أخبار مصر : نوع من النبات عند العطار يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات
نافذة على العالم - آلام المفاصل هي أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في عصرنا الحالي، حيث يعاني منها ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. سواء كنتِ تعانين من التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفصل التنكسي أو حتى الآلام العرضية الناتجة عن التوتر أو الإصابات، فقد تجدين أن الراحة من الألم قد تكون صعبة المنال.
لكن ما قد لا تعرفينه هو أن الكركم، ذلك التوابل الأصفر الذي نستخدمه في طعامنا، يعد من أقوى العلاجات الطبيعية لمكافحة آلام المفاصل والالتهابات التي قد تصيبها، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
نوع من النبات يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات
نوع من النبات يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات
يُعرف الكركم منذ آلاف السنين بخصائصه الطبية الفعّالة، وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة كيف يمكن أن يُحسن من صحة المفاصل ويخفف من الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل.
كيف يساعد الكركم في علاج آلام المفاصل؟
نوع من النبات يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات
مركب الكركمين الفعّال
يحتوي الكركم على مركب رئيسي يُسمى الكركمين، وهو عبارة عن مادة طبيعية مضادة للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن الكركمين يمكن أن يقلل من مستويات الالتهابات في الجسم عن طريق تثبيط المواد الكيميائية التي تسبب هذه الالتهابات في المفاصل.
نوع من النبات يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات
خفض مستويات البروتينات الالتهابية
الكركمين يعمل على تقليل إنتاج بروتينات الالتهاب مثل إنترلوكين-1 و TNF-alpha، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في التسبب بالتهاب المفاصل والألم. بتقليل هذه البروتينات، يساعد الكركم في تقليل الآلام والتورم المرتبط بالتهاب المفاصل.
تحسين الدورة الدموية في المفاصل
الكركم لا يخفف من الالتهاب فحسب، بل يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية في المفاصل المتأثرة. الدورة الدموية الجيدة تعني توصيل الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة، مما يسرع من عملية الشفاء ويعزز الحركة الطبيعية للمفصل.
آلام المفاصل
مقاومة الأكسدة
الكركم يعد مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، وهي المواد التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتساعد في تقليل التلف الخلوي. هذا يساهم في الحفاظ على صحة المفاصل وتقويتها.
طريقة استخدام الكركم لعلاج آلام المفاصل
مكملات الكركم
يمكن تناول مكملات الكركم أو الكركمين، والتي تتوفر بشكل كبسولات أو أقراص في الأسواق. يفضل استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة.
شاي الكركم
لتحضير شاي الكركم، قومي بغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
زيت الكركم الموضعى
يمكن تدليك زيت الكركم على المفاصل المتألمة لتقليل الألم والتورم. زيت الكركم يحتوي على خواص مهدئة تساعد على تخفيف التورم وزيادة تدفق الدم.
مزايا إضافية للكركم
تعزيز صحة القلب
يُساعد الكركم على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم ويعزز صحة الأوعية الدموية.
