فوائد زيت جنين القمح، لصحة الجسم والبشرة والشعر

فوائد زيت جنين القمح، يُعد زيت جنين القمح من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان. يستخرج هذا الزيت من جنين حبة القمح، وهو الجزء الأغنى بالمغذيات في الحبة الكاملة.
يُعرف زيت جنين القمح بفوائده المذهلة للبشرة والشعر والجسم بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ (E)، والأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة، والمعادن الضرورية.
أوضحت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن زيت جنين القمح من أفضل الزيوت الطبيعية التي تقدم فوائد متعددة للصحة، والبشرة، والشعر. بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، فوائد زيت جنين القمح وأهميته للصحة العامة.
أولًا: فوائد زيت جنين القمح للبشرة
ترطيب عميق وحماية من الجفاف
يحتوي زيت جنين القمح على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تخترق الطبقات العميقة من الجلد، مما يمنحه ترطيبًا طويل الأمد. كما يساعد في إصلاح حاجز البشرة الطبيعي، ما يجعله مثاليًا لمن يعانون من جفاف الجلد أو التشققات.
مكافحة علامات التقدم في السن
نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية، مثل فيتامين E، فإن زيت جنين القمح يحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة. يعزز هذا الزيت إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على مرونة الجلد ويقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
علاج التصبغات وتوحيد لون البشرة
يساعد زيت جنين القمح على تفتيح البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن التعرض للشمس أو آثار حب الشباب، حيث يعمل على تجديد خلايا الجلد وتعزيز إشراقه.
تهدئة التهابات الجلد والحساسية
يمتلك زيت جنين القمح خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله فعالًا في تهدئة تهيج الجلد، مثل الإكزيما والصدفية والحروق الطفيفة.
علاج آثار الجروح والندوب
يُحفز زيت جنين القمح تجديد خلايا الجلد ويُحسن من مظهر الندوب والعلامات الناتجة عن الجروح أو العمليات الجراحية.
زيت جنين القمح للصحة
ثانيًا: فوائد زيت جنين القمح للشعر
تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه
بفضل احتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية، يعمل زيت جنين القمح على تغذية فروة الرأس وتعزيز الدورة الدموية، مما يحفز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
تقوية بصيلات الشعر
يغذي زيت جنين القمح جذور الشعر ويعزز من قوة البصيلات، مما يقلل من التقصف والتكسر، وبالتالي يمنح الشعر مظهرًا صحيًا ولامعًا.
ترطيب فروة الرأس والتخلص من القشرة
يساعد زيت جنين القمح على ترطيب فروة الرأس الجافة، مما يقلل من الحكة والقشرة الناتجة عن الجفاف أو الالتهابات.
إضافة لمعان ونعومة للشعر
يعمل زيت جنين القمح كبلسم طبيعي للشعر، حيث يغلف الشعرة بطبقة واقية تحافظ على رطوبتها وتمنحها نعومة ولمعانًا طبيعيًا.
ثالثًا: فوائد زيت جنين القمح للصحة العامة
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يحتوي زيت جنين القمح على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
تقوية الجهاز المناعي
نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية والفيتامينات، يعزز زيت جنين القمح مناعة الجسم ويساعد في محاربة الالتهابات والأمراض.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي
يُعد زيت جنين القمح مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
تعزيز صحة الجهاز العصبي
يحتوي زيت جنين القمح على فيتامينات ب المركبة، التي تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجهاز العصبي، وتحسين الذاكرة، والحد من التوتر والاكتئاب.
تنظيم مستويات السكر في الدم
يساعد زيت جنين القمح في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.
دعم صحة العظام والمفاصل
بفضل احتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم، يساهم زيت جنين القمح في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها، كما يساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
زيت جنين القمح
رابعًا: كيفية استخدام زيت جنين القمح للبشرة:
يمكن تدليك بضع قطرات من الزيت على الوجه أو إضافته إلى الكريمات والمرطبات اليومية.
للشعر: يُمكن خلطه مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس به قبل غسل الشعر، أو إضافته إلى الشامبو.
للتغذية العامة: يمكن إضافة بضع قطرات إلى العصائر، أو السلطات، أو الزبادي، ولكن يجب عدم تسخينه على درجات حرارة عالية حتى لا يفقد فوائده.
تحذيرات هامة عند استخدام زيت جنين القمح
يُفضل اختبار الزيت على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه للتأكد من عدم وجود حساسية.
لا يُنصح به لمن يعانون من حساسية القمح أو حساسية الجلوتين.
يجب تخزينه في مكان بارد ومظلم للحفاظ على فوائده ومنع تأكسده.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 44 دقائق

