُثقل المنطقة الدهنية.
الزنك أو خلاصة الشاي الأخضر: يهدّئ الالتهابات، ويُقاوم البثور الناتجة عن حرارة الصيف وتكدّس الشوائب.
فيتامين "ج" C: خيار مثالي لتعزيز الإشراقة ومحاربة البهتان من دون زيادة اللمعان.
الطريقة: استخدمي 3-4 قطرات فقط، ووزّعيها بلطف على البشرة بعد التونر.
ترطيب البشرة المختلطة للحفاظ على توازنها
يُعدّ الترطيب أحد أهم أسرار الحفاظ على توازن البشرة المختلطة، خصوصاً في فصل الصيف. فارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرّق يعجّلان بفقدان الماء من البشرة، ما يجعلها أكثر عرضة للاختلال في الإفرازات والتصبّغات والتقشّر؛ ولتفادي هذه المشكلات، احرصي على اختيار مرطّب:
خفيف القوام، جل مائي أو لوشن سائل
خالٍ من الزيوت والكحول الطبي
يحتوي على حمض الهيالورونيك، الألوفيرا أو الخيار
بلمسة نهائية مطفية لتقليل اللمعان
الطريقة: وزّعيه باعتدال، وركّزي على الخدّين، مع تقليل الكمية في منطقة الجبين والأنف.
واقي الشمس لحماية البشرة المختلطة
أشعة الشمس لا تفرّق بين منطقة دهنية وأخرى جافة. ولذلك، تحتاج البشرة المختلطة إلى واقي شمس متوازن التركيبة، يحمي دون أن يُسبّب لمعاناً أو انسداداً في المسام. ابحثي عن واقي الشمس وفق الآتي:
الطريقة: طبقيه صباحاً بكمية كافية، وكرّري تطبيقه كل ساعتين عند التعرّض المباشر لأشعة الشمس.
سيهمك التعرف إلى الروتين الليلي الأمثل لترطيب وعلاج البشرة الجافة أثناء النوم
التقشير والماسك ثنائي لا غنى عنه
إلى جانب الروتين اليومي، تحتاج البشرة المختلطة إلى روتين أسبوعي يدعم صفاء المسام، ويعيد التوازن بين الجفاف والدهون. وهنا، يأتي دور التقشير والماسك كثنائي لا غنى عنه، يمنحكِ بشرة نقيّة، متجانسة ومشرقة بلمسة مدروسة.
المقشر المناسب للبشرة المختلطة
يفضّل استخدام مقشّرات كيميائية لطيفة مثل:
حمض الجليكوليك (Glycolic Acid)
حمض اللاكتيك (Lactic Acid)
أو حمض الساليسيليك (Salicylic Acid) بتركيز خفيف
هذه الأحماض تُقشّر بلطف دون التسبّب في تحسس المناطق الجافة أو تحفيز الإفرازات في المناطق الدهنية. على أن يطبق مرّة إلى مرّتين في الأسبوع كافية لمنح بشرتك ملمساً أكثر نعومة وتناغم.
الماسك المناسب للبشرة المختلطة
الماسك هو فرصة أسبوعية لمدّ البشرة بالعناصر المغذية التي تفتقدها. للبشرة المختلطة، يُفضّل تطبيق ماسكات مخصّصة لكل منطقة:
ماسك طيني أو فحمي لمنطقة الـT-Zone، لامتصاص الزيوت وتنقية المسام
ماسك مرطّب ومهدّئ للخدّين، غني بمكوّنات مثل الألوفيرا، الخيار، أو خلاصة الورد
طبّقي الماسك من مرة إلى مرتين في الأسبوع، للحصول على النتيجة المرجوة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
.webp%3Fw%3D1200%26ar%3D40%253A21%26auto%3Dformat%252Ccompress%26ogImage%3Dtrue%26mode%3Dcrop%26enlarge%3Dtrue%26overlay%3Dfalse%26overlay_position%3Dbottom%26overlay_width%3D100&w=3840&q=100)
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
"الصحة العالمية": غزة تشهد أعلى معدل لحالات سوء التغذية الحاد بين الأطفال
أكد المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم جيبريسوس أن قطاع غزة شهد أعلى معدل شهري لسوء التغذية الحاد لدى الأطفال مع ارتفاع الوفيات المرتبطة بالجوع في القطاع. وقال في تصريحات من مقر المنظمة بجنيف اليوم، "في يوليو، شُخص ما يقرب من (12) ألف طفل دون سن الخامسة على أنهم يعانون من سوء التغذية الحاد في غزة، وهو أعلى رقم شهري يُسجل على الإطلاق". وأضاف أن (99) شخصًا على الأقل لاقوا حتفهم بسبب سوء التغذية منذ بداية العام وحتى 29 يوليو الماضي، وهم (64) بالغًا و(35) طفلًا من بينهم (29) دون سن الخامسة. وتشير إحصاءات المنظمة إلى أن نحو (25) ألف طفل يعانون سوء تغذية حاد في القطاع، وقال ممثل منظمة الصحة العالمية في الأراضي الفلسطينية المحتلة ريك بيبركورن: "لا يزال إجمالي حجم الإمدادات الغذائية غير كاف على الإطلاق لمنع المزيد من التدهور، ويجب تكثيف الإمدادات، وتنوع الغذاء".
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
وفد من جمعية حقوق الإنسان يزور دار الرعاية الاجتماعية للمسنين بالرياض
زار وفد من الجمعية الوطنية لحقوق الإنسان اليوم دار الرعاية الاجتماعية للمسنين بمدينة الرياض، وذلك في إطار برنامج الزيارات الميدانية التي تنفذها الجمعية للوقوف على أوضاع الفئات المشمولة بالرعاية، والتعرف على جودة الخدمات المقدمة لهم. واطّلع الوفد خلال الزيارة على مرافق الدار والخدمات الصحية والاجتماعية المُقدمة للنزلاء، كما عقد لقاءً مع مدير الدار الأستاذ بندر الناجم وعدد من منسوبي الدار، جرى خلاله مناقشة أبرز التحديات، وسبل تطوير مستوى الخدمات، وتعزيز مجالات التعاون بين الجمعية والدار بما يخدم كبار السن ويكفل تمتعهم بحقوقهم الإنسانية والاجتماعية. وأكد وفد الجمعية في ختام الزيارة أهمية استمرار الشراكة والتكامل المؤسسي بين الجانبين، بما يُسهم في تحسين جودة الحياة للمسنين، ورفع كفاءة الرعاية المقدمة لهذه الفئة العزيزة على المجتمع.
صحيفة سبق
منذ 2 ساعات
- صحيفة سبق
خطوات ضرورية فور تشخيصك بمرض السكري .. تعرف عليها
مع تزايد حالات الإصابة بمرض السكري، بات من المهم معرفة الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها فور التشخيص. ورغم أن الخبر قد يبدو مقلقًا في البداية، إلا أن المبادرة المبكرة بالتغيير يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في إدارة المرض والوقاية من مضاعفاته. ووفق ما نشره موقع Indian Express، فإن أول ما يجب فهمه هو قراءات السكر المختلفة، مثل مستوى السكر في الدم أثناء الصيام، وبعد الوجبات، إضافة إلى نسبة الهيموجلوبين السكري (HbA1c)، والتي تعطي صورة أوضح عن مدى استقرار الحالة على المدى الطويل. ويشير التقرير إلى أن تشخيص السكري لا يعني نهاية المطاف، بل هو فرصة حقيقية لإعادة ضبط نمط الحياة. فالجسم حينها يواجه صعوبة في تنظيم مستويات السكر إما بسبب ضعف إفراز الأنسولين أو مقاومة الخلايا له، ما يتطلب تدخلاً واعيًا لتفادي مضاعفات قد تؤثر على أعضاء الجسم مع مرور الوقت. ويؤكد الخبراء ضرورة البدء بنظام غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة الكاملة، مع الحرص على النشاط البدني المنتظم، سواء من خلال تمارين القلب أو القوة، إلى جانب تقليل مستويات التوتر والنوم الكافي. كما شدد التقرير على أهمية مراجعة طبيب مختص في الغدد الصماء لوضع خطة علاجية مخصصة، محذرًا من الاعتماد على نصائح عامة منتشرة عبر الإنترنت دون فهم طبي دقيق لحالة كل مريض. وأشار إلى أن ردود فعل الجسم تختلف حسب عوامل مثل العمر والجينات ومدى تقدم المرض والأمراض المصاحبة، مما يجعل الإشراف الطبي أمرًا لا غنى عنه، خصوصًا عند إجراء تغييرات غذائية أو تعديل جرعات الأدوية.
