البطيخ.. حليف مثالي لبشرة صحية صيفاً

يُعد البطيخ فاكهة مثالية للعناية بالبشرة في فصل الصيف، فبفضل غناه بالماء بنسبة تفوق 90%، يساهم البطيخ في ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من الجفاف الناتج عن درجات الحرارة المرتفعة.
ويحتوي البطيخ كذلك على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لاسيما فيتامين C، الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويقاوم علامات الشيخوخة المبكرة، إضافة إلى احتوائه على مادة اللايكوبين التي تحمي البشرة من الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس.
أخبار ذات صلة
وينصح خبراء العناية بالبشرة بتناول شرائح البطيخ بانتظام خلال أشهر الصيف، ودمجها في روتين التغذية اليومي للحصول على بشرة نضرة وصحية. كما يمكن الاستفادة منه موضعياً عبر استخدام أقنعة طبيعية مصنوعة من لبّه لتعزيز نعومة البشرة وإشراقها.
ويمثّل البطيخ مثالاً على الدور المحوري الذي تلعبه التغذية السليمة في تعزيز صحة البشرة، لاسيما في الأجواء الحارة التي تتطلب عناية إضافية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 27 دقائق

• مجلة سيدتي

ما سبب اسمرار البشرة المفاجئ؟ إليكِ الأسباب والحلول للحفاظ على نقاوتها

قد تكونين قد لاحظتِ في الآونة الأخيرة تغيراً مفاجئاً في لون بشرتك، حيث بدأتِ تلاحظين اسمراراً غير مبرر، مما أثار بعض القلق لديك. من الطبيعي أن تشعري بالانزعاج من هذا التغير المفاجئ، لكن لا داعي للقلق، حيث إن اسمرار البشرة المفاجئ يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب قد تكون ناتجة عن عوامل بيئية، صحية، أو حتى التغيرات في نمط حياتك وروتينك اليومي. أحد الأسباب الشائعة للاسمرار المفاجئ هو التعرض المفرط لأشعة الشمس، حيث إن الأشعة فوق البنفسجية تحفز الخلايا المسؤولة عن إنتاج الميلانين في الجلد، مما يؤدي إلى زيادة تصبغ الجلد. وإذا كنتِ تقضين وقتاً طويلاً في الخارج دون استخدام واقي شمس، فقد تلاحظين تزايد هذه البقع الداكنة على البشرة. أيضاً، بعض المستحضرات التجميلية أو العناية بالبشرة قد تكون سبباً آخر، خصوصاً إذا كانت تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو مكونات قد تسبب تفاعلات جلدية تؤدي إلى زيادة التصبغات. أو ربما تكونين قد استخدمتِ مستحضرات تحتوي على أحماض قد تؤدي إلى تحسس الجلد وظهور بقع داكنة. من العوامل الأخرى التي يجب أن تأخذيها في عين الاعتبار هي التوتر النفسي، حيث إن الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثر على الجسم بشكل عام، بما في ذلك زيادة إفراز هرمونات معينة قد تُحفز عملية الاسمرار. في هذا السياق، من المهم أن نفهم أن اسمرار البشرة ليس بالضرورة نتيجة لمرض أو حالة خطيرة، لكنه قد يكون نتيجة لتغيرات عارضة في نمط الحياة أو البيئة المحيطة. ومن خلال الفهم الدقيق لهذه العوامل، يمكننا اتخاذ خطوات فعالة للعناية بالبشرة والوقاية من المزيد من التصبغات. سنتعرف في هذا المقال إلى الأسباب المحتملة للتغير المفاجئ في لون البشرة ، وكيفية التعامل معه بشكل فعال من خلال نصائح للعناية بالبشرة، واستخدام المنتجات المناسبة التي تساعد في استعادة إشراقتها الطبيعية. أسباب اسمرار البشرة إليكِ أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى اسمرار البشرة بشكل مفاجئ، وكيفية التعامل معها: التعرض المفرط لأشعة الشمس: أحد الأسباب الرئيسية لاسمرار البشرة المفاجئ هو التعرض الطويل لأشعة الشمس. الأشعة فوق البنفسجية (UV) تساهم في تحفيز خلايا الجلد لإنتاج الميلانين، وهي المادة المسؤولة عن إعطاء الجلد لونه الطبيعي. ومع زيادة التعرض لأشعة الشمس، تزداد كمية الميلانين مما يؤدي إلى اسمرار البشرة. يمكن أن يحدث هذا التغير بسرعة، خصوصاً إذا كانت البشرة غير محمية من خلال واقي الشمس. التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء، قد تكون أحد الأسباب التي تؤدي إلى اسمرار البشرة المفاجئ. على سبيل المثال، فترة الحمل قد تؤدي إلى ما يعرف ب "الكلف"، حيث تظهر بقع داكنة على الوجه، وخاصة على الجبين، الأنف، والخدين. كذلك، بعض وسائل منع الحمل الهرمونية قد تسبب تغيرات في لون البشرة بسبب التأثيرات الهرمونية على إنتاج الميلانين. استخدام بعض مستحضرات التجميل أو العناية بالبشرة: قد تكون بعض المستحضرات التجميلية أو منتجات العناية بالبشرة مسؤولة عن اسمرار البشرة المفاجئ. بعض المنتجات التي تحتوي على أحماض قوية أو مواد كيميائية قد تتسبب في تفاعل مع الجلد، مما يؤدي إلى تحسس أو زيادة التصبغ. بالإضافة إلى ذلك، قد تحتوي بعض مستحضرات العناية بالبشرة على مكونات تزيد من حساسيتها تجاه الشمس، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للاسمرار عند التعرض لأشعة الشمس. التوتر النفسي والإجهاد: من العوامل غير المتوقعة التي قد تؤدي إلى اسمرار البشرة هو التوتر النفسي. عندما يتعرض الجسم للإجهاد، فإنه يفرز هرمونات قد تؤثر على صحة البشرة وتزيد من إفراز الدهون، مما يؤدي إلى ظهور تصبغات أو بقع داكنة على الجلد. كما أن التوتر قد يؤثر على دورة النوم ويزيد من التفاعلات الجلدية، مما يؤدي إلى زيادة الاسمرار. العوامل البيئية والمناخية: في بعض الحالات، قد يكون التغير في البيئة أو المناخ من العوامل التي تؤدي إلى اسمرار البشرة المفاجئ. في المناطق التي تتمتع بشمس قوية أو درجات حرارة مرتفعة، قد تزداد فرصة التعرض لأشعة الشمس الضارة. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر الملوثات البيئية على البشرة وتسبب في تغير لونها. العناية بالبشرة غير السليمة: أحياناً قد تؤدي العناية غير السليمة بالبشرة إلى تفاقم التصبغات. استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات قاسية قد تضر البشرة وتسبب جفافها أو تحسسها، مما يجعلها أكثر عرضة للاسمرار. كذلك، تقشير البشرة بشكل مفرط أو استخدام بعض المواد الكيميائية التي تزيل طبقات الجلد العليا قد يزيد من إنتاج الميلانين ويؤدي إلى تغير لون البشرة. التغيرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة: من العوامل التي قد تساهم في تغير لون البشرة، هي التغيرات في النظام الغذائي. نقص بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين د و فيتامين C قد يؤثر على صحة الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للتصبغ. كما أن عدم الحصول على النوم الكافي قد يؤدي إلى تدهور حالة البشرة وزيادة التصبغات. يمكنك الاطلاع أيضاً على كيفية التعامل مع اسمرار البشرة المفاجئ استخدام واقي الشمس: يعد واقي الشمس خطوة أساسية لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يُفضل استخدام واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر، وذلك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. تجنب العوامل المحفزة: إذا كان التغير في لون البشرة ناتجاً عن التغيرات الهرمونية أو التوتر، فإن تقليل الإجهاد يمكن أن يساعد في تحسين حالة البشرة. يمكن ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو الرياضة لتقليل التوتر. الاهتمام بنظام العناية بالبشرة: من المهم استخدام مستحضرات مناسبة لنوع البشرة. يُفضل استخدام منتجات تحتوي على مكونات مهدئة وغير قاسية على الجلد. كما يجب الابتعاد عن التقشير المفرط أو استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد قد تُلهب البشرة.

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

استشهاد (5) فلسطينيين بينهم (3) مسعفين وصحفي جراء قصف إسرائيلي على مدينة غزة

استشهد خمسة فلسطينيين بينهم ثلاثة مسعفين وصحفي، فيما أصيب آخرون، جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي حي التفاح شرقي مدينة غزة. وأفادت مصادر في الدفاع المدني في غزة، باستشهاد ثلاثة مسعفين، جراء قصف طائرات الاحتلال مركبتهم خلال محاولتهم انتشال مصابين من منطقة المحطة بشارع يافا في حي التفاح بمدينة غزة، مشيرة إلى استشهاد صحفي، خلال مرافقته طاقم المسعفين الذين استهدفوا بالغارة. وأشارت إلى استشهاد شخص آخر وإصابة آخرين، جراء قصف منزلين في ذات الحي شرقي المدينة. وفي وقت سابق اليوم الاثنين، أعلنت وزارة الصحة في قطاع غزة ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع إلى (54,927) شهيدًا، و(126,615) مصابًا منذ السابع من أكتوبر 2023.

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

علامات إصابة طفلك بالديدان وكيفية التخلص منها نهائيًا

تعد الديدان مشكلة صحية شائعة لدى الأطفال ولا تُظهر عادة أعراضًا لدى الطفل، ولكنها قد تُسبب مشاكل صحية أكثر خطورة مثل سوء التغذية واضطرابات النمو. على الجانب الاخر تُصيب الديدان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و14 عامًا. عادةً تنتقل من الطعام أو المشروبات التي تعرضت لبيض الديدان وقد تشمل الآثار الجانبية الإسهال، وآلام البطن، وانسداد الأمعاء، وفقر الدم، وتأخر النمو والتطور المعرفي. عادات يومية تُسبب الديدان لدى الأطفال للوقاية، حاولي البدء بتغيير عاداتكِ اليومية التي قد تُسبب الديدان لدى الأطفال. من العادات اليومية التي يجب تغييرها: عدم غسل اليدين قبل وبعد ممارسة الأنشطة يزيد عدم الاهتمام ب غسل اليدين قبل وبعد ممارسة الأنشطة من خطر الإصابة بحالات العدوى ونقلها للآخرين؛ لذا علّمي طفلكِ غسل يديه بالماء والصابون؛ لذا ذكّري الأطفال بغسل أيديهم جيدًا وبشكل متكرر، خاصة بعد استخدام المرحاض، وبعد اللعب في الخارج، وقبل تناول الطعام. أيضاً احرصي على استحمام طفلكِ يوميًا خاصة في المساء للمساعدة على إزالة بيض الديدان. ربما تودين التعرف إلى أساليب لتعليم الطفل النظافة ونصائح لا تغفلي عنها تناول الفاكهة والخضروات دون غسلها اغسلي الفاكهة والخضروات جيدًا، وقشّريها، واطهيها قبل تناولها. فالفواكه والخضراوات غير المغسولة قد تحمل أيضًا بيض الدودة الشريطية، بالإضافة إلى غسل الفواكه والخضروات جيدًا، تأكدي من طهي الأطعمة مثل اللحوم والأسماك جيدًا. يُعدّ تناول اللحوم والأسماك النيئة أو غير المطهوة جيدًا عامل الخطر الرئيسي للإصابة بالدودة الشريطية. وضع اليدين في الفم ربما تكون الديدان الدبوسية من أكثر أنواع الديدان التي تصيب الأطفال في مرحلة الطفولة حيث يمكن أن يُصابوا بها إذا التصق بيضها بأيديهم ثم وضعوها في أفواههم. يبتلع الأطفال البيض، الذي ينتقل بعد ذلك إلى الأمعاء السفلية حيث ينمو ليُصبح ديدانًا ثم تنتقل الديدان إلى فتحة الشرج لوضع البيض. عدم قص الأظافر قد تحفر أصابع طفلك الصغير في التربة أثناء اللعب دون أن يُدرك أن بيض الديدان غير المرئيّ محمولٌ على أظافره لذلك، حاولي الحفاظ على أظافر طفلك قصيرةً ونظيفةً. تميل الأظافر إلى النموّ بسرعةٍ من سنّ الرضاعة إلى سنّ المشي ، لذلك قد تحتاجين إلى قصّ أظافر طفلك مرّةً أو مرّتين أسبوعيًا. عدم ارتداء الأحذية عند اللعب على الأرض عدم ارتداء الأحذية عند المشي على الأرض قد يُعرّض لخطر الإصابة بالديدان الخطافية. أعراض الديدان عند الأطفال يمكن أن تُشير الأعراض التالية إلى إصابة طفلك بالديدان: ألم في المعدة احمرار أو طفح جلدي في منطقة الأرداف قيء أو إسهال فقدان الوزن فقدان الشهية فقر الدم الناتج عن الديدان الطفيلية الشعور المتكرر بالجوع أو التعب أو الضعف وجود دم عند التبرز إسهال أو إمساك كثرة التبول ألم عند التبول إذا ظهرت على طفلك الأعراض التالية، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا لاتخاذ الإجراءات اللازمة بشأن عدوى الديدان والعلاج. كيفية علاج الديدان عند الأطفال إذا كان الطفل الذي يزيد عمره عن عامين مصابًا بالديدان، فيجب عليه تناول دواء الديدان مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا، ويمكنك تحديد موعده كل 4 إلى 6 أشهر. على عكس الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين والذين يعانون من الديدان، يجب عليك استشارة الطبيب واتباع التعليمات الخاصة بإعطاء دواء الديدان المناسب. بإعطاء دواء الديدان بانتظام، يُمكن تقليل خطر الإصابة بالديدان في الأمعاء. يُنصح بإعطاء دواء طرد الديدان لجميع أفراد الأسرة دفعةً واحدة، لتجنب الإصابة بالديدان. كيفية الوقاية من الديدان عند الأطفال يمكن للأمهات اتخاذ الخطوات التالية لحماية أطفالهن من الإصابة بالديدان: وجّهي طفلكِ لغسل يديه جيدًا بالصابون قبل تناول أي أطعمة. اغسلي الفواكه والخضروات جيدًا قبل تقديمها لطفلك. تأكدي من ارتداء طفلكِ أحذيةً عند الخروج بالحديقة علي سبيل المثال. امنعي طفلكِ من تناول اللحوم النيئة، والأسماك، لأنها تحتوي على ديدان. عند ذهاب طفلكِ للسباحة في المسبح، تأكدي من تواجد كافة المعايير الصحية بالمسبح. علاج طبيعي آمن وفعال للديدان عند الأطفال يمكن للأمهات أيضًا التخلص من الديدان في جسم صغيرهن باستخدام العلاجات الطبيعية التالية. ماء جوز الهند يُعتبر ماء جوز الهند من المكونات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الديدان في الجسم. يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على العديد من العناصر الغذائية، مثل الإلكتروليتات والفيتامينات والمعادن، التي تساعد في الحفاظ على توازن سوائل الجسم وتقوية جهاز المناعة. كما يُعرف حمض اللوريك في ماء جوز الهند بخصائصه المضادة للطفيليات، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة عدوى الديدان. عند استخدام ماء جوز الهند كجزء من علاج الديدان، يمكن إعطاء الأطفال ماء جوز الهند بانتظام. مع ذلك، يجب استخدامه كمكمل غذائي، وليس كبديل لأدوية الديدان التي يصفها الطبيب. الأناناس مضاد للطفيليات الأناناس له فوائد في التخلص من الديدان في الجسم؛ لأنه يحتوي على إنزيم البروميلين، الذي يتميز بخصائص مضادة للطفيليات ويساعد على تدمير البروتينات التي تحمي الديدان، مما يُسهّل على الجسم طردها. في المقابل يُمكن للأمهات استشارة الطبيب قبل استخدام الأناناس لضمان علاج آمن وفعال للأطفال المصابين بعدوى الديدان. الجزر وصحة الجهاز الهضمي يعد الجزر من الخضروات المفيدة للعين، وله خصائص تُساعد على التخلص من الديدان في الجسم. يُمكن لمحتواه العالي من الألياف والفيتامينات والمعادن المُتنوعة أن يُعزز صحة الجهاز الهضمي ويُساعد على التخلص من الديدان. الثوم ومحاربة العدوى يُعرف الثوم بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك قدرته على المساعدة في القضاء على الديدان في الجسم لأن خصائص الثوم الطبيعية المضادة للطفيليات تجعله فعالاً في محاربة عدوى الديدان. زيت جوز الهند يتميز حمض اللوريك في زيت جوز الهند بخصائص مضادة للطفيليات والبكتيريا، مما يُساعد في مكافحة عدوى الديدان ويُعتبر زيت جوز الهند من المكونات الطبيعية التي تُساعد في القضاء على الديدان في الجسم. قد يهمكِ الاطلاع على أفضل أنواع الفواكه الغنية بالفيتامينات لتقوية صحة الأطفال * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.