تاليس سبا لتنشيط طاقة البشرة الطبيعية

أطلقت تاليس سبا بمدينة جميرا حقبة جديدة للعناية الذكية بالبشرة مع مجموعة "لومينانس" من "مارجيز مونتي كارلو".
ستتوافر المجموعة حصرياً في متاجر التجزئة، وسيتم دمجها ضمن علاجات الوجه المميزة لدى تاليس سبا، وفي هذه المناسبة أقامت تاليس حفل إطلاق ضمنته فعالية جلسة يوغا للوجه، وشرحاً مفصلاً عن المنتجات الجديدة.
جلسة يوغا
أعلن تاليس سبا في مدينة جميرا ، وجهة الرفاهية والعناية الذاتية المتقدمة؛ عن إطلاق مجموعة منتجات في دبي وهي "لومينانس" (Luminance)، أحدث ابتكارات العلامة السويسرية في مجال العناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة "مارجيز مونتي كارلو". بدأ الحفل بجلسة يوغا قدمتها خبيرة اليوغا في منتجع تاليس سبا - مدينة جميرا كاجال ثاكور، شرحت فيها كيف أن هذه التمارين قد تحقق بعض النتائج النظرية، مثل تقليل ظهور الندبات السميكة وجعلها أكثر مرونة وأقل سمكاً ونتائج واعدة لتمارين الوجه المنتظمة التي قد تؤدي لإبطاء ظهور آثار تقدم العمر وتحسن مظهر البشرة.
شارك في الجلسة مجموعة من الضيفات الحاضرات، اللواتي استمعن لما تقوله عرض الخبيرة: "يوغا الوجه التي تساعد على التحكم في حركة عضلات الوجه؛ ما يقلل من ظهور التجاعيد غير المرغوب فيها. وممارسة هذه التقنية يومياً يمكن أن تسهم في نحت عظام الوجنتين، وتمنح البشرة امتلاءً وإشراقاً يدومان لفترة أطول".
فلسفة خاصة
بعد جلسة اليوغا، قدمت خبيرة البشرة ميكايلا ماكجريجور، من "مارجيز مونتي كارلو"، شرحاً مفصلاً عن أنواع البشرة وطريقة العناية بكل منها، ضمن علاجات الوجه المميزة ليمنح الضيوف ترقية شخصية وفعَّالة لتجارب العناية بالبشرة. وتمتد كل جلسة مُعززة على مدار 15 يوماً، وهي مصممة لتلائم الاحتياجات الفريدة لكل نوع بشرة، مع تركيز أعلى من المكونات النشطة مقارنة بالأمصال التقليدية — وهو ما ينسجم بالشكل الأمثل مع فلسفة "تاليس سبا" للعناية المخصصة.
وتشمل مُعززات (InSkin Boosters) ما يلي:
• "إليكسير هايدرا سورس" (Elixir HydraSource) للترطيب المكثف.
• "إليكسير بوتو ليفت" (Elixir BotoLift) لتنعيم البشرة وشدها.
• " إليكسير فيتال في" (Elixir VitalV) لتنشيط البشرة وتعزيز إشراقتها.
صُممت مجموعة "لومينانس" بمزيجٍ مُتقن من التكنولوجيا الحيوية والمكونات الطبيعية النشطة، وهي تضم خمسة منتجات أساسية للعناية بالبشرة:
• ميست الترطيب العميق Inskin Activ'Mist الذي يُستخدم خلال المرحلة التحضيرية للعناية بالبشرة.
• كريم Inskin Activ'Night Cream المزود بخصائص منعشة ومُضادة للاحمرار من أجل تهدئة البشرة المُعرضة لظهور الشوائب والبقع.
• ثلاثة مُعززات مُخصصة (InSkin Boosters) مُصممة لترطيب البشرة وتنعيمها.
تهدف مجموعة "لومينانس" إلى استعادة إشراقة البشرة وحيويتها من الداخل، من خلال استهداف مراكز الطاقة الخلوية المعروفة بالـ"ميتوكوندريا". وتستند تركيبة المجموعة إلى مكوَّن فايتوسيلتيك™ مالوس دوميستيكا المستخلص من تفاحة سويسرية نادرة تشتهر بقدرتها الاستثنائية على مقاومة الشيخوخة. وبفضل مزيج فعَّال يجمع بين مستخلص المورينجا الغني بمضادات الأكسدة، والببتيدات النشطة بيولوجياً؛ تعمل المجموعة على تنشيط طاقة البشرة الطبيعية، وتحسين مرونتها، وتعزيز إشراقتها، ما يساعد في التخفيف من علامات التعب والشيخوخة الناتجة عن العوامل البيئية.
