دراسة تحذر: الضوء الأزرق من الشاشات يعمّق شيخوخة البشرة.. وهذه سبل الوقاية
إستمع للمقال
يحذّر خبراء الجلد من أن الأجهزة الإلكترونية، رغم ما توفره من تسهيلات في حياتنا اليومية، قد تُلحق أضرارا غير متوقعة ببشرتنا، تشبه ما تسببه أشعة الشمس القوية.
وفي هذا السياق، أوضح استشاري الأمراض الجلدية الدكتور سيدهانت ماهاجان أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات قادر على اختراق طبقات الجلد بعمق أكبر من الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعله مسببا مباشرا لضرر الخلايا الجلدية.
وأشار ماهاجان إلى أن هذا النوع من الضوء يؤدي إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان أساسيان يحافظان على مرونة البشرة وشبابها، مضيفا أن هذه العملية تسهم بشكل مباشر في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كالبقع الداكنة، وفقدان الإشراقة، وظهور الخطوط الدقيقة.
ولفت الطبيب إلى أن الخطورة لا تكمن فقط في وجود الضوء الأزرق، بل في طول مدة التعرض له وقرب المسافة بين الجهاز والوجه. وأوضح أن قضاء ما بين 6 و10 ساعات يوميا أمام الشاشات كافٍ لإظهار آثار ضارة على الجلد.
AdChoices
ADVERTISING
ولتقليل الأضرار، نصح ماهاجان بتفعيل الوضع الليلي على الهواتف وأجهزة الكمبيوتر، واستعمال منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أكسيد الحديد أو فيتامين C أو النياسيناميد. كما شدد على أهمية استخدام واقي الشمس حتى داخل المنزل.
إضافة إلى ذلك، دعا إلى اعتماد فترات استراحة منتظمة أثناء استخدام الشاشات، والنظر بعيدا من حين لآخر، للسماح للبشرة والعينين بالاسترخاء واستعادة نشاطهما.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
برلمان
منذ 20 ساعات
- برلمان
غانا تسجل أول حالة وفاة بفيروس جدري القردة 'إمبوكس'
الخط : A- A+ إستمع للمقال أعلنت السلطات الصحية في غانا، تسجيل أول حالة وفاة مرتبطة بفيروس جدري القردة 'مبوكس' في البلاد، وسط ارتفاع حاد في عدد الإصابات الجديدة في هذا البلد الواقع غرب إفريقيا. وتم تأكيد 23 إصابة جديدة خلال الأسبوع الماضي، ليصل إجمالي الإصابات إلى 257 منذ رصد الفيروس لأول مرة في غانا في يونيو 2022، وتمثل الحصيلة الأخيرة أعلى زيادة أسبوعية منذ بدء تفشي الفيروس وأول وفاة مسجلة في غانا. وقال وزير الصحة، كوابينا مينتاه أكاندوه لوسائل إعلام، إن 'الوضع تحت السيطرة' وأن 'مفتاح الحد من التفشي هو الكشف المبكر والسلوك المسؤول'. وكان المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبريسوس، قد أعلن الشهر الماضي بأن الفيروس مازال يمثل حالة طوارئ صحية دولية، في ظل ارتفاع عدد الإصابات في غرب إفريقيا. AdChoices ADVERTISING وفيروس 'إمبوكس'، المعروف باسم جدري القردة، هو عدوى فيروسية مرتبطة بالجدري، وتسبب الحمى وآلاما وطفحا جلديا ويمكن أن تكون فتاكة، وينتشر المرض عن طريق الاتصال الجسدي مع المصابين أو بلمس مواد ملوثة.