تحسين الهضم
يساعد الكركم في تنشيط العصارة الصفراوية، ما يحسن من عملية الهضم ويقلل من الغازات.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 3 ساعات
- نافذة على العالم
أخبار مصر : نبات طبيعي الحل الأمثل لتقليل التورم والالتهابات وعلاج النقرس
السبت 16 أغسطس 2025 06:40 صباحاً نافذة على العالم - النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يسبب آلامًا شديدة وحادة، وعادة ما يصيب المفاصل الكبرى مثل مفصل القدم. يحدث النقرس بسبب تراكم حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تكوّن بلورات حمضية تتجمع في المفاصل وتسبب الألم. لكن من حسن الحظ، أن هناك العديد من الحلول الطبيعية التي قد تكون فعالة في علاج النقرس، وأحد أبرز هذه العلاجات هو نبات القراص. نوع نبات طبيعي.. الحل الأمثل لعلاج النقرس وآلامه المؤلمة يُعرف نبات القراص، الذي يشتهر بخصائصه العلاجية المتعددة، بفوائده الصحية العديدة التي تساعد في التخفيف من آلام النقرس، بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل التورم والالتهابات. لذا، إذا كنت تعاني من أعراض النقرس وتبحث عن طرق طبيعية للتخفيف من الألم، فإن القراص قد يكون خيارًا ممتازًا لك، بحسب ما نشره موقع هيلثي. كيف يساعد نبات القراص في علاج النقرس؟ نوع نبات طبيعي.. الحل الأمثل لعلاج النقرس وآلامه المؤلمة نوع نبات طبيعي.. الحل الأمثل لعلاج النقرس وآلامه المؤلمة طريقة استخدام نبات القراص لعلاج النقرس مزايا إضافية لنبات القراص خفض مستويات حمض اليوريكنبات القراص يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحسين عملية التخلص من حمض اليوريك الزائد في الجسم. يُعتقد أن القراص يساعد في زيادة تدفق البول، مما يعزز من قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك المتراكم في المفاصل. هذه العملية تعتبر مهمة جدًا للأشخاص الذين يعانون من النقرس، حيث أن تراكم حمض اليوريك هو المسبب الرئيسي لهذه الحالة.خصائص مضادة للالتهاباتيحتوي نبات القراص على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم والألم الذي يسببه النقرس. الأبحاث تشير إلى أن نبات القراص يمكن أن يخفف من الالتهابات المرتبطة بهذه الحالة ويقلل من حدة الألم. كما أنه يساعد في تقليل التورم الذي يصيب المفاصل. غني بالمعادن والعناصر الغذائيةنبات القراص يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم. هذه المعادن تساعد في تعزيز صحة المفاصل وتقوية الأنسجة المحيطة بالمفاصل، مما يحسن من مرونتها ويقلل من الشعور بالألم. تحسين الدورة الدمويةيساعد نبات القراص في تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما يعزز من تدفق الدم إلى المفاصل ويزيد من وصول الأوكسجين والمواد المغذية إليها. هذا يساهم في تسريع الشفاء وتقليل التورم والألم.شاي القراصيعد شاي القراص من أفضل الطرق لتخفيف أعراض النقرس. لتحضير الشاي، قومي بغلي ملعقة كبيرة من أوراق القراص المجففة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، قومي بتصفية الشاي واشربيه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يساعد شاي القراص في تحفيز الجسم على التخلص من حمض اليوريك الزائد. مستخلص القراصيمكن العثور على مستخلص نبات القراص في صورة مكملات غذائية. يمكن تناولها وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب. المستخلص يحتوي على تركيزات عالية من المركبات العلاجية التي تساعد في تقليل الألم والالتهابات. زيت القراص الموضعىيمكن استخدام زيت القراص لتدليك المفاصل المتأثرة بالنقرس. يساعد الزيت على تقليل التورم والتهيج ويساهم في تحسين الدورة الدموية في المفصل المصاب. يمكن مزج زيت القراص مع زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للحصول على تأثير أفضل. حقن القراصفي بعض الحالات، قد يوصي الأطباء باستخدام حقن نبات القراص لعلاج التهاب المفاصل والنقرس، ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا قبل اتخاذ هذه الخطوة.داعم للكلىنبات القراص معروف بقدرته على دعم صحة الكلى وتحفيز عملية إزالة السموم من الجسم. فهو يساهم في تحسين وظائف الكلى والمثانة، ما يساعد على تطهير الجسم من حمض اليوريك الزائد. مفيد للدمنبات القراص غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز من صحة الدم وتساعد في تحسين تدفقه. هذا يساهم في تغذية المفاصل وتحسين صحتها العامة. تحسين صحة الجلدبسبب احتوائه على فيتامين C والأحماض الأمينية الأساسية، فإن نبات القراص يساعد في تعزيز صحة البشرة ويمنع التهيج والالتهابات الجلدية.
24 القاهرة
منذ 5 ساعات
- 24 القاهرة
أطعمة غنية بالبروتين تعزز صحة المناعة.. تعرف عليها
كشفت دراسة جديدة أن هناك نوعًا من الأطعمة الغنية بالبروتين ويمكنها تعزيز صحة الجسم بشكل كبير وتقوية المناعة. أطعمة غنية بالبروتينات تعزز صحة المناعة ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتينات كالتالي:- 1-العدس لا يتميز العدس بتنوع استخداماته فقط بل هو غني أيضًا بالبروتين والألياف. 2-الحمص يعد الحمص مصدرًا ممتازًا للبروتين والألياف، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات الأخرى، ويمكن لإضافة الحمص إلى نظامك الغذائي اليومي أن يدعم صحة قلبك ومستوى السكر في الدم، كما يساعد في إدارة الوزن. 3-المكسرات تناول المكسرات أثناء مشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر طريقة رائعة لزيادة ما تتناوله من البروتين. رغم أن المكسرات لا تحتوي على كمية بروتين تعادل تلك الموجودة في اللحوم أو الأسماك، فإنها تظل مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي، إلى جانب الدهون الصحية والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. 7-بذور الشيا تعتبر بذور الشيا كنزًا غذائيًا حقيقيًا؛ فهي مصدر ممتاز للبروتين النباتي، وتشتهر باحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزز الشعور بالشبع لفترات أطول. دراسة تكشف فوائد فيتامين B 12 للجسد تصيب بالنوبات القلبية.. دراسة تحذر من استخدام المروحة خلال موجات الحر
نافذة على العالم
منذ 6 ساعات
- نافذة على العالم
أخبار مصر : نوع من النبات عند العطار يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات
السبت 16 أغسطس 2025 04:00 صباحاً نافذة على العالم - آلام المفاصل هي أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في عصرنا الحالي، حيث يعاني منها ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. سواء كنتِ تعانين من التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفصل التنكسي أو حتى الآلام العرضية الناتجة عن التوتر أو الإصابات، فقد تجدين أن الراحة من الألم قد تكون صعبة المنال. لكن ما قد لا تعرفينه هو أن الكركم، ذلك التوابل الأصفر الذي نستخدمه في طعامنا، يعد من أقوى العلاجات الطبيعية لمكافحة آلام المفاصل والالتهابات التي قد تصيبها، وفقا لما نشره موقع هيلثي. نوع من النبات يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات نوع من النبات يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات يُعرف الكركم منذ آلاف السنين بخصائصه الطبية الفعّالة، وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة كيف يمكن أن يُحسن من صحة المفاصل ويخفف من الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل. كيف يساعد الكركم في علاج آلام المفاصل؟ نوع من النبات يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات مركب الكركمين الفعّال يحتوي الكركم على مركب رئيسي يُسمى الكركمين، وهو عبارة عن مادة طبيعية مضادة للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن الكركمين يمكن أن يقلل من مستويات الالتهابات في الجسم عن طريق تثبيط المواد الكيميائية التي تسبب هذه الالتهابات في المفاصل. نوع من النبات يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات خفض مستويات البروتينات الالتهابية الكركمين يعمل على تقليل إنتاج بروتينات الالتهاب مثل إنترلوكين-1 و TNF-alpha، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في التسبب بالتهاب المفاصل والألم. بتقليل هذه البروتينات، يساعد الكركم في تقليل الآلام والتورم المرتبط بالتهاب المفاصل. تحسين الدورة الدموية في المفاصل الكركم لا يخفف من الالتهاب فحسب، بل يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية في المفاصل المتأثرة. الدورة الدموية الجيدة تعني توصيل الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة، مما يسرع من عملية الشفاء ويعزز الحركة الطبيعية للمفصل. آلام المفاصل مقاومة الأكسدة الكركم يعد مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، وهي المواد التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتساعد في تقليل التلف الخلوي. هذا يساهم في الحفاظ على صحة المفاصل وتقويتها. طريقة استخدام الكركم لعلاج آلام المفاصل مكملات الكركم يمكن تناول مكملات الكركم أو الكركمين، والتي تتوفر بشكل كبسولات أو أقراص في الأسواق. يفضل استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة. شاي الكركم لتحضير شاي الكركم، قومي بغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم. زيت الكركم الموضعى يمكن تدليك زيت الكركم على المفاصل المتألمة لتقليل الألم والتورم. زيت الكركم يحتوي على خواص مهدئة تساعد على تخفيف التورم وزيادة تدفق الدم. مزايا إضافية للكركم تعزيز صحة القلب يُساعد الكركم على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم ويعزز صحة الأوعية الدموية. تحسين الهضم يساعد الكركم في تنشيط العصارة الصفراوية، ما يحسن من عملية الهضم ويقلل من الغازات.
