بعد تناول لحمة عيد الأضحى.. 5 أعشاب لتنظيف وتطهير القولون والتخلص من السموم

يلعب القولون دورًا مهمًا في صحة الجهاز الهضمي والتخلص من السموم، إلا أن تراكم الفضلات أو بطء عملية الإخراج قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة مثل الانتفاخ، الغازات، أو حتى الإمساك.
ويمكن تجربة عدد من الأعشاب المفيدة لعلاج هذه الحالات إذا أصبت بها بعد تناول اللحوم في عيد الأضحى.أهم الأعشاب لتنظيف وتطهير القولونوفقًا لموقع «هيلث لاين» لتحفيز وظيفة القولون وتنظيفه بطرق طبيعية، يمكن الاستعانة بعدد من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في دعم صحة الجهاز الهضمي ومنها:- بذور الشيا والكتان٬ تحتوي بذور الشيا والكتان على ألياف ذائبة تُشكّل مادة جيلاتينية عند نقعها في الماء، مما يساعد على دفع الفضلات في الأمعاء. كما أن أحماض أوميجا 3 في بذور الكتان تساهم في تقليل الالتهاب في القولون.- يحفّز الزنجبيل حركة الأمعاء، ويعمل على طرد الغازات وتحسين الهضم. يمكن تناوله على هيئة شاي دافئ بعد الوجبات.- يساعد النعناع على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، والتقليل من الانتفاخ والتقلصات. كما يساهم في تعزيز عملية الهضم وتسهيل حركة القولون.- الكركم٬ يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب، ويُعتقد أنه يساعد في تهدئة الأمعاء وتسهيل الإخراج، خصوصًا عند من يعانون من القولون العصبي.- الحلبة٬ غنية بالألياف، وتساعد في تسريع حركة الأمعاء. كما تُعد مفيدة لمن يعانون من إمساك مزمن، وتعمل على تنظيف القولون بلطف.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 6 ساعات

• مصرس

بعد تناول لحمة عيد الأضحى.. 5 أعشاب لتنظيف وتطهير القولون والتخلص من السموم

يلعب القولون دورًا مهمًا في صحة الجهاز الهضمي والتخلص من السموم، إلا أن تراكم الفضلات أو بطء عملية الإخراج قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة مثل الانتفاخ، الغازات، أو حتى الإمساك. ويمكن تجربة عدد من الأعشاب المفيدة لعلاج هذه الحالات إذا أصبت بها بعد تناول اللحوم في عيد الأضحى.أهم الأعشاب لتنظيف وتطهير القولونوفقًا لموقع «هيلث لاين» لتحفيز وظيفة القولون وتنظيفه بطرق طبيعية، يمكن الاستعانة بعدد من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في دعم صحة الجهاز الهضمي ومنها:- بذور الشيا والكتان٬ تحتوي بذور الشيا والكتان على ألياف ذائبة تُشكّل مادة جيلاتينية عند نقعها في الماء، مما يساعد على دفع الفضلات في الأمعاء. كما أن أحماض أوميجا 3 في بذور الكتان تساهم في تقليل الالتهاب في القولون.- يحفّز الزنجبيل حركة الأمعاء، ويعمل على طرد الغازات وتحسين الهضم. يمكن تناوله على هيئة شاي دافئ بعد الوجبات.- يساعد النعناع على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، والتقليل من الانتفاخ والتقلصات. كما يساهم في تعزيز عملية الهضم وتسهيل حركة القولون.- الكركم٬ يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب، ويُعتقد أنه يساعد في تهدئة الأمعاء وتسهيل الإخراج، خصوصًا عند من يعانون من القولون العصبي.- الحلبة٬ غنية بالألياف، وتساعد في تسريع حركة الأمعاء. كما تُعد مفيدة لمن يعانون من إمساك مزمن، وتعمل على تنظيف القولون بلطف.

Economic Key

منذ 21 ساعات

• Economic Key

سرطان القولون : الأسباب، الأعراض، طرق الوقاية والعلاج

كتبت – يسرا السيوفي سرطان القولون يُعدّ من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الرجال والنساء على حد سواء، وهو يصيب الأمعاء الغليظة، وتحديدًا الجزء الأخير منها، المعروف باسم القولون. وعلى الرغم من خطورته، فإن الاكتشاف المبكر له يزيد من فرص الشفاء بنسبة كبيرة. ما هو سرطان القولون؟ سرطان القولون هو نوع من السرطان يبدأ في بطانة الأمعاء الغليظة، ويُصنّف أحيانًا ضمن سرطانات الجهاز الهضمي. عادة ما يبدأ في صورة أورام حميدة تُسمى السلائل أو البوليب، لكنها قد تتحول مع الوقت إلى خلايا سرطانية. أسباب الإصابة بسرطان القولون لا يوجد سبب واحد مباشر للإصابة بسرطان القولون، لكن هناك عوامل تزيد من احتمالية حدوثه، ومنها: العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي مع المرض. النظام الغذائي: تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والمصنعة. قلة النشاط البدني: الخمول يزيد من خطر الإصابة. السمنة: الوزن الزائد له علاقة مباشرة بزيادة احتمال الإصابة. التدخين وتناول الكحول: يُسهمان في تحفيز الخلايا السرطانية. التقدم في السن: تزداد نسبة الإصابة بعد سن الخمسين. أعراض سرطان القولون قد لا تظهر أعراض سرطان القولون في مراحله المبكرة، لكن مع تطور المرض، قد يعاني المصاب من: تغيرات في نمط التبرز (إسهال أو إمساك مستمر) وجود دم في البراز (أحمر أو غامق اللون) فقدان غير مبرر في الوزن الشعور بالإرهاق والضعف العام آلام مستمرة في البطن أو الحوض شعور بعدم اكتمال عملية التبرز طرق التشخيص يُعتبر منظار القولون من أهم الوسائل لتشخيص سرطان القولون في مراحله المبكرة، ويمكن من خلاله الكشف عن السلائل واستئصالها قبل أن تتحول إلى أورام خبيثة. تشمل طرق التشخيص الأخرى: تحليل الدم الخفي في البراز التصوير بالأشعة المقطعية اختبارات الدم علاج سرطان القولون يعتمد العلاج على مرحلة الإصابة ومدى انتشار الورم، ومن بين العلاجات المتاحة: الجراحة: لإزالة الجزء المصاب من القولون. العلاج الكيميائي: لقتل الخلايا السرطانية بعد الجراحة أو عند انتشار الورم. العلاج الإشعاعي: يُستخدم في بعض الحالات قبل أو بعد الجراحة. العلاج الموجه والمناعي: يعتمد على أدوية تستهدف الخلايا السرطانية دون التأثير على الخلايا السليمة كيف تقي نفسك من سرطان القولون؟ الوقاية تبدأ بنمط حياة صحي. إليك بعض النصائح التي قد تقلل من خطر الإصابة: تناول نظام غذائي غني بالألياف والفواكه والخضروات تقليل استهلاك اللحوم المصنعة والدهنية ممارسة الرياضة بانتظام الإقلاع عن التدخين تجنب الإفراط في تناول الكحول إجراء الفحوصات الدورية بعد سن الخمسين أو قبل ذلك إذا كان هناك تاريخ عائلي أهمية الكشف المبكر تشير الإحصاءات إلى أن اكتشاف سرطان القولون في مراحله الأولى يرفع نسب الشفاء إلى أكثر من 90%. لذلك، يُنصح بإجراء الفحوصات الوقائية بشكل منتظم، خاصة لمن تجاوزوا سن الـ50، أو لمن لديهم عوامل خطر.

مصرس

منذ يوم واحد

• مصرس

في عيد الأضحى.. 6 مشروبات طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن دون حرمان

مع تناول كميات كبيرة من اللحوم والحلويات خلال عيد الأضحى، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية للحفاظ على الوزن أو إنقاصه دون اللجوء إلى أنظمة قاسية. وتُعد المشروبات الطبيعية أحد أفضل الوسائل لدعم حرق الدهون وتحسين الهضم بعد الوجبات الدسمة، خاصة إذا تم تناولها بانتظام. ووفقًا لموقع «هيلث لاين»، إليك عدة مشروبات فعالة يمكن الاعتماد عليها خلال عيد الأضحى لإنقاص الوزن، ومنها:1- الشاي الأخضر بالنعناعيحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد في تسريع عملية الهضم، كما يعمل النعناع على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم. يمكن شربه بعد الوجبات لتنشيط الجهاز الهضمي.2- ماء الليمون الدافئمن أشهر المشروبات لحرق الدهون، خاصة إذا تم تناوله صباحًا على معدة فارغة. كما يساعد على تنظيف الكبد وتقليل الانتفاخ الناتج عن تناول اللحوم.3- القرفة والزنجبيليُحفز هذا المشروب الحراري حرق الدهون، ويُقلل من الرغبة في تناول السكريات. يمكن تناوله مرتين يوميًا للحصول على نتائج ملموسة، خاصة بعد الأكلات الدسمة.4- الشاي الأسود بدون سكريساعد في خفض امتصاص الدهون، كما يمنح الشعور بالشبع لفترة أطول. من الأفضل شربه بين الوجبات وليس بعدها مباشرة.5- مشروب الكمون والليمونيُعرف الكمون بقدرته على تحفيز عملية الهضم، كما يُقلل من احتباس الماء في الجسم. إضافة الليمون تعزز الفوائد وتمنحك إحساسًا بالانتعاش.6- ماء الخيار والنعناعمشروب بارد ومنعش، يُساعد في ترطيب الجسم، تقليل الانتفاخ، وتعزيز الشعور بالشبع. يُمكن تحضيره بسهولة بوضع شرائح خيار وأوراق نعناع في زجاجة ماء وتركها لساعات في الثلاجة.