وفي نهاية الجلسة تمت دعوة الضيوف لاستكشاف كامل إمكاناتهم من خلال تجربة أحدث المنتجات والعلاجات، في ملاذ هادئ تلتقي فيه الطبيعة بالعلم والفخامة المعاصرة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 17 ساعات

• مجلة سيدتي

مجلس الصحة الخليجي يطلق حملة تنفس بوعي للتوعية بمرض الربو

أطلق مجلس الصحة الخليجي حملة توعوية بعنوان" تنفس بوعي"، والتي تستهدف رفع الوعي الصحي بأهمية التحكم بالربو، وتسليط الضوء على مسببات الربو ومهيجاته، وتأثيره على جودة الحياة الصحية لمختلف فئات المجتمع الخليجي، بما يشمل المصابين وغير المصابين والمعرضين بهدف تقليل نوبات الربو ، وتعزيز تبني الإرشادات الوقائية والسلوكيات الصحية من خلال اختبار سلوكي تفاعلي يقدم نصائح توعوية وتمكينية مخصصة بناء على إجابات المستفيد. الهدف من حملة تنفس بوعي يذكر أن حملة تنفس بوعي تهدف إلى تسليط الضوء على العوامل المؤثرة في زيادة انتشار الربو ، ومن ضمنها: أنماط الحياة العصرية، التغيرات الغذائية، والتحديات البيئية مثل تلوث الهواء والعواصف الرملية، إضافة إلى التوعية بالفروقات بين الربو والحساسية لتصحيح المفاهيم الشائعة، كما تحرص الحملة كذلك على إبراز التحديات البيئية، وأهمية تحسين جودة الهواء الداخلي والخارجي، وتقليل التعرض لمهيجات الربو سواء في المنازل أو أماكن العمل، وتوجيه رسائل واضحة حول دور السلوك الفردي والمجتمعي في الوقاية من المرض. اختبار سلوكي ومواد تثقيفية ضمن تنفس بوعي تجدر الإشارة إلى أنّ حملة تنفس بوعي تتضمن على اختبار سلوكي يعتمد على مجموعة من الأسئلة المحدودة التي تساعد في تقييم السلوكيات اليومية المرتبطة بالربو، ليتم بناءً على نتائجها تقديم محتوى إرشادي مخصص يشمل نصائح تساعد في تقليل النوبات وتحسين جودة الحياة ، كما تتضمن الحملة مواد تثقيفية متعددة مثل: دليل توعوي شامل، ومنشورات توعوية تشرح بشكل مبسط مسببات ومهيجات الربو، وكيفية التعايش معه، والتفريق بين أنواعه المختلفة، كـ"الربو الداخلي" المرتبط بالتوتر والجهد، و"الربو الخارجي" الناتج عن التحسس. تختلف المهيّجات، ووعينا بها يصنع الفرق #تنفس_بوعي — مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) May 20, 2025 حملة تنفس بوعي يشار إلى أنّ مجلس الصحة الخليجي أكد أنّ الحملة تستند إلى بيانات علمية وممارسات عالمية فعالة، مع تسليط الضوء على أهمية الوقاية والتحكم في المرض عبر اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، الرياضة الآمنة، واستخدام العلاجات الوقائية بشكل منتظم، مما قد يقلل من نوبات الربو بنسبة تصل إلى 70 بالمئة. ويأتي إطلاق الحملة في ظل الارتفاع العالمي والمحلي في نسب الإصابة بمرض الربو، حيث تشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أنّ الربو يؤثر على 262 مليون شخص حول العالم، وتسبب في 455 ألف حالة وفاة خلال عام 2019 فقط. وتأتي هذا الحملة ضمن التزام مجلس الصحة الخليجي بتعزيز صحة المجتمعات الخليجية، وتحقيق التكامل في التوعية الصحية، ومواكبة المستجدات العالمية في التعامل مع الأمراض المزمنة ، من خلال حملات مبتكرة وموجهة تعزز من جودة الحياة الصحية لجميع أفراد المجتمع.

مجلة هي

منذ 18 ساعات

• مجلة هي

السفر كعلاج نفسي... تعرفي إلى أفضل أماكن تساعدكِ على تجاوز الصدمات

لكل صدمةٍ "بصمة جغرافية" تُذيبها. وفي هذا المشهد، هل تعلمينَ أن لَمسةشمسِ العَصرِ في رِيُو، أو نسيم الليلِ في جزيرةِ سَانتوريني، يُمكنها أن تمحو سطواتِ الوحشة؟؛ إن التجوال بينالغرف المُزينة بعطورِ آسيا، أو الجلوس على شاطئٍ نائي، هو جلسةسِرِيةٌ مع نفسكِ،تتعلمين فيها أَن تمتلُكي مِفتاحَ القدرة على إعادة بناء ذاتك. عمومًا، السفر هُناليس ترفًا، بل دواء غير مُجدوليمنح عقلكِ مساحة ليتنفسخارج إطار الزمن المُعلَّق، وفضاء استثنائي لإصلاح ذاتكِ، وإيقاع يُشبه خفقات قلبكِ لتكتشفي نفسكِ من جديد. فقد تُغادرينَ حَقِيبتكِ منالفندق، لكن أثقل ما تترُكِينه هو أسئلة لا إجابة لها، وترجعينبإجابة واحدة "أن الحياة أوسع من أي جرح". لذا، أؤكد لكِ أنا محررة مجلة "هي"، أن عتمة الذكريات التي تُثقل قلبكِ مع بداية السفر، ستجعل أقدامكِ تُبحر نحو أُفق مُغاير؛ حيث تتحوّل حروف الألم إلى خريطة للخلاص، ويُصبح السفر صدمة مضادة تُعيد تشغيل الروح، تدفع بجرح الماضي إلى حافة المحيط؛ وتصّنع من غربتكِ في الأماكن البعيدة لغة لفهم ذاتكِ. فعندما تضييق بكِ الأرض، قد تكون السماء الواسعة فوق جبال الأنديز، أو هدوء الرمال في صحراء دبي، أو معالم العلا بالسعودية، هي الجرعة التي تنقص شغاف قلبكِ ليُشرق من جديد. بناءً على ذلك، سنُطلعكِ عبر موقع "هي" على أهمية السفر لتجاوز الصدمات وأفضل الأماكن التي تُساعدكِ على ذلك، بناءً على توصيات استشارية الطب النفسي الدكتورة لبنى عزام من جدة. أهمية السفر كعلاج نفسي لتجاوز الصدمات السفر ليس بديلًا عن العلاج النفسي الاحترافي كذلك يجب استشارة أخصائي نفسي قبل التخطيط لرحلات طويلة أكدت دكتورة لبنى، أن السفر ليس بديلًا عن العلاج النفسي الاحترافي، لكنه أداة قوية تُكمّله. ووفقًا لدراسات تُدعم فاعلية السفر النفسية؛ وجدت دراسة في جامعة كاليفورنيا أن السفر يُعزز المرونة العصبية (Neuroplasticity)، مما يُساعد الدماغ على تكوين مسارات عصبية إيجابية بدلًا من تلك المرتبطة بالصدمة. أما الـمنظمة الصحة العالمية، فأكدت أن السياحة العلاجية تُقلل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بنسبة تصل إلى 40% عند دمجها مع العلاج السلوكي. وبالتالي، إذا كانت الصدمة عميقة، فيجب استشارة أخصائي نفسي قبل التخطيط لرحلة طويلة. أما غير ذلك، فالعالم واسع مليء بمساحات الأمل. عمومًا، كل ما نحتاجه هو خطوة واحدة خارج الدائرة لِنرى الضوء من جديد، بعد التعرف على أهمية السفر لتجاوز الصدمات التالية: كسر الروتين السلبي غالبًا الصدمات النفسية ما تخلق حلقات مُتكررة من الأفكار السلبية والذكريات المؤلمة. أما السفر فيُجبر العقل على الخروج من البيئة المُرتبطة بالصدمة، مما يخلق مسافة نفسية تُسهِّل التعامل مع المشاعر بموضوعية أكبر. الطبيعة كعلاج (Ecotherapy) المناظر الطبيعية الخلابة تُعيد تنظيم الجهاز العصبي لتجاوز الصدمات تُقلل المناظر الطبيعية الخلابة (كالغابات والشواطئ) مستويات الكورتيزول "هرمون التوتر" وتُعيد تنظيم الجهاز العصبي، وفقًا لدراسات علم النفس البيئي. على سبيل المثال: "يُستخدم المشي في الغابات (Shinrin-yoku) باليابان كعلاج رسمي للصحة العقلية. التعرض لتجارب جديدة تُحفز الأنشطة السياحية مثل "تسلق الجبال أو تعلّم لغة جديدة" إفراز الدوبامين والسيروتونين، وهي هرمونات تُحسّن المزاج، تُقلل أعراض القلق والاكتئاب المرتبطة بالصدمة. إعادة بناء الثقة بالنفس يُعزز التعامل مع تحديات السفر مثل "التنقل في مدينة غريبة"الإحساس بالكفاءة الذاتية، مما يساعد على استعادة الثقة التي قد تكون تضررت بسبب الصدمة. التواصل الاجتماعي غير المُقيّد التواصل الاجتماعي غير المُقيد أحد فوائد السفر العلاجي لإعادة تعريف الهوية وبناء علاقات تُدعم الشفاء يُتيح التعرف على أشخاص جدد بعيدًا عن دائرة المعارف القديمة فرصة لإعادة تعريف الهوية وبناء علاقات تدعم الشفاء. العلاج بالثقافات المختلفة يوسّع التعرض لعادات وتقاليد جديدة منظور الإنسان للحياة، ويُذكّره بأن الصدمة ليست نهاية العالم، بل جزء من رحلة إنسانية مشتركة. على سبيل المثال: "المشاركة في طقوس علاجية تقليدية (كحفل الساونا في فنلندا أو التأمل في الهند)". الحرية الجسدية والعاطفية يُعطي السفر مساحة لـتفريغ المشاعر المكبوتةمن دون خوف من الحكم، سواءً عبر البكاء على شاطئ بحر أو الصراخ في جبال مهجورة. التأمل في اللحظة الحالية (Mindfulness) اكتشاف الأماكن الجديدة يُعلم العقل التركيز على الحاضر بدلًا من الماضي أو الخوف من المستقبل يُعلّم الانشغال باكتشاف الأماكن الجديدة العقل التركيز على الحاضر بدلًا من استعادة الماضي أو الخوف من المستقبل، وهو أساس علاجات مثل ((ACT. العلاج بالحركة (Movement Therapy) تُحفز الأنشطة السياحية (كالسباحة أو ركوب الدراجات) الجسم على إطلاق الطاقة المكبوتة المرتبطة بالصدمة، مما يُساعد في تفكيك الذكريات المجمدة في الجسد. الرمزية العلاجية وهُنا يستخدم كثيرون السفر كرمز للتحرر من الألم، مثل "إلقاء رسالة في نهر أو حرق ورقة تُجسد الذكريات المؤلمة في مكان بعيد". أفضل وجهات عالمية لتجاوز الصدمات تعرفي إلى افضل وجهات عالمية أثناء السفر العلاجي لتجاوز الصدمات من ناحية أخرى، اختارت دكتورة لبنى، وجهات عالمية ليست مجرد أماكن للاستجمام، بل مساحات آمنة لإعادة اكتشاف الذات وشفاء الجروح الداخلية عبر طرق مبتكرة تدمج بين الطب التقليدي والحديث "الذي يجمع بين الطبيعة الهادئة والعلاجات التخصصية" لتجاوز الصدمات عبر تجارب سياحية علاجية، وذلك على النحو التالي: بادن بادن، ألمانيا "الاستشفاء بالمياه الحرارية" تشتّهر هذه المدينة بمنتجعاتها الفاخرة وينابيعها الحرارية الغنية بالمعادن، التي تُستخدم لعلاج التوتر والآلام الجسدية المرتبطة بالصدمات النفسية. تُقدم جلسات العلاج بالمياه المعدنية والمساج العلاجي في أجواء جبال الغابة السوداء الساحرة "جلسات تأمل في الطبيعة، علاجات بالطين الحراري، وبرامج إعادة تأهيل نفسي". كارلوفي فاري، التشيك "العلاج بالمياه المعدنية والطبيعة" من أقدم المنتجعات العلاجية في أوروبا، حيث تُستخدم الينابيع الغنية بالكبريت لعلاج اضطرابات القلق والاكتئاب. تتميز بمناظرها الخلابة التي تُسهم في استعادة التوازن النفسي "مشي علاجي في الغابات، جلسات اليوغا بجانب الينابيع". كوستاريكا "الغابات الاستوائية واليوغا" العلاج بالطاقة والتأمل في كوستاريكا الغنية بالغابات الاستوائية تُعرف بـ"جنة الاسترخاء" بسبب غاباتها المطيرة ومنتجعاتها التي تُركّز على العلاج بالطاقة والتأمل. تُقدم برامج لليوغا العلاجية وجلسات استشارات نفسية في بيئة طبيعية بعيدة عن الضوضاء، على سبيل المثال: "الإقامة في أكواخ خشبية وسط الطبيعة، وورش عمل عن التفكير الإيجابي". بالى، إندونيسيا "التأمل والثقافة الروحية" تشتّهر بمراكز التأمل الروحية التي تجمع بين الفلسفة البوذية والعلاجات الحديثة. تُساعد جلسات العلاج بـ"الصمت" و"التنفس الواعي" على إطلاق المشاعر المكبوتة؛ وهنا يُمكنكِ زيارة "منتجع "كوموناس" لليوغا، ومركز "ثيتا هيلينغ" للعلاج بالطاقة". سيدني، أستراليا "العلاج بالبحر والرياضة" تُقدم شواطئها الذهبية برامجَ العلاج بالبحر (Thalassotherapy) لتحسين المزاج عبر السباحة والمشي على الرمال. تُنظَّم أيضًا رحلات للتجديف والتأمل مع دلافين المحيط؛ وهنا يُمكنكِ زيارة "منتجع بلو ماونتنز" للاستمتاع بحمامات الساونا البخارية. ريو دي جانيرو، البرازيل "العلاج بالرقص والموسيقى" رقص السامبا والطبول الإيقاعية أحد العلاجات النفسية في البرازيل تدّمج الثقافة البرازيلية بين العلاج النفسي والفنون، مثل الرقص (السامبا) والطبول الإيقاعية، التي تُساعد على تفريغ الطاقة السلبية وبناء الثقة. على سبيل المثال: "مشاركة في كرنفالات الشوارع لاستعادة الفرح الداخلي". تايلاند "المساج العلاجي" تشتّهر معابدها ببرامج التأمل البوذي التي تعلم تقنيات فصل الأفكار السلبية. يُقدَّم مساج "التايلاندي التقليدي" الذي يعتمد على ضغط نقاط الطاقة لتحرير التوتر؛ وهنا يُمكنكِ زيارة منتجع "شيانغ ماي" للانسجام بين العلاج الروحي والطبيعة. أيسلندا "الينابيع الساخنة والشفاء بالطبيعة القطبية" توفِّر ينابيع "اللاغون الأزرق" تجربة استرخاء فريدة في مياه غنية بالسيليكا، مع إطلالة على الشفق القطبي الذي يُعتبر علاجًا بصريًا للاكتئاب الموسمي؛ على سبيل المثال: "رحلات السفاري في المناطق البركانية لتعزيز الإحساس بالتجدد". البحر الميت، الأردن "الاسترخاء بالطين والملح" الاسترخاء الطين والملح أحد العلاجات النفسية لتخفيف التوتر أثناء السفر إلى الأردن يُعتبر من أبرز الوجهات العلاجية الطبيعية لاحتوائه على نسبة عالية من الأملاح والمعادن التي تُخفف التوتر العضلي والنفسي. تُقدَّم برامج متكاملة تشمل الطين العلاجي والسباحة في مياهه المالحة الفريدة؛ للاستفادة من الهواء الغني بالأكسجين الذي يُحسّن المزاج ويُقلل أعراض الاكتئاب. المغرب "العلاج بالحمامات التقليدية والروائح" تُقدم "الحمامات المغربية" تجربة تنظيف الجسد والروح عبر تقشير الجسم بالطين وزيوت الأرگان، مع جلسات عطرية تُحفّز الاسترخاء النفسي؛ وهنا يُمكنكِ زيارة حمام "لا مامونيا" في مراكش، الذي يدمج العلاج بالروائح مع الموسيقى الأندلسية. نصائح لتعظيم فوائد الرحلة العلاجية لتجاوز الصدمات الوجهات الجبلية الهادئة بعيدًا عن الزحام أحد العلاجات النفسية أثناء السفر أكدت دكتورة لبنى، على ضرورة الأخذ بعين الاعتبار النصائح التالية أثناء السفرالعلاجي لتجاوز الصدمات؛ وذلك على النحو التالي:

مجلة هي

منذ يوم واحد

• مجلة هي

دليل شامل مع خبراء "هي" لكيفية الوقاية من الأمراض الجلدية الصيفية وأهم العلاجات لها