• مصراوي

4 أطعمة تعزز صحة القلب وتخفض ضغط الدم

التغذية السليمة تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على صحة القلب، ويمكن لبعض الأطعمة والمكملات الطبيعية أن تقدم دعما كبيرا لوظيفة القلب والأوعية الدموية، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا". حمص حار الحمص الحار، المعروف أيضًا باسم "السوندال"، خيارًا ممتازًا لصحة القلب، فهو غني بـالألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان لتوازن ضغط الدم، كما أنه قليل الدسم ويحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي. أشواجاندا يشتهر الأشواجاندا بفوائده لصحة القلب، وقدرته تقليل التوتر من خلال تنظيم مستويات الكورتيزول يساعد على الحفاظ على ضغط الدم ضمن نطاق صحي وتقليل القلق. أوراق الكاري أوراق الكاري إضافة قيمة لنظامك الغذائي الصحي للقلب، فهي غنية بـمضادات الأكسدة ومركبات طبيعية تسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، كما أن الألياف الموجودة فيها تساعد على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم. العنب العنب مصدرًا طبيعيًا لـفيتامين C ويعزز المناعة، فضلا عن احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد على الحفاظ على تدفق دم صحي، وخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، وبالتالي دعم صحة القلب بشكل فعال. ماذا يفعل تناول الكبدة الضاني بالكلى والكبد؟.. لن تتوقع

مصراوي

منذ 3 ساعات

• مصراوي

5 فوائد مذهلة لتناول بذور اليقطين- تعرف عليها

بذور اليقطين إضافة ممتازة لنظامك الغذائي بفضل فوائدها الصحية المتعددة التي يحتاجها الجسم، لأداء وظائفه الحيوية، وفقا لموقع " Times of India ". غنية بالبروتين تُشكل بذور اليقطين مصدرًا ممتازًا للبروتين، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول ويدعم صحة العضلات. داعمة لوظائف العضلات والنوم تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو معدن حيوي يدعم وظائف العضلات، ويعزز صحة القلب، ويُحسن جودة النوم. معززة لصحة البشرة والمناعة بفضل احتوائها على الزنك، تسهم بذور اليقطين في تقليل حب الشباب، تسريع التئام الجروح، وتقوية الجهاز المناعي. مفيدة لصحة القلب غنية بالدهون الصحية، خاصة أوميجا-3 والدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات، ما يدعم صحة القلب. مفيدة لصحة الأمعاء بفضل الألياف والزيوت الطبيعية، تعمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، ما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. اقرأ أيضا: ماذا يفعل تناول الكبدة الضاني بالكلى والكبد؟.. لن تتوقع

