نافذة خبير في صحة الأمعاء يحذر: هذه المنتجات تهدد صحتك
نافذة على العالم - حذر خبير في صحة الأمعاء تلقى تدريبه في جامعة هارفارد من أن عناصر شائعة في المطابخ والحمامات وغرف الغسيل قد تلحق أضرارا صحية جسيمة دون أن يلاحظها أحد.
وأوضح الدكتور سورابه سيتي أن العديد من الأشخاص يتعرضون "دون علمهم" لمواد كيميائية ضارة، بدءًا من المقالي المخدوشة إلى زجاجات المياه البلاستيكية، ما قد يؤدي إلى تلف الأمعاء، واضطراب الهرمونات، وحتى التأثير على صحة الدماغ.
وفيما يلي أبرز المنتجات التي نصح الدكتور سيتي بتجنبها:
المقالي غير اللاصقة المخدوشة أو المتشققة
قال الدكتور سيتي: "إذا كانت مخدوشة أو متشققة، فقد انتهى عمرها"، محذرًا من أن بعض أنواع أواني الطهي قد تطلق أبخرة سامة وجزيئات بلاستيكية دقيقة، خاصة عند تعرّضها لدرجات حرارة عالية.
ونصح باستخدام أواني من السيراميك أو الحديد المصبوب أو الفولاذ المقاوم للصدأ كبدائل أكثر أمانا.
المُحليات الصناعية
المُحليات الشائعة مثل الأسبارتام والسكرالوز يمكن أن تؤثر سلبا على بكتيريا الأمعاء، وتخلّ بإشارات الشهية، وترتبط بعدم تحمّل الغلوكوز.
وأشار إلى أن بدائل مثل الستيفيا أو الفواكه الكاملة تعد خيارات صحية لا تضر بصحة الجهاز الهضمي.
زجاجات المياه البلاستيكية
حتى الزجاجات المعلّبة على أنها "خالية من مادة BPA" قد تطلق مواد كيميائية تؤثر على الهرمونات، خاصة عند تعرضها للحرارة.
وأوصى الدكتور سيتي باستخدام زجاجات من الفولاذ المقاوم للصدأ أو الزجاج لتقليل هذا الخطر.
الأطعمة المصنعة فائقة المعالجة
الوجبات الجاهزة والوجبات الخفيفة المعلبة تحتوي غالبًا على زيوت نباتية ومثبتات ومستحلبات ومواد حافظة قد تضر بطانة الأمعاء وتؤثر على عملية الأيض.
ونصح: "إذا لم تستطع التعرف على المكونات، فاترك المنتج على الرف".
الشموع المعطرة ومعطرات الجو
رغم أنها تضفي رائحة جميلة، إلا أن العديد منها يحتوي على المركبات العضوية المتطايرة (VOCs)، والتي ترتبط باضطراب الهرمونات والالتهابات.
وأشار إلى أن شموع شمع العسل أو موزعات الزيوت الطبيعية أو مجرد تهوية جيدة تُعد خيارات أكثر أمانا.
اللحوم المصنعة والمعلبة
تحتوي اللحوم الباردة على مواد حافظة مثل نترات الصوديوم والنتريت، والتي قد تسبب التهابات، وتؤثر على ميكروبيوم الأمعاء، وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
ودعا إلى تناول اللحوم الطازجة والمطهية منزليا كخيار صحي طويل الأمد.
الصابون المضاد للبكتيريا المحتوي على التريكلوسان
أكد الدكتور سيتي أن هذا المكون لا يقتل البكتيريا الضارة فحسب، بل يقضي أيضًا على البكتيريا المفيدة، ما قد يضعف حاجز الجلد ويؤثر بشكل غير مباشر على صحة الأمعاء.
ونصح بالاكتفاء باستخدام الماء والصابون العادي.
منظفات الغسيل المعطرة ومناديل التجفيف
قال إن العديد من منتجات الغسيل تحتوي على عطور صناعية تلتصق بالملابس، مما قد يهيج البشرة ويؤثر على التوازن الهرموني.
ويقترح استخدام منظفات خالية من العطور أو كرات التجفيف المصنوعة من الصوف مع بضع قطرات من الزيوت الأساسية.
وفي ختام حديثه، شدد الدكتور سيتي على أن الهدف ليس "الخوف من كل شيء"، بل تقليل التعرض اليومي للسموم كوسيلة بسيطة وفعّالة لدعم صحة الأمعاء، والدماغ، والهرمونات.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 10 ساعات
- الجمهورية
دواء مضاد للفطريات يتحول إلى أمل جديد لعلاج إصابات الكلى الحادة
تُعد إصابات الكلى الحادة من الحالات الشائعة الناتجة عن التهابات أو اضطرابات في الدورة الدموية. ورغم قدرة الكلى على التعافي، فإن عملية الشفاء قد تتعطل في بعض الحالات، ما يؤدي إلى نمو زائد للنسيج الضام وتكوّن ندوب تُعرف باسم "تليف الكلى". لكن المشكلة الأساسية كانت دائمًا في عدم وجود علاج فعّال يستطيع استعادة الخلايا الوظيفية ومنع التليف في الوقت نفسه، بحسب ما أوضحه الباحثون. مركّب "تريكوستاتين-أ": العلاج المحتمل وبحسب "سبوتنيك" فقد اقترح العلماء استخدام مركّب طبيعي يُدعى "تريكوستاتين-أ"، كان يُستخدم سابقًا كمضاد لل فطريات ، وتبيّن لاحقًا أنه قادر على تثبيط إنزيمات مسؤولة عن تنظيم الحمض النووي، ما يساعد في تنشيط جينات مهمة لشفاء الأنسجة. الدكتور إيغور بلوتنيكوف، رئيس مختبر بنية ووظيفة الميتوكوندريا، أكد أن المركب أظهر تأثيرًا مزدوجًا، إذ يقوم من ناحية بحماية الكلى من التندب، ومن ناحية أخرى يُسرّع عملية تجديد الخلايا، مما يجعله خيارًا واعدًا في علاج إصابات الكلى الحادة. نتائج واعدة على الخلايا قام الباحثون باختبار تأثير المركّب على نوعين من خلايا الكلى: خلايا الظهارة، والأرومات الليفية. النتائج كانت مبهرة: في خلايا الظهارة الكلوية: زاد نشاطها ونموها بمعدل 2.5 ضعف. في الأرومات الليفية: قل نشاطها وانخفض معدل انقسامها، كما تباطأت عملية تحلل الغلوكوز. هذه النتائج تشير إلى أن "تريكوستاتين-أ" يؤثر بشكل انتقائي، فيعزز نمو الخلايا المفيدة ويثبط نشاط الخلايا الضارة، وهي خاصية نادرة وواعدة في مجال العلاج التجديدي للكلى. ويعمل العلماء حاليًا على تطوير مركبات مشتقة من هذا المركب، بهدف الوصول إلى علاج فعّال قادر على تقليل التليف وتحسين وظائف الكلى دون التأثير السلبي على الخلايا السليمة.
فيتو
منذ 15 ساعات
- فيتو
أفضل وأقوى وصفات من الطبيعة، لتقوية الأظافر
تقوية الأظافر من الطبيعة، تُعد الأظافر من العلامات الجمالية التي تعكس صحة الجسم واهتمام المرأة بنفسها، لكن كثيرًا ما تتعرض الأظافر للتكسر، والتقصف، أو التغير في اللون والملمس بسبب عوامل متعددة مثل التغذية غير المتوازنة، استخدام المنظفات القاسية، أو قلة الترطيب. وتعد الوصفات الطبيعية من أفضل الحلول الفعالة لتقوية الأظافر دون الحاجة للمواد الكيميائية. أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن الاهتمام بالأظافر لا يقتصر فقط على التجميل الخارجي، بل يعكس حالة الجسم الصحية بشكل عام، ويمكن الاعتماد على الطبيعة بنسبة كبيرة في تقوية الأظافر من خلال التغذية السليمة، الزيوت الطبيعية، والوصفات المنزلية البسيطة. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالأظافر وتقويتها، إلى جانب نصائح مهمة للحفاظ على صحتها. أولًا: أسباب ضعف الأظافر قبل التطرق إلى طرق العلاج الطبيعية، من المهم معرفة الأسباب الشائعة لضعف الأظافر: 1. نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، والكالسيوم. 2. سوء التغذية أو الأنظمة الغذائية غير المتوازنة. 3. الترطيب غير الكافي للأظافر واليدين. 4. الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيلاته التي تحتوي على الأسيتون. 5. التعرض المستمر للمنظفات والمواد الكيميائية** دون ارتداء قفازات. 6. العوامل النفسية مثل التوتر وقضم الأظافر. العناية بالأظافر، فيتو ثانيًا: أطعمة طبيعية لتقوية الأظافر الغذاء هو الأساس الأول لصحة الجسم والأظافر. ومن أبرز الأطعمة التي تُساهم في تقوية الأظافر: البيض: غني بالبروتين والبيوتين، وهما عنصران مهمان لنمو الأظافر. اللوز والمكسرات: تحتوي على فيتامين E والزنك. السبانخ والخضروات الورقية: مليئة بالحديد وحمض الفوليك. الأسماك الدهنية: مثل السلمون، لأنها تحتوي على أوميجا 3 التي تحافظ على رطوبة الأظافر. البقوليات: غنية بالبروتين والحديد. الجزر: يحتوي على فيتامين A الذي يمنع هشاشة الأظافر. ثالثًا: زيوت طبيعية لتقوية الأظافر الزيوت الطبيعية لها فعالية كبيرة في تقوية الأظافر وتغذيتها من الجذور: 1. زيت الزيتون: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين E، يساعد في ترطيب الأظافر وتقويتها. طريقة الاستخدام: يُدفأ قليل من الزيت وتُنقع فيه الأظافر لمدة 10 دقائق يوميًا. 2. زيت جوز الهند: يحتوي على خصائص مضادة للفطريات ويمنع هشاشة الأظافر. يُستخدم بتدليك الأظافر والجلد المحيط بها كل ليلة. 3. زيت الخروع: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية. يُمكن استخدامه كقناع أسبوعي للأظافر. 4. زيت اللوز الحلو: يمنح الأظافر لمعانًا وقوة ويحميها من الجفاف. رابعًا: وصفات طبيعية منزلية لتقوية الأظافر 1. وصفة الليمون وزيت الزيتون المكونات: ملعقة صغيرة من عصير الليمون + ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. الطريقة: تُمزج المكونات وتُنقع الأظافر فيها لمدة 10-15 دقيقة. الفائدة: الليمون يُفتح لون الأظافر ويقضي على الاصفرار، وزيت الزيتون يرطبها. 2. وصفة الثوم لتقوية الأظافر الطريقة: يُفرم فص ثوم ويُفرك به الأظافر أو يُمكن خلطه بزيت الزيتون. عدد المرات: مرتين أسبوعيًا. الفائدة: الثوم يحتوي على الكبريت، ويعزز نمو الأظافر ويقويها. 3.وصفة خل التفاح الطريقة: يُخلط مقدار من خل التفاح مع مقدار مماثل من الماء وتُنقع الأظافر لمدة 5-10 دقائق. الفائدة: يُوازن الحموضة، ويقوي الأظافر ويمنع الالتهابات. وصفات طبيعية للعناية بالأظافر، فيتو خامسًا: نصائح هامة للحفاظ على قوة الأظافر 1. شرب الماء بكميات كافية لترطيب الجسم من الداخل. 2. عدم استخدام الأظافر كأداة (لفتح العلب أو خدش الأسطح). 3. قص الأظافر بشكل منتظم وتجنب القص العميق. 4. تجنب طلاء الأظافر لفترات طويلة دون راحة. 5. ارتداء قفازات أثناء التنظيف لحمايتها من المنظفات. 6. استخدام كريم مرطب للأيدي والأظافر بعد غسل اليدين. سادسًا: مكملات طبيعية لتقوية الأظافر في بعض الحالات، قد يكون من المفيد تناول مكملات تحتوي على: البيوتين (فيتامين B7): يُعزز سماكة الأظافر ونموها. الكولاجين البحري: يدعم بنية الأظافر ويحافظ على قوتها. الزنك والحديد: ضروريان لتغذية الأظافر ومنع هشاشتها. لكن يُفضل استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل تناول أي مكملات. سابعًا: متى تستشيرين طبيب الجلدية؟ إذا استمرت مشاكل الأظافر رغم تطبيق الطرق الطبيعية، أو لاحظتِ تغيرًا في شكلها، لونها، أو وجود خطوط غير طبيعية، فمن الأفضل التوجه لطبيب مختص لاستبعاد وجود مشاكل صحية داخلية مثل فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 18 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 4 نباتات داخلية تساعد على التخلص من رائحة العفن خلال الرطوبة والموجة الحارة
الأربعاء 6 أغسطس 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وهجوم الموجة الحارة، تصبح الرطوبة جزءا لا يمكن تجاهله من أجوائنا اليومية، خاصة فى المنازل القريبة من مصادر المياه أو التى تفتقر إلى التهوية الجيدة، وبينما نحاول التغلب على الحر بالمراوح والمكيفات، تظهر مشكلة مزعجة لا يلاحظها الكثيرون إلا بعد أن تتفاقم، وهى رائحة العفن التى تتسلل إلى الزوايا والأركان بصمت، خصوصا فى الحمامات والغرف المغلقة، هذه الرائحة ليست مجرد إزعاج، بل دليل واضح على وجود رطوبة زائدة قد تؤثر على صحتنا ومزاجنا، لذا يستعرض اليوم السابع بعض النباتات المنزلية تعمل على امتصاص الرطوبة وتنقية الهواء، وفقا لما نشره موقع architecturaldigest. نباتات منزلية نبات الاركا بالم في غرفة النوم يعتبر نبات الاركا بالم خيارا مثاليا لغرف النوم، إذ يجمع بين الشكل الجذاب والدور الحيوي في ترطيب الجو وتنقيته، يتميز بأوراقه الناعمة التي تضفي شعورا بالراحة والهدوء، كما يعمل كمرطب طبيعي يمتص الرطوبة الزائدة ويطلق هواء نقيا، لا يتطلب الكثير من العناية، فتكفي سقيته مرة واحدة أسبوعيا، ويفضل أن تزرع في تربة تسمح لها بالجفاف الجزئي بين كل ري وآخر، استخدام أواني من السيراميك ذات فتحات تصريف يعد اختيارا موفقا للحفاظ على التهوية المناسبة. نباتات الزينة نبات السرخس في الحمام السرخس البوسطن من النباتات التي تعشق الرطوبة والبخار، ما يجعله مناسبا تماما للحمامات، إلى جانب مظهره الجذاب، يقوم هذا النبات بتنقية الهواء من الروائح الكريهة والسموم، مما يساهم في تحسين الجو داخل المساحة المغلقة، يفضل رش أوراقه بالماء بانتظام وتعليقه في سلال جيدة التهوية، مثل تلك المصنوعة من ألياف جوز الهند، كما يمكن إضافة نبات البوتس الذهبي لعشاق النباتات المتسلقة، حيث يمنح الحمام لمسة أنيقة ومختلفة. نبات الزى زى فى غرفة المعيشة نبات الزي زي، أو ما يعرف بنبات ZZ، من أكثر النباتات قدرة على التأقلم مع الإهمال، لذا فهو مثالي لغرف المعيشة والمداخل التي لا تصلها أشعة الشمس المباشرة، يتميز بقدرته العالية على مقاومة العفن وتحمل الجفاف، وهو ما يجعله مناسبا جدا للأجواء المصرية خلال فصل الصيف، ينصح بريه فقط بعد أن تجف التربة تماما، وتجنب الإفراط في الماء لحماية الجذور من التعفن، يمكن وضعه في أوعية خرسانية بسيطة ليبدو أكثر جمالا وتناسقا مع ديكور المكان. نبات الظل نبات العنكبوت بالقرب من أجهزة التكييف في المنازل الحديثة، تصبح المناطق المحيطة بأجهزة التكييف عرضة لتجمع الهواء غير النقى، وهنا يبرز دور نبات العنكبوت الذي يتميز بقدرته على امتصاص المواد الكيميائية الضارة مثل الفورمالدهيد وأول أكسيد الكربون، لا يحتاج هذا النبات إلى الكثير من العناية، ويتحمل قلة الري، كما ينتج فروع صغيرة تعرف باسم الصغار، وهي مؤشر على جودة الهواء في المكان، يمكن أيضا استخدام نخيل الصالون في تلك المناطق لإضفاء لمسة طبيعية أنيقة وهادئة.