أخبارنا
منذ يوم واحد
- أخبارنا
الأسباب الخفية وراء تسارع ظهور الشعر الأبيض في الصيف
في حين يُنظر إلى الشيب غالباً كعلامة من علامات التقدّم في السن، إلا أنّ الكثير من النساء يُلاحظن تسارع ظهوره بشكل خاص خلال فصل الصيف. فلا تعتقدي أنه مجرد وهم بصري تحت ضوء الشمس، بل هناك عوامل حقيقية تسهم في تفاقم هذه الظاهرة في الطقس الحار. لذلك، إليك الأسباب العلمية والطبيعية لظهور الشيب في الصيف، وتأثير العوامل البيئية ونمط الحياة، إلى جانب نصائح مهمّة للحدّ من تفاقمه. ما هو الشيب؟ ولماذا يظهر؟ الشيب هو نتيجة نقص إنتاج الميلانين، أي الصبغة الطبيعية التي تمنح الشعر لونه. تنتجه خلايا تُعرف باسم الخلايا الميلانينية الموجودة في بصيلات الشعر. ومع الوقت أو نتيجة عوامل معينة، تتوقف هذه الخلايا عن العمل، فينمو الشعر بلون رمادي أو أبيض. هل الشيب مرتبط بالعمر فقط؟ لا، بالرغم من أنه علامة طبيعية على التقدّم في السن، إلا أن هناك أسباباً أخرى قد تؤدي إلى الشيب المبكر، منها: العوامل الوراثية إذا بدأ أحد الوالدين الشيب في عمر مبكر. نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل B12، النحاس، والزنك. الإجهاد والتوتر النفسي المزمن. الأمراض المناعية أو اضطرابات الغدة الدرقية. نمط الحياة غير الصحي مثل التدخين وسوء التغذية. هل الصيف فعلاً يزيد من الشيب؟ التعرض المفرط لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية (UV) لا تؤذي البشرة فقط، بل تخترق فروة الرأس وتضرّ بالخلايا الميلانينية المسؤولة عن إنتاج اللون. هذا يؤدي إلى ضعف نشاطها، وظهور الشيب بشكل أسرع. لذا ارتداء القبعات الواقية واستخدام منتجات حماية الشعر من الشمس مثل السيروم أو الرذاذ يمكن أن يقلل من هذا الضرر. الإجهاد التأكسدي الناتج عن الحرارة المرتفعة: الحرارة الشديدة ترفع نسبة مشاكل البشرة في الجسم، وهي جزيئات غير مستقرة تسبب تلفاً للخلايا، بما في ذلك الخلايا التي تنتج الميلانين. وهذا ما يعرف بـ "الإجهاد التأكسدي"، أحد أبرز أسباب ظهور الشعر الأبيض المبكر. نقص الترطيب والتغذية: في الصيف، تتعرقين أكثر، وتفقدين سوائل ومعادن مهمة مثل الزنك والنحاس، الضروريَين لإنتاج صبغة الشعر. كما أن الإكثار من المشروبات الغازية أو الكافيين بدلاً من الماء يؤدي إلى جفاف الجسم والشعر، وهو ما يُسرّع من تقادم الشعر. لذا احرصي على شرب الماء بانتظام وتناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت، السبانخ، والجوز. السباحة في المسابح المليئة بالكلور: الكلور يُعتبر من المواد الكيميائية القاسية على الشعر، ويمكنه أن يتلف بصيلات الشعر ويؤثر سلباً على لون الشعر الطبيعي. يتفاعل الكلور مع الزيوت الطبيعية ويترك الشعر هشاً وأكثر عرضة للشيب. استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل زائد: في الصيف، تلجأ الكثير من النساء إلى تجفيف الشعر يومياً لتفادي الرطوبة، أو استخدام مكواة الشعر للحصول على تسريحات ناعمة، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة فروة الرأس وتلف بصيلات الشعر بمرور الوقت، وهو عامل محفّز لظهور الشيب المبكر. زيادة التوتر والانشغالات الصيفية: فصل الصيف مليء بالمناسبات والسفر والتخطيط، ما قد يسبب ضغطاً نفسياً خفياً. التوتر، كما ثبت علمياً، يزيد من هرمونات تُضعف نشاط الخلايا المنتجة للصبغة، مثل الكورتيزول، ويُعد سبباً مباشراً في ظهور الشيب. هل الشيب الذي يظهر في الصيف دائم؟ إذا كان الشيب ناتجاً عن عوامل بيئية مثل نقص المعادن أو التوتر المؤقت، فمن الممكن إبطاء ظهوره أو تحسين لونه من خلال روتين العناية والغذاء. لكن إن كان السبب وراثياً أو مرتبطاً بتقدّم العمر، فهو دائم غالباً. خطوات عملية للحد من الشيب في الصيف: حماية الشعر من الشمس بقبعة أو وشاح. استخدام منتجات عناية تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين B12. التقليل من أدوات التصفيف الحرارية. شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل. تناول البيض، الأسماك، العدس والمكسرات بانتظام. تجربة خلطات طبيعية مثل الحناء أو زيت السمسم. طرق طبيعية لإخفاء الشيب دون استخدام الصبغة الكيميائية الحنّاء الطبيعية في عالم العناية الطبيعية بالشعر، تظل الحناء واحدة من أكثر الحلول فعالية وجاذبية لإخفاء الشيب دون اللجوء إلى الصبغات الكيميائية. تعود جذورها إلى قرون مضت، حين استخدمتها النساء لتلوين الشعر والحفاظ على صحته في آنٍ معاً. ولمن ترغب بتغطية كاملة للشيب بلون دافئ وغني، فإن وصفة الحناء الممزوجة بالقهوة أو الكاكاو تُعد خياراً مثالياً. كل ما تحتاجينه هو ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الحناء الطبيعي، تُمزج بملعقة صغيرة من القهوة أو الكاكاو، وذلك للتحكم بدرجة اللون ومنحه عمقاً ولمسة بنية خفيفة. يُضاف الماء الدافئ تدريجياً إلى الخليط حتى يتكوّن معجون متماسك وخالٍ من التكتلات. يُترك المزيج جانباً لمدة ثلاث إلى أربع ساعات حتى تتفاعل المكونات وتصبح جاهزة للاستخدام. بعد ذلك، وزعي المعجون على الشعر من الجذور حتى الأطراف، مع التركيز على المناطق التي يظهر فيها الشيب. وغطي الشعر بغطاء بلاستيكي واتركيه لمدة ساعتين قبل غسله جيداً بالماء. فالنتيجة لون غني يدوم لأسابيع، وشعر أكثر نعومة ولمعاناً، بالإضافة إلى تغذية فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. هذه الوصفة لا تمنحك فقط تغطية ممتازة للشيب، بل تُعيد لشعرك حيويته وتُشعرك بثقة أكبر بمظهر طبيعي ومتألق. ماء الشاي الأسود الشاي الأسود يحتوي على التانين الذي يغمّق لون الشعر ويمنحه لمعاناً صحياً. اغلي ملعقتين من الشاي الأسود في كوب ماء، ثم اتركيه ليبرد. اسكبيه على شعرك بعد غسله، ولا تغسليه بالماء مرة أخرى. كرري هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع. نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.
برلمان
منذ يوم واحد
- برلمان
دراسة تحذر: الضوء الأزرق من الشاشات يعمّق شيخوخة البشرة.. وهذه سبل الوقاية
الخط : A- A+ إستمع للمقال يحذّر خبراء الجلد من أن الأجهزة الإلكترونية، رغم ما توفره من تسهيلات في حياتنا اليومية، قد تُلحق أضرارا غير متوقعة ببشرتنا، تشبه ما تسببه أشعة الشمس القوية. وفي هذا السياق، أوضح استشاري الأمراض الجلدية الدكتور سيدهانت ماهاجان أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات قادر على اختراق طبقات الجلد بعمق أكبر من الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعله مسببا مباشرا لضرر الخلايا الجلدية. وأشار ماهاجان إلى أن هذا النوع من الضوء يؤدي إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان أساسيان يحافظان على مرونة البشرة وشبابها، مضيفا أن هذه العملية تسهم بشكل مباشر في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كالبقع الداكنة، وفقدان الإشراقة، وظهور الخطوط الدقيقة. ولفت الطبيب إلى أن الخطورة لا تكمن فقط في وجود الضوء الأزرق، بل في طول مدة التعرض له وقرب المسافة بين الجهاز والوجه. وأوضح أن قضاء ما بين 6 و10 ساعات يوميا أمام الشاشات كافٍ لإظهار آثار ضارة على الجلد. AdChoices ADVERTISING ولتقليل الأضرار، نصح ماهاجان بتفعيل الوضع الليلي على الهواتف وأجهزة الكمبيوتر، واستعمال منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أكسيد الحديد أو فيتامين C أو النياسيناميد. كما شدد على أهمية استخدام واقي الشمس حتى داخل المنزل. إضافة إلى ذلك، دعا إلى اعتماد فترات استراحة منتظمة أثناء استخدام الشاشات، والنظر بعيدا من حين لآخر، للسماح للبشرة والعينين بالاسترخاء واستعادة نشاطهما.