مصرس

منذ 3 ساعات

• مصرس

5 تعليمات من وزارة الصحة للوقاية من الجلطات

أصدرت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من التعليمات للمرضى وذويهم للوقاية من الجلطات، والتي تعد من أخطر الحالات الصحية التي تهدد حياة المرضى وتتطلب استجابة طبية عاجلة. وأكدت وزارة الصحة أن هذه التوصيات تأتي ضمن منظومة صحية متكاملة تهدف إلى الحفاظ على سلامة المرضى، خاصة أولئك الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات.ويمكن الحماية من الجلطات من خلال اتباع هذه النصائح منها:1. ممارسة الرياضة بانتظامينصح بالمشي أو أداء أي نشاط بدني لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا، لما له من دور كبير في تنشيط الدورة الدموية ومنع ركود الدم في الأطراف.2. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة الثبات في وضعية واحدة لفترة طويلة يزيد من خطر تكون الجلطات، خاصة في الساقين، لذا يجب التحرك بانتظام وتغيير وضعية الجسم.3. الحفاظ على وزن صحي السمنة من أبرز العوامل التي ترفع من خطر الإصابة بالجلطات، لذلك فإن تبني نظام غذائي صحي ومتوازن أمر ضروري للوقاية.4. الإقلاع عن التدخين التدخين يسبب تلف الأوعية الدموية ويزيد من لزوجة الدم، ما يُسهم في تكوّن الجلطات.5. شرب الماء بكثرة ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء يحمي من الجفاف، ويقلل من لزوجة الدم، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بالجلطات.أكدت وزارة الصحة أهمية نشر الوعي بالوقاية من الأمراض المزمنة والخطيرة، مثل الجلطات، خاصة لدى المرضى المعرضين للخطر مثل مرضى القلب، السكري، وارتفاع ضغط الدم. وتوصي الوزارة بالالتزام بنمط حياة صحي والتوجه للطبيب عند ملاحظة أي أعراض مقلقة.جلطات القلب أسباب الإصابة بالجلطات تعد الجلطات الدموية من أبرز المخاطر الصحية التي قد تهدد حياة الإنسان في حال عدم التعامل معها سريعًا. وتحدث الجلطة نتيجة لتكوّن خثرة دموية تسد أحد الأوعية، ما يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم نحو الأعضاء الحيوية. وتختلف أنواع الجلطات بين الجلطات الوريدية مثل جلطة الساق، والجلطات الشريانية مثل جلطة القلب أو الدماغ.وقالت وزارة الصحة أن أهم الأسباب والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالجلطات:1. الخمول وقلة الحركةالجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة، كما هو الحال في السفر الطويل أو بعد العمليات الجراحية، يؤدي إلى بطء تدفق الدم وارتفاع احتمال تكون الجلطات، خاصة في الساقين.2. السمنة وزيادة الوزنتؤدي السمنة إلى زيادة الضغط على الأوردة الدموية، ما يُبطئ الدورة الدموية ويزيد من لزوجة الدم، مما يُسهم في تكوين الجلطات.3. التدخينالتدخين يضر الأوعية الدموية ويزيد من خطر تجلط الدم، بسبب تأثيره السلبي على بطانة الأوعية الدموية وزيادة سماكة الدم.4. الأمراض المزمنةمثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب، حيث تؤثر هذه الأمراض على صحة الأوعية الدموية وتزيد من قابلية الدم للتجلط.5. العوامل الوراثيةوجود تاريخ عائلي للإصابة بالجلطات يُعد عامل خطر مهم، حيث توجد بعض الاضطرابات الوراثية التي تؤدي إلى تجلط الدم بشكل أسرع من الطبيعي.6. الحمل وتناول بعض الأدويةالحمل يغير من طبيعة الدم ويزيد من الضغط على أوردة الحوض والساقين، كما أن بعض وسائل منع الحمل والعلاجات الهرمونية قد ترفع من خطر الجلطات.7. الجفافقلة شرب الماء تؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، ما يُساعد في تكوّن الجلطات، خاصة في الأجواء الحارة أو بعد مجهود بدني كبير.الصحة: إغلاق 10 مراكز لعلاج الإدمان تعمل بدون ترخيص في الإسكندرية وأسوان وأسيوطالصحة: حجم الفرص الاستثمارية المتاحة في القطاع كبير ومتنامٍأوصت وزارة الصحة باتباع نمط حياة صحي يشمل:الحركة المنتظمة وممارسة الرياضة.شرب كميات كافية من الماء.الإقلاع عن التدخين.مراقبة الوزن.زيارة الطبيب بانتظام لمتابعة أي حالات مزمنة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا