كيف يُفرق الطفل بين الصداقة الحقيقية والسامة؟

أبناؤنا بداية من عمر 9 سنوات وحتى مرحلة المراهقة، يبحثون عن الشعور بالأمان والصحبة والانتماء، يحتاجون إلى شخص يسمعهم، صديق يضحك معهم، يقف بجانبهم في أزماتهم، ويساندهم وقت اضطراباتهم، لكن هل يجيد الطفل التعرف إلى هذه الصداقة الآمنة ؟وهل هناك علامات للصديق الصدوق الذي يحمل تلك الصفات الطيبة؟
في المقابل يحدث -أحياناً- أن يكون هذا الصديق هو نفسه مصدر الضغط، والأذى، والاضطراب؛ حيث نراه يختفي وقت الحاجة، ويظهر حالة المنفعة، والصداقة -كذلك- التي يتمسك بها ويدافع عنها الطفل أو المراهق، ما هي إلا صداقة ضارة سامة، تضر ولا تنفع!
في هذا التقرير تُطلعنا الدكتورة سامية الألفي أستاذة التربية وتعديل السلوك، على أن مهمة العلاقات الإنسانية كالصداقة، أن تبني لا تهدم، والصديق الحقيقي لا يؤلم عمداً، كما تكشف لنا كيف نفرق بين الخلافات العادية والمناوشات السامة، وما هي طرق حماية النفس؟
ما هي الصداقة؟
الصداقة الصحية: تعتذر وتصحح الخطأ، تمنحك طاقة إيجابية ، فيها أخذ وعطاء، واحترام للحدود.
الصداقة السامة: تتجاهل ألمك أو تلومك، تستهلك طاقتك، فيها أخذ فقط.
كيفية بناء صداقات صحية من البداية
كُنْ نفسك: لا تتصنع شخصية لترضي أحداً.
اخترْ منْ يُشبهك في القيم: الشخص الذي يقدّر عائلته، يحترم الآخرين، ويتعامل بلطف.
راقبْ الأفعال وليس الكلمات: كثيرون يقولون إنهم " أصدقاء للأبد"، لكن الأفعال هي المعيار الحقيقي.
امنحْ العلاقة وقتاً : حتى تتبين الأمور وتظهر المواقف الحقيقية، ولا تتسرع في كشف أسرارك أو التعلق الشديد.
ما هي الصداقة السامة؟
الصداقة السامة هي علاقة تشعر فيها أنك دائماً تحت الضغط، خائف من فقدان الطرف الآخر، أو مضطر للتنازل عن نفسك من أجل إرضائه. فيها : أنت تعطي وتُرهَق، والآخر خلل كبير في التوازن، يأخذ ويتحكم، ربما لا ترى الأمر في البداية، لكن مع الوقت، تبدأ تشعر بما يحدث.
إشارات تنبهك إلى: الصداقة السامة
يُشعرك دائماً أنك أقل منه
يقارنك دائماً بالآخرين، يستهزئ بملابسك، شكلك، أو حتى طموحاتك، الصديق السام يُشعرك بأنك لست جيداً بما فيه الكفاية، فتظل دائماً تحاول إثبات نفسك له.
يسخر من مشاعرك ويستخف بمشاكلك
حين تحكي له أنك تعاني من ضغط دراسي أو مشاكل في البيت، يضحك أو يغير الموضوع أو يقول: "أنت بتبالغ". هذا التقليل من شأن مشاعرك يترك أثراً نفسياً كبيراً مع الوقت.
يصادقك فقط عند الحاجة
يرسل لك الرسائل عندما يحتاج شيئاً: واجب دراسي، تذكرة حفلة، دعم نفسي بعد انفصال عاطفي، ولا يتواجد عندما تكون أنت المنهار .
يغضب إذا اقتربت من غيره
الصديق السام لا يريد أن تكون لديك صداقات أخرى، يغار من أي تقارب بينك وبين شخص جديد، وكأنك ملكه الخاص، وقد يخلق مشاكل لتبعد عن الآخرين.
يشجعك على فعل ما يخالف قِيَمك
يضغط عليك لتجرب التدخين، يدفعك لتتحدث بأسلوب سيء مع أهلك، يشجعك على التغيب عن المدرسة، أو أن تتصرف ضد قناعاتك؛ لتثبت له أنك متعاطف معه، مؤيد لقراراته، وهذا النوع من الأصدقاء هو أخطرهم.
ينشر أسرارك وقد يستخدمها ضدك
قد تبدأ العلاقة بثقة، لكن في لحظة غضب أو انتقام، تجده ينشر ما قلته له في السر أو يهددك به، هذا التصرف مؤذٍ نفسياً بشكل عميق.
تعود من لقائه غير سعيد
ليس شرطاً أن يكون الصديق السام عدائياً بشكل مباشر، أحياناً يُرهقك عاطفياً بكثرة الشكوى، الدراما، طلبات الدعم دون مقابل، أو المزاج المتقلب.
مع العلم بأنه ليس كل خلاف يعني أن الصداقة انتهت، فالأصدقاء الحقيقيون يختلفون أحياناً، وقد يقولون كلمات مؤذية في لحظة غضب. لكن الفارق هنا.
طرق للحماية من الصداقة السامة
ضع حدوداً واضحة: لا تخجل من قول: "لا أحب هذا الأسلوب"، أو "لا أريد أن أتكلم عن هذا الآن"، واعرف أن وضع الحدود ليس قسوة، بل احترام لذاتك.
استمع إلى مشاعرك الداخلية: هل تشعر بالتوتر كلما وصلتك رسالة منه؟ هل تقابله وأنت متردد؟ مشاعرك تنبهك غالباً قبل وعيك الكامل.
ابتعد تدريجياً: إذا كنت لا تستطيع المواجهة مباشرة، يمكنك تقليل التفاعل تدريجياً: لا ترد سريعاً، لا تبادر دائماً، لا تشاركه كل تفاصيلك.
تحدّث مع شخص تثق به: صديق ناضج، أحد الوالدين، معلم، أو مستشار نفسي؛ مشاركتك لما يحدث قد يفتح عينيك على حقائق كنت تبررها لنفسك.
لا تشعر بالذنب: أكثر ما يمنع المراهقين من الانسحاب هو الشعور بالذنب، لهذا تذكّر: رفض العلاقة المؤذية ليس أنانية، بل شجاعة، وقد تشعر بالفراغ، الوحدة، أو الحزن بعد إنهاء هذه العلاقة السامة.
امنح نفسك وقتاً للشفاء، ستتعلم، ستنضج، وستُحاط يوماً بأصدقاء يشبهونك حقاً، فمن الطبيعي أن تحزن على الذكريات، حتى لو كانت العلاقة مؤذية.
*ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

عكاظ

منذ ساعة واحدة

• عكاظ

إيران: 224 قتيلاً و1000 جريح ضحايا الهجوم الإسرائيلي

كشفت وزارة الصحة الإيرانية اليوم (الاثنين) ارتفاع عدد ضحايا الهجمات الإسرائيلية على إيران إلى 224 قتيلاً وأكثر من ألف مصاب. وقال رئيس مركز العلاقات العامة والإعلام بوزارة الصحة الدكتور حسين كرمانبور، في منشور عبر مواقع التواصل الاجتماعي، إن إجمالي عدد القتلى والمصابين بلغ 1481 شخصاً، بينهم 1277 نقلوا إلى المستشفيات الجامعية لتلقي العلاج. وأفاد بأن أكثر من 90% من الإصابات سجلت بين المدنيين، لافتاً إلى أن 522 من الجرحى غادروا المستشفيات بعد تلقي العلاج. وأكد أن بين الضحايا نساءً وأطفالاً. وشنت إسرائيل فجر الجمعة الماضي هجوماً واسعاً على إيران بعشرات المقاتلات، أسمته «الأسد الصاعد»، وقصفت خلاله منشآت نووية وقواعد صواريخ بمناطق مختلفة، واغتالت قادة عسكريين بارزين وعلماء نوويين. وقال الجيش الإسرائيلي إن الهجوم استباقي وجاء بتوجيهات من المستوى السياسي، فيما أعلن رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو أن العملية غير المسبوقة تهدف إلى ضرب البنية التحتية النووية الإيرانية، ومصانع الصواريخ الباليستية، والعديد من القدرات العسكرية الأخرى، على حد قوله. ومساء اليوم نفسه بدأت إيران الرد على الهجوم بسلسلة من الضربات الصاروخية الباليستية والطائرات المسيّرة، بلغت 10 موجات حتى مساء الأحد، وأسفرت -بحسب الإحصاءات الإسرائيلية المعلنة- عن 14 قتيلاً وأكثر من 345 مصاباً، إضافة إلى أضرار مادية كبيرة طالت مباني ومركبات، وفق ما أفادت به وزارة الصحة الإسرائيلية. أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

تفسير رؤيا الحليب في المنام

تفتح رؤى الأحلام —ولا سيما تلك التي تتضمن رموزاً مألوفة في حياتنا اليومية كالحليب— باباً واسعاً للتأمل في المعاني النفسية والروحية التي تختبئ خلف صور المنام؛ فقد أَولى المفسرون دلالات رؤيا الحليب في المنام مكانةً خاصة لارتباطه بالفطرة والنقاء والرزق الحلال، فضلاً عن حضوره الواضح في النصوص الدينية؛ إذ يَرِد ذكره في القرآن والُُّنة بوصفه طعاماً صافياً خالصاً يسقي الإنسان ويقويه. وانطلاقاً من هذا الإرث، تتنوع تفسيرات حلم الحليب تبعاً لحالة الرائي وظروفه؛ فشرب الحليب قد يرمز إلى العلم النافع أو المال الطيب، في حين قد تشير رؤيا سكبه أو فساده إلى خسارة أو خلل في الفطرة. ابن سيرين تناول تفسيره لفهم أعمق لدلالات الحليب في المنام، مستعرضاً أصول التأويل، والاعتبارات السياقية، وكيفية الجمع بين المعاني الروحية والنفسية للحصول على تفسير متزن يراعي خصوصية كل حلم وصاحبه. دلالات رؤيا الحليب في المنام لابن سيرين فسَّر ابن سيرين رؤيا الحليب أو اللبن في المنام بالرزق والمال، ومن رأى زيادة في اللبن في الحلم؛ فهذا يدل على السعة في رزق الدنيا، ورؤيا فساد الحليب في المنام تدل على فسادٍ في الأمور المالية، ورؤيا انسكاب الحليب أو اللبن في المنام تدل على تضييع ما يدل عليه من الخير والمال، ومن رأى الحليب ينسكب على ملابسه في الحلم؛ فهذا يدل على انكشاف أمر مخفي، وعندما ترى الحليب ينسكب على الوجه في المنام؛ فهذا يدل على زوال الهيبة والرفعة، أما سكب الحليب على الرأس في الحلم فيدل على المصائب والنوائب. ورؤيا شراء الحليب في المنام تدل على تعلم المبادئ السليمة والأخلاق الحسنة، ورؤيا إعطاء الحليب في المنام تدل على تقديم الإرشاد والنصح؛ فمن رأى أنه يعطي الحليب لشخص قريب في الحلم؛ فهذا يدل على مساعدته في معاشه، أما إعطاء الحليب للأطفال في الحلم فيدل على النشأة الحسنة، وحلم إعطاء الحليب لشخص مُسِنٍّ يدل على البر والطاعة. كما قد ترمز رؤيا اللبن في المنام إلى العناية والحماية، إذا كانت الرؤيا تتضمن شخصاً يقدم اللبن أو يشربه بشكل مريح ومرضٍ. وترمز رؤيا اللبن في المنام إلى الإنجاب والخصوبة، ودليل على قدوم مولود جديد أو تحقيق أمنيات الإنجاب. وقد تكون رؤيا اللبن في المنام دلالة على الصحة و الشفاء من الأمراض، وحلم تناول اللبن في المنام يُشير إلى سلامة الفطرة الإسلامية وصحة العقيدة لدى الرائي؛ لما جاء عن النبي، صلى الله عليه وسلم، عند قوله: "من رأى أنه يشرب لبناً فهو الفطرة". ورؤيا شرب الحليب في المنام تدل على الخير الكثير وعلى الغنى بعد الفقر وعلى زوال الحزن. ورؤيا شرب الحليب للسجين والمديون في المنام يدل على الفرج والخروج من السجن وعلى قضاء الديون. وحلم شرب الحليب بالمنام وكان الرائي من الأثرياء؛ يشير إلى أنه يملك سمعة طيبة وسيرة حسنة بين المحيطين به. قد تودين متابعة: رؤيا الحليب في المنام للمرأة والرجل ورؤيا الفتاة الحليب في المنام إشارة على نقاء قلبها وصلاح دينها وأخلاقها. ودليل على المال الحلال والرزق الطيب. ورمز للطهارة وفضل الله عليها. وإذا رأت الفتاة أنها تشرب الحليب في المنام ؛فهذه إشارة على اقتراب زواجها من شخص صالح، وإن رأت شخصاً معيناً يعطي لها الحليب؛ فهذه إشارة على رغبته في الزواج منها، ورؤيا شراء الحليب في المنام للفتاة تدل على الرزق الحلال، وإذا رأت الفتاة أنها تسكب الحليب في الحلم؛ فهذا يدل على ضياع فرص مهمة. وعندما ترى الفتاة أحداً يعطيها الحليب في الحلم؛ فهذا يدل على الحصول على نصيحة نافعة، وإذا رأت الفتاة في منامها أنها تشرب اللبن دل على الخير وسماع الأخبار السارة، وزوال همومها وتحقيق أحلامها. ويدل على سعي والدها أو ولي أمرها عليها، ورؤيا الحليب في المنام للفتاة تدل على العز والجاه، وحلم المتزوجة بالحليب بشارة على الرزق والبركة التي تحل عليها مستقبلاً وإشارة على صفاء قلبها ونقاء شخصيتها، كما أنه دليل على حياة زوجية مستقرة ومستديمة بأمر الله، وشربها للحليب في المنام دليل على السعادة ، وإذا قام زوجها بإعطائها كأساً من الحليب في المنام فهذا يعبر عن رزقهما بمولود جديد، أما إن كان الحليب فاسداً فهذا دليل على المتاعب والمشاكل القادمة إليها. ورؤيا الحليب في المنام للمتزوجة تدل على الوفرة والخيرات في العيش، وإذا رأت المتزوجة كمية كبيرة من الحليب؛ فهذا يدل على أنها سوف تحصل على ميراث كبير أو نجاح مشروع أو عمل. ورؤيا المتزوجة اللبن ينسكب منها على الأرض في المنام قد تكون نذيراً بحدوث بعض الخسائر البسيطة في تجارتها. عندما ترى المتزوجة أنها تعطي الحليب لابنها في الحلم؛ فهذا يدل على حسن رعايتها لأبنائها، وتشير رؤيا أخذ الحليب في الحلم للمتزوجة إلى الحصول على مشورة، ورؤيا شراء الحليب في المنام للمتزوجة تدل على اتساع في معيشتها. ورؤيا الحليب في المنام للرجل تدل على رزقه وأمواله، وشرب الحليب في الحلم للرجل يدل على سعيه ومكاسبه، ورؤيا الحليب في منام الرجل المتزوج تشير إلى الحياة الزوجية المستقرة وصلاح الذرية، وقد تدل على تجاوزه للعقبات التي يعاني منها في الفترة الحالية وأنه سينعم بالمال والخير في المستقبل القريب. ورؤيا شراء الحليب في المنام للرجل تدل على دخوله بتجارة رابحة، وإذا رأى الرجل أنه يسكب الحليب على الأرض في الحلم؛ فهذا يدل على صرف المال فيما لا يرضي الله، ورؤيا الأعزب وهو يشتري الحليب في المنام دلالة على القدوم على زواج صالح. وتدل رؤيا الحليب العكر في حلم الشاب إلى صعوباتٍ وتحدياتٍ قد يواجهها في عمله أو دراسته. ورؤيا الرجل يوزع الحليب على الناس في المنام يدل على كرم طباعه وسماحته في المعاملة؛ فهو ممن يسارعون إلى مدِّ يد العون من دون انتظار مقابل. ورؤيا تناول الحليب في المنام للرجل يرمز إلى السعادة وتولي منصب مهم يتمتع من خلاله بالجاه والنفوذ والسلطة، وتدل على رزقه وأمواله، وتدل على سعيه ومكاسبه. ربما ترغبين في معرفة:

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

أسلوب علاجي لتخفيف أوجاع الركبة بفاعلية

مع التقدم في العمر أو نتيجة الإجهاد المزمن، تبدأ مفاصل الركبة في إطلاق إشارات تدل على المرض، وقد تبدو هذه العلامات على هيئة أوجاع قد تعوق الحركة اليومية وتقلل من قدرة الشخص على ممارسة حياته بشكلها الطبيعي. ويُعَدُّ ألم الركبة من أكثر المشكلات شيوعاً من حيث أمراض العظام، وتُصاب بهذه الحالة أكثر النساء ولا سيما بعد عمر الأربعين؛ لذلك فإن البحث عن طريقة للحد من هذه الآلام المزعجة هو أمر غاية في الأهمية حتى لا تصل الحالة إلى مرحلة الجراحة. في هذا السياق، برزت خلال السنوات الأخيرة حقن حمض الهيالورونيك بوصفها أحد الأساليب العلاجية الفعَّالة لتقليل أوجاع الركبة وتحسين وظيفتها؛ فما هذا العلاج؟ وما مدى فاعليته؟ وهل هو آمن لجميع الحالات؟.. إليك الإجابة في الآتي. إعداد: إيمان محمد ما أسباب أوجاع الركبة الشائعة؟ قبل أن نتحدث عن سبل العلاج الحديثة، علينا أولاً تحديد أسباب أوجاع الركبة. تشير الدراسات إلى أن أسباب أوجاع الركبة تختلف من شخص لآخر، لكنها غالباً ما تعود إلى أحد العوامل التالية، وحسب ما ورد في PubMed: خشونة المفصل "الفُصال العظمي" نتيجة تآكل الغضروف مع الزمن. التهاب الأوتار أو الأربطة بسبب الحركة المتكررة أو الجهد الزائد. زيادة الوزن ؛ ما يضاعف الضغط على المفصل. ضعف العضلات المحيطة بالركبة؛ ما يقلل الثبات والدعم في أثناء الحركة. وعند ظهور علامات الألم على الركبة عادة ما يبدأ العلاج بممارسة تمارين العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بمنطقة الألم، كما يتطلب الأمر إنقاص الوزن حال كان زائداً. لكن عند استمرار الألم، قد تُطرح خيارات علاجية أكثر تخصصاً مثل الحقن داخل المفصل. اقرئي أيضاً: العلاج بالطاقة يسرِّع الشفاء الذاتي للجسم من الأمراض المختلفة.. اختصاصية تشرح ما حمض الهيالورونيك؟ ولماذا يُستخدم في الركبة؟ بحسب ما نشره موقع BMJ فإن حمض الهيالورونيك "Hyaluronic Acid" هو مادة طبيعية موجودة في السائل الزلالي داخل المفاصل ، ويعمل كمزلق طبيعي يقلل من احتكاك العظام ويسهم في امتصاص الصدمات. ومع التقدم في العمر أو في حالات خشونة المفصل، ينخفض مستوى هذا الحمض داخل الركبة؛ ما يؤدي إلى تصلب المفصل وزيادة الألم. لذلك، يُستخدم الحمض في شكل حقن تُعطى داخل المفصل بهدف: تحسين لزوجة السائل الزلالي. تقليل الاحتكاك في أثناء الحركة. تعزيز القدرة على الحركة وتقليل الألم اليومي. ما مدى فاعلية حقن الهيالورونيك في تخفيف الألم؟ تشير دراسة نشرت في عام 2022 إلى أن فاعلية حقن حمض الهيالورونيك في حالات خشونة الركبة تُعتبر جيدة مقارنة بطرق علاجية أخرى. كما أنها نجحت في الحد من أوجاع كثير من المرضى. ووفقاً للدراسة فإن عدداً كبيراً من المرضى قالوا بعد أن خضعوا للعلاج بحقن الهيالورونيك إنهم شعروا بتحسن ملموس في القدرة على الحركة وانخفاض واضح في الألم. ووفقاً للخبراء فإن مفعول الحقن يدوم من 4 إلى 6 أشهر، لكن بعد هذه الفترة قد يحتاج المريض إلى تكرار العلاج مرة أو مرتين سنوياً حسب تقييم الطبيب. حالات أوجاع الركبة التي يُنصح فيها بحقن الهيالورونيك حقن حمض الهيالورونيك ليست مناسبة للجميع. يُنصح بها عادةً في الحالات التالية: مرضى خشونة الركبة في مراحلها الأولى أو المتوسطة. من لا يستجيبون جيداً للمسكنات أو العلاج الطبيعي. الراغبون في تأخير الجراحة مثل استبدال المفصل. الرياضيون أو من يعتمدون على الحركة كجزء أساسي من نمط حياتهم. أما في حالات الخشونة المتقدمة أو عند وجود التهاب حاد؛ فقد لا تكون الحقن فعَّالة، وقد يُوصى ببدائل علاجية أخرى. هل حقن الهيالورونيك آمنة؟ حقن حمض الهيالورونيك تُعَدُّ آمنة بشكل عام، ومع ذلك قد ترتبط ببعض الآثار الجانبية وتشمل: تورم أو ألم مؤقت في موضع الحقن. تفاعلات تحسسية نادرة. التهاب موضعي بسيط. وتُعَدُّ هذه التأثيرات مؤقتة ولا تتطلب علاجاً إضافياً في معظم الحالات. علاجات أخرى لأوجاع الركبة لا تقتصر الخيارات العلاجية لأوجاع الركبة على حقن حمض الهيالورونيك فقط، بل يشمل البروتوكول الطبي عدداً من الخيارات المجربة التي تُستخدم حسب درجة الإصابة واستجابة المريضة للعلاج، مثل: العلاج الطبيعي في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة، يُوصى غالباً بمزيج من العلاج الطبيعي وتمارين تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، خاصة عضلة الفخذ الرباعية؛ لما لها من دور محوري في تخفيف الضغط على الركبة. العلاج الدوائي إلى جانب العلاج الطبيعي، تُستخدم المسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتقليل الألم والالتهاب، لكنها لا تعالج السبب الجذري، إنما فقط تحد من الألم بشكل مؤقت. حقن الكورتيزون في المراحل المتقدمة أو عندما لا تنجح العلاجات الأولية، فقد يلجأ الطبيب إلى حقن الكورتيزون لتقليل الألم في وقت أسرع، لكن يجب التنبُّه إلى أن الاستخدام المتكرر قد يضعف أنسجة المفصل. خيارات علاجية أخرى تبرز اليوم العلاجات التجددية مثل حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية "PRP"، التي تستهدف تحفيز إصلاح الأنسجة عبر مواد مأخوذة من دم المريضة نفسها، وقد أظهرت نتائج واعدة في تحسين الألم والوظيفة. اختيار العلاج الأنسب يعتمد دوماً على تقييم دقيق وشامل من قبل الطبيب المختص.