هل تعلّمين أنالعرق قد يتحول إلى عدوٍ خطرٍ إذا التقى بالمكياجِ؟ أو أن قبعةَ الشاطئِ قد تكون درعَكِ الأقوى ضدّ البُقعِ الداكنة؟.بالتأكيد إجاباتكِ سترتبط بالصيف؛ ذلك الفصل الذي يحمل بين حرارته الذهبية ونسماته المالحة تحديات خفية لبشرة الفتيات والنساء. بينما تغوصين في لُجَجِ البحرِ أو ترقُصينَ تحتَ أشعةِ الشمسِ، تختفي وراءَ الإشراقةِ حكايات عن بُقعٍ تطّعن الثقةَ، حكةٍ تُقلِق النومَ، والتهاباتٍ تسرِق راحةَ البال. لكن هذهِ المعركةَ ليست خاسرة. فالكثيرات يُحوّلن تحديات فصل الصيف إلى فرصةٍ ليتعلمن لغةِ الجلد، فكّ شفراته والانتصارِعليها بذكاءٍ وعلمٍ. من هذا المنطلق، سنُطلعكِ عبر موقع "هي" على دليلًا شاملًا حول الأمراض الجلدية الأكثر انتشارًا بين الفتيات والنساء في فصل الصيف، مع أسبابها وطرق الوقاية منها؛ بناءً على توصيات كل من استشاري الأمراض الجلدية الدكتور طلال عبد الرحيم، وخبيرة العناية بالبشرة غادة حمدي من القاهرة. ما هي الأمراض الجلدية الأكثر انتشارًا بين الفتيات والنساء في الصيف؟ لا تستسلمي للأمراض الجلدية الصيفية وتخلصي منها نهائيًا وفقًا للدكتور طلال في حديثه لـ "هي"، فإن الأمراض الجلدية الأكثر انتشارًا بين الفتيات والنساء في فصل الصيف، مع أسبابها وطرق الوقاية بناءً على أحدث المعلومات الطبية؛ كالتالي: التينيا الملونة (Tinea Versicolor) هي عدوى فطرية تظهر كبقع بيضاء أو وردية أو بنية على الجلد، خاصة في الصدر والظهر والرقبة، بسبب الرطوبة والتعرق المفرط؛ وذلك بسبب تكاثر الفطريات في البيئات الدافئة والرطبة، وارتداء الملابس الضيقة غير القطنية. وهنا يجب استخدام شامبو مضاد للفطريات، تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام، وارتداء ملابس فضفاضة قطنية. حب الشباب (Acne) هو زيادة في ظهور الحبوب بسبب إفراز الدهون وانسداد المسام مع التعرق وتراكم الأتربة. يرجع ذلك لارتفاع الحرارة الذي يزيد إفرازات الغدد الدهنية، خاصة لدى صاحبات البشرة الدهنية. وهنا يجب غسل الوجه بغسول لطيف 3- 4 مرات يوميًا، مع تجنب المكياج الثقيل واستخدام منتجات خالية من الزيوت. الطفح الجلدي الحراري Heat Rash أو "حمو النيل" هو عبارة عن بثور حمراء صغيرة تظهر في مناطق الثنيات (تحت الثديين، الإبطين) بسبب انسداد قنوات العرق. وذلك بسبب التعرق الشديد وارتداء ملابس غير منفذة للهواء. وهنا يجب استخدام بودرة غير معطرة في المناطق المعرضة للتعرق، مع تجنب الخروج في أوقات الذروة الحارة. الكلف والنمش (Melasma and Freckles) الكلف والنمش أحد الأمراض الجلدية المنتشرة بين الفتيات والنساء في الصيف عبارة عن بقع داكنة تظهر على الوجه بسبب زيادة إفراز الميلانين عند التعرض للشمس؛ إذ تزيد الأشعة فوق البنفسجية التصبغات، خاصة مع استخدام حبوب منع الحمل أو أثناء الحمل. وهنا يجب وضع واقي شمس واسع الطيف (SPF 30+)، وارتداء قبعة عريضة الحواف. التهاب الجلد التماسي (Contact Dermatitis) هو طفح جلدي مع حكة واحمرار بسبب تفاعل الجلد مع مواد مثل "العطور أو النباتات" أثناء استخدام مستحضرات تجميل تحتوي على مواد مهيجة أو ملامسة نباتات سامة أثناء التنزه. وهنا يجب اختبار المنتجات الجديدة على منطقة صغيرة قبل الاستخدام، وغسل الجلد فورًا عند التعرض لمهيجات. العدوى البكتيرية (Bacterial Infections) عبارة عن دمامل أو التهابات جلدية ناتجة عن بكتيريا تنتشر في الأماكن المزدحمة أو عبر مشاركة الأدوات الشخصية، أو عدم النظافة بعد السباحة في المسابح العامة. وهنا يجب تجنب مشاركة المناشف أو الأدوات، كذلك الاستحمام فور الخروج من الماء. الحساسية الضوئية Photosensitivity)) تفاقم أمراض مثل "الذئبة الحمراء أو الحزاز الضوئي مع التعرض للشمس، مما يسبب بقعًا بنية أو حمراء؛ وذلك بسبب تفاعل الجلد مع الأشعة فوق البنفسجية، خاصة لدى المصابات بالأمراض المناعية. وهنا يجب تجنب الشمس بين 10 صباحًا و4 عصرًا، كذلك استخدام واقي شمس ذو حماية فيزيائية (محتوي على أكسيد الزنك). التهاب الجلد الدهني (Seborrheic Dermatitis) عبارة عن قشور دهنية في فروة الرأس أو الحواجب بسبب الفطريات المرتبطة بالرطوبة؛ وذلك لزيادة إفراز الدهون مع الحرارة، خاصة مع استخدام منتجات الشعر الثقيلة. وهنا يجب غسل الشعر بشامبو مضاد للقشرة، وتجنب ترك البلسم على فروة الرأس. ما هي أفضل أساليب الوقاية من الأمراض الجلدية الشائعة في الصيف؟ ابدئي من الآن فصاعدًا الاستفادة من الأساليب الوقائية المقدمة لتفادي الإصابة بالأمراض الجلدية الصيفية وتابع دكتور طلال، تعتمد الوقاية من الأمراض الجلدية في الصيف على التنظيف، الترطيب، والحماية. لذا، اتبعّي النصائح المقدمة بانتظام، واغتنمي فصل الصيف ببشرة صحية ومشرقة من دون مشكلات؛ ذلك على النحو التالي: استخدمي واقي شمس واسع الطيف (SPF 30+) يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، كذلك أعيدي التطبيق كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق. ارتدي ملابس واقية،قبعة عريضة الحواف، ونظارات شمسية، وملابس قطنية فاتحة اللون. اغتسلي بانتظام بالماء الفاتر لإزالة العرق والأتربة المتراكمة، مع مراعاة تجفيف جلدكِ جيدًا بعد الاستحمام، خاصة في مناطق الثنيات (تحت الإبطين، بين الفخذين)؛ ولا تنسي أن تتجنبي مشاركة المناشف أو الأدوات الشخصية لتقليل خطر العدوى الفطرية أو البكتيرية. استخدمي مرطبًا خاليًا من العطور لمنع جفاف الجلد وتشققه مثل تلك التي تحتوي على" الهايالورونيك أسيد"، كذلك تجنبي المنتجات الثقيلة التي تسد المسام وتسبب حب الشباب. غيرّي الملابس المبللة بالعرق فورًا، خاصة الملابس الداخلية والجوارب؛ كذلك استخدمي بودرة مضادة للفطريات في المناطق المعرضة للرطوبة مثل "القدمين"، واختاري أحذية مفتوحة أو جوارب قطنية لتهوية القدمين. استخدمي طاردًا للحشرات يحتوي على DEET أو زيت الليمون، كذلك ارتدي أكمامًا طويلة في المناطق الموبوءة بالبعوض، وضعي شبكة على النوافذ أثناء النوم. اشربي 8 أكواب ماء يوميًا لترطيب الجلد من الداخل، كذلك تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل "التوت، الجزر، السبانخ" لمحاربة تلف الجلد، وقلّلي من السكريات التي تزيد من التهاب حب الشباب. اشطفي جلدكِ فورًا بعد الخروج من البحر أو المسبح لإزالة الكلور والأملاح، واستخدمي غسولًا مرطبًا لاستعادة توازن البشرة. استخدمي دومًا كمادات باردة على المناطق الملتهبة، وتجنبي الكريمات الدهنية التي تزيد انسداد المسام. إذا كنتِ تعانين من الإكزيما أو الصدفية، فتجنبي التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة، واستشيري طبيبكِ لتعديل العلاج في فصل الصيف. راقبي أي تغيرات في الجلد (طفح، بقع، حكة مستمرة)، لا تهملي الأعراض، واستشيري طبيب جلدية فورًا إذا لاحظتِ: "تقرحات لا تلتئم، بقع داكنة متغيرة الشكل، حكة شديدة مصحوبة بتورم". كيف يُمكنكِ حماية بشرتكِ وجسمكِ من الأمراض الجلدية الصيفية بالعلاجات الطبيعية؟ تعرفي على أفضل علاجات طبيعية ولكنها مناسبة فقط للأمراض الجلدية الصيفية البسيطة وليس غير ذلك وهنا أكدت خبيرة العناية بالبشرة غادة، أن العلاجات الطبيعية تصلح لعلاج الأمراض الجلدية البسيطة بعد تحضيرها بمكونات منزلية سهلة وآمنة الاستخدام. لكن إذا تفاقمت الأعراض مثل "انتشار الطفح أو ارتفاع الحرارة" فيجب استشارة الطبيب فورًا. إليكِ أفضلها حسب المشكلة الجلدية، وذلك على النحو التالي: الجلد المحروق من الشمس يُهدئ جل الصبار (الألوفيرا) الاحمرار، يُقلل الألم، ويُسرع التئام الحروق؛ وهنا يتم استخراج الجل الطازج من نبتة الصبار ووضعه مباشرة على المنطقة المصابة، كذلك يُمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E لتعزيز الترطيب. نقع كيسين من الشاي الأخضر "الغني بمضادات الأكسدة" في ماء بارد، ثم استخدام السائل ككمادات تُقلل الالتهابات وتحمي الجلد من التلف. الالتهابات الفطرية مثل (التينيا) زيت شجرة الشاي أحد العلاجات الطبيعية لبعض الأمراض الجلدية الصيفية يقتل خل التفاح المخففالفطريات بفضل خصائصه الحمضية. لذا، امزجي ملعقة خل تفاح مع كوب ماء، وامسحي المنطقة المصابة بقطنة مرتين يوميًا. يُعتبر زيت شجرة الشايمضاد فطريات قوي وطارد للبكتيريا. لذا، يُمكنكِ تخفيف 5 قطرات منه مع ملعقة زيت جوز الهند، وتدليك المنطقة المصابة. الطفح الجلدي الحراري (حمو النيل) يُنعش ماء الورد البشرة، ويُهدئ الشوفان الحكة. لذا، اخلطي ملعقتين من دقيق الشوفان المطحون مع ماء الورد لعمل عجينة، وتطبيقها على المنطقة المصابة. تُقلل كمادات البابونج الالتهابات وتُهدئ التهيجات. لذا، انقعي أزهار البابونج في ماء ساخن، ثم استخدميه كمادات بعد تبريده. حب الشباب الصيفي عسل المانوكا أحد العلاجات الطبيعية لبعض الأمراض الجلدية الصيفية يُعتبر عسل "المانوكا" مطهر طبيعي ويُسرع التئام البثور. لذا، وضعي طبقة رقيقة من العسل على الحبوب لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي البشرة بالماء البارد. تعمل خصائص الكركم كمضاد للالتهابات والزبادي يوازن حموضة البشرة. لذا، امزجي ملعقة كركم مع ملعقتين زبادي وضعي الخليط على الوجه 10 دقائق مرتين في الأسبوع بشكل منتظم. الكلف والبقع الداكنة يُفتح عصير الليمون المُخفف بالماء البقع الداكنة بفضل احتوائه على حمض الستريك. لذا استخدميه بحذر وامسحي البقع بقطنة مبللة به، لكن لا تستخدميه إذا كانت بشرتكِ حساسة؛ كذلك تجنبي الشمس بعده مباشرة. تُخفف الإنزيمات المتوافرة في البطاطا التصبغات. لذا، يُمكنكِ فرك البشرة بشرائح بطاطا نيئة أو استخدام عصيرها. لا تستسلمي للأمراض الجلدية الصيفية وتخلصي منها نهائيًا وأخيرًا، تأكدي عزيزتي أن الجمال الحقيقي يبدأ ببشرة صحية تُناجي الشمس بلغة الوقاية، لا الاستسلام. لذا بعد أنت تعرفتي على الأمراض الجلدية الصيفية وطرق علاجها المتنوعة، ابدئي من الآن فصاعدًا لتحوّليها من كابوس إلى مجرد ذكرى عابرة، وامسكّي زمام صيفكِ بيدٍ واثقة.