فيديو: أطعمة شائعة تفتك بصحة دماغك.. احذر منها !
ولا تقل الكربوهيدرات المكررة والدهون المتحوّلة خطرا، إذ تؤدي إلى تقلبات حادة في مستويات السكر بالدم، ما ينعكس سلباً على التركيز والتفكير. كما أن الأطعمة المليئة بالدهون المهدرجة والمصنّعة ترفع معدلات الالتهاب في الجسم، وهو عامل رئيسي في تراجع القدرات العقلية. وقد أظهرت أبحاث حديثة أن الأطعمة فائقة المعالجة، مثل النودلز الفورية والبيتزا المجمدة، تساهم في تقلص حجم الدماغ تدريجياً وتؤثر على الأداء المعرفي.
ومن بين المكونات المثيرة للقلق كذلك مادة «الأسبارتام» المُحلّية الصناعية، التي ترتبط بزيادة معدلات القلق والتوتر والاكتئاب بحسب بعض الدراسات. وفي ظل هذا التهديد الصامت، ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي طبيعي ومتوازن، غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، مع تقليل استهلاك السكريات والمنتجات المصنعة، للحفاظ على صحة الدماغ لأطول فترة ممكنة.
أخبار ذات صلة
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
الهلال الأحمر بنجران يكشف إحصائيات شهر يوليو 2025
كشفت هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة نجران عن إحصائياتها لشهر يونيو 2025 حيث تعاملت الفرق الإسعافية مع 1189 بلاغًا إسعافيًا بنجاح. وأوضحت الهيئة أن البلاغات تنوعت بين حوادث مرورية، حالات مرضية، أزمات تنفسية، وحالات أخرى، حيث تعاملت معها الفرق الإسعافية بواسطة كوادر بشرية متخصصة وآليات مجهزة بأحدث التجهيزات اللازمة. وأشارت الهيئة إلى أن الحالات المرضية شكلت النسبة الأكبر من البلاغات بواقع 1012 حالة، في حين سجلت الحوادث المرورية 177 حالة. وأكد مدير عام الفرع أ. محمد العسيري، أن طلب الخدمة الإسعافية يتم عبر الرقم 997 أو تطبيق 'أسعفني'، الذي يتيح للمستخدمين إنشاء بلاغ، استدعاء فرقة إسعافية، إرسال نداء استغاثة، معرفة حالة البلاغ وتتبع مساره، ويستدل على موقع المبلّغ، بالإضافة إلى عرض المنشآت الصحية القريبة وأرقام الطوارئ والجهات الإغاثية الأخرى.
الشرق الأوسط
منذ ساعة واحدة
- الشرق الأوسط
إسرائيل تسمح «جزئياً» بدخول السلع عبر تجار محليين إلى غزة
أعلن مكتب تنسيق أعمال الحكومة الإسرائيلية في الأراضي الفلسطينية (كوغات) اليوم (الثلاثاء) أن إسرائيل ستسمح جزئياً بدخول السلع التجارية إلى غزة، لتخفيف اعتماد القطاع على المساعدات الإنسانية، وفق ما نشرته «وكالة الصحافة الفرنسية». وقال كوغات: «في إطار صياغة الآلية، وافقت المؤسسة الدفاعية على عدد محدود من التجار المحليين، شرط الخضوع إلى عدة معايير، ومراقبة أمنية صارمة». فلسطينيون يصعدون إلى شاحنات بحثاً عن إمدادات الإغاثة في خان يونس جنوب قطاع غزة (رويترز) يشار إلى أنه خلال الساعات الأربع والعشرين الأخيرة، سجلت وزارة الصحة 6 وفيات جديدة نتيجة المجاعة وسوء التغذية، مشيرةً إلى ارتفاع إجمالي ضحايا الجوع منذ بداية الحرب لـ180، منهم 93 طفلاً. ومنذ فجر الاثنين قُتل أكثر من 80 فلسطينياً، من بينهم 39 من منتظري المساعدات عند نقاط توزيعها التابعة لـ«مؤسسة غزة الإنسانية» الأميركية، وفي أماكن دخول الشاحنات بمناطق متفرقة من قطاع غزة. وكانت وزارة الصحة في غزة قد حذرت من «تصاعد خطير قد يخرج عن السيطرة» في الإصابة بالأمراض المعدية، بعد أن سجلت أولى حالات الوفاة بمتلازمة «غيلان باريه»، وقالت: «هذه ليست مجرد حالات وفاة، بل هي إنذار بكارثة حقيقية مُعْدِية مُحتملة». وكشف مدير دائرة الطب الوقائي بصحة غزة، أيمن أبو رحمة، في تصريحات لـ«الشرق الأوسط» عن أن حالات الإصابة بالمتلازمة لم تكن لتتجاوز 4 أو 5 حالات سنوياً على أقصى تقدير قبل الحرب؛ لكن خلال الشهرين الماضيين سجلت الوزارة 64 حالة، توفي منها 3 حالات، هم طفلان، وسيدة عمرها 60 عاماً.
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
إنجاز عالمي غير مسبوقمستشفى د. سليمان فقيه بجدة يحصد اعتماد 14 مركز تميّز طبي من SRC
في إنجاز استثنائي وغير مسبوق على مستوى العالم يُضاف إلى سجلّه الحافل بالتميّز، حصل مستشفى د. سليمان فقيه بجدة على اعتماد 14 مركز تميّز من مؤسسة المراجعة الجراحية (Surgical Review Corporation - SRC) في تخصصات طبية متنوعة، وهو رقم قياسي عالمي لأكبر عدد من مراكز التميّز يتم اعتماده في مستشفى واحد. هذا الاعتماد العالمي يعكس التزامنا العميق بتطبيق 10 معايير دولية صارمة مما يضمن تقديم رعاية متكاملة وآمنة للمرضى وفقًا لأعلى المعايير. وتشمل التخصصات التي حصلت على اعتماد مراكز التميّز ما يأتي: الجراحة الروبوتية جراحة المسالك البولية جراحة العظام جراحة العمود الفقري جراحة اليد جراحة القولون والمستقيم جراحة الفتق الجراحة التجميلية مناظير الجهاز الهضمي الأنف والأذن والحنجرة طب العيون جراحة أمراض النساء قليلة التدخل التخدير المتخصص في جراحة السمنة التخدير المتخصص في جراحة العظام وتستند هذه الاعتمادات إلى التزام المستشفى بتطبيق عشرة معايير دقيقة وضعتها SRC لمراكز التميّز، حيث تضمن التزامًا مؤسسيًا برؤية واضحة وثقافة تضع الجودة أولًا، وخبرة طبية معتمدة لأطباء مؤهلين وذوي سجل جراحي متميّز، وقيادة طبية موثوقة تدير البرامج بكفاءة، وتقديم خدمات استشارية متكاملة ودعمًا طبيًا متواصلًا لجميع الحالات الطبية والجراحية، إلى جانب استخدام أجهزة ومعدات حديثة مدعومة بتكنولوجيا متطورة مع تدريب كامل للطاقم، وتوفير فريق طبي مؤهل ومتفرّغ مع تغطية مناوبات مستمرة، وتطبيق مسارات علاجية موحدة ببروتوكولات دقيقة لضمان أفضل رعاية، فضلًا عن كوادر دعم مدرّبة تضم منسقي البرامج والتمريض والمساعدين وفريق العمليات المتخصص، مع الاهتمام بتثقيف شامل للمرضى من خلال تقديم معلومات واضحة والحصول على الموافقة المستنيرة لكل إجراء، وأخيرًا الالتزام بالتقييم المستمر للجودة ومتابعة دقيقة للنتائج مع احترام قوانين حماية البيانات. من جانبه، أعرب د. مازن فقيه، رئيس مجموعة فقيه للرعاية الصحية، عن سعادته بهذا الإنجاز الكبير على مستوى العالم، مؤكدًا التزام المستشفى بتقديم رعاية صحية متخصصة ومتميّزة تواكب تطلعات المرضى وتدعم رؤية مجموعة فقيه للرعاية الصحية في الريادة والابتكار. وتجدر الإشارة إلى أن (Surgical Review Corporation- SRC) هي مؤسسة عالمية مستقلة وغير ربحية متخصصة في اعتماد المستشفيات والجراحين ومراكز الجراحة وفق أعلى معايير الجودة وسلامة المرضى، حيث تمنح شهادات مركز التميّز (Center of Excellence) بعد تقييم دقيق وشامل يضمن تقديم رعاية صحية متقدمة وآمنة وفق أفضل الممارسات الطبية العالمية